Σχεδόν τέσσερις στους 10 μεγαλύτερους ενήλικες λένε ότι η διαχείριση των αναγκών υγειονομικής περίθαλψης είναι δύσκολη για αυτούς και τις οικογένειές τους. Λένε επίσης ότι τα ιατρικά ραντεβού ή οι εξετάσεις καθυστερούν ή δεν γίνονται, ή ότι όλες οι απαιτήσεις της υγειονομικής τους περίθαλψης είναι υπερβολικές.
Τα αντιοξειδωτικά έχουν κάνει μια περιουσία για τη βιομηχανία συμπληρωμάτων διατροφής, αλλά πόσοι άνθρωποι γνωρίζουν πραγματικά τι είναι και γιατί υποτίθεται ότι είναι καλοί για εσάς; Ένας κοινός ισχυρισμός είναι ότι αυτά τα μόρια μπορούν να σας προστατεύσουν από τον καρκίνο.
Μισείτε τη γεύση των λαχανικών των Βρυξελλών; Βρίσκετε το κορίανδρο αηδιαστικό ή το μέλι πολύ γλυκό; Τα γονίδια σας μπορεί να φταίνε.
Πολλοί χώροι εργασίας είναι καθιστικά περιβάλλοντα, και οι ερευνητές λένε ότι είναι σημαντικό οι άνθρωποι να κατανοήσουν τις επιδράσεις του καθίσματος στην αγγειακή υγεία τους. Με τη διακοπή του χρόνου γραφείου με έναν σύντομο περίπατο, οι εργαζόμενοι μπορούν να αντισταθμίσουν τη βλάβη που προκαλείται στα αγγειακά αιμοφόρα αγγεία.
Η τροφική δυσανεξία συχνά απορρίπτεται ως σύγχρονη εφεύρεση και ως «πρόβλημα πρώτου κόσμου». Ωστόσο, μια μελέτη που αναλύει τα γονιδιώματα 101 Ευρασιατών ηλικίας χαλκού αποκαλύπτει ότι περίπου το 90% ήταν δυσανεξία στη λακτόζη.
Μια νέα μελέτη σε περισσότερους από 500,000 Κινέζους ενήλικες σε διάστημα επτά ετών διαπιστώνει ότι οι συμμετέχοντες που έτρωγαν τρόφιμα με γεύση τσίλι κάθε μέρα μείωσαν τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου κατά 14%, σε σύγκριση με τα άτομα που έτρωγαν πιπεριές τσίλι λιγότερο από μία φορά την εβδομάδα.
Οι καρκίνοι έχουν πολλές στρατηγικές για την αποφυγή επιθέσεων από το ανοσοποιητικό σύστημα. Και τώρα οι επιστήμονες έχουν εντοπίσει ένα νέο.
Η ανάγκη εύρεσης καυσίμου για την παραγωγή ενέργειας είναι μια βαθιά ώθηση στη βιολογία όλων των ζωντανών οργανισμών: όλοι χρειαζόμαστε τρόφιμα για να επιβιώσουμε. Επομένως, δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι το σώμα μας έχει ένα τόσο περίπλοκο σύστημα για τον έλεγχο της πρόσληψης τροφής, που καθοδηγείται από ορμόνες.
Η παρακολούθηση μιας υγιεινής διατροφής μπορεί να είναι δύσκολη. Από το να αποφασίσετε πότε και τι να φάτε έως πόση τροφή βάζετε πραγματικά στο πιάτο σας, ο μέσος άνθρωπος λαμβάνει περισσότερες από 200 αποφάσεις που σχετίζονται με τα τρόφιμα κάθε μέρα, οι περισσότερες από τις οποίες είναι αυτόματες.
Η αύξηση της πλαστικής συσκευασίας είναι αποτέλεσμα των προσπαθειών των σχολείων να βελτιώσουν την προετοιμασία των τροφίμων και να ανταποκριθούν στα ομοσπονδιακά πρότυπα διατροφής, διατηρώντας παράλληλα το κόστος χαμηλό. "Εάν πρόκειται για μια αποφευχθείσα έκθεση, πρέπει να το διακινδυνεύσουμε; Εάν μπορούμε εύκολα να το κόψουμε, γιατί όχι;" λέει η Τζένιφερ Χάρτλ.
Η κατανάλωση συμπυκνωμένου χυμού τεύτλων, με υψηλή περιεκτικότητα σε νιτρικά άλατα, αυξάνει τη μυϊκή ισχύ σε ασθενείς με καρδιακή ανεπάρκεια, σύμφωνα με νέα μελέτη. «Είναι μια μικρή μελέτη, αλλά βλέπουμε ισχυρές αλλαγές στη μυϊκή ισχύ περίπου δύο ώρες μετά την κατανάλωση του χυμού από τεύτλα από τους ασθενείς».
"Η γιόγκα μπορεί να είναι ιδιαίτερα κατάλληλη για άτομα με αρθρίτιδα", λέει η Susan J. Bartlett. "Συνδυάζει τη σωματική δραστηριότητα με ισχυρές τεχνικές διαχείρισης του άγχους και χαλάρωσης και επικεντρώνεται στην τήρηση των περιορισμών που μπορούν να αλλάξουν από μέρα σε μέρα."
Σε αυτό το απόσπασμα, ο Ewald Kliegel παρέχει τεχνικές ρεφλεξολογίας για μία από τις πιο κοινές ανθρώπινες παθήσεις - τον πονοκέφαλο. Το κεφάλι είναι επιρρεπές σε διαφορετικά προβλήματα - από το να χτυπάτε τους ναούς με την αίσθηση ότι παγιδεύεται σε μια κακία, ενώ ένα κομπρεσέρ είναι απασχολημένο στην εργασία στο παρασκήνιο, σε έναν εγκέφαλο που αισθάνεται σαν να είναι φτιαγμένος από βαμβάκι.
Όταν ρίχνετε ένα κομμάτι φαγητού στο πάτωμα, είναι πραγματικά εντάξει να φάτε αν το παραλάβετε μέσα σε πέντε δευτερόλεπτα; Αυτός ο μύθος των αστικών τροφίμων ισχυρίζεται ότι εάν τα τρόφιμα περάσουν λίγα δευτερόλεπτα στο πάτωμα, η βρωμιά και τα μικρόβια δεν θα έχουν πολλές πιθανότητες να το μολύνουν.
Ενώ το υπερβολικό βάρος και η παχυσαρκία είναι μια αυξανόμενη παγκόσμια ανησυχία, υπήρξαν όλο και περισσότερες προσπάθειες διαφήμισης και προώθησης που ενθαρρύνουν την κατανάλωση ανθυγιεινών τροφίμων.
Οι λέξεις «έρευνα και θεραπεία βλαστικών κυττάρων» προκαλούν μια σειρά από απαντήσεις. Σε συναισθηματικά ευάλωτους ασθενείς, μια αίσθηση ελπίδας. Στους επιστήμονες, υπάρχει πολύ ενθουσιασμός για τις μελλοντικές προοπτικές.
Η σοβαρή μείωση της πρόσληψης θερμίδων φαίνεται να μειώνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων και να κάνει τους ανθρώπους πιο ευαίσθητους στην ινσουλίνη, σύμφωνα με τη μεγαλύτερη μελέτη μέχρι σήμερα της παρατεταμένης μείωσης θερμίδων σε ενήλικες.
Ένας στους έξι Αυστραλούς θα έχει εγκεφαλικό επεισόδιο στη διάρκεια της ζωής του. Αυτό είναι περίπου 51,000 εγκεφαλικά επεισόδια ετησίως, ή ένα κάθε δέκα λεπτά. Σε όλο τον κόσμο, το εγκεφαλικό είναι η δεύτερη πιο κοινή αιτία πρόωρου θανάτου, μετά από καρδιακές παθήσεις και είναι η κύρια αιτία αναπηρίας στους ενήλικες.
Μια μεγάλη νέα πρωτοβουλία που ονομάζεται Choosing Wisely ξεκίνησε από την Ακαδημία Ιατρικών Βασιλικών Κολλεγίων. Αυτή η πρωτοβουλία στοχεύει στην αντιμετώπιση μιας κουλτούρας υπερβολικής ιατρικής στην υγεία, όπου συνταγογραφούνται θεραπείες - όχι πάντα με πολύ κλινική αξία - όταν μπορεί να υπάρχουν άλλες, καλύτερες λύσεις.
"Όλοι πιστεύουν ότι η θερμότητα είναι επικίνδυνη αλλά όχι για αυτούς", λέει ο Γρηγόριος Γουέλνιος. "Ένα από τα μηνύματα είναι ότι αυτό είναι πραγματικά σε όλο το ηλικιακό φάσμα. Η θερμότητα παραμένει μία από τις κύριες αιτίες θανάτων που σχετίζονται με τον καιρό."
Υπάρχουν ευκαιρίες για μεγιστοποίηση της ποιότητας των τροφίμων που καταναλώνουμε μέσω προσεκτικής επιλογής και έξυπνης αγοράς. Υπάρχουν επίσης ευκαιρίες για ορισμένες οικογένειες να συμμετάσχουν στην παραγωγή υγιεινών λαχανικών καλλιεργώντας λαχανικά σε γλάστρες σε αίθριο, χώρο γκαζόν ή συμμετέχοντας σε ένα κοινοτικό έργο κήπου.
Όλοι γνωρίζουμε για τους προφανείς κινδύνους του DIY και των κατασκευαστικών εργασιών - σπασμένοι αντίχειρες, σπασμένα δάχτυλα και ούτω καθεξής. Ακόμη και κρέμονται ταπετσαρία έχει ως αποτέλεσμα 1,500 Βρετανούς να πηγαίνουν στο νοσοκομείο κάθε χρόνο.
Ο αυτισμός συνήθως συνδέεται, κατά λάθος, περισσότερο με τη λογική σκέψη παρά με τη δημιουργική έκφραση. Αλλά νέα έρευνα δείχνει ότι ίσως χρειαστεί να ξανασκεφτούμε τις απόψεις μας για τη δημιουργικότητα και τον αυτισμό.