Αφιερώστε λίγο χρόνο για να χαλαρώσετε πλήρως και να έρθετε πλήρως στην παρούσα στιγμή. Αφήστε όλες τις ανησυχίες και τις ανησυχίες σας. Αφήστε το σαγόνι σας. Χαλαρώστε τους ώμους και το λαιμό σας. Διαγράψτε οποιαδήποτε έκφραση από το πρόσωπό σας. Με την επόμενη αναπνοή, εστιάστε την προσοχή σας στον ομφαλό. Συνεχίστε να αναπνέετε βαθιά και αργά από την κοιλιά. Αφήστε όλες τις εντάσεις και τις ανησυχίες.

Εισπνέω. Νιώστε μια ροή ενέργειας που μπαίνει μέσα από το στέμμα σας στο πάνω μέρος του κεφαλιού σας. Καθώς εκπνέετε, αντλήστε αυτήν την ενέργεια από το κέντρο της καρδιάς σας, γεμίζοντας την αύρα σας με φως.

Τώρα φανταστείτε ότι έχετε φτάσει σε ένα σημείο αρκετά μέτρα μακριά και κοιτάξτε πίσω για να παρατηρήσετε το χρώμα της αύρας σας. Μπορεί να δείτε ένα ή περισσότερα χρώματα ή ένα χρώμα μπορεί να έρχεται στο μυαλό. Ή μπορείτε να σκεφτείτε κάτι που συνδέετε με ένα χρώμα - όπως ένα μήλο, ένα πορτοκάλι, ένα λεμόνι, ένα πεύκο ή ένα μπλε ουρανό.

Άσκηση: Αλλαγή του χρώματος της αύρας σας

Σε αυτήν την άσκηση, θα πειραματιστούμε με την αλλαγή του χρώματος της αύρας. Παρατηρήστε τυχόν συναισθήματα, συναισθήματα, αισθήσεις, αναμνήσεις και σκέψεις καθώς δοκιμάζουμε τα χρώματα του ουράνιου τόξου. Μερικά χρώματα θα αισθάνονται πιο δροσερά, πιο ζεστά, πιο άνετα, πιο προσεκτικά. Προσέξτε επίσης πώς επηρεάζει η αύρα. Μπορεί να αισθάνεται συμπαγές ή πορώδες, χαλαρό ή σφιχτό, βαρύ, σκοτεινό ή ελαφρύ.

Ξεκινήστε φανταζόμενοι ότι η αύρα σας γέμισε με μια κόκκινη ομίχλη. Σαρώστε αργά το σώμα σας από το κεφάλι έως τα δάχτυλα, στο επίπεδο του δέρματος, από βαθιά μέσα και μετά από την ίδια την αύρα. Παρατηρήστε τυχόν αλλαγές σε αυτό που αισθάνεστε και αισθάνεστε. Μείνετε με την αίσθηση. Συνεχίστε να αναπνέετε.

Νιώθεις ζέστη; Ψυχρότητα? Χαρούμενος? Λυπημένος? Ενεργητικός? Τι συναίσθημα βιώνεις;

Ό, τι νιώθετε είναι έγκυρο. Θα είναι διαφορετικό για τον καθένα μας.

Τώρα παρακολουθήστε το κόκκινο να εξασθενεί αργά σε πορτοκαλί και επαναλάβετε τη σάρωση.

Τα χρώματα της αύρας έχουν διαφορετικές αισθήσεις

Πάρτε το χρόνο σας και παρατηρήστε προσεκτικά όλη την αίσθηση. Σημειώστε ποια περιοχή του σώματος τραβάτε περισσότερο.

Πόσο διαφανής φαίνεται η αύρα σας; Πόσο πυκνό; Πώς φαίνεται η επιφάνεια; Υπάρχουν νεφελώδεις περιοχές; Δάκρυα; Διαρροές; Ανώμαλος? Άμορφα μέρη; Αφήστε το πορτοκάλι να ξεθωριάσει σε ένα λαμπρό κίτρινο. Επαναλάβετε τις παρατηρήσεις σας για σωματικές αισθήσεις, συναισθήματα και σκέψεις. Παρατηρήστε τον βαθμό ρευστότητας ... πυκνότητας; αυστηρότητα ... πλευστότητα.

Εμφανίζονται οι αναμνήσεις; Τώρα αντικαταστήστε το κίτρινο με ένα βαθύ πράσινο δάσος, αφήνοντάς το να ξεπλύνει ολόκληρη την αύρα σας. Με τους ώμους χαλαρούς και συνεχίζοντας να αναπνέει, αφιερώστε λίγο χρόνο για να σημειώσετε πώς αισθάνεστε. Πού είναι η ισχυρότερη αίσθηση;

Νιώθεις ήρεμος; Ταραγμένος? Ανήσυχος? Συναγερμός? Χαρούμενος? Λυπημένος? Ενεργητικός?

Επαναλάβετε αυτήν τη διαδικασία με μπλε, λουλακί, μοβ, λευκό, ασήμι, χρυσό. Φροντίστε να αφιερώσετε χρόνο για να ζήσετε πλήρως τις ιδιότητες κάθε χρώματος. Αυτές οι ιδιότητες είναι μοναδικές για κάθε άτομο. Κερδίστε αυτό το δώρο.

Αλλαγή του χρώματος της αύρας σας στο Will

Θυμηθείτε τις διαφορετικές αισθήσεις που σας έχουν έρθει. Μπορείτε να τα αναδημιουργήσετε ανά πάσα στιγμή, απλώς οπτικοποιώντας το καθορισμένο χρώμα και επιτρέποντάς του να γεμίσει την αύρα σας καθώς αναπνέετε βαθιά. Μερικά χρώματα θα αισθάνονται ελαφρύτερα, πιο έντονα και θαυμάσια. Άλλοι θα αισθάνονται πιο άνετα και ασφαλή.

Αφιερώστε λίγο χρόνο για να πλημμυρίσετε την αύρα σας με το χρώμα που ένιωθα πιο ευχάριστο για εσάς. Όταν το χρώμα είναι έντονο, πατήστε τις άκρες των αντίχειρών σας για να χτυπήσετε τα δάχτυλά σας για να αγκυρώσετε αυτήν τη μνήμη. Τώρα μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτό το mudra, ή τη θέση του χεριού, για να σας βοηθήσουμε να επανασυνδεθείτε με αυτήν την αίσθηση ανά πάσα στιγμή, ανεξάρτητα από το τι άλλο συμβαίνει.

Εάν βρίσκεστε έξω σε ένα άγνωστο πλήθος, ίσως θελήσετε να κάνετε την αύρα σας πιο πυκνή για να έχετε περισσότερη προστασία. Μπορείτε να βελτιώσετε αυτήν την επίδραση επιλέγοντας το χρώμα που αισθάνθηκε το πιο πυκνό για εσάς.

Όταν βρίσκεστε δίπλα στον ωκεανό ή στο δάσος, σε μια λίμνη ή βουνό, θα θελήσετε να επιτρέψετε σε όλο το περιβάλλον να διεισδύσει στην αύρα. Στη συνέχεια επέλεξε το χρώμα που επιτρέπει στο πιο φως.

Αυτό το άρθρο προέρχεται από:

Περισσότερο από συναντά το μάτι: Ενέργεια
από την Judith Poole.

Ανατυπώθηκε με άδεια του εκδότη, Pooled Resources. ©1999. http://healingpoole.com

Πληροφορίες / Παραγγελία αυτού του βιβλίου.

Σχετικά με το Συγγραφέας

Η Judith Poole είναι ένας empath, ένας πιστοποιημένος εκπαιδευτής Tao Taling και Shambhala Reiki Master των οποίων η εκπαίδευση περιλαμβάνει Sound Healing, τη μέθοδο Sedona, Qigong και NeuroLinguistic Programming. Η Judith διεξάγει μαθήματα σε διάφορα κέντρα γυμναστικής, είναι επαγγελματίας στο προσωπικό του Κέντρου Υγείας Longfellow και συνεργάζεται με πελάτες του MRC, της κρατικής υπηρεσίας αποκατάστασης. Μέσω της εταιρείας της, Pooled Resources, η Judith προσφέρει μια μεγάλη ποικιλία υπηρεσιών. Επισκεφθείτε την στον Ιστό http://healingpoole.com