Εικόνα από Pexels
Κατά τη διάρκεια της πανδημίας, οι σχέσεις συνεχίστηκαν ως επί το πλείστον όπως ήταν πριν, αναφέρουν ερευνητές, αν και τα πιο χαρούμενα ζευγάρια έχουν δει μια μικρή ώθηση.
Όταν η πανδημία COVID-19 έφερε πολλά ζευγάρια στο στενά τέταρτα καραντίνας και κλειδώματος, πολλοί ερευνητές αναρωτήθηκαν αν το αποτέλεσμα θα ήταν περισσότερα επιχειρήματα, περισσότερα διαζύγια ή ίσως στενότερες σχέσεις. Η νέα μελέτη στο περιοδικό Ψυχολογική Επιστήμη, δείχνει ότι τα συνολικά επίπεδα ικανοποίησης των ανθρώπων με τις σχέσεις τους άλλαξαν λίγο κατά τη διάρκεια της πανδημίας, ακόμη και εν μέσω σημαντικοί στρες, από απώλειες θέσεων εργασίας σε προβλήματα υγείας.
«Αν ήταν χαρούμενοι τον Δεκέμβριο, ήταν ακόμα χαρούμενοι Αν ήταν δυσαρεστημένοι τον Δεκέμβριο, δυστυχώς, ήταν ακόμα δυσαρεστημένοι. "
«Έχουμε αυξήσει το χρόνο μαζί, και η πανδημία μας αναγκάζει να βασιστούμε στους συνεργάτες μας για περισσότερη υποστήριξη κατά τη διάρκεια μιας μεγάλης αναταραχής στη ζωή μας», λέει η Hannah Williamson, συγγραφέας της μελέτης και επίκουρος καθηγητής ανθρώπινης ανάπτυξης και οικογενειακών επιστημών στο το Πανεπιστήμιο του Τέξας στο Ώστιν.
Διαπίστωσε ότι μερικά ζευγάρια είχαν την τάση να προσφέρουν το ένα στο άλλο την υποστήριξη που τους έφερε πιο κοντά, ενώ εκείνα χωρίς τέτοιες τάσεις έχουν αγωνιστεί. «Με κάποιους τρόπους, η κατάσταση απλώς ενισχύει τις συμπεριφορές σε σχέσεις που ήταν ήδη εκεί, καλο και κακο. "
Προηγούμενη έρευνα σχέσεων έχει καταλήξει σε μικτά συμπεράσματα σχετικά με τις επιπτώσεις των μεγάλων εξωτερικών στρεσογόνων παραγόντων, όπως φυσικές καταστροφές ή οικονομικές καταρρεύσεις, στις οικείες σχέσεις. Τις περισσότερες φορές, οι ερευνητές αρχίζουν να μελετούν ζευγάρια μετά από ένα μεγάλο καταστροφικό συμβάν. Η Ουίλιαμσον είδε την ευκαιρία να συγκρίνει τα βασικά δεδομένα που είχε ήδη συλλέξει με τα δεδομένα παρακολούθησης. Μόλις άρχισε να μελετά αρκετές εκατοντάδες ζευγάρια τον Δεκέμβριο του 2019 και μπορούσε να κάνει συγκρίσεις για τα ίδια ζευγάρια κατά το άνοιγμα της άνοιξης και το άνοιγμα του καλοκαιριού.
«Αν ήταν χαρούμενοι τον Δεκέμβριο, ήταν ακόμα χαρούμενοι», λέει ο Williamson. «Αν ήταν δυσαρεστημένοι τον Δεκέμβριο, δυστυχώς, ήταν ακόμα δυσαρεστημένοι».
Προχωρήστε, κατηγορήστε την πανδημία
Διαπίστωσε ότι τα ζευγάρια που είχαν θετικές συνήθειες στη σχέση τους, όπως η εργασία ως ομάδα, η ανταλλαγή καθηκόντων εξίσου και η αίσθηση υποστήριξης από τον σύντροφό τους, ήταν πιο ικανοποιημένοι με τη σχέση τους κατά τη διάρκεια της πανδημίας. Αυτά τα ζευγάρια ήταν επίσης πιο πιθανό να αποδώσουν αρνητική συμπεριφορά στον σύντροφό τους, όπως το σπάσιμο ή μια μακρινή στάση, στο άγχος της πανδημίας, αντί να αποδίδουν τη συμπεριφορά σε ένα ελάττωμα στην προσωπικότητά τους.
Αυτός ο τύπος θετικής απόδοσης έχει συνδεθεί στο παρελθόν με μεγαλύτερη ικανοποίηση από τους ερευνητές.
«Το πώς σκεφτόμαστε τις σχέσεις μας και τους συνεργάτες μας είναι ένας πολύ σημαντικός παράγοντας για την ικανοποίηση των σχέσεων», λέει ο Williamson. "Εάν ο σύντροφός σας κάνει κάτι ενοχλητικό ή υποστηρίζετε, λαμβάνοντας υπόψη ότι βρίσκονται υπό πίεση από αυτό το τεράστιο, εξωτερικό στρες της πανδημίας μπορεί να έχει προστατευτικό αποτέλεσμα για τη σχέση."
Με άλλα λόγια, δώστε ώθηση στη σχέση σας κατηγορώντας την πανδημία.
Αντίθετα, ο Williamson διαπίστωσε ότι τα ζευγάρια με λιγότερες θετικές συνήθειες σχέσεων και περισσότερες συγκρούσεις είδαν μείωση στην ικανοποίηση της σχέσης τους και αύξηση στην απόδοση συμπεριφοράς στον σύντροφο αντί της πανδημίας, όπως η σκέψη αρνητικής συμπεριφοράς επειδή ο σύντροφός τους ήταν κακός ή τεμπέλης.
Σχέσεις υπό μεγάλη πίεση
Οι περισσότεροι από 600 συμμετέχοντες στη μελέτη αντιπροσώπευαν μια μεγάλη ποικιλία επιπέδων εισοδήματος, ηλικιών, φυλών και τύπων σχέσεων, από παντρεμένους έως αρραβωνιασμένους μέχρι να ζήσουν μαζί. Ο Williamson ελέγχει για δημογραφικά στοιχεία και για άλλους δείκτες, όπως εάν υπήρχαν παιδιά στο σπίτι και η διάρκεια της σχέσης. Οι περισσότεροι από τους συμμετέχοντες ήταν παντρεμένοι και η μέση διάρκεια μιας σχέσης ήταν 13 χρόνια.
Ο Williamson διαπίστωσε ότι ούτε καν πολύ αρνητικές εμπειρίες κατά τη διάρκεια της πανδημίας, όπως η απώλεια θέσης εργασίας, η έλλειψη επαρκούς τροφής ή η ανησυχία για την υγεία των μελών της οικογένειας, είχαν αξιοσημείωτη επίδραση στην ικανοποίηση της σχέσης ή εάν τα ζευγάρια κατηγόρησαν την πανδημία ή τη σύντροφό τους προσωπικότητα για αρνητική συμπεριφορά.
Σχετικά με τους Συγγραφείς
Η χρηματοδότηση για την έρευνα προήλθε από το Russell Sage Foundation. το Κολλέγιο Φυσικών Επιστημών και το Κέντρο Έρευνας Πληθυσμού, και τα δύο στο Πανεπιστήμιο του Τέξας στο Ώστιν · και το Eunice Kennedy Shriver National Institute of Child Health and Human Development. Αρχική μελέτη
Βιβλία για ζευγάρια από τη λίστα Best Sellers του Amazon
"Οι επτά αρχές για να λειτουργήσει ο γάμος: Ένας πρακτικός οδηγός από τον κορυφαίο εμπειρογνώμονα σχέσεων της χώρας"
από τους John Gottman και Nan Silver
Αυτό το βιβλίο με τις μεγαλύτερες πωλήσεις προσφέρει πρακτικές συμβουλές και στρατηγικές για την οικοδόμηση και τη διατήρηση ενός ισχυρού και υγιούς γάμου. Βασιζόμενος σε δεκαετίες έρευνας, ο συγγραφέας σκιαγραφεί επτά βασικές αρχές για τη δημιουργία μιας επιτυχημένης συνεργασίας, συμπεριλαμβανομένης της βελτίωσης της επικοινωνίας, της διαχείρισης των συγκρούσεων και της ενίσχυσης της οικειότητας.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
"Hold Me Tight: Seven Conversations for a Lifetime of Love"
από τη Σου Τζόνσον
Αυτό το βιβλίο παρέχει έναν οδηγό βήμα προς βήμα για τη βελτίωση της επικοινωνίας και την ενίσχυση των συναισθηματικών δεσμών στις ρομαντικές σχέσεις. Βασιζόμενος στις αρχές της θεωρίας της προσκόλλησης, ο συγγραφέας προσφέρει πρακτικές συμβουλές και ασκήσεις για ζευγάρια που θέλουν να εμβαθύνουν τη σύνδεσή τους και να οικοδομήσουν μια πιο ικανοποιητική σχέση.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
"The Love Dare"
από τους Alex Kendrick και Stephen Kendrick
Αυτό το δημοφιλές βιβλίο προσφέρει μια πρόκληση 40 ημερών για να βοηθήσει τα ζευγάρια να ενισχύσουν τη σχέση τους και να έρθουν πιο κοντά το ένα με το άλλο. Κάθε μέρα παρουσιάζει ένα νέο «τόλμημα», όπως η έκφραση ευγνωμοσύνης ή η πρακτική της συγχώρεσης, που έχει σχεδιαστεί για να εμβαθύνει τη σύνδεση μεταξύ των συντρόφων.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
"Οι άνδρες είναι από τον Άρη, οι γυναίκες είναι από την Αφροδίτη: Ο κλασικός οδηγός για την κατανόηση του αντίθετου φύλου"
από τον John Gray
Αυτό το κλασικό βιβλίο προσφέρει μια χιουμοριστική και διορατική ματιά στις διαφορές μεταξύ ανδρών και γυναικών στις σχέσεις. Ο συγγραφέας προσφέρει πρακτικές συμβουλές για τη γεφύρωση του χάσματος και τη βελτίωση της επικοινωνίας μεταξύ των εταίρων.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
"The Relationship Cure: Ένας οδηγός 5 βημάτων για την ενίσχυση του γάμου, της οικογένειας και των φιλιών σας"
του Τζον Γκότμαν
Αυτό το βιβλίο παρέχει μια προσέγγιση βασισμένη στην έρευνα για τη βελτίωση των σχέσεων κάθε είδους, συμπεριλαμβανομένων των ρομαντικών συνεργασιών. Ο συγγραφέας περιγράφει πέντε βασικά βήματα για τη δημιουργία ισχυρότερων και πιο ικανοποιητικών συνδέσεων με άλλους, βασιζόμενος στην εκτεταμένη εμπειρία του ως θεραπευτής ζευγαριών και ερευνητής.
