- By Άλαν Κοέν
Μπορούμε να αναβαθμίσουμε όλα τα είδη παλιών μοτίβων και καταστάσεων σε πολύ μικρότερο χρόνο από ό, τι χρειάστηκε για τη δημιουργία τους. Πριν μπορέσουμε να το κάνουμε αυτό, ωστόσο, πρέπει να αφήσουμε την ιδέα ότι η θεραπεία χρειάζεται πολύ χρόνο, είναι δύσκολη και απαιτεί πόνο ...
Οι έννοιες μας για ιδανικό και τέλειος αλλάζουν πάντα. Οι αξιολογήσεις και οι κρίσεις που κάνουμε ασυνείδητα σε κάθε δευτερόλεπτο της ζωής μας που ξεκινούν τα συναισθήματά μας και μας φέρνουν πολύ άγχος και άγχος ....
Στη Δύση, τοποθετούμε τα νεκροταφεία μας μακριά από την καθημερινή μας ζωή, σαν να υπήρχε ένα αδιαπέραστο φράγμα που χωρίζει τη ζωή και το θάνατο. Προσποιούμαστε ότι ο θάνατος θα εξαφανιστεί αν τον αγνοήσουμε. Γνωρίζουμε ότι αυτό δεν είναι αλήθεια, αλλά ...
Ό, τι κάνουμε είναι μια συνήθεια, με τη μία ή την άλλη μορφή - πώς σκεφτόμαστε, πώς μιλάμε, πώς αντιδρούμε στην κριτική, σε ποιον τύπο σνακ φτάνουμε ενστικτωδώς. Ακόμα και όταν αντιμετωπίζουμε μια περίσταση για πρώτη φορά, το απαντάμε από τη συνήθεια ...
- By Άλαν Κοέν
Το τέλος αυτής της χρονιάς μπορεί να είναι μια καλή στιγμή για να αποφασίσετε ποιες ιστορίες θέλετε να αφήσετε πίσω και ποιες θα θέλατε να λάβετε μέρος στη νέα χρονιά και να ενισχύσετε. Μερικές ιστορίες αξίζουν να πουν και άλλες δεν αξίζουν. Μερικές ιστορίες μας ενδυναμώνουν και άλλες μας αδυνατούν ...
- By Τζόις Βίσσελ
Μια απογοήτευση μπορεί πραγματικά να είναι μια ευλογία στη μεταμφίεση. Είχαμε μια εμπειρία πρόσφατα, καθώς επέστρεψα στο σπίτι από το τριήμερο ταξίδι εργασίας μας στην Ευρώπη. Ομολογώ, έχω ένα μεγάλο πράγμα για τις θέσεις στο αεροπλάνο. Το να κάθεται δίπλα στον Μπάρι είναι το πιο σημαντικό πράγμα για μένα. Μου αρέσει επίσης να έχω διάδρομο. Ωρες ωρες...
"Ζήσε τη στιγμή!" αυτοκόλλητα προφυλακτήρα κλαίνε. «Ζήστε τώρα!» δηλώνουν βιβλία αυτοβοήθειας. Ταινίες όπως Η Bucket List κήρυξε τη σημασία της ζωής σε όλη της την πληρότητα πριν τελειώσει ο χρόνος σου στη γη. Και όμως, το «να είσαι τώρα» είναι πιο εύκολο να το πεις παρά να το κάνεις, σωστά;
- By Τιμ Ρέι
Για να γίνετε VIP μέλος του Club Shouldsville, πρέπει να υποφέρετε συνεχώς από την πεποίθηση ότι «πρέπει» και «δεν πρέπει» να λέει και να κάνει ορισμένα πράγματα στις σχέσεις. Και δεδομένου ότι η πραγματικότητα σχεδόν ποτέ δεν ανταποκρίνεται στις προσδοκίες και τις ιδέες των περισσότερων ανθρώπων για το πώς ...
Σας ενθαρρύνω να συνειδητοποιήσετε ότι το πιο δυνατό πράγμα που μπορείτε να κάνετε σε κάθε στιγμή είναι να επιλέξετε τη χαρά. Κάντε τη μετατόπιση στη χαρά τη μεγαλύτερη προτεραιότητά σας. Όταν επιλέγετε τη χαρά, η χαρά σας είναι ένας πυρόλιθος που δημιουργεί μια σπίθα που ανάβει τη φωτιά της άνευ όρων αγάπης που στη συνέχεια ...
- By starhawk
Η διαμεσολάβηση είναι κατάλληλη σε περιπτώσεις εσφαλμένης επικοινωνίας ή παρεξηγήσεων, για να ξεκαθαρίσετε τα συναισθήματα και τις βλαβερές αλληλεπιδράσεις. Η διαμεσολάβηση συνεπάγεται ότι μπορούμε να βρούμε μια win-win λύση, ότι κανείς δεν είναι είτε εντελώς σωστός είτε εντελώς λανθασμένος και ότι και τα δύο μέρη μπορούν να μοιραστούν έναν αμοιβαίο σκοπό.
- By Άλαν Κοέν
Πρόσφατα ζωγράφισα μια τράπουλα στο σπίτι μου. Μου αρέσει η ζωγραφική, ένας διαλογισμός στο να είμαι παρών που δεν απαιτεί πολλή σκέψη αλλά πολλή προσοχή. Τα χέρια σας μπορεί να λερωθούν, αλλά το μυαλό σας θα παραμείνει καθαρό. Με λίγες σανίδες που έμειναν στο χρώμα, παρατήρησα ότι ήμουν σχεδόν εκτός ...
Η καταγγελία τραβά την προσοχή μακριά από όλα τα καλά πράγματα που ξεδιπλώνονται. Είναι σαν το παράπονο να βάζει μια μάσκα στα μάτια μας: πολύ απασχολημένος για να εντοπίσει τι είναι λάθος, όλα τα πράγματα που είναι σωστά προχωρά. Ενώ υπάρχουν τόσα πολλά κίνητρα πίσω από τα παράπονα ...
Τι γίνεται αν τα πράγματα που μισείτε περισσότερο για την τρέχουσα κατάστασή σας είναι οι μεγαλύτερες ευλογίες σας που μεταμφιέζονται; Τι γίνεται αν όλα όσα έχουν ξεδιπλωθεί σε όλη σας τη ζωή ήταν το ακριβώς απαραίτητο πράγμα για να σας φέρουν σε αυτήν την μυστηριωδώς τέλεια στιγμή; Αν αυτό...
- By Ρόι Χόλμαν
Να είσαι ο εαυτός σου. Απλά να είσαι ο εαυτός σου. Λοιπόν, ίσως αυτό δεν είναι τόσο εύκολο. Η σκέψη να είσαι ο εαυτός σου, να μιλάς την αλήθεια σου και να εκφράζεις το πάθος σου προκαλεί σύγχυση ή απογοήτευση; Προκαλεί φόβο ή θυμό; Υπήρχαν στιγμές στη ζωή σου όταν ...
- By BJ Gallagher
Στο υπέροχο βιβλίο της, Το Πλούσιο Πνεύμα, Η Chellie Campbell περιγράφει πώς, όταν ήταν κορίτσι, η μητέρα της την έμαθε να παίζει «The Glad Game». Το "Glad Game" είναι ένα άλλο όνομα για μια λίστα ευγνωμοσύνης και σας βοηθά να επικεντρωθείτε σε αυτό δεξιά στον κόσμο σου σήμερα, αντί για τι συμβαίνει ...
- By Τζόις Βίσσελ
Όποιο πόνο βιώνει κάποιος, ο Charmaine το είχε περάσει και πολλά άλλα. Με τόση συμπόνια θα μιλούσε για τη δύναμη της συγχώρεσης και τον κίνδυνο να φέρει θεραπεία σε κάθε συναισθηματικό πόνο.
Η καθημερινή αφοσίωση και η προθυμία να θεραπεύσουμε το παρελθόν μας θα μας προχωρήσει αυτόματα στην σπειροειδή πορεία του μετασχηματισμού. Όταν αφήνουμε παλιά, ξεπερασμένα μοτίβα που δεν μας εξυπηρετούν πλέον, μπορούμε να ελευθερώσουμε ενεργά χώρο στις ψυχές μας, έτσι ώστε η εκμάθηση από το μέλλον να γίνει όχι μόνο δυνατή αλλά και η πιο ...
Πολλοί από εμάς είναι δύσκολο να συγχωρήσουμε. Ωστόσο, τι γίνεται αν έπρεπε να συγχωρήσουμε τον δολοφόνο του γιου μας, ή της συζύγου, της κόρης, του συζύγου ... Θα μπορούσαμε να συγχωρήσουμε σε αυτήν την κατάσταση; Θα θέλαμε να καταδικαστούν σε ισόβια κάθειρξη χωρίς πιθανότητα απαλλαγής;
Η αυτο-κριτική παίρνει τη μορφή να κατηγορείτε τον εαυτό σας (εγω φταιω για ολα), επισημαίνοντας τον εαυτό σας (Δεν μπορώ να πιστέψω πόσο χαζός είμαιμισώντας τον εαυτό σας (Δεν αντέχω μερικές φορές), αμφιβολώντας τον εαυτό σας ... Για ποιο λόγο είναι καλός η κριτική;
Ο Wayne Dyer επεσήμανε ότι όταν πιέζετε ένα πορτοκάλι παίρνετε χυμό πορτοκαλιού. Αυτό που βγαίνει όταν συμπιέζεστε δεν είναι ποτέ λάθος του ψεκαστήρα. Είναι μόνο η ρητή έκφραση αυτού που ήταν ήδη σιωπηρή στο μυαλό σας.
Υπάρχει μια σχεδόν καθολική μορφή τελειομανίας που συνδέεται με την ανθρώπινη φύση. Είναι η πεποίθηση ότι «υπολείπουμε» αυτό που πρέπει να είμαστε. Είναι η συνήθεια να αισθανόμαστε κάπως απογοητευμένοι στον εαυτό μας. Να πώς μπορούμε να περάσουμε από αυτό ...
Αυτά τα επόμενα χρόνια θα είναι μοναδικά στη ζωντανή μνήμη της ανθρωπότητας, καθώς η ιστορία μας θα παρακολουθήσει τη μετάβαση από την τελική εποχή ενός τώρα εξασθενημένου παγκόσμιου παραδείγματος σε ένα νέο, αναβαθμισμένο. Πολλοί άνθρωποι υποπτεύονται εδώ και πολύ καιρό ότι έρχεται ένα τέτοιο διάστημα - μια αλλαγή φάσης ...
Όλοι έχουν βιώσει ένα γεγονός που είναι σίγουρο ότι ήταν τρομερό. Τότε, όταν το σκέφτεστε δέκα χρόνια αργότερα, συνειδητοποιείτε ότι αν αυτό δεν είχε συμβεί, δεν θα ήσασταν εδώ τώρα απολαμβάνοντας τη ζωή. Λοιπόν, πώς θα μπορούσε να ήταν ...