Πετώντας μύγες αμαυρώνουν έναν όμορφο ουρανό. meyerandmeyer
Αν κοιτάξετε ψηλά στον ουρανό μια καθαρή μέρα, μπορεί να παρατηρήσετε μικρές δομές που μοιάζουν με ιστό αράχνης να παρασύρονται στο οπτικό σας πεδίο. Είναι γνωστά ως floaters ή, πιο επίσημα, muscae volitantes - στα λατινικά για τις ιπτάμενες μύγες.
Όπως οι κανονικές μύγες, οι muscae volitantes είναι μάλλον ενοχλητικές, επομένως δεν είναι περίεργο που οι άνθρωποι θέλουν να τις διώξουν. Ένα πρόσφατο άρθρο στη Mirror, Eye floaters: Τι τα προκαλεί και πώς να τα ξεφορτωθείτε φυσικά, ισχυρίζεται ότι έχει λύση.
Η Sarah Brewer, μια γενική ιατρός, αναφέρεται στο άρθρο ότι είπε ότι ένα συμπλήρωμα που ονομάζεται Clearer, κατασκευασμένο από την Theia Bio, είναι «μια φυσική αλλά αποτελεσματική λύση για την αντιμετώπιση των ενοχλητικών floaters». Παρά την υπόσχεση στον τίτλο, ο Dr Brewer δεν μιλάει για την απαλλαγή από τα floaters.
Theia Bio χρησιμοποιεί πιο ακριβή γλώσσα. Λέει: «Το Clearer περιέχει ένα μείγμα αντιοξειδωτικών και μικροθρεπτικών συστατικών κατά της γλυκόζης που έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι μειώνει το μέγεθος του πλωτήρα των ματιών και την οπτική ενόχληση σε περίπου 70% των υποκειμένων της δοκιμής σε διάστημα έξι μηνών».
Πριν εξετάσουμε τη σκοπιμότητα ενός συμπληρώματος για να «απευθυνθούμε» σε ενοχλητικούς floaters ή να μειώσουμε το μέγεθός τους, ας δούμε τι είναι τα floaters και γιατί εμφανίζονται.
Ο κύριος λόγος που εμφανίζονται τα floaters είναι η ηλικία. Με την ηλικία, το υαλοειδές - μια διαυγής ουσία που μοιάζει με γέλη μέσα στο μάτι - αρχίζει να πυκνώνει και να συρρικνώνεται. Το υαλώδες σώμα αποτελείται κυρίως από νερό, κολλαγόνα και ένα οξύ που ονομάζεται υαλουρονάνη. Με την πάροδο του χρόνου, το υαλοειδές εκφυλίζεται ελαφρώς και αρχίζουν να σχηματίζονται μικρές συστάδες κολλαγόνου. Οι πλωτήρες είναι οι σκιές που ρίχνουν αυτές οι συστάδες στον αμφιβληστροειδή.
Με την ηλικία, είναι φυσιολογικό το υαλοειδές να απομακρύνεται από το πίσω μέρος του ματιού, μια διαδικασία που ονομάζεται οπίσθια αποκόλληση υαλοειδούς, και αυτό προκαλεί περισσότερα floaters.
Είναι δυνατόν τα συμπληρώματα βιταμινών να επηρεάσουν τις συστάδες και τους κλώνους του κολλαγόνου, για τη βελτίωση του υαλοειδούς; Το 2022, ερευνητές στην Ταϊβάν ανέφερε ότι η λήψη υψηλής δόσης συμπληρωμάτων ενζύμων μικτών φρούτων θα μπορούσε να μειώσει τους floaters, αλλά δεν είναι σαφές πώς μέτρησαν τον αριθμό των floaters, επομένως είναι δύσκολο να κρίνουμε σωστά αυτή τη μελέτη χωρίς περισσότερες πληροφορίες.
Η Theia Bio, η εταιρεία με την οποία μιλούσε ο Dr Brewer σε συνεργασία, μοιράζεται ένα σύνδεσμος προς μια μελέτη στον ιστότοπό της ως επιστημονική απόδειξη ότι το συμπλήρωμα Clearer μπορεί «να μειώσει το μέγεθος του πλωτήρα των ματιών και την οπτική δυσφορία». Αλλά τα floaters είναι δύσκολο να μετρηθούν επειδή το υαλοειδές είναι κινητό. Κάθε φορά που κινείτε τα μάτια σας, οι αδιαφάνειες του υαλοειδούς (τα αιωρούμενα αντικείμενα στο υαλοειδές) κινούνται και οι πλωτήρες - οι σκιές που ρίχνουν οι αδιαφάνειες του υαλοειδούς - κινούνται επίσης.
Οι μάζες του υαλοειδούς είναι τρισδιάστατες, όχι 3Δ, επομένως το να τις πιάσετε από διαφορετικές γωνίες επηρεάζει το μέτρο που λαμβάνετε και οι πλωτήρες φαίνονται μεγαλύτεροι όταν βρίσκονται πιο κοντά στο μπροστινό μέρος του ματιού σας. Η μείωση του μεγέθους της αδιαφάνειας στη μελέτη βασίζεται σε μόλις 2 άτομα που έλαβαν το σκεύασμα και τα μεγέθη αδιαφάνειας αναφέρθηκαν σε δισδιάστατη μέτρηση (cm²).
Αυτή η μικρή δοκιμή δεν με πείθει ότι το μέγεθος του floater μπορεί να μειωθεί με αυτό το συμπλήρωμα διατροφής.
Τι γίνεται με άλλες λύσεις;
Υπάρχουν μερικοί ιατρικοί τρόποι για να απαλλαγείτε από τα floaters. Η πιο αποδεκτή είναι μια διαδικασία που ονομάζεται υαλορεκτομή, που αφαιρεί χειρουργικά το υαλοειδές. Αλλά αυτή η χειρουργική επέμβαση ενέχει κινδύνους για την όραση ενός ατόμου πολύ πιο σημαντικούς από τους ίδιους τους πλωτήρες.
Το Zapping floaters με λέιζερ (γνωστό ως λέιζερ YAG) είναι μια άλλη επιλογή, αλλά δεν συμφωνούν όλοι οι ειδικοί ότι αυτό είναι ασφαλές. Ανησυχητικό είναι ότι αρκετές ιδιωτικές εταιρείες προσφέρουν αυτή τη θεραπεία ως καλή λύση, παρόλο που υπάρχουν αναφορές για ζημιές σε διάφορες οφθαλμικές δομές και ως αποτέλεσμα γλαύκωμα.
Άλλες «λύσεις» που προτείνονται στο διαδίκτυο περιλαμβάνουν διαλείπουσα νηστεία, μασάζ ναών και βελονισμό, καθώς ασκήσεις ματιών. Αλλά δεν υπάρχουν αξιόπιστα στοιχεία για αυτά.
Υπάρχουν κάποιες ενδείξεις ότι οι παράγοντες του τρόπου ζωής μπορούν να επιταχύνουν ή να επιβραδύνουν τη γήρανση του ματιού γενικότερα, κάτι που μπορεί να επηρεάσει την ηλικία που θα παρατηρήσετε για πρώτη φορά τα floaters ή το πόσο μεγάλα ή ενοχλητικά είναι. Για παράδειγμα, η κατανάλωση πολλών λαχανικών πλούσιων σε καροτενοειδή (σπανάκι, μπρόκολο, καρπούζι, ροζ γκρέιπφρουτ) και λιπαρά ψάρια που περιέχουν ωμέγα-3, μπορεί να βοηθάω ανθρώπους σε κίνδυνο ηλικιακής εκφύλισης της ωχράς κηλίδας.
Τα αναδυόμενα στοιχεία υποδηλώνουν επίσης ότι η υπερβολική έκθεση σε μπλε φως από κινητά τηλέφωνα, υπολογιστές tablet και οθόνες LCD μπορεί επίσης να επιταχύνουν την ηλικία αλλαγές στα μάτια. Αλλά ενώ η επιβράδυνση της γήρανσης στα μάτια θα ήταν εξαιρετική, δεν είναι απόδειξη ότι θα εμποδίσει τους ανθρώπους να αποκτήσουν floaters.
Τι πρέπει να κάνετε, λοιπόν, αν σας προβληματίζουν τα floaters; Κυρίως, το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να τα αγνοήσετε. Με τον καιρό, ο εγκέφαλος προσαρμόζεται και τους παρατηρούμε πολύ λιγότερο.
Είσαι πιο πιθανό να αποκτήσετε floaters εάν έχετε μυωπία, είχατε εγχείρηση καταρράκτη ή εάν είχατε φλεγμονή των ματιών (πρήξιμο). Και μπορεί να έχετε περισσότερα floaters αν έχετε έχουν διαβήτη, επομένως ο έλεγχος της γλυκόζης και του διαβήτη είναι σημαντικός.
Περιστασιακά, τα floaters μπορεί να είναι σημάδια μιας σοβαρής κατάστασης. Εάν ξαφνικά παρατηρήσετε πολλά νέα αιωρούμενα φλας ή λάμψεις, ή εάν μια σκιά ή μια γκρίζα κουρτίνα πέσει πάνω από την όρασή σας, αυτό θα μπορούσε να υποδηλώνει ρήξη αμφιβληστροειδούς που χρειάζεται επείγουσα χειρουργική επέμβαση.
Η ετυμηγορία
Μπορούν τα συμπληρώματα να «αντιμετωπίσουν» τις συστάδες κολλαγόνου στο υαλοειδές; Υπάρχουν λίγα στοιχεία που να το υποστηρίζουν επί του παρόντος.
Μπορούν τα συμπληρώματα διατροφής και οι αλλαγές στον τρόπο ζωής να επιβραδύνουν τη διαδικασία γήρανσης στο μάτι, καθυστερώντας την εμφάνιση αυτών των αιωρούμενων που σχετίζονται με την ηλικία; Πιθανώς.
Ο Dr Brewer κάνει εξαιρετικές συστάσεις σχετικά με τη θρεπτική τροφή, την ενυδάτωση και τον ύπνο – όλοι εξαιρετικοί τρόποι για να διατηρήσετε την υγεία σας. Είναι αμφίβολο ότι θα έχει άμεσο αντίκτυπο στα floaters, αλλά είναι μια εξαιρετική συμβουλή για την υγεία γενικά και μπορεί να καθυστερήσει τη διαδικασία γήρανσης στο μάτι με την οποία φθάνουν.
Ο Kawa Wong, ο ιδρυτής της Theia Bio, είπε στο The Conversation ότι η εταιρεία του «δεν υπόσχεται θεραπεία για τα μάτια που αιωρούνται. Αντίθετα, προσφέρει την καλύτερη διατροφική υποστήριξη σε ασθενείς με οφθαλμικό πλωτήρα με βάση τα διαθέσιμα επιστημονικά στοιχεία».
Σχετικά με το Συγγραφέας
Charlotte Codina, Λέκτορας, Ορθοπτική, Πανεπιστήμιο του Σέφιλντ
Αυτό το άρθρο αναδημοσιεύθηκε από το Η Συνομιλία υπό την άδεια Creative Commons. Διαβάστε το αρχικό άρθρο.
Σχετικές Βιβλία:
The Body Keeps the Score: Brain Mind and Body in the Healing of Trauma
από τον Bessel van der Kolk
Αυτό το βιβλίο διερευνά τις συνδέσεις μεταξύ του τραύματος και της σωματικής και ψυχικής υγείας, προσφέροντας ιδέες και στρατηγικές για τη θεραπεία και την ανάρρωση.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
Breath: The New Science of a Lost Art
από τον James Nestor
Αυτό το βιβλίο διερευνά την επιστήμη και την πρακτική της αναπνοής, προσφέροντας ιδέες και τεχνικές για τη βελτίωση της σωματικής και ψυχικής υγείας.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
Το παράδοξο των φυτών: Οι κρυμμένοι κίνδυνοι σε «υγιεινές» τροφές που προκαλούν ασθένειες και αύξηση βάρους
από τον Steven R. Gundry
Αυτό το βιβλίο διερευνά τους δεσμούς μεταξύ διατροφής, υγείας και ασθένειας, προσφέροντας ιδέες και στρατηγικές για τη βελτίωση της συνολικής υγείας και ευεξίας.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
The Immunity Code: The New Paradigm for Real Health and Radical Anti-aging
από τον Joel Greene
Αυτό το βιβλίο προσφέρει μια νέα προοπτική για την υγεία και την ανοσία, βασιζόμενη στις αρχές της επιγενετικής και προσφέροντας ιδέες και στρατηγικές για τη βελτιστοποίηση της υγείας και της γήρανσης.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
Ο πλήρης οδηγός νηστείας: Θεραπεύστε το σώμα σας μέσω διαλείπουσας, εναλλασσόμενης ημέρας και παρατεταμένης νηστείας
από τον Δρ Jason Fung και τον Jimmy Moore
Αυτό το βιβλίο διερευνά την επιστήμη και την πρακτική της νηστείας προσφέροντας ιδέες και στρατηγικές για τη βελτίωση της συνολικής υγείας και ευεξίας.
