- By Ξου Ξιανγκάι
Το Qigong, μέσω του μυαλού, της αναπνοής και της ρύθμισης της στάσης του σώματος, βοηθά στην πρόληψη και τη θεραπεία ασθενειών και διατηρεί και επιμηκύνει τη ζωή. Το Qigong καλλιεργεί εγγενή ενέργεια (γνήσιο Qi) που βρίσκεται φυσικά σε όλους τους ανθρώπους. Υπάρχουν πολλές διαφορετικές μορφές εξάσκησης Qigong, καθεμία με το δικό της ξεχωριστό στυλ και στόχους ...
- By διαχειριστής
Στην αρχαιότητα, το Τάι Τσι διδάχθηκε μόνο σε μέλη της οικογένειας Τσεν που ζούσαν σε ένα μικρό χωριό στην επαρχία Χοπ. Μια μέρα ο grandmaster εξήγησε γιατί είχε σπάσει μια από τις ισχυρότερες οικογενειακές παραδόσεις διδάσκοντας σε έναν ξένο τα μυστικά της τέχνης. Αυτή είναι η ιστορία του πώς συνέβη αυτό, που σχετίζεται με δασκάλους αυτής της αρχαίας τέχνης ...
Νέα έρευνα δείχνει ότι η μικρή έξαρση είναι πολύ ευεργετική για μια υγιή καρδιά και αποτρέπει καρδιαγγειακά προβλήματα και καρδιακές παθήσεις. Ασκήσεις αντοχής - όπως περπάτημα, τζόκινγκ ή ποδηλασία για 30 λεπτά - δημιουργούν μια πρωτεΐνη στην καρδιά που ονομάζεται Heat Shock Protein 72.