Εικόνα από Κριστίν Σπονχία
Ο InnerSelf καλωσορίζει τον εσωτερικό σας εαυτό.
Αυτή την εβδομάδα κάνουμε βήματα για να αλλάξουμε την αντίληψή μας... Το πώς βλέπουμε τα πράγματα (και τους ανθρώπους) επηρεάζει το πώς νιώθουμε, το πώς ενεργούμε, ακόμη και την υγεία μας. Επομένως, η αλλαγή της αντίληψής μας, για τον εαυτό μας, τους άλλους και τα πράγματα γενικότερα, είναι απαραίτητη για τη δημιουργία μιας πιο υγιούς και ευτυχισμένης ζωής για τον εαυτό μας.
Είτε έχει να κάνει με το φαγητό και τις δίαιτες, τους στόχους και τις σχέσεις, η αλλαγή της στάσης μας είναι προϋπόθεση για μια διαρκή αλλαγή.
Κάντε κύλιση προς τα κάτω για τα νέα άρθρα και βίντεο που προστέθηκαν στον ιστότοπο αυτήν την εβδομάδα.
Σας ευχόμαστε μια ευχάριστη διορατική ανάγνωση, και φυσικά μια θαυμάσια, γεμάτη χαρά, γεμάτη υγεία και αγάπη εβδομάδα.
Μαρία Τ. Ράσελ
συντάκτης / εκδότης,
Innerself.com
"Νέες στάσεις ... Νέες δυνατότητες"
ΝΕΑ ΑΡΘΡΑ ΑΥΤΗ ΤΗΝ ΕΒΔΟΜΑΔΑ
Τα περισσότερα επιλεγμένα άρθρα είναι επίσης σε μορφή ήχου και βίντεο.
Μεταβείτε σε κάθε άρθρο για τους συνδέσμους.
Έχοντας το θάρρος να είμαστε αληθινοί με τον εαυτό μας
Marie T. Russell, InnerSelf.com
Ο καθένας από εμάς είναι ένα μοναδικό άτομο, και έτσι φαίνεται να προκύπτει ότι ο καθένας από εμάς έχει έναν συγκεκριμένο ρόλο να παίξει.
Έχοντας το θάρρος να είμαστε αληθινοί με τον εαυτό μας (Βίντεο)
The Art of Constant Wonder: Σας ευχαριστώ, Ζωή, για αυτήν την ημέρα
Πιέρ Πραντβέρντ
Ένα από τα μεγαλύτερα μυστικά της ζωής είναι να ξέρεις πώς να θαυμάζεις συνεχώς την ύπαρξη και τον κόσμο. Και ένα από τα μεγαλύτερα άβαταρ της ιστορίας μας είπε πριν από 2000 χρόνια ότι αν δεν γινόμασταν σαν μικρά παιδιά, δεν θα μπορούσαμε να μπούμε στη σφαίρα της εσωτερικής εκπλήρωσης ή να γνωρίσουμε την ευτυχία.
The Art of Constant Wonder: Σας ευχαριστώ, Ζωή, για αυτήν την ημέρα (Βίντεο)
Πώς η πανδημία άλλαξε τα ραντεβού, το σεξ και την αγάπη
Barbara Brosher, Πανεπιστήμιο της Ιντιάνα
Η πανδημία έχει προκαλέσει μια δραματική αλλαγή στις προτεραιότητες των ανθρώπων όσον αφορά τα ραντεβού, το σεξ και την αγάπη, σύμφωνα με μια ετήσια μελέτη σε ανύπαντρους ενήλικες.
Γιατί τα επαναχρησιμοποιούμενα δοχεία δεν είναι πάντα καλύτερα για το περιβάλλον
Alejandro Gallego Schmid, University of Manchester et al
Αν και μπορεί να φαίνεται ότι η επαναχρησιμοποίηση του ίδιου δοχείου είναι καλύτερη από την αγορά ενός νέου μιας χρήσης κάθε φορά, η έρευνά μας δείχνει ότι τα επαναχρησιμοποιήσιμα δοχεία θα μπορούσαν στην πραγματικότητα να είναι χειρότερα για το περιβάλλον από τα αντίστοιχα μιας χρήσης.
The Power of Five: Πέντε εβδομάδες, πέντε μήνες, πέντε χρόνια
Shelly Tygielski
Κατά καιρούς, πρέπει να αφήσουμε ό,τι είναι για να κάνουμε χώρο για αυτό που θα γίνει. Φυσικά, η ίδια η ιδέα της αλλαγής - μικρής ή μεγάλης - συνήθως προκαλεί τουλάχιστον κάποια δυσφορία και...
Το Διαδίκτυο σας κάνει πραγματικά εξυπνότερους;
Deborah Lynn Blumberg για το UT Austin
"Υπάρχουν στιγμές που οι άνθρωποι αγνοούν εντελώς το γεγονός ότι μπήκαν στο Διαδίκτυο. Νομίζουν ότι βρήκαν την απάντηση μόνοι τους", λέει ο Adrian Ward.
Δεν έχει να κάνει με το φαγητό: την υπερφαγία, τους εθισμούς και τα συναισθήματα
Τζούντ Μπιζού
Τι θα γινόταν αν σας έλεγα ότι μια νέα δίαιτα που ονομάζεται "Δεν είναι για το φαγητό" κερδίζει δημοτικότητα και προκαλεί σημαντικό αριθμό γυναικών να χάσουν κιλά μαζί με παλιές συνήθειες και υπερβολικές αποσκευές; Βάζω στοίχημα ότι θα του έδινες τουλάχιστον μια δεύτερη ματιά, και ίσως ακόμη και θα ερευνούσες περαιτέρω.
Δεν έχει να κάνει με το φαγητό: υπερκατανάλωση τροφής, εθισμούς και συναισθήματα (Βίντεο)
Πώς αποφασίζουμε ποιον και τι να πιστέψουμε
Daniel Read, Πανεπιστήμιο του Warwick
Οι ερευνητές έχουν εντοπίσει μια χρόνια ψευδαίσθηση επεξηγηματικού βάθους, στο ότι υπερεκτιμούμε την κατανόησή μας για τον κόσμο.
Γιατί ακόμα και 7,000 βήματα την ημέρα είναι καλός αριθμός
Lindsay Bottoms, Πανεπιστήμιο του Hertfordshire
Πολλοί από εμάς έχουμε έξυπνα ρολόγια ή εφαρμογές στα τηλέφωνά μας που μετρούν τον αριθμό των βημάτων που κάνουμε. Συνήθως, στοχεύουμε να φτάσουμε τουλάχιστον 10,000 βήματα την ημέρα, κάτι που συχνά μας υπενθυμίζεται ότι είναι ο στόχος για τη βελτίωση της υγείας μας.
Πώς ανταποκρίνεται πραγματικά ο σκύλος σας στην τηλεόραση
Jacqueline Boyd, Πανεπιστήμιο του Νότιγχαμ Τρεντ
Δυστυχώς, άλλα σκυλιά θεωρούν ότι μένουν μόνα τους μάλλον πιο ανησυχητικά, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε κάποιες προβληματικές συμπεριφορές που σχετίζονται με τον χωρισμό...
Το να θυμόμαστε λανθασμένα πράγματα μπορεί να είναι πράγματι καλό
Robert Jacobs, Πανεπιστήμιο του Ρότσεστερ
Πρόσφατα έφαγα λαχταριστά μπισκότα σοκολάτας. Η γυναίκα μου με διόρθωσε, σημειώνοντας ότι τα μπισκότα που έφαγα ήταν στην πραγματικότητα σταφίδα βρώμης.
Άρα νομίζεις ότι κανείς δεν ενδιαφέρεται για σένα;
Molly Dannenmaier, UT Austin
Λανθασμένα υποθέτουμε ότι οι άλλοι άνθρωποι είναι κάπως αδιάφοροι απέναντί μας, γι' αυτό αποφεύγουμε πιο οικεία συνομιλία, νομίζοντας ότι θα ήταν άβολο...
Γιατί πρέπει να ευχαριστείτε τον προηγούμενο εαυτό σας
Alisson Clark, Πανεπιστήμιο της Φλόριντα
Σε αντίθεση με την ευγνωμοσύνη προς τους άλλους, η εκτίμηση του εαυτού μας έχει ένα πρόσθετο πλεονέκτημα του να κατανοούμε πραγματικά ποιοι είμαστε και να νιώθουμε συνδεδεμένοι με τον εαυτό μας...
Πρέπει να σταματήσετε να πλένετε τη γαλοπούλα σας και άλλα πουλερικά;
Κράτος NC
Ορισμένες παραδόσεις κουζίνας καλό είναι να αποφεύγονται εάν θέλουμε να αποφύγουμε τις τροφιμογενείς ασθένειες.
Ωροσκόπιο: Εβδομάδα 29 Νοεμβρίου - 5 Δεκεμβρίου 2021
Παμ Γιάνγκανς
Αυτό το εβδομαδιαίο αστρολογικό περιοδικό βασίζεται σε πλανητικές επιρροές και προσφέρει προοπτικές και ιδέες για να σας βοηθήσει να αξιοποιήσετε καλύτερα τις τρέχουσες ενέργειες. Αυτή η στήλη δεν προορίζεται ως πρόβλεψη. Η δική σας εμπειρία θα καθοριστεί πιο συγκεκριμένα από τις μεταφορές στο προσωπικό σας γράφημα.
Ωροσκόπιο: Εβδομάδα 29 Νοεμβρίου - 5 Δεκεμβρίου 2021 (Βίντεο)
? Ο εσωτερικός σου εαυτός ?Να κάνω? Λίστα ;
? Εάν ψωνίζετε στο Amazon, χρησιμοποιήστε αυτόν τον σύνδεσμο: http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom Το κόστος σας είναι το ίδιο και λαμβάνουμε προμήθεια έως και 5%. Βοηθάει κάθε λίγο!
? Μοιραστείτε τα άρθρα του InnerSelf και την Daily Inspiration με τους φίλους σας στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και αλλιώς.
? Καλωσορίζουμε επίσης (και προσκαλούμε) σχόλια ... Για να μας στείλετε τα σχόλιά σας, τοποθετήστε το δείκτη του ποντικιού πάνω από το στοιχείο "Αυτό και αυτό" στο επάνω μενού κάθε σελίδας και κάντε κλικ στο κουμπί "Επικοινωνήστε μαζί μας"
ΒΟΗΘΕΙΑ ΕΣΩΤΕΡΙΚΕΣ ΣΥΝΔΕΣΜΟΙ
Facebook | Twitter | Σπίτι InnerSelf
Χρησιμοποιήστε αυτόν τον σύνδεσμο για αγορές στο Amazon:
http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom
Η τιμή σας είναι η ίδια και λαμβάνουμε προμήθεια :-) η οποία μας βοηθά να καλύψουμε το κόστος λειτουργίας του ιστότοπου: διακομιστές, εύρος ζώνης, ενημερώσεις προγραμμάτων κ.λπ.
