Νέα έρευνα δείχνει ότι οι άνθρωποι που γνωρίζουν περισσότερα για τα οφέλη της σωματικής δραστηριότητας αφιερώστε περισσότερο χρόνο για να το κάνετε.
Η εφημερίδα, που δημοσιεύθηκε στο PLoS ONE τον Νοέμβριο του 2018, εξέτασε δεδομένα έρευνας από 615 ενήλικες στην Αυστραλία. Σε τηλεφωνική συνέντευξη με τον Πόρος δημοσιογράφου, Συγγραφέας Stephanie Schoeppe, ερευνητής στην Ομάδα Έρευνας Φυσικής Δραστηριότητας στο Central Queensland University, είπε ότι ήταν δύσκολο να πει κανείς εάν τα ευρήματα θα μπορούσαν να γενικευθούν στον πληθυσμό των ΗΠΑ, αλλά πρότεινε ότι θα ήταν ενδιαφέρον να προσπαθήσουμε να αναπαραγάγουμε το εύρημα σε άλλους πληθυσμούς.
Το δείγμα που μελέτησε ο Schoeppe ήταν 75 τοις εκατό γυναίκες και 25 τοις εκατό άνδρες. Οι συμμετέχοντες κυμαίνονταν σε ηλικία από 18 έως 77 ετών. Οι ερωτηθέντες κλήθηκαν να αναφέρουν την ποσότητα και το είδος της σωματικής δραστηριότητας που έκαναν την περασμένη εβδομάδα. Τους ζητήθηκε επίσης να απαντήσουν σε ερωτήσεις σχετικά με τις γνώσεις τους για τη σχέση μεταξύ σωματικής δραστηριότητας και υγείας.
Συγκεκριμένα, ζητήθηκε από τους συμμετέχοντες να εκτιμήσουν τον αυξημένο κίνδυνο ασθένειας που προκύπτει από την αδράνεια, να ονομάσουν τις ασθένειες που σχετίζονται με τη σωματική αδράνεια και να υποδείξουν πόση σωματική δραστηριότητα συνιστάται για οφέλη για την υγεία.
Αυτό που βρήκαν οι ερευνητές είναι ότι οι περισσότεροι άνθρωποι γνωρίζουν ότι η σωματική δραστηριότητα προσφέρει οφέλη για την υγεία – το 99.6 τοις εκατό συμφώνησε έντονα ότι η σωματική δραστηριότητα είναι καλή για την υγεία.
Αλλά το 55.6 τοις εκατό των συμμετεχόντων στη μελέτη δεν γνώριζε πόση δραστηριότητα συνιστάται για οφέλη για την υγεία ανά Αυστραλό εθνικές κατευθυντήριες γραμμές. (Παρεμπιπτόντως, είναι 30 λεπτά μέτριας έντασης σωματική δραστηριότητα, όπως ήπια κολύμβηση, πέντε ή περισσότερες ημέρες την εβδομάδα.) Και οι συμμετέχοντες μπόρεσαν να αναφέρουν μόνο 13.8 από τις 22 ασθένειες που σχετίζονται με τη σωματική αδράνεια, κατά μέσο όρο.
Υπήρχαν δύο κύριοι παράγοντες που σχετίζονται με ορισμένους ερωτηθέντες να είναι σημαντικά πιο δραστήριοι από άλλους: η ικανότητα εντοπισμού περισσότερων ασθενειών που σχετίζονται με την αδράνεια και η υπερεκτίμηση των κινδύνων που συνδέονται με την αδράνεια.
Με άλλα λόγια, τα άτομα που γνωρίζουν περισσότερα για τα είδη ασθενειών που μπορεί να αναπτύξουν εάν δεν ασκηθούν και τα άτομα που πιστεύουν ότι οι κίνδυνοι που συνδέονται με την αδράνεια είναι υψηλότεροι από ό,τι είναι στην πραγματικότητα, είναι πιο δραστήριοι.
Ο Schoeppe είπε ότι τα αποτελέσματα δείχνουν ότι η απλή γνώση της σωματικής δραστηριότητας που σχετίζεται με οφέλη για την υγεία δεν μεταφράζεται σε ουσιαστική δράση.
«Δεν μπορείς να κοιτάς απλώς την απλή γνώση – πρέπει να σκάψεις λίγο βαθύτερα σε αυτά τα διαφορετικά επίπεδα γνώσης», είπε. Οι άνθρωποι που γνωρίζουν συγκεκριμένους κινδύνους, όπως το ευρύ φάσμα χρόνιων ασθενειών που σχετίζονται με τη σωματική αδράνεια - συμπεριλαμβανομένου του διαβήτη τύπου 2, των καρδιαγγειακών παθήσεων και του καρκίνου του παχέος εντέρου - είναι πιο δραστήριοι, πρόσθεσε.
«Πιστεύω ότι η αύξηση του βάθους της γνώσης στους ανθρώπους σίγουρα θα βοηθούσε», είπε ο Schoeppe.
Πρόσθεσε ότι οι πληροφορίες από μόνες τους μπορεί να μην ενθαρρύνουν τους ανθρώπους να γίνουν πιο ενεργοί. «Οι εκστρατείες για τη βελτίωση της γνώσης των κινδύνων της σωματικής αδράνειας θα πρέπει να συνδυαστούν με παρεμβάσεις πολιτικής, είπε ο Schoeppe: «Αυτό σημαίνει αλλαγή των γειτονιών μας, του αστικού μας περιβάλλοντος, με τρόπο που δεν ευνοεί πάντα τα αυτοκίνητα – που ευνοεί επίσης την ενεργό μετακίνηση. Είναι πάντα συνδεδεμένο με το άτομο με περισσότερη εκπαίδευση και, σε αυτό το παράδειγμα, με πιο εμπεριστατωμένη γνώση, αλλά και με στόχο το φυσικό του περιβάλλον και το κοινωνικό του περιβάλλον».
Η έρευνα δεν αποδεικνύει την αιτιότητα. Η σχέση μεταξύ της γνώσης για τη φυσική δραστηριότητα και της άσκησης της σωματικής δραστηριότητας είναι απλώς ένας συσχετισμός. Η έρευνα του Schoeppe δεν αποδεικνύει ότι η γνώση περισσότερων για τους κινδύνους της σωματικής αδράνειας οδηγεί τους ανθρώπους να γίνουν πιο δραστήριοι. Είναι πιθανό τα άτομα που τείνουν να είναι πιο δραστήρια να εκπαιδεύονται αργότερα για τα οφέλη της δραστηριότητάς τους.
Η μελέτη είναι επίσης περιορισμένη στο ότι τα δεδομένα αναφέρονται μόνοι τους και το δείγμα αποτελείται κυρίως από γυναίκες. Επιπλέον, ο Schoeppe σημείωσε ότι άλλοι παράγοντες θα μπορούσαν να επηρεάσουν το επίπεδο φυσικής δραστηριότητας ενός ατόμου. Σημείωσε ότι αυτό θα μπορούσε να είναι μια γόνιμη περιοχή περαιτέρω έρευνας: «Θα ήταν ενδιαφέρον να εξετάσουμε τους λόγους για τους οποίους οι άνθρωποι είναι ενεργοί. Συχνά σκεφτόμαστε γιατί οι άνθρωποι είναι ανενεργοί», είπε.
Αυτό το άρθρο αρχικά εμφανίστηκε Ο πόρος του δημοσιογράφου
Σχετικά με το Συγγραφέας
Ο ερευνητής δημοσιογράφος Chloe Reichel ήρθε στο περιοδικό Δημοσιογράφος το 2017 από το Αμπελουργική εφημερίδα. Το έργο της έχει επίσης εμφανιστεί Ημέρα του Κέιμπριτζ, τη Cape Cod Times και Περιοδικό Harvard.@chloereichel.
{youtube}SLP1BF7KBQ{/youtube}
Σχετικά βιβλία
at InnerSelf Market και Amazon
