Εικόνα από Gerd Altmann
Έχω παρατηρήσει ότι κάποιες μέρες ξυπνάω νωρίς, γεμάτος ενέργεια και κέφι. Σηκώνομαι νιώθοντας έτοιμος να «αναλάβω» τον κόσμο.
Από την άλλη, υπάρχουν μερικά πρωινά που δεν μπορώ να κινηθώ. Δεν αναφέρομαι σε εκείνα τα πρωινά που μπορεί να είμαι σωματικά κουρασμένη και να χρειάζομαι τον επιπλέον ύπνο. Μιλάω μάλλον για εκείνα τα πρωινά που είχα αρκετές ώρες ξεκούρασης, αλλά δεν φαίνεται να έχω κίνητρο να «σηκωθώ και να λάμψω».
Εκείνες τις στιγμές, αναρωτιέμαι "Τι είναι αυτό στη ζωή μου που με εμποδίζει να αισθάνομαι ενθουσιώδης για την επερχόμενη μέρα;" Με άλλα λόγια, τι είναι αυτό από το οποίο θέλω να κρυφτώ; Φυσικά είναι εύκολο να ρίξεις την ευθύνη σε κάποιον άλλον. Φταίει ο τάδε που δεν θέλω να πάω στη δουλειά, που είμαι θυμωμένος, που έχω κατάθλιψη κ.λπ.
Ωστόσο, όταν είμαι ειλικρινής με τον εαυτό μου, είναι πάντα η δράση (ή η αδράνειά μου) που είναι η πηγή της έλλειψης ενέργειας μου. Μερικές φορές είναι μια κλήση που αναβάλλω. άλλες φορές, είναι μια κατάσταση ή ένα άτομο που δεν θέλω να αντιμετωπίσω. Συνήθως είναι κάτι που προσπαθώ να αποφύγω, και αντί να πρέπει να το αντιμετωπίσω, η αποφυγή μου μεταφράζεται σε μια άτονη αίσθηση της επιθυμίας να μείνω στο κρεβάτι. Αντί να ψάχνουμε να βρούμε έναν εποικοδομητικό τρόπο αντιμετώπισης της κατάστασης, ο ύπνος φαίνεται να είναι η ευκολότερη διαδρομή. Αποφεύγω λοιπόν να αναλάβω την ευθύνη ολισθαίνοντας σε μια κατάσταση αποφυγής, ατονίας.
Το ερώτημα είναι: είναι αυτός πραγματικά ο ευκολότερος τρόπος -- να χρονοτριβούμε και να προσπαθήσουμε να αποφύγουμε αυτό που φοβόμαστε για την ημέρα που έχουμε μπροστά μας; Μακροπρόθεσμα, μάλλον όχι. Δεν μπορούμε να αναβάλουμε τίποτα για πάντα. Μπορεί να νομίζετε ότι μπορείτε, ότι έχετε κρατήσει κάτι «για πάντα», ωστόσο το υποσυνείδητό σας θα θυμάται και θα σας υπενθυμίζει συνεχώς με υποσυνείδητους τρόπους. Θα κουβαλάς αυτό το συναίσθημα του «μπλα» μέχρι να αντιμετωπίσεις αυτό που σε κάνει να νιώθεις έτσι.
Ανεπίλυτες συγκρούσεις;
Τα άλυτα ζητήματα καταναλώνουν την ενέργειά μας. Είναι σαν να έχουμε έναν σωλήνα συνδεδεμένο με το «πρόβλημα» και η ενέργεια συνεχίζει να διαρρέει από εμάς μέχρι να διακόψουμε τη σύνδεση αλλάζοντας τη στάση μας, αναλαμβάνοντας δράση και επιλύοντας το ζήτημα.
Για να ξεκαθαρίσετε τη δική σας κατάσταση, θα μπορούσατε να κάνετε τις εξής ερωτήσεις:
- Είμαι ενθουσιώδης με τη ζωή;
- Ξυπνάω ενθουσιασμένος για να αντιμετωπίσω μια άλλη μέρα;
- Ενδιαφέρομαι για τη δουλειά μου (ή την καθημερινή μου ζωή) και ασχολούμαι με αυτή με ένταση, ενέργεια και ζήλο;
- Κάνω αυτό που θα επέλεγα να κάνω αν έκανα μια εντελώς νέα αρχή;
- Αφιερώνω τον χρόνο μου σε δραστηριότητες που μου αρέσουν;
Για να ζήσει κάποιος μια ευτυχισμένη και ολοκληρωμένη ζωή, η απάντηση σε αυτές τις ερωτήσεις πρέπει να είναι ένα ενθουσιώδες ΝΑΙ. Διαφορετικά, σέρνουμε τον εαυτό μας, εκτελώντας εργασίες που δεν μας ενδιαφέρουν πραγματικά.
Δεν θέλετε να σηκωθείτε από το κρεβάτι;
Έτσι, αν ξυπνάτε το πρωί και νιώθετε ότι δεν θέλετε να σηκωθείτε από το κρεβάτι, θα σας πρότεινα να αναρωτηθείτε από τι κρύβεστε. Μόλις αναγνωρίσουμε το ρόλο μας σε μια κατάσταση, είμαστε καλύτερα σε θέση να τον αντιμετωπίσουμε εποικοδομητικά.
Η αποφυγή του αναμενόμενου πόνου ή των φανταστικών αντιπαραθέσεων μεταφράζεται σε μια μέτρια ύπαρξη χωρίς χαρά και ζωντάνια. Αφού έχουμε ασχοληθεί με «άλυτα ζητήματα», ανακτούμε τον χαμένο μας ενθουσιασμό και η ζωή γίνεται πολύ πιο ευχάριστη. Το επίπεδο της ζωντάνιας μας ανεβαίνει στα ύψη όταν επιβεβαιώνουμε και εφαρμόζουμε μια ενθουσιώδη και ανταποκρινόμενη προσέγγιση στη ζωή.
Η ζωή μπορεί να είναι χαρούμενη και χαρούμενη. Μπορούμε να είμαστε ξανά σαν ένα πληθωρικό παιδί -- ανυπόμονα να αντιμετωπίσουμε τα παιχνίδια και τις χαρές της ημέρας και να θέλουμε να συμμετέχουμε σε όλο τον ενθουσιασμό που έχει να προσφέρει η ζωή.
Ρίξτε μια ματιά στη ζωή σας και δείτε πού αποσπάτε τη δική σας ενέργεια. Διορθώστε τις «διαρροές ενέργειας» σας και ζήστε τη ζωή σας με ενθουσιασμό, περιμένοντας πάντα το καλύτερο και ανυπομονώντας για το τι θα φέρει κάθε νέα μέρα.
Όταν φτάνουμε στα όνειρά μας και πηδάμε σε αυτά με ενθουσιασμό, αναλαμβάνοντας την ευθύνη για τις σκέψεις και τις πράξεις μας, γινόμαστε πολύ πιο ευτυχισμένος (και πιο υγιής) άνθρωπος.
Σχετικό βιβλίο:
Ευφυΐα για τους λάτρεις της σοκολάτας: Ένας ελαφρύς τρόπος για να στρες λιγότερο και να γευτείτε περισσότερο κάθε μέρα
από την Diane R. Gehart
Τελικά, αυτό το βιβλίο σας προσκαλεί να παίξετε. Γελώ. Ν 'αγαπάς. Για να θεραπεύσει τις παλιές καρδιακές παθήσεις. Για να ξεπεραστεί αυτό που κάποτε ήταν αδύνατο. Για να ανοίξετε την καρδιά σας στη ζωή και ό, τι έχει να προσφέρει: λευκό, γάλα και σκοτάδι. Το άγχος της σύγχρονης ζωής συχνά δημιουργεί την ψευδαίσθηση ότι η ζωή είναι σκληρή, επώδυνη και μοναχική. Είστε μόνο μερικά τσιμπήματα μακριά από μια εντελώς διαφορετική προσέγγιση για να ζήσετε μια πιο γλυκιά ζωή.
(Διατίθεται επίσης ως έκδοση Kindle.)
Σχετικά με το Συγγραφέας
Η Marie T. Russell είναι η ιδρυτής του Περιοδικό InnerSelf (ιδρύθηκε το 1985). Επίσης, παρήγαγε και φιλοξένησε μια εβδομαδιαία ραδιοφωνική εκπομπή της Νότιας Φλόριντα, το Inner Power, από το 1992-1995 που επικεντρώθηκε σε θέματα όπως η αυτοεκτίμηση, η προσωπική ανάπτυξη και η ευημερία. Τα άρθρα της επικεντρώνονται στον μετασχηματισμό και την επανασύνδεση με τη δική μας εσωτερική πηγή χαράς και δημιουργικότητας.
Creative Commons 3.0: Αυτό το άρθρο διαθέτει άδεια χρήσης με άδεια Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0. Αποδώστε τον συγγραφέα: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Σύνδεσμος πίσω στο άρθρο: Αυτό το άρθρο αρχικά εμφανίστηκε Innerself.com
