Ένα από τα πιο ριζοσπαστικά πράγματα που μπορεί να κάνει ένα άτομο είναι να δει τη ζωή ως καλή στιγμή. Να πάρεις μια απόφαση να είσαι ευτυχισμένος. Αλλά μην κάνετε κανένα λάθος. Ζώντας τη ζωή με joie de vivre είναι μια επαναστατική πράξη. Χρειάζεται επαγρύπνηση.

Ενώ κανένας εκτός από τον ίσως κωμικό του sadsack Niles Crane δεν θα έλεγχε το πλαίσιο "Όχι" μετά την ερώτηση, "Θέλετε να είστε ευτυχείς;" λίγοι από εμάς πιστεύουν ότι μπορούμε να διαλέξουμε. Πιστεύουμε ότι είναι θέμα μοίρας, ένα ζαριά.

* Είχαμε γοητευτικούς γονείς;
* Ο σύντροφός μας επιλέγει ρομαντικά δώρα γενεθλίων;
* Η δουλειά μας πληρώνει για υπερωρίες;

Αλλά αυτά τα πράγματα δεν έχουν σημασία. Είτε είστε ευχαριστημένοι είτε όχι, το 100% δεν σας κάνει να μιλήσετε.

Πες το ξανά, Παμ

Ίσως πρέπει να το πω ξανά: Μπορείτε Choose για να είναι ευτυχισμένος. Μπορείτε να επιλέξετε να εγχύσετε όλες τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις ενέργειές σας με ένα παράδειγμα ευτυχίας.

Το πρόβλημα είναι ότι το τρέχον παράδειγμα για τα τελευταία 5,000 χρόνια ήταν βασικά «Η ζωή είναι ένας πόνος και μετά πεθαίνεις». Είμαστε εκπαιδευμένοι από πολύ μικρή ηλικία για να φορέσουμε ένα ζευγάρι γκρίζα γυαλιά και να κοιτάξουμε τον κόσμο μέσα από το φακό της ήττας και του πόνου. Παίρνουμε βαθμούς brownie για την εύρεση προβλημάτων.

Η εστίαση στο καλό στη ζωή και η ανάληψη του καλύτερου αποτελέσματος ακούγεται επικίνδυνα σαν "να μην βλέπεις στην πραγματικότητα". Υπάρχει μια προκατάληψη ενάντια στην υπερβολική αισιοδοξία και ευτυχία.

Είναι ένας υπέροχος κόσμος

Ο Pioneer Leo Buscaglia, ο οποίος δίδαξε μια τάξη κολεγίου και έγραψε ένα μπεστ σέλερ για την αγάπη, είπε ότι οι άνθρωποι τον κατηγορούν ότι είναι «αφελές kook» επειδή δηλώνει με ενθουσιασμό ότι ο κόσμος είναι υπέροχος.

"Νομίζουν ότι είμαι ένας καρκίνος γιατί λέω" Γεια "και" Καλή μέρα "σε όλους", λέει. «Την άλλη μέρα η πτήση μου ακυρώθηκε. Είπα στους άλλους επιβάτες,« Ωραία, ας μείνουμε όλοι μαζί. Μπορούμε να κάνουμε ένα πάρτι ». Έτρεξαν από μένα σαν να είχα μια ασθένεια. Ήταν πολύ απασχολημένοι γκρινιάζοντας για να σπαταλήσουν το χρόνο τους στη διασκέδαση. "

Τα μέσα μαζικής ενημέρωσης, φυσικά, πιστεύουν ότι είναι ορκωτό καθήκον τους να βρουν πρωτοπόρους τίτλους. Οι δημοσιογράφοι ανταμείβονται για την εκτόξευση του τραγικού, το σκάψιμο των βασανιστηρίων και την ενημέρωση για το άσχημο.

Ακόμα και οι θεραπευτές που σκοπεύουν να φωτίσουν τη ζωή μας μας ενθαρρύνουν να σκάψουμε παλιές αποσκευές και να ρίξουμε μια ματιά σε τρομακτικούς σκελετούς που κρύβονται στα υποσυνείδητα ντουλάπια μας. Μας χτυπούν πίσω για να παρατηρήσουν πού είμαστε κολλημένοι, για να προσέξουμε πώς υποφέρουμε.

Κλείστε την εστίαση σε τι είναι λάθος

Αν θέλουμε να ζήσουμε μεγάλα, πρέπει απλά να σταματήσουμε να εστιάζουμε στο τι είναι λάθος. Ειδικά όταν υπάρχει τόση ομορφιά και αγάπη στον κόσμο.

Είναι ο τύπος που ανατίναξε το κτίριο πια αληθινός ή αξιοσημείωτος από τους εκατοντάδες ανθρώπους που πέρασαν είκοσι τέσσερις ώρες σκάβοντας τα ερείπια; Είναι τα σημάδια "ανάγκη βελτίωσης" στην αξιολόγηση της εργασίας σας πιο ακριβή από ό, τι οι τομείς "κάνοντας εξαιρετική δουλειά" στην επαγγελματική σας ζωή; Γιατί επιμένουμε να επικεντρωθούμε στο αρνητικό;

Έχουμε συνηθίσει να ζούμε στο παράδειγμα της «Ζωής ένας πόνος» που δεν μας φαίνεται ποτέ ότι μια άλλη πραγματικότητα, μια ευτυχισμένη πραγματικότητα, είναι δυνατή. Ο πόνος, η μοναξιά και ο φόβος είναι το πλαίσιο μέσα στο οποίο ζούμε τη ζωή μας. Είμαστε τόσο προετοιμασμένοι να βυθιστούμε στη δυστυχία που η έννοια της ζωής ως μια χαρούμενη περιπέτεια φαίνεται αδύνατη ή ακόμη και αφύσικη.

Playing Big: Η στάση της ευτυχίας

Σίγουρα, μπορούμε να αγοράσουμε ότι θα υπάρξουν καλές εκδηλώσεις. Στην πραγματικότητα, ανυπομονούμε για πράγματα όπως διακοπές και γενέθλια και άδεια εργασίας. Αλλά να πιστέψουμε ότι η ευτυχία μας είναι δυνατή 24-7 είναι μια πολύ μεγάλη έκταση για τους περισσότερους από εμάς.

Αλλά θυμηθείτε ότι αυτό προσπαθούμε να κάνουμε εδώ. Για να τεντώσει. Για να μεγαλώσετε.

Στην πραγματικότητα, το παράδειγμα "Η ζωή είναι ένας πόνος" δεν είναι τίποτα άλλο παρά μια κακή συνήθεια, μια ρουτίνα που βρισκόμαστε από την πρώτη φορά που οι γονείς μας μας είπαν να "ενεργήσουμε την εποχή μας". Το να ψάχνεις για πόνο δεν είναι παρά ένας εξαιρετικά ανεύθυνος τρόπος να βλέπεις τον κόσμο.

Βλέποντας τις περιστάσεις μας από ένα παράδειγμα πιθανότητας

Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν θα συμβούν αρνητικά πράγματα. Η ζωή είναι γεμάτη προκλήσεις. Αυτό το κάνει τόσο πλούσιο. Αλλά έχουμε πάντα την επιλογή να δούμε τις περιστάσεις μας από ένα παράδειγμα πιθανότητας παρά από μια στάση «Ω όχι, όχι ξανά».

Κοιτάξτε τον Victor Frankl, τον Αυστριακό ψυχίατρο. Ρίχτηκε σε στρατόπεδα εβραϊκών φυλακών στην αρχή της ζωής του. Οι γονείς του, ο αδελφός του, η αγαπημένη του σύζυγος χάθηκαν όλοι στα χέρια των Ναζί στρατιωτών. Εκτός από την αδερφή του, έχασε κάθε αγαπητό του. Εκτός αυτού, υπέφερε σχεδόν καθημερινά βασανιστήρια και αμέτρητα αγανάκτημα, χωρίς να ξέρει από τη μια μέρα στην άλλη αν θα σταλεί στους φούρνους ή θα γλιτώσει έτσι ώστε να μπορεί να φτιάξει τις στάχτες εκείνων που ήταν.

Μια μέρα, ενώ γυμνός και μόνος του στο άθλιο κελί του, τον ξαφνικά χτύπησε: Ό, τι κι αν τους έκανε οι Ναζί, δεν μπορούσαν να αφαιρέσουν τις τελευταίες ανθρώπινες ελευθερίες του. Αυτό είναι ένα άμεσο απόσπασμα από το βιβλίο του, Ο άνθρωπος ψάχνει για νόημα: "Όλα μπορούν να αφαιρεθούν από έναν άντρα, αλλά ένα πράγμα: να είμαστε σε θέση να επιλέξουμε τη στάση κάποιου σε οποιαδήποτε δεδομένη σειρά περιστάσεων, να επιλέξουμε τον δικό του τρόπο."

Μπορείτε να επιλέξετε!

Ο Μότσαρτ είναι ένα άλλο εκπληκτικό παράδειγμα κάποιου που έπαιξε Big παρά τις αφόρητες συνθήκες. Μέσα σε μεγάλο μέρος της ζωής του, ήταν άκαρδος, ανίκανος να βρει δουλειά, πιο άρρωστος από ένα σκυλί. Έχασε πολλά παιδιά από την πείνα. Ωστόσο, παρά αυτά τα προβλήματα που έπληξαν το έντερο, επέλεξε να είναι ευτυχισμένος, να συνεχίσει να κάνει όμορφη μουσική.

Κατά τη διάρκεια των επτά ετών φυλάκισης στο Βόρειο Βιετνάμ, ο καπετάνιος Gerald Coffee, ο οποίος έγραψε ένα βιβλίο με τίτλο Πέρα από την επιβίωση, διατήρησε τον έλεγχο της προοπτικής του παίζοντας Big. Αντί να επικεντρωθεί σε αυτό που δεν είχε (και δεν είχε τίποτα), ανέλαβε την ευθύνη για την αίσθηση της χαράς του, ακόμη και παρέχοντας τη δική του ψυχαγωγία. Τραγουδούσε κάθε τραγούδι που γνώριζε ποτέ, θυμίζοντας αναμνήσεις που σχετίζονται με κάθε τραγούδι. Άσκησε να είναι φυσιοδίφης μελετώντας αρουραίους, κατσαρίδες, μυρμήγκια και μύγες.

Το μεγάλο παιχνίδι είναι μια στάση που μπορούμε να αναπτύξουμε. Ζώντας με ευγνωμοσύνη, πλησιάζοντας τη ζωή με μια αίσθηση περιπέτειας, μπορούμε να ανακαλύψουμε και να θρέψουμε σκόπιμα μια αίσθηση χαράς όταν ζούμε. Όλα εξαρτώνται από το πού λάμπει το επίκεντρο.

© 2001, 2015 από τον Pam Grout. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.
Ανατυπώθηκε με άδεια του εκδότη, Conari Press,
ένα αποτύπωμα της Red Wheel / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com.

Πηγή άρθρου:

Living Big: Αγκαλιάστε το πάθος σας και μεταβείτε σε μια εξαιρετική ζωή
από τον Pam Grout.

Με προφίλ των καθημερινών ανθρώπων που ζουν πλήρως και πλήρως και γεμάτα προτάσεις για δραστηριότητες που αλλάζουν τη ζωή, αυτό το βιβλίο θα σας κάνει να σκέφτεστε ΜΕΓΑΛΟ, να ονειρεύεστε ΜΕΓΑΛΟ και να κάνετε τις σωστές BIG ερωτήσεις.

Κάντε κλικ εδώ για περισσότερες πληροφορίες ή για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο στο Amazon.

Σχετικά με το Συγγραφέας

Ενέματα Παμ είναι ο συγγραφέας δύο εφαρμογών iPhone και 15 βιβλίων, συμπεριλαμβανομένου του New York Times καλύτερη πώληση Ηλεκτρονικό τετράγωνο. Ως μεσοδυτικός χορδιστής για People περιοδικό που εργάζεται στο γραφείο τους στο Σικάγο, έχει γράψει για τα πάντα, από έναν κυνηγό δεινοσαύρων έως μερικά παιδιά που άνοιξαν ένα αρτοποιείο για σκύλους σε έναν υπέροχο lineman της Boeing που έτρεξε σε ένα καυτό κτίριο για να σώσει έξι παιδιά. Έχει επίσης γράψει για Huffington Post, cnngo, Travel & Leisure, Outside, Family Circle, Modern Maturity, New Age Journal, Scientific American Explorations, Arizona Highway, Travel Holiday, Tennis, Powder, Snow Country, the Washington Post, the Detroit Free Press, First for Women , Amtrak Express, και άλλοι. Επισκεφθείτε την στο pamgrout.com.

Παρακολουθήστε μια συνέντευξη με τον Pam Grout: Η μυστική φόρμουλα 2 βημάτων για μια λαμπρή μέρα