Γνωρίζουμε ότι η προσοχή μπορεί να μεταμορφώσει τη ζωή ενός ατόμου. Αλλά ξέρατε ότι θα μπορούσε επίσης να αλλάξει τον κόσμο;

Αντιμετωπίζουμε όλο και πιο πολύπλοκες παγκόσμιες προκλήσεις, από τις οποίες η κλιματική αλλαγή είναι ίσως η πιο σημαντική. Είναι προφανές ότι πρέπει να κάνουμε κάτι για τις εκπομπές διοξειδίου του άνθρακα και την αύξηση των πλημμυρών, των καταιγίδων και των θερμοκυμάτων που απειλούν το περιβάλλον μας - αλλά δεν φαίνεται να ξέρουμε τι.

Γίνεται σαφές, ωστόσο, ότι το πρόβλημα δεν μπορεί απλώς να λυθεί μόνο με τη νέα τεχνολογία ή από νέες κυβερνήσεις. Πρέπει επίσης να αναπτύξουμε νέες κοινωνικές πρακτικές και να ενθαρρύνουμε μια ευρύτερη πολιτιστική στροφή προς πιο βιώσιμη ζωή και κλιματική δράση. Πρέπει να ξανασκεφτούμε πλήρως πώς κάνουμε τα πράγματα. Αυτό είναι όπου μπαίνει η προσοχή.

Η συνειδητοποίηση είναι η ψυχολογική διαδικασία που φέρνει την προσοχή κάποιου στην παρούσα στιγμή. Είναι κάτι παραπάνω από απλή ευαισθητοποίηση από στιγμή σε στιγμή. Είναι μια ευγενική, περίεργη και μη κρίσιμη συνειδητοποίηση που μας βοηθά να συσχετιστούμε με τον εαυτό μας, τους άλλους και το περιβάλλον μας με συμπόνια. Η ευαισθησία μπορεί να αναπτυχθεί μέσω διαλογισμού και άλλων στοχαστικών πρακτικών, όπως γιόγκα και βαθιά ακρόαση. Χρησιμοποιείται όλο και περισσότερο σε διάφορους επαγγελματικούς τομείς και κλάδους. Το 2016, 14 φορές περισσότερο ακαδημαϊκά άρθρα χρησιμοποίησε τον όρο όπως έκανε το 2006.

Η συνείδηση ​​συνοψίζεται συχνά με τη φράση «να είσαι εδώ τώρα». Μπορούμε όλοι να είμαστε προσεκτικοί. έχει τις ρίζες της στη συνείδησή μας και σχετίζεται με μεγαλύτερη συναισθηματική νοημοσύνη. Οι νευροεπιστήμονες πιστεύουν ότι η προσοχή μπορεί κυριολεκτικά επανασυνδέστε το μυαλό μας.

Πόσο προσεκτική σκέψη μπορεί να οδηγήσει την παγκόσμια αλλαγή

Όπως δείχνω στο δικό μου δική της έρευνα, η προσοχή δεν μπορεί μόνο να αλλάξει τον τρόπο που σκεφτόμαστε για τις κοινωνικές και περιβαλλοντικές κρίσεις που επηρεάζουν τον κόσμο μας, αλλά μπορεί επίσης να μας βοηθήσει να αναλάβουμε τις απαραίτητες ενέργειες για οικοδομήσουμε μια πιο βιώσιμη κοινωνία.

Η συνείδηση ​​μπορεί να επηρεάσει την ανταπόκρισή μας σε κρίσεις, συμπεριλαμβανομένων της κλιματικής αλλαγής. Αυτό το κάνει για παράδειγμα τροποποιώντας τον τρόπο με τον οποίο οι άνθρωποι επεξεργάζονται πληροφορίες σχετικά με τους κινδύνους, αλλάζουν την περιβαλλοντική τους συμπεριφορά και αυξάνοντας τα κίνητρά τους για μείωση του πόνου και υποστήριξη των κυβερνήσεων » κλιματικές δράσεις. Οι λόγοι περιλαμβάνουν την επίδραση της προσοχής στη συμπόνια τόσο για τους ανθρώπους όσο και στη φύση και στην κατανόηση της πολυπλοκότητας.

Η συνείδηση ​​μπορεί επίσης να αυξήσει την ικανότητά μας να αντιμετωπίσουμε το των κλιματικών αλλαγών. Μελέτες έχουν δείξει ότι η προσοχή μπορεί να χρησιμοποιηθεί όχι μόνο για τα θύματα, αλλά και για όλους τους άλλους εμπλέκονται σε καταστροφή. Το μετατραυματικό στρες επηρεάζει ομάδες όπως οι εργαζόμενοι έκτακτης ανάγκης, οι πυροσβέστες, η αστυνομία, ο στρατός, οι εθελοντές και οι κοινότητες που φιλοξενούν θύματα καταστροφών. η ευαισθησία μπορεί να τους βοηθήσει να μειώσουν αυτό το άγχος. Μπορεί να κάνει τους ανθρώπους πιο ικανοί να αντιμετωπίσουν το άγχος και να προσαρμοστούν σε νέες συνθήκες, ελαχιστοποιώντας τις αυτόματες, συνηθισμένες ή παρορμητικές αντιδράσεις και αυξάνοντας τη γνωστική ευελιξία.

Η συνείδηση ​​μπορεί επίσης να μας ενθαρρύνει να είμαστε πιο ενημερωμένοι κοινωνική δικαιοσύνη και αδικίακαι πιο ευαίσθητο στο περιβάλλον. Μπορεί να βοηθήσει στην καλλιέργεια της συμπόνιας και του εγγενή μας ηθικές αξίες το οποίο, με τη σειρά του, μπορεί να αντικατοπτρίζεται σε δράσεις για το κοινό καλός.

Αυτό συνδέεται με την κλιματική αλλαγή καθώς η υπερθέρμανση του πλανήτη έχει συνέπειες για το περιβάλλον και την υγεία, οι οποίες επηρεάζουν δυσανάλογα τις χώρες χαμηλού εισοδήματος και τους φτωχούς ανθρώπους σε χώρες με υψηλό εισόδημα, οι οποίοι πρέπει να είναι προστατεύονται. Τα μέτρα προσαρμογής του κλίματος δεν πρέπει να δημιουργούν νέα προβλήματα ή να επιδεινώνουν τα υπάρχοντα προβλήματα. Η προσεκτική σκέψη μπορεί να οδηγήσει τους ανθρώπους να σκεφτούν τις συνέπειες της αναμφισβήτητες δομές και σχέσεις εξουσίας, σε όλες τις κλίμακες, από μικροδιαφορές στο χώρο εργασίας έως παγκόσμια ζητήματα.

Ως εκ τούτου, η προσοχή μπορεί επίσης αλλάξτε οργανισμούς από μέσα. Σε περιόδους κλιματικής αλλαγής, οι βιώσιμοι οργανισμοί πρέπει να καλλιεργούν και να αναπτύσσουν τα κοινωνικά τους περιουσιακά στοιχεία εν αναμονή και για την αντιμετώπιση, απροσδόκητων επικίνδυνα γεγονότα. Αυτό επιτυγχάνεται επηρεάζοντας την εργασιακή ικανοποίηση και την οργανωτική μάθηση, καθώς και βελτιώνοντας τη γνωστική ευελιξία και το άνοιγμα τους στην καινοτομία. Αυτό μπορεί να ενθαρρύνει τους οργανισμούς να αναζητούν συνεχώς το περιβάλλον τους για τρόπους να παραμείνουν μπροστά μέσω της καινοτομίας.

Ωστόσο, παρά τα προφανή οφέλη, οι ερευνητές καθυστέρησαν να εκτιμήσουν τις δυνατότητες της προσοχής και άλλων στοχαστικών πρακτικών για μετασχηματισμός. Σώματα όπως τα Ηνωμένα Έθνη ήταν πιο προληπτικό. Το γραφείο των Ηνωμένων Εθνών που συντονίζει την παγκόσμια δράση για το κλίμα (UNFCC), ρώτησε ο Βουδιστής ηγέτης Thich Nhat Hanh να παράσχει μια δήλωση πριν από τη σύνοδο κορυφής του Παρισιού για το κλίμα στα τέλη του 2015, για παράδειγμα.

Η έρευνά μου δείχνει ότι η προσοχή και η παγκόσμια βιωσιμότητα είναι πιο συνδεδεμένα από ό, τι νομίζουμε, αλλά πρέπει να μάθουμε περισσότερα για το σύνδεση μεταξύ τους. Είναι καιρός να διερευνήσουμε τον πρακτικό αντίκτυπο που μπορούν να έχουν στοχαστικές πρακτικές όπως η προσοχή στη βιωσιμότητα και πώς μπορούμε να αξιοποιήσουμε αυτό δυναμικό να οδηγήσει την παγκόσμια αλλαγή.

Σχετικά με το Συγγραφέας

Christine Wamsler, Καθηγήτρια Επιστήμης Αειφορίας Lund University

Αυτό το άρθρο δημοσιεύθηκε αρχικά στις Η Συνομιλία. Διαβάστε το αρχικό άρθρο.

Σχετικές Βιβλία:

at InnerSelf Market και Amazon