Μεγάλωσα σε μια χριστιανική παράδοση προσευχής που επικεντρώθηκε κυρίως στο να ζητήσω από τον Θεό να κάνει πράγματα για μένα και για τους ανθρώπους που μου άρεσαν: Δεν βιώνω πλέον έναν Θεό που κάνει συγκεκριμένες εύνοιες για μένα ή για άλλους απλώς και μόνο επειδή τον ζητώ. Δεν μπορώ να φανταστώ έναν Θεό που παίζει αγαπημένα λόγω αναφορών προσευχής. Ο παλιός τύπος προσευχής, ανεξάρτητα από το πόσο ενθουσιασμένος με αγάπη, δεν λειτουργεί πια για μένα.
Προσευχή: Καλωσόρισμα Πνεύματος & Αγάπης
Το πνεύμα δεν ωθεί το δρόμο του στις καρδιές μας. Είτε το αποδεχόμαστε είναι πάντα η επιλογή μας. Αλλά η πνευματική βοήθεια και καθοδήγηση είναι πάντα διαθέσιμες, ανυπόμονες να εισχωρήσουν όταν ανοίξουμε. Και στο βαθμό που καλωσορίζουμε το Πνεύμα και την αγάπη στην προσωπική μας ζωή, μπορούμε επίσης να επιλέξουμε να αφήσουμε την αγάπη και την έμπνευση να ρέουν έξω από τα κέντρα μας και στις καρδιές των άλλων. Με αυτόν τον απολύτως επιθετικό τρόπο, το Πνεύμα αγγίζει άμεσα τον εξωτερικό κόσμο και συμμετέχει στην έκβαση των ιστορικών γεγονότων - μέσω μας!
Στην παραδοσιακή μορφή προσευχής που μου δίδαξε, παρέμεινα ως επί το πλείστον σε κατάσταση εκπομπής και όχι σε λειτουργία λήψης, μιλώντας ασταμάτητα στην ιδέα μου για τον Θεό, ζητώντας του να μεσολαβήσει στον κόσμο και να επιφέρει αυτό που ήθελα να συμβεί. Στην ουσία ζητούσα από τον Θεό να παίξει αγαπημένα, προσπαθώντας να τον χειριστώ για να χειριστεί τον φυσικό κόσμο. «Αγαπητέ Θεέ, σε παρακαλώ κάνε τα πράγματα να πάνε όπως θέλει το φοβικό εγώ μου».
Στοχαστική προσευχή: Σπουδές PEAR στο Princeton
Όπως καταδεικνύεται στις μελέτες PEAR στο Princeton, η προσευχητική προσευχή εκφράζει μια πιο ώριμη πράξη της καρδιάς. Περιλαμβάνει τη λεπτή αλλά ρεαλιστική συμμετοχή της πνευματικής ροής στην καθημερινή ζωή, μέσω της εστιασμένης προσοχής μας.
Η προσευχητική προσευχή χρησιμοποιεί την προσωπική σας συνείδηση
να διοχετεύσει την παγκόσμια δύναμη της αγάπης,
αρμονία και θεραπευτική πρόθεση
στον κόσμο.
Στοχαστική προσευχή: Ακρόαση, λήψη, ανταπόκριση
Η στοχαστική προσευχή αφορά την ακρόαση, τη λήψη και την απόκριση. Η υπόθεση που βασίζεται σε αυτό είναι ότι το σύμπαν είναι δημιουργία του Θεού και συνεχώς εκτυλίσσεται όπως θα έπρεπε. Λοιπόν, λογικά, όταν συμμετέχουμε σε αυτό το βαθύτερο ξεδιπλώσιμο δεν λέμε στον Θεό τι να κάνει, αλλά επιλέγουμε να λάβουμε και να μεταδώσουμε μια εμπνευσμένη συνείδηση καθώς εκπέμπουμε μια θετική πνευματική παρουσία στον κόσμο.
Είναι σημαντικό να διατηρήσετε τις φοβισμένες προβολές του εγώ του εγκεφάλου ήσυχη καθ 'όλη τη διάρκεια της διαδικασίας. Αυτό επιτυγχάνεται πρώτα ενημερώνοντας την αναπνοή σας και την παρουσία σας σε ολόκληρο το σώμα. Μερικές φορές, όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, όταν λέτε [την έβδομη φράση εστίασης], «Δέχομαι όλους όσους γνωρίζω, όπως ακριβώς είναι», θα νιώσετε τη φυσική επιθυμία να στείλετε την αγάπη και την αποδοχή στον κόσμο.
Ομοίως, με την ένατη φράση εστίασης (είμαι ανοιχτή για λήψη), συχνά θα βρεθείτε αυθόρμητα ότι θέλετε επίσης να επικεντρωθείτε στο να δώσετε, και καθώς συνειδητοποιείτε έναν συγκεκριμένο φίλο, αγαπημένο ή συνάδελφο, η καρδιά σας θα ανοίξει αυτό το άτομο. Θα ζήσετε μια φυσική εκροή της ίδιας πνευματικής αγάπης, θεραπείας και διορατικότητας που βρίσκεστε στη διαδικασία λήψης.
Focus Loving Attention & Compassion
Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να επιτρέψετε την παρουσία αυτού του ατόμου να γίνει σαφής και ισχυρή μέσα σας. Στη συνέχεια, εστιάστε στην αγάπη, την πλήρη αποδοχή και την ανοιχτή συμπόνια προς την παρουσία αυτού του ατόμου εδώ και τώρα. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να διοχετεύσετε την πνευματική αγάπη και την ενέργεια στον κόσμο και στις καρδιές των άλλων χωρίς να τους χειριστείτε ή τη βαθύτερη ροή της παρούσας στιγμής στην ιστορία.
Υπάρχει επίσης μια άλλη, πιο ακραία εμπειρία που δίνει-αγαπώντας-αποδεκτή που μπορεί να σας έρθει. Μερικές φορές εκπλήσσομαι εστιάζοντας ξαφνικά σε έναν άσχημο παγκόσμιο ηγέτη, έναν τρομοκράτη, εγκληματία ή άλλη αρνητική παρουσία ή κατάσταση, και επιτρέπω στα φωτεινά πνευματικά συναισθήματα που έχουν ρέει στην καρδιά μου να ρέουν σε αυτό το άτομο ή κατάσταση. Αυτό στοχεύει στην αγάπη ακριβώς εκεί που χρειάζεται περισσότερο, όπου ο πόνος και η τρέλα είναι πιο έντονοι στον κόσμο. Οι μελέτες PEAR δείχνουν ότι μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε την προσωπική μας προσοχή για να επηρεάσουμε τον κόσμο και η διαλογιστική προσευχή εκφράζει αυτόν τον ριζικό τύπο δράσης.
Απλά φροντίστε να μην επιστρέψετε σε μια παλιά συνήθεια προσευχής και να πιστεύετε ότι «πρέπει» να κάνετε κάτι για να βοηθήσετε τους άλλους γύρω σας. Κατά την κατανόησή μου, ο τρόπος παροχής πρέπει να έρθει αυθόρμητα, ως η φυσική απόκριση της καρδιάς σας στη λήψη πνευματικής αγάπης, διορατικότητας και δύναμης.
Αυτό το άρθρο αποσπάστηκε με άδεια από το βιβλίο:
Αναπτύξτε αυτήν τη στιγμή: Εστιασμένοι διαλογισμοί για να ηρεμήσετε το μυαλό σας, να φωτίσετε τη διάθεσή σας και να ελευθερωθείτε
από τον John Selby.
Εκτυπώθηκε με άδεια της New World Library, Novato, CA. © 2011. www.newworldlibrary.com ή 800-972-6657 ext. 52.
Κάντε κλικ εδώ για περισσότερες πληροφορίες ή / και για να παραγγείλετε αυτό το χαρτόδετο βιβλίο στο Amazon. (Kindle έκδοση εδώ.)
Σχετικά με το Συγγραφέας
Ο John Selby είναι ο συγγραφέας του περισσότερα από 20 βιβλία συμπεριλαμβανομένου Ήσυχο το μυαλό σου, Επτά Δάσκαλοι, Ένα Μονοπάτικαι πιο πρόσφατα Αναπτύξτε αυτήν τη στιγμή. Σπούδασε στο Πρίνστον, στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια, στο Μπέρκλεϋ, στη Μεταπτυχιακή Θεολογική Ένωση και στο Ινστιτούτο Radix. Ο Τζον πέρασε δύο δεκαετίες δουλεύοντας ως θεραπευτής και προπονητής προσοχής, ενώ συνεχίζει την έρευνα για πιο αποτελεσματικές γνωστικές μεθόδους για να ηρεμήσει το μυαλό και να διατηρήσει μια πιο επιφυλακή, χαλαρή, απολαυστική εστίαση στην παρούσα στιγμή. Επισκεφτείτε τον online στο http://www.johnselby.com.
