Ευχαριστώ για την επίσκεψη Innerself.com, πού υπάρχουν 20,000 + άρθρα που αλλάζουν τη ζωή που προωθούν «Νέες στάσεις και νέες δυνατότητες». Όλα τα άρθρα μεταφράζονται σε 30+ γλώσσες. Εγγραφείτε στο InnerSelf Magazine, που δημοσιεύεται εβδομαδιαία, και στο Marie T Russell's Daily Inspiration. Περιοδικό InnerSelf εκδίδεται από το 1985.
Δεν απαιτείται χαλάκι γιόγκα ή ελαστικό παντελόνι για αυτή τη γιόγκα Office Break 14 λεπτών! Αφιερώστε χρόνο στον εαυτό σας για να τον απλώσετε, να δημιουργήσετε χώρο, να συνδεθείτε με την αναπνοή σας, να συγκεντρώσετε το μυαλό σας και να ανανεώσετε το σώμα σας. Δεν υπάρχουν δικαιολογίες!
Αυτή η γρήγορη πρακτική είναι βέβαιο ότι θα σας βοηθήσει να περάσετε την εργάσιμη ημέρα σας με ευκολία και χάρη. Ιδανικό όταν χρειάζεστε επαναφορά και/ή ιδανικό για κάποιο δέσιμο της ομάδας. Ιδανικό για γιόγκι στο σπίτι που είναι σφιχτό στην ώρα τους!
Λίγο προχωρά πολύ.
{vembed Y=M-8FvC3GD8c}
Σχετικά βιβλία
Γιόγκα με την Adriene
Γιόγκα Rainbow! Η τέλεια πρακτική 17 λεπτών για να φωτίσετε την ημέρα σας, για να μετατρέψετε το σκοτάδι σε φως.
Γιόγκα με την Adriene
Σε αυτή την απαλή ροή 20 λεπτών γιόγκα, καλείστε να αφιερώσετε λίγο χρόνο για να παραδοθείτε. Δεν χρειάζεται να έρθετε με μια ατζέντα ή να ανησυχείτε για ένα συγκεκριμένο…
Γιόγκα με την Adriene
Ελάτε μαζί μου για αυτό το πρακτικό γιόγκα 28 λεπτών στο σπίτι που έχει σχεδιαστεί για να σας βοηθήσει να νιώσετε καλά και να σας επαναφέρετε σε μια ισορροπημένη κατάσταση.
Γιόγκα με την Adriene
Μάθετε να μένετε στο ρόλο του παρατηρητή και να πάρετε το χαλί για αυτήν την ειδική πρακτική της Γιόγκα Κοιλιά!
Γιόγκα με την Adriene
Ενεργοποιήστε, τεντώστε και ανακουφίστε οποιαδήποτε ένταση σε αυτή τη συνεδρία γιόγκα 23 λεπτών ειδικά σχεδιασμένη για το πάνω μέρος της πλάτης.
Ευχαριστώ για την επίσκεψη Innerself.com, πού υπάρχουν 20,000 + άρθρα που αλλάζουν τη ζωή που προωθούν «Νέες στάσεις και νέες δυνατότητες». Όλα τα άρθρα μεταφράζονται σε 30+ γλώσσες. Εγγραφείτε στο InnerSelf Magazine, που δημοσιεύεται εβδομαδιαία, και στο Marie T Russell's Daily Inspiration. Περιοδικό InnerSelf εκδίδεται από το 1985.
