Αισθανθήκατε ποτέ ότι οι συνομηλίκοι σας έχουν περισσότερους φίλους από εσάς;

Αυτές τις μέρες, με την άνοδο των εφαρμογών κοινωνικών μέσων όπως το Facebook και το Instagram, είναι ευκολότερο από ποτέ να συγκρίνετε τον αριθμό των «φίλων» που έχετε έναντι των συνομηλίκων σας.

Έτσι, εάν αναρωτιέστε πώς συγκρίνονται τα κοινωνικά σας δίκτυα με τα άλλα άτομα, δημοσιεύθηκε η τελευταία μας έρευνα Δελτίο Προσωπικότητας και Κοινωνικής Ψυχολογίας, υποδηλώνει ότι δεν είστε μόνοι. Επιπλέον, διαπιστώσαμε ότι πιστεύοντας ότι οι συνομηλίκοί σας έχουν περισσότερους φίλους από εσάς - ακόμα κι αν είναι αποδεδειγμένα ψευδές - μπορεί να είναι επιβλαβές για την υγεία σας.

Είναι ανθρώπινο για σύγκριση

Δεκαετίες έρευνας στην ψυχολογία υποδηλώνουν ότι οι κοινωνικές συγκρίσεις είναι θεμελιώδης ανθρώπινη τάση. Συγκρίνουμε τους εαυτούς μας με άλλους για να αξιολογήσουμε και να κατανοήσουμε τις ικανότητές μας, την κοινωνική μας θέση και ακόμη και τα συναισθήματά μας.

Όταν κάνουν κοινωνικές συγκρίσεις, οι άνθρωποι βλέπουν γενικά τον εαυτό τους να βγαίνει στην κορυφή - ή τουλάχιστον πάνω από τον μέσο όρο. Δηλαδή, είναι συχνά υπερβολικοί αυτοπεποίθηση για τις ικανότητές τους, βαθμολογώντας τους πάνω από τον μέσο όρο υγεία, ελκυστικότητα και νοημοσύνη.

Ωστόσο, υπάρχει τουλάχιστον ένας τομέας όπου οι άνθρωποι τείνουν να πιστεύουν ότι κάνουν χειρότερα από τους συνομηλίκους τους: συναισθηματικές εμπειρίες.

Προηγούμενη έρευνα από έναν από τους συναδέλφους μας, Alex Jordan στην Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ, ανακάλυψα ότι Οι άνθρωποι υποτιμούν πόσο συχνά οι συνομηλίκοι τους αντιμετωπίζουν αρνητικά συναισθήματα, όπως κατάθλιψη ή άγχος, και υπερεκτιμούν πόσο συχνά βιώνουν θετικά, όπως ευτυχία, υπερηφάνεια και ελπίδα.

Ένας λόγος για την τελευταία τάση είναι ότι οι άνθρωποι γενικά υπερεκτιμούν το πώς είναι κοινωνικά συνδεδεμένοι άλλοι. Σε τελική ανάλυση, η κοινωνική σύνδεση είναι ένα από τα οι πιο σημαντικοί προγνωστικοί παράγοντες της ευτυχίας. Είναι επομένως σημαντικό να κατανοήσουμε εάν οι πεποιθήσεις για το χειρότερο από τους συνομηλίκους μας επεκτείνονται στην κοινωνική ιδιοκτησία και να κατανοήσουμε πώς προκύπτουν αυτές οι πεποιθήσεις.

Η άνοδος των κοινωνικών μέσων

Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης καθιστούν πολύ πιο δύσκολο να αποφύγουμε να συγκρίνουμε τη δική μας σύνδεση με αυτή των συναδέλφων μας.

Από την έναρξη του Facebook το 2004, περισσότερα από ένα δισεκατομμύριο άτομα έχουν δημιουργήσει λογαριασμούς Facebook και σήμερα, ο ιστότοπός του είναι ο πιο δημοφιλής στον κόσμο. Οι Αμερικανοί ξοδεύουν περίπου 56 δισεκατομμύρια λεπτά στο Facebook κάθε μήνα.

Ενώ κάποιος από αυτόν τον χρόνο ξοδεύεται ενεργά μηνύματα σε άλλα άτομα, ο τυπικός χρήστης χρησιμοποιεί το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου του στο Facebook παρατηρώντας άλλα άτομα χωρίς δημοσίευση - μερικές φορές ονομάζεται "παραμονεύει" Διαφορετικά, οι άνθρωποι περνούν το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου τους στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης συλλέγοντας πληροφορίες σχετικά με τη ζωή των συνομηλίκων τους.

Και, οι δημοσιεύσεις στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης επικεντρώνονται κυρίως στην προβολή των περισσότερων θετικές εκδοχές του εαυτού μας. Δεδομένης της δημοτικότητας των Twitter, Instagram, Snapchat και LinkedIn, είναι σχεδόν αδύνατο να αποφύγουμε να μάθουμε για τα επιτεύγματα των συνομηλίκων μας. Ως αποτέλεσμα, είναι επίσης σχεδόν αδύνατο να αποφύγουμε τη χρήση αυτών των πληροφοριών ως σημείο αναφοράς για να συγκρίνουμε τη ζωή μας με εκείνες των συναδέλφων μας.

Πιστεύουμε ότι οι άλλοι έχουν περισσότερους φίλους

Να εξετάσει τις πεποιθήσεις που έχουν οι άνθρωποι για την κοινωνική ζωή των συνομηλίκων τους και πώς επηρεάζουν την ευημερία, ερευνήσαμε μαθητές πρώτου έτους κατά τη μετάβασή τους στη ζωή στο κολέγιο στο Πανεπιστήμιο της Βρετανικής Κολομβίας, ένα μεγάλο δημόσιο ίδρυμα στο Βανκούβερ του Καναδά.

Σε δύο παρόμοιες μελέτες με συνολικά 1,488 συμμετέχοντες, κάναμε δύο βασικές ερωτήσεις: Πόσους φίλους έχετε στο πανεπιστήμιο; Και πόσους φίλους πιστεύεις ότι έχουν και άλλοι μαθητές του πρώτου έτους; Τους ζητήσαμε επίσης να εκτιμήσουν το ποσοστό του χρόνου που αφιέρωσαν τόσο οι ίδιοι όσο και οι συνομηλίκοί τους σε νέους φίλους στο πανεπιστήμιο τις τελευταίες επτά ημέρες.

Ένα εκπληκτικό μερίδιο των μαθητών πίστευαν ότι οι συνομηλίκοι τους είχαν περισσότερους φίλους και πέρασαν περισσότερο χρόνο για να κοινωνικοποιηθούν από ό, τι οι ίδιοι.

Στην πρώτη μας μελέτη, το 48% των μαθητών του πρώτου έτους πίστευαν ότι οι συνομηλίκοι τους είχαν περισσότερους φίλους, ενώ μόνο το 31% πίστευαν το αντίστροφο.

Στη δεύτερη μελέτη μας, το χάσμα ήταν ακόμη πιο έντονο: Περισσότεροι από δύο φορές περισσότεροι μαθητές πίστευαν ότι άλλα πρώτα χρόνια είχαν περισσότερους φίλους από ό, τι αντί για το αντίστροφο - 55% έως 26%. Οι μαθητές πίστευαν επίσης ότι οι συνομηλίκοί τους ξόδεψαν 24 τοις εκατό του χρόνου τους σε νέους φίλους στο πανεπιστήμιο σε σύγκριση με το 20 τοις εκατό για την προσωπική τους εκτίμηση.

Πώς υπονομεύει την ευτυχία

Στη δεύτερη μελέτη μας, οι μαθητές ανέφεραν επίσης την ευτυχία και τη μοναξιά τους. Για να εκτιμήσουν την ευτυχία και τη μοναξιά, οι μαθητές δήλωσαν ότι συμφωνούν με δηλώσεις όπως «οι συνθήκες της ζωής μου είναι εξαιρετικές» και «βλέπω τον εαυτό μου ως μοναχικό», αντίστοιχα.

Οι μαθητές που πίστευαν ότι οι συνομηλίκοί τους έκαναν καλύτερα κοινωνικά ανέφεραν χαμηλότερα επίπεδα ικανοποίησης ζωής και μεγαλύτερη μοναξιά από τους μαθητές που πίστευαν ότι είχαν περισσότερους φίλους.

Σημαντικά, αυτά τα αποτελέσματα ήταν σταθερά ακόμη και μετά τον υπολογισμό του αριθμού των φίλων που είχαν οι μαθητές. Με άλλα λόγια, ακόμη και όταν οι μαθητές είχαν έναν αριθμό φίλων άνω του μέσου όρου, πιστεύοντας ότι οι συνομηλίκοι τους είχαν περισσότερους φίλους από ό, τι υπονόμευαν την ευημερία τους.

Γιατί λοιπόν πιστεύουμε έτσι;

Η έρευνά μας υποδηλώνει ότι ο δημόσιος χαρακτήρας των κοινωνικών δραστηριοτήτων μπορεί να οδηγήσει τους ανθρώπους να πιστεύουν ότι οι συνομηλίκοί τους έχουν καλύτερη κοινωνική σχέση από ό, τι είναι.

Δεδομένου ότι οι κοινωνικές δραστηριότητες όπως το φαγητό ή η μελέτη με φίλους συμβαίνουν συχνά στο κοινό όπου είναι εύκολα ορατές, οι μαθητές πιθανώς υπερεκτιμούν πόσο συχνά αυτές οι δραστηριότητες εμφανίζονται στη ζωή των συνομηλίκων τους.

Τα κοινωνικά μέσα διαδραματίζουν επίσης ρόλο. Στην έρευνα που εμείς δημοσιεύθηκε νωρίτερα φέτος, οι μαθητές του πρώτου έτους ήταν πιο πιθανό να αισθάνονται σαν να μην ανήκαν στο πανεπιστήμιο αφού είδαν πολύ κοινωνικές φωτογραφίες από τους συνομηλίκους τους στο Facebook.

Δεν έχουμε συλλέξει ακόμη δεδομένα για να δούμε πόσο κοινά είναι αυτά τα συναισθήματα και οι πεποιθήσεις εκτός του κολεγίου. Ωστόσο, δεδομένου του πόσο κοινά συναισθήματα της μοναξιάς είναι όταν οι άνθρωποι μετακινούνται σε μια νέα πόλη ή ξεκινούν μια νέα δουλειά, είναι πιθανό αυτές οι κοινωνικές παρερμηνείες να μπορούν να εμφανιστούν όποτε οι άνθρωποι μετακινούνται σε ένα νέο κοινωνικό περιβάλλον.

Ασημένια επένδυση

Η μελέτη μας βρήκε στοιχεία ότι αυτές οι αντιλήψεις μπορούν να αλλάξουν με την πάροδο του χρόνου. Όταν παρακολουθήσαμε ένα υποσύνολο μαθητών και τους ρωτήσαμε πανομοιότυπες ερωτήσεις τέσσερις έως πέντε μήνες αργότερα, παρατηρήσαμε δύο βασικά ευρήματα:

Αργότερα κατά το ακαδημαϊκό έτος, λιγότεροι μαθητές πίστευαν ότι άλλοι μαθητές είχαν περισσότερους φίλους από ό, τι. Αυτά τα ευρήματα υποδηλώνουν ότι η τάση να βλέπουμε τους άλλους ως πιο κοινωνικά μπορεί να αλλάξει με την πάροδο του χρόνου, πιθανώς καθώς οι άνθρωποι γνωρίζουν καλύτερα τους συνομηλίκους τους και συνειδητοποιούν ότι αυτοί οι συνομηλίκοι δεν έχουν στην πραγματικότητα περισσότερους φίλους από ό, τι.

Βρήκαμε επίσης στοιχεία ότι αυτές οι πεποιθήσεις - με μέτρο - μπορεί να μην είναι ομοιόμορφα κακές. Οι μαθητές που αρχικά πίστευαν ότι άλλοι μαθητές είχαν μερικούς περισσότερους φίλους από ότι είχαν κάνει τους ίδιους περισσότερους φίλους όταν κάναμε check in μαζί τους. Αυτό υποδηλώνει ότι οι άνθρωποι που αισθάνονται ελαφρώς, αλλά όχι απελπιστικά, πίσω από τους συνομηλίκους τους μπορεί να έχουν περισσότερα κίνητρα να αναζητήσουν νέες φιλίες. Αφού κάνουν περισσότερους φίλους, οι άνθρωποι είναι λιγότερο πιθανό να πιστεύουν ότι οι άλλοι έχουν περισσότερους φίλους από ό, τι.

Εάν αισθανθήκατε ποτέ ότι όλοι οι άλλοι είναι πιο συνδεδεμένοι από εσάς, υπάρχει μια καλή πιθανότητα να μην είστε μόνοι. Ωστόσο, εάν χρησιμοποιείτε αυτά τα συναισθήματα ως κίνητρο για να επικοινωνήσετε με έναν νέο συνάδελφο ή να πάρετε μεσημεριανό γεύμα με έναν φίλο που δεν έχετε δει εδώ και καιρό, αυτή η πεποίθηση δεν πρέπει πάντα να υπονομεύει την ευτυχία. Στην πραγματικότητα, θα μπορούσε να σας βοηθήσει να γίνετε πιο συνδεδεμένοι.

Σχετικά με τους συγγραφείς

Άσλεϊ Γουίλανς, Επίκουρος Καθηγητής Διοίκησης Επιχειρήσεων, Harvard Business School και Φράνσις Τσεν, Επίκουρος Καθηγητής, University of British Columbia

Sumber asli artikel ini dari Η Συνομιλία. Διαβάστε άρθρα πηγής.

Σχετικές Βιβλία:

at InnerSelf Market και Amazon