Εικόνα από Σύνδεσμος Igor
Τα άτομα που αναζητούν εργασία που αφιερώνουν 15 λεπτά γράφοντας για τις δικές τους αξίες, όχι μόνο έχουν περισσότερες πιθανότητες να βρουν δουλειά, αλλά το κάνουν πιο γρήγορα και λαμβάνουν περισσότερες προσφορές εργασίας, λένε ερευνητές.
Για πολλούς άνθρωπους, χάνοντας μια δουλειά δεν είναι μόνο οικονομική επιβάρυνση αλλά και ψυχολογική. Είναι αγχωμένοι, ανησυχούν για την κοινωνική τους θέση και αρχίζουν να αμφιβάλλουν για τον εαυτό τους. Αυτό κάνει την αναζήτηση εργασίας πιο δύσκολη, γιατί όσοι αμφισβητούν την αξία τους έχουν λιγότερα εμπιστοσύνη από μόνα τους και γενικά υποβάλλουν αίτηση για θέσεις λιγότερο συχνά και λιγότερο αποτελεσματικά.
«Οι άνθρωποι που διαπιστώνουν ότι γνωρίζουν ποιοι είναι και τι αντιπροσωπεύουν, είναι πιο εύκολο να διαφημιστούν πειστικά στους πιθανούς εργοδότες. Αυτό αυξάνει τις πιθανότητές τους να βρουν δουλειά», λέει η Gudela Grote, καθηγήτρια εργασιακής και οργανωτικής ψυχολογίας στο ETH Zurich. Η Grote ξεκίνησε τη μελέτη με τον πρώην διδακτορικό της φοιτητή Julian Pfrombeck, ο οποίος είναι τώρα επίκουρος καθηγητής στο Κινεζικό Πανεπιστήμιο του Χονγκ Κονγκ.
Όπως αναφέρθηκε στο PNAS, οι ερευνητές διεξήγαγαν δύο πειράματα με συνολικά 866 ανέργους, εκ των οποίων το ένα τρίτο ήταν άνω των 50 ετών. Από το σύνολο, 532 ήταν εγγεγραμμένοι ως άνεργοι στο περιφερειακό κέντρο απασχόλησης (RAV) της πόλης της Ζυρίχης και το 45.9% των είχαν πτυχίο κολεγίου. Οι υπόλοιποι 334 συμμετέχοντες, οι οποίοι προσλήφθηκαν διαδικτυακά, ήταν άτομα που αναζητούσαν εργασία που ζούσαν στις Ηνωμένες Πολιτείες ή την Ευρώπη. Από αυτή την ομάδα, το 37.4% είχε πτυχίο κολεγίου.
Και στα δύο πειράματα, οι συμμετέχοντες χωρίστηκαν τυχαία σε δύο ομάδες. Ο καθένας έλαβε μια λίστα με 13 αξίες, όπως η υγεία, ο αθλητισμός και η φυσική κατάσταση, η φύση, η συμμετοχή σε κοινωνικές ομάδες και η χαρά της μάθησης. «Επιλέξαμε σκόπιμα πολύ γενικές αξίες γιατί δεν θέλαμε να υπενθυμίσουμε σε όσους αναζητούν εργασία ότι μπορεί να τους λείπουν ορισμένες δεξιότητες», λέει ο Grote.
Στη συνέχεια, ζητήθηκε από μια ομάδα να αφιερώσει 10 έως 15 λεπτά για να γράψει ένα κείμενο για δύο ή τρεις από τις αξίες, εξηγώντας γιατί ήταν σημαντικές για αυτούς προσωπικά και πώς αυτές οι αξίες αντικατοπτρίστηκαν στη ζωή τους. Την ίδια περίοδο, η ομάδα ελέγχου έγραψε επίσης ένα σύντομο κείμενο για δύο ή τρεις τιμές, μόνο που τους ζητήθηκε να επικεντρωθούν στις αξίες που θεωρούσαν λιγότερο σημαντικές. Ωστόσο, έπρεπε να εξηγήσουν γιατί αυτές οι αξίες μπορεί να είναι σημαντικές για άλλους ανθρώπους.
Τα σαφή αποτελέσματα εξέπληξαν ακόμη και τη μελέτη
Σχετικά με το Συγγραφέας
Τα άτομα που αφιερώνουν 15 λεπτά για να σκεφτούν τον εαυτό τους και τις δικές τους αξίες όχι μόνο έχουν περισσότερες πιθανότητες να βρουν δουλειά, αλλά και το κάνουν πιο γρήγορα και λαμβάνουν περισσότερες προσφορές εργασίας. Αυτό που εξέπληξε ιδιαίτερα τους ερευνητές ήταν ότι τα άτομα άνω των 50 ετών, καθώς και οι μακροχρόνια άνεργοι επωφελήθηκαν εξίσου από την άσκηση αναστοχασμού. Αυτές οι δύο ομάδες έχουν συχνά μεγαλύτερη δυσκολία να βρουν μια νέα δουλειά.Για όσους συμμετείχαν στο διαδικτυακό πείραμα, οι πιθανότητες να βρουν δουλειά διπλασιάστηκαν μετά από τέσσερις εβδομάδες: το 13.7% όσων έκαναν την άσκηση αναστοχασμού ήταν επιτυχημένοι. Στην ομάδα ελέγχου, το ποσοστό ήταν μόνο 6.2%. Οι πιθανότητες επιτυχίας τριπλασιάστηκαν ακόμη και για όσους αναζητούν εργασία στο RAV της Ζυρίχης: λίγο λιγότερο από το 11% των ατόμων που αναζητούν εργασία που περιέγραψαν τι αντιπροσωπεύουν σε ένα σύντομο κείμενο βρήκαν νέα δουλειά μετά από τέσσερις εβδομάδες. Στην ομάδα ελέγχου, ήταν 3.4%.
Μετά από οκτώ εβδομάδες, ωστόσο, το αποτέλεσμα μειώθηκε και δεν ήταν πλέον στατιστικά σημαντικό. «Αυτό θα μπορούσε να οφείλεται στο ότι η άσκηση αυτο-στοχασμού παρείχε μια κινητήρια ώθηση, το αποτέλεσμα της οποίας εξαφανίστηκε μετά από κάποιο χρονικό διάστημα», εξηγεί ο Pfrombeck, επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης. Οι ερευνητές μπόρεσαν επίσης να αποκλείσουν την πιθανότητα ότι οι συμμετέχοντες στη μελέτη ήταν πιο πιθανό να αναλάβουν δουλειές που πλήρωναν λιγότερο και ήταν λιγότερο προσαρμοσμένες στις ανάγκες τους σε σύγκριση με την ομάδα ελέγχου.
Τα άτομα που αναζητούσαν εργασία από τη Ζυρίχη που έκαναν αυτή την αυτοεπιβεβαίωση εγγράφηκαν στο RAV κατά μέσο όρο 2.56 ημέρες λιγότερο από τα άτομα της ομάδας ελέγχου. «Αυτή η διαφορά μπορεί να φαίνεται μικρή, αλλά με βάση τη μέση ημερήσια αποζημίωση στη Ζυρίχη, η αυτοεπιβεβαίωση θα μπορούσε να εξοικονομήσει περίπου 500 ελβετικά φράγκα ανά άτομο», επισημαίνει ο Pfrombeck.
Η μελέτη έδειξε επίσης ότι οι συμμετέχοντες έλαβαν περισσότερες προσφορές εργασίας εντός τεσσάρων εβδομάδων μετά την άσκηση προβληματισμού: τόσο στην διαδικτυακή ομάδα όσο και μεταξύ των ατόμων που αναζητούσαν εργασία στο RAV της Ζυρίχης, περίπου ένας στους πέντε ανθρώπους που ολοκλήρωσαν την άσκηση έλαβαν πρόσθετη προσφορά εργασίας. Και πάλι, το αποτέλεσμα μειώθηκε μετά από οκτώ εβδομάδες.
«Η ενθάρρυνση των ατόμων που αναζητούν εργασία να σκεφτούν σημαντικές προσωπικές αξίες είναι ένας τρόπος να τονωθεί η αυτοπεποίθησή τους. Είναι πιο πιθανό να δουν τους εαυτούς τους ως πολύτιμα άτομα που έχουν κάτι να συνεισφέρουν στην εργασία και στην κοινωνία», λέει ο Grote.
Οι ερευνητές πιστεύουν ότι το να κάνουν τα άτομα που αναζητούν εργασία να αναλογιστούν τις αξίες τους, τους βοηθά να αντιμετωπίσουν καλύτερα τη διαδικασία αίτησης, η οποία μπορεί να είναι γεμάτη απογοητεύσεις. Είναι πιο ικανοί να αναγνωρίζουν τις δυνάμεις και τις αξίες τους και να τις μεταδίδουν στους πιθανούς εργοδότες.
Σχετικές Βιβλία:
Τι χρώμα είναι το αλεξίπτωτό σας; 2022: Ο οδηγός σας για μια ζωή με νόημα και επιτυχία σταδιοδρομίας
από τον Richard N. Bolles
Αυτό το βιβλίο προσφέρει έναν ολοκληρωμένο οδηγό για τον προγραμματισμό σταδιοδρομίας και την αναζήτηση εργασίας, παρέχοντας ιδέες και στρατηγικές για τον εντοπισμό και την επιδίωξη ικανοποιητικής εργασίας.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
Η καθοριστική δεκαετία: Γιατί τα είκοσί σας είναι σημαντικά -- και πώς να τα αξιοποιήσετε στο έπακρο τώρα
από τη Meg Jay
Αυτό το βιβλίο διερευνά τις προκλήσεις και τις ευκαιρίες της νεαρής ενηλικίωσης, προσφέροντας ιδέες και στρατηγικές για να κάνετε ουσιαστικές επιλογές και να χτίσετε μια ολοκληρωμένη καριέρα.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
Σχεδιάζοντας τη ζωή σας: Πώς να χτίσετε μια καλοζωισμένη, χαρούμενη ζωή
από τους Bill Burnett και Dave Evans
Αυτό το βιβλίο εφαρμόζει τις αρχές της σχεδιαστικής σκέψης στην προσωπική και επαγγελματική εξέλιξη, προσφέροντας μια πρακτική και συναρπαστική προσέγγιση για την οικοδόμηση μιας ουσιαστικής και ικανοποιητικής ζωής.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
Κάντε αυτό που είστε: Ανακαλύψτε την τέλεια καριέρα για εσάς μέσα από τα μυστικά του τύπου προσωπικότητας
των Paul D. Tieger και Barbara Barron-Tieger
Αυτό το βιβλίο εφαρμόζει τις αρχές της πληκτρολόγησης της προσωπικότητας στον προγραμματισμό σταδιοδρομίας, προσφέροντας ιδέες και στρατηγικές για τον εντοπισμό και την επιδίωξη εργασίας που ευθυγραμμίζεται με τα δυνατά σημεία και τις αξίες σας.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
Συντρίψτε την καριέρα σας: Ace the Interview, Land the Job, and Launch Your Future
από την Dee Ann Turner
Αυτό το βιβλίο προσφέρει έναν πρακτικό και συναρπαστικό οδηγό για την εξέλιξη της σταδιοδρομίας, εστιάζοντας στις δεξιότητες και τις στρατηγικές που απαιτούνται για την επιτυχία στην αναζήτηση εργασίας, τις συνεντεύξεις και την οικοδόμηση μιας επιτυχημένης καριέρας.
