Ο δρόμος προς τη σεξουαλική έκσταση: Ξυπνήστε τον εραστή μέσα

Ξεκινώντας τον εαυτό σας σε αυτή την περιπέτεια της σεξουαλικής ανακάλυψης, η πρώτη σας ερώτηση είναι πιθανό να είναι «Πού να ξεκινήσω;» Πολλοί από τους πελάτες μου, όταν έρχονται να δουλέψουν μαζί μου, υποθέτουν ότι η απάντηση είναι «βρίσκοντας τον κατάλληλο συνεργάτη». Πιστεύουν ότι αν έβγαινε μόνο ο κατάλληλος άντρας ή γυναίκα, το έρωτά τους θα ήταν υπέροχο. Ακόμα κι αν έχουν περάσει από αρκετούς τέτοιους «σωστούς» συντρόφους, εξακολουθούν να θέλουν να πιστεύουν ότι ο επόμενος μπορεί να κρατήσει τη μαγεία. Δεν συνειδητοποιούν ότι ψάχνοντας έξω από τον εαυτό τους, παραιτούνται από την ευθύνη για την ευχαρίστησή τους.

Αν δεν ξεκινήσουμε αποδεχόμενοι αυτό που πραγματικά είμαστε τώρα, με τις λεγόμενες ατέλειές μας, δεν θα βιώσουμε την προσωπική δύναμη που απαιτείται για να αναπτύξουμε τις πραγματικές μας δυνατότητες στη σφαίρα της ιερής σεξουαλικότητας.

Από την οπτική γωνία του High Sex, η πραγματική απάντηση στην ερώτηση "Πού να ξεκινήσω;" είναι απλούστερο και πιο άμεσο: Ξεκινάς με τον εαυτό σου όπως είσαι τώρα. Σκεφτείτε τον εαυτό σας ως επιστήμονα που ενδιαφέρεται για μια νέα θεωρία και που αποφασίζει να δοκιμάσει την εγκυρότητά της σε ένα πρακτικό πείραμα. Η θεωρία που θα δοκιμάσετε είναι: Είστε η κύρια πηγή της δικής σας ευχαρίστησης. Η φτώχεια ή ο πλούτος της σεξουαλικής σας εμπειρίας εξαρτάται τελικά από εσάς. Κανείς δεν μπορεί να σας δώσει σεξουαλική έκσταση. προέρχεται από μέσα.

Είναι καιρός να ανακαλύψετε τον εαυτό σας ως τον εραστή μέσα σας - αυτό το ουσιαστικό μέρος σας που είναι ήδη ολόκληρο και ικανό να βιώσει την πληρότητα της σεξουαλικής απόλαυσης. Αντί να ψάχνετε έξω για τον κατάλληλο σύντροφο, δίνετε πρώτα στον εαυτό σας όλα όσα θα δίνατε στον αγαπημένο σας. Είναι λυτρωτικό και συναρπαστικό να αναγνωρίζεις ότι κρατάς το σεξουαλικό σου πεπρωμένο μέσα σου. Αυτό εννοώ με το να ξυπνάς τον Εσωτερικό σου Εραστή.

Το να αγαπάς τον εαυτό σου με αυτόν τον τρόπο δεν σημαίνει να είσαι αυτο-απορροφημένος ή ναρκισσιστής ή να περιφρονείς τους άλλους. Μάλλον, σημαίνει να καλωσορίσεις τον εαυτό σου ως τον πιο τιμώμενο καλεσμένο στην καρδιά σου, έναν επισκέπτη άξιο σεβασμού, έναν αξιαγάπητο σύντροφο.

Ο Εσωτερικός Εραστής σας δεν είναι ξεχωριστός από τον εαυτό σας, ούτε είναι ένα ονειρικό φαινόμενο. Ο Εσωτερικός Εραστής σας μοιάζει περισσότερο με μια ιδιότητα, ένα συναίσθημα, που μπορείτε να αναγνωρίσετε σε στιγμές χαράς ή ηρεμίας, όταν, κινούμενος βαθιά μέσα σας, συνδέεστε με μια φυσική αθωότητα, απλότητα και αυθορμητισμό. Ο Εσωτερικός Εραστής εκφράζεται στην ικανότητά σας απλά να είστε όπως είστε χωρίς να προσπαθείτε να είστε άλλος από αυτόν που είστε.

Awakening The Lover Within: Roots In Tantric Tradition

Η πρακτική της αφύπνισης του εσωτερικού εραστή σας έχει ρίζες στην Ταντρική παράδοση, στην οποία οι θιασώτες ενθαρρύνονταν να οραματιστούν με μεγάλη λεπτομέρεια τη μορφή και τις ιδιότητες ενός θεϊκού εραστή, όπως ο Θεός Σίβα και η Θεά Σάκτι. Στόχος τους ήταν να επικεντρωθούν με τέτοια αφοσίωση στην πνευματική αγαπημένη που τελικά πέτυχαν την ένωση με τη θεότητα, εκδηλώνοντας έτσι μέσα τους τις θεϊκές ιδιότητες της Θεότητας.

Στόχος μου είναι να σας εμπνεύσω να ερωτευτείτε, όχι μια συμβολική θεότητα, αλλά τον εαυτό σας ως πνευματικό αγαπημένο. Όταν μπαίνεις σε μια σχέση αγάπης με τον εαυτό σου, γίνεσαι και ο εραστής - αυτός που δίνει αγάπη - και ο αγαπημένος - αυτός που τη λαμβάνει.

Μέσα από αυτόν τον αυτοκατευθυνόμενο εραστή, μπορείτε να βιώσετε τον εαυτό σας ως ένα απεριόριστο ον, σε αρμονία με το σύνολο της ύπαρξης. Ο σκοπός της συνάντησης με τον Εσωτερικό Εραστή σας έχει τις ρίζες του στην κατανόηση ότι όσο περισσότερο αποδέχεστε τον εαυτό σας, τόσο πιο οργασμός μπορείτε να γίνετε. Επιτρέψτε μου να εξηγήσω τι εννοώ. Όταν επικρίνετε τον εαυτό σας, ένα μέρος σας παλεύει με ένα άλλο μέρος, και κατά συνέπεια η ενέργειά σας βρίσκεται σε σύγκρουση. Σε μια κατάσταση αποδοχής του εαυτού σας, η ενέργειά σας είναι ενοποιημένη. Μόνο τότε μπορείτε να απολαύσετε την ευχαρίστηση και να γίνετε πλήρως οργαστικοί στην αγάπη. Ο οργασμός, από τη φύση του απαιτεί τη συνολική συμμετοχή σας. Με τη σύνδεση με τον Εσωτερικό Εραστή σας και την εμπειρία της αποδοχής του εαυτού σας, οι δυνατότητές σας για οργασμό ενισχύονται σημαντικά.

Το πρώτο βήμα για να ξυπνήσετε τον εραστή μέσα: Να είστε ενήμεροι για την αναπνοή

Το πρώτο βήμα στη διαδικασία αφύπνισης του εσωτερικού σας εραστή είναι να συνειδητοποιήσετε τον τρόπο που αναπνέετε και τι κάνει η αναπνοή στο σώμα σας. Η συνειδητή αναπνοή σας βοηθά να συνδεθείτε με τις σωματικές σας αισθήσεις και να τις ενισχύσετε. Εστιάζει την προσοχή σας στην ενέργεια της ζωής που διαρρέει ολόκληρο το σώμα σας. Αυτό είναι σημαντικό γιατί η ικανότητά σας να αφυπνίζετε τον Εσωτερικό σας Εραστή εξαρτάται από την ικανότητά σας να βιώσετε τον εαυτό σας και τις αισθήσεις σας από μέσα. Πηγαίνετε σε ένα εσωτερικό ταξίδι, χρησιμοποιώντας την αναπνοή σας ως όχημα.

Καθώς γίνεστε πιο ευαίσθητοι στη ροή της αναπνοής σας, θα διαπιστώσετε ότι μπορείτε να κατευθύνετε την προσοχή σας σε οποιοδήποτε μέρος του σώματός σας, να αναπνεύσετε σε αυτό το μέρος, να δημιουργήσετε αισθήσεις μυρμηκίασης ζεστασιάς και ζωντάνιας και στη συνέχεια να μεταδώσετε αυτές τις αισθήσεις στα υπόλοιπα το σώμα.

Για να σας δείξω τι εννοώ, ας κάνουμε ένα απλό πείραμα. Αφιερώστε λίγα λεπτά, κλείστε τα μάτια σας, χαλαρώστε και φανταστείτε ότι ένα οικείο χέρι έρχεται να ακουμπάει απαλά στο δικό σας χέρι. Το χέρι αισθάνεται καλά. Επειδή είστε χαλαροί, είστε δεκτικοί στο άγγιγμα. Διαπιστώνεις ότι μπορείς να το «ακούς», καλωσορίζοντας τη ζεστασιά του σαν να ήταν ένα λεπτό ρεύμα ενέργειας. Νιώστε αυτή την αίσθηση ζεστασιάς να απλώνεται στο χέρι σας. Εισπνέοντας βαθιά, νιώστε σαν να αντλείτε τη ζεστή ενέργεια από το χέρι σας στα πόδια σας και μετά στο υπόλοιπο σώμα σας. Με την εξάσκηση μπορείτε να καλωσορίσετε τις πιο λεπτές αισθήσεις, επιτρέποντάς τους να ενισχυθούν με βαθιά αναπνοή. Αυτός είναι ο τρόπος με τον οποίο η αναπνοή μπορεί να σας χρησιμεύσει ως όχημα για ευχαρίστηση, μετατρέποντας τελικά ολόκληρο το σώμα σας σε όργανο, ακόμα και σε συμφωνία ευχαρίστησης.

Πολλές μορφές πνευματικής πρακτικής και μέθοδοι αυτο-ανάπτυξης δίνουν μεγάλη έμφαση στην αναπνοή. Στην Ανατολή, οι δάσκαλοι του διαλογισμού δίνουν έμφαση στην αναπνοή με αργό και συνειδητό τρόπο — δηλαδή, με την προσοχή πλήρως εστιασμένη στην εισροή και εκροή της αναπνοής. Αυτή η συνεχής επίγνωση της αναπνοής απομακρύνει την προσοχή σας από τις διαδικασίες σκέψης, ένα σημαντικό βήμα για να ηρεμήσετε το μυαλό. Αυτό δημιουργεί μια εσωτερική σιωπή που επιτρέπει στις αισθητηριακές αντιλήψεις να είναι πολύ πιο έντονες και πιο έντονες. Επιπλέον, ορισμένες σχολές διαλογισμού διδάσκουν ορισμένες τεχνικές αναπνοής που γεμίζουν το σώμα με πράνα, την παγκόσμια δύναμη της ζωής. Όσο πιο βαθιά εισπνέετε, τόσο περισσότερη πράνα μπορείτε να απορροφήσετε.

Στο High Sex, η βαθιά αναπνοή είναι αυτό που μας συνδέει με τα σεξουαλικά μας κέντρα. Όσο πιο βαθιά αναπνέουμε, τόσο περισσότερο ερχόμαστε σε επαφή με τη σεξουαλική μας ενέργεια. Οι περισσότεροι από εμάς, ωστόσο, ζούμε με μερίδα αέρα ζητιάνου. Ο μέσος άνθρωπος εισπνέει μια πίντα αέρα ανά αναπνοή, ενώ οι πνεύμονές μας μπορούν στην πραγματικότητα να περιέχουν επτά πίντα όταν διαστέλλονται πλήρως. Αυτός είναι ένας από τους λόγους που το εύρος και το βάθος των εμπειριών μας, ειδικά οι σεξουαλικές αισθήσεις, απογοητεύουν τις λαχταρίες μας. Απλώς δεν αναπνέουμε αρκετά καλά για να φτάσουμε στο πλήρες δυναμικό του οργασμού στην αγάπη.

Το δεύτερο βήμα για να ξυπνήσετε τον εραστή μέσα: Γίνετε αυτός που είστε

Στο σεξ και στον έρωτα, έχουμε ρυθμιστεί βαθιά από τα πρότυπα που προσφέρουν οι λαμπεροί κόσμοι της διασκέδασης και της μόδας. Απολαμβάνουμε ρομαντικά ιδανικά από το Χόλιγουντ και κατά βάθος επιθυμούμε να γίνουμε Supermen και Superwomen με τέλειες φιγούρες, τέλεια μαλλιά, εντυπωσιακή εμφάνιση, χαλαρά σίγουρες στη συζήτηση και ακαταμάχητες στο αντίθετο φύλο.

Αυτό σημαίνει ότι λαχταρούμε να είμαστε κάποιος διαφορετικός από αυτόν που πραγματικά είμαστε. Ή νιώθουμε παγιδευμένοι να συμπεριφερόμαστε με έναν συγκεκριμένο τρόπο όταν πραγματικά βιώνουμε κάτι εντελώς διαφορετικό. Για παράδειγμα, μπορεί να νιώθουμε θυμωμένοι με κάποιον, ωστόσο, να θέλουμε να φανούμε συμπονετικοί και στοργικοί. Ή μπορεί να θέλουμε να είμαστε ο καλύτερος εραστής στον κόσμο, ενώ στην πραγματικότητα, δεν νιώθουμε διέγερση ή ενθουσιασμό. Υπάρχει μια σύγκρουση μέσα και αυτό έχει δυσάρεστες συνέπειες. γιατί αν δεν ξεκινήσουμε αποδεχόμενοι αυτό που πραγματικά είμαστε τώρα, με τις λεγόμενες ατέλειές μας, δεν θα βιώσουμε την προσωπική δύναμη που απαιτείται για να αναπτύξουμε τις πραγματικές μας δυνατότητες στη σφαίρα της ιερής σεξουαλικότητας. Το High Sex εξαρτάται από την προθυμία σας να ξυπνήσετε τον πραγματικό, αυθεντικό εραστή μέσα σας.

Τα παραπάνω αποσπάστηκαν με άδεια από το βιβλίο:

Η Τέχνη της Σεξουαλικής Έκστασης
από τη Margo Anand.

Εκδόθηκε από την Putnam Publishing Group, Jeremy Tarcher/Perigee Books.
Βιβλίο πληροφοριών / παραγγελιών

Σχετικά με το Συγγραφέας