Το όραμά σας θα γίνει σαφές μόνο όταν μπορέσετε να κοιτάξετε μέσα στην καρδιά σας.
Όποιος κοιτάζει έξω, ονειρεύεται. όποιος κοιτάζει μέσα, ξυπνάει.
                                                                          - Carl Jung

Οι βασικές αξίες είναι τα πράγματα στη ζωή μας από τα οποία ζούμε και τα οποία είναι αδιαπραγμάτευτα. Είναι τα πράγματα που γνωρίζουμε στην καρδιά μας και ζούμε με πάθος, τόσο στην προσωπική όσο και στην επαγγελματική μας ζωή. Αυτές οι αξίες είναι η δύναμή μας και θα μας περάσουν από τις πιο σκοτεινές κοιλάδες που θα αντιμετωπίσουμε και θα μας ανεβάσουν στα πιο φωτεινά βουνά μας.

Οι βασικές μας αξίες βρίσκονται στο επίκεντρο αυτού που είμαστε και πρέπει να αντηχούν με την ενέργεια της καρδιάς μας. Αν δεν το κάνουν, δεν είναι αξίες μας αλλά ανήκουν σε κάποιον άλλο.

Για παράδειγμα, μια από τις βασικές μου αξίες είναι να ζω από αγάπη. Ένα άλλο είναι να δημιουργήσω το έργο της ζωής μου για να βοηθήσω τους άλλους. Μια τρίτη, και πολύ σημαντική, αξία είναι ότι πιστεύω στο να λέω την αλήθεια — ειδικά όταν δεν το κάνω αυτό αντίκειται στις πεποιθήσεις μου. Πονάω κυριολεκτικά όταν μειώνω τη λύπη μου για να κάνω τους άλλους να αισθάνονται πιο άνετα.

Ως νέος, αυτές οι βασικές αξίες ήταν περιορισμένες. Μέσω της εκκλησίας και της πειθαρχημένης ανατροφής μου, ένα άτομο έμεινε έξω από τη βασική μου αξία της αγάπης - εγώ. Έμαθα από την εκκλησία μου και την οικογένεια του πατέρα μου ότι η αγάπη έδινε και υποστήριζε τυφλά, ακολουθώντας τις διδασκαλίες της εκκλησίας μου, της κοινωνίας μου, του σχολείου μου και των γονιών μου. Δεν υπήρχε χώρος για να αγαπήσω τη διχόνοια ή να αντιμετωπίσω τις αμφιβολίες που ένιωθα στην καρδιά και τα έντερα μου μέσα από αυτόν τον συγκεκριμένο φακό αγάπης.

Όταν μια από τις βασικές σας αξίες τίθεται σε δοκιμασία

Καθώς ξεκίνησαν οι ανατροπές της δεκαετίας του 1960, διαφωνούσα με αγωνία με την έλλειψη προόδου για τα πολιτικά δικαιώματα στις Ηνωμένες Πολιτείες. Πού ξεκίνησε και πού τελείωσε η αφοσίωσή μου στην αγάπη, ιδιαίτερα από τη στιγμή που πίστευα ένθερμα στα λόγια του Ιησού για την αγάπη όλων; Πού ξεκίνησε και πού τελείωσε η αφοσίωσή μου στο να βοηθάω τους άλλους κάτω από το ίδιο σύστημα πεποιθήσεων; Ένιωθα βέβαιος ότι η αγάπη έπρεπε να περιελάμβανε τα πάντα όπως δίδασκε ο Ιησούς, όχι περιορισμένη όπως δίδασκε η οικογένειά μου, η εκκλησία και η κοινωνία μου.

Στη δεκαετία του 1970, ένα ιδιωτικό κλαμπ κοντά στο μέρος όπου ζούσα είχε έναν άγραφο φυλετικό κανόνα ότι οι έγχρωμοι ήταν ευπρόσδεκτοι μόνο ως διακομιστές, βοηθοί κουζίνας ή υπηρέτριες. Το αθλητικό προσωπικό ενός πανεπιστημίου κλήθηκε να συμμετάσχει σε ένα τουρνουά γκολφ εκεί, το οποίο περιλάμβανε γεύμα στο κλαμπ. Φανταστείτε την έκπληξη όταν ένας από τους προπονητές αποδείχθηκε μαύρος. Ο σύλλογος βρήκε λύση. Χοτ ντογκ και τέτοια σερβίρονταν στην πορεία στην ένατη τρύπα, απαλλάσσοντας τους πάντες από το θέμα.

Επιμείνετε στις βασικές σας αξίες

Αργότερα, επρόκειτο να παρευρεθώ σε ένα πάρτι στο ίδιο κλαμπ, που διοργανώθηκε από έναν δημόσιο επαγγελματικό οργανισμό. Δεδομένης της κατάστασης που έμαθα, ένιωσα ότι ήταν λάθος για αυτόν τον οργανισμό να έχει τη συνάντηση/πάρτι του σε αυτό το κλαμπ. Αποφάσισα να πάρω θέση και να μην παρευρεθώ. Τώρα που συνειδητοποίησα τις αξίες του συλλόγου, το να πάω εκεί ένιωθα σαν να δίνω την έγκρισή μου.

Η απόφασή μου άφησε τον άντρα μου σε μια άβολη κατάσταση. Ήξερα ότι αυτό θα δημιουργούσε άσχημα συναισθήματα σε όσους είχαν αναπνεύσει με ανακούφιση ότι μια αντιπαράθεση είχε αποφευχθεί κατά τη διάρκεια του τουρνουά γκολφ. Ήξερα ότι ο σύντροφός μου θα έβρισκε τη στάση μου κατά βάση άβολη και ακόμη και ενοχλητική.

Στο πλαίσιο της αγάπης, το να προκαλέσω πόνο στον σύντροφό μου δημιούργησε πόνο μέσα μου. Ωστόσο, κάθε φορά που σκεφτόμουν να πετάξω κάτω από το ραντάρ και να μην εκφράσω αυτό που ένιωθα, η καρδιά μου συσπάστηκε και το στομάχι μου πονούσε. Τα συναισθήματα του συζύγου μου ήταν σημαντικά, αλλά ο πυρήνας μου ήταν πιο σημαντικός — για μένα. Δεν πήγα στο ραδιόφωνο ή στις εφημερίδες για να εκθέσω το κλαμπ, αλλά αν κάποιος ρωτούσε γιατί δεν παρευρέθηκα στο πάρτι, του έλεγα την αλήθεια.

Οι βασικές αξίες δεν είναι διαπραγματεύσιμες

Δεδομένου ότι οι βασικές μας αξίες είναι αδιαπραγμάτευτες, το σώμα/η καρδιά μας θα αντιδράσει όποτε δοκιμαζόμαστε. Αν κάνουμε κάτι που είναι ενάντια σε μια βασική αξία, θα μας φανεί. Τότε έχουμε την επιλογή να δώσουμε προσοχή ή να το αγνοήσουμε.

Το πιο δύσκολο μέρος του να είμαστε πιστοί σε οποιαδήποτε βασική αξία είναι ότι μας ζητά να πούμε την αλήθεια μας και δεν μπορούμε να την αρνηθούμε χωρίς να πληρώσουμε ένα πνευματικό τίμημα. Δεν είναι ποτέ καλό να παρακάμπτετε μια βασική αξία για να σώσετε κάποιον άλλο από τη δυσφορία. Θα πρέπει να αντιμετωπίσουν γιατί νιώθουν αυτό που νιώθουν, με βάση τις δικές τους βασικές αξίες.

Προσδιορισμός από ποιους προήλθαν οι βασικές σας αξίες

Δεν είναι δυνατό να παρακάμψετε μια βασική αξία χωρίς να την αισθανθείτε στο σώμα. Θα σας ζητήσω λοιπόν να επισκεφτείτε μερικές παλιές φιγούρες δύναμης μόνο και μόνο για να δείτε τι σημασία έχουν αυτές οι ιδέες στη ζωή σας σήμερα. Το υπέροχο είναι ότι μερικά από αυτά θα είναι πραγματικά καλά μοντέλα. Και για όσους δεν είναι, αυτό μπορεί να αλλάξει.

Προσδιορίστε το άτομο/τα άτομα/τους οργανισμούς από τους οποίους προήλθαν οι βασικές σας αξίες και συνειδητοποιήστε ότι είναι άνθρωποι και το ίδιο και εσείς, αλλά είστε ένας άνθρωπος που αρχίζει να γνωρίζει ποιος είστε.

Οι βασικές σας αξίες μπορούν να αλλάξουν με την πάροδο του χρόνου ή να μετακινούνται με σειρά σπουδαιότητας. Αυτό είναι φυσικό καθώς μεγαλώνουμε στις φύσεις της ψυχής μας. Κάθε φορά που έχουμε να πάρουμε μια απόφαση, να την ακολουθούμε σύμφωνα με τις βασικές μας αξίες για να δούμε πώς ταιριάζει είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να λάβουμε σχόλια από την καρδιά και το σώμα μας.

Παραδείγματα λέξεων γύρω από τις οποίες οικοδομούνται βασικές αξίες

Εάν η ονομασία είναι πρόβλημα, ακολουθούν ορισμένα παραδείγματα βασικών τιμών λέξεων που χτίζονται γύρω από:

+ Ακεραιότητα
+ Αλήθεια
+ Οικογένεια
+ Δικαιοσύνη
+ Αυθεντικότητα
+ Αγάπη
+ Φιλία
+ Ευγνωμοσύνη
+ Πιστότητα
+ Συμπόνια
+ Δίνοντας

Το να δηλώνετε μόνο τις λέξεις λειτουργεί για κάποιους. Η δήλωση τους με ενεργό τρόπο λειτουργεί καλύτερα για τους άλλους. Δεν υπάρχει σωστός ή λάθος τρόπος. Εδώ είναι μερικά παραδείγματα.

+ Παραμένω σταθερός στην ακεραιότητά μου ανεξάρτητα από την πρόκληση.

+ Πάντα βάζω την αλήθεια πάνω από την ευκολία.

+ Η οικογένεια θα έχει πάντα κεντρική θέση στη ζωή μου.

+ Θα εκφράσω ευγνωμοσύνη σε κάθε περίσταση.

Πάρτε μια βαθιά ανάσα, ολοκληρώστε την άσκηση και αφιερώστε λίγο χρόνο πριν επιστρέψετε σε αυτή τη δουλειά.

Αποκάλυψη των βασικών αξιών σας

1. Έχετε το ημερολόγιο σας και ένα στυλό στο χέρι. Κλείσε τα μάτια και πήγαινε στην καρδιά σου. Εισπνεύστε και εκπνεύστε αργά, νιώθοντας γαλήνη και ηρεμία να κυριαρχεί σε ολόκληρο το σώμα σας.

2. Ζητήστε από τους οδηγούς και τους συμμάχους σας να σχηματίσουν ένα δαχτυλίδι προστασίας γύρω σας και να σας βοηθήσουν να δείτε τις απαντήσεις στις ερωτήσεις που θα κάνετε. Όταν αισθάνεστε άνετα και προστατευμένοι, ανοίξτε τα μάτια σας και απαντήστε στις ακόλουθες ερωτήσεις:

* Ποιες είναι οι πέντε κορυφαίες βασικές αξίες σας; (Αυτοί θα είναι τρόποι που επιθυμείτε να ζήσετε τη ζωή σας που είναι γεμάτοι πάθος, είναι αδιαμφισβήτητοι και δεν μπορούν να παραβιαστούν.) Γράψτε τους στο ημερολόγιό σας.

* Για να είστε σίγουροι ότι αυτές είναι πραγματικά οι βασικές σας αξίες, πείτε κάθε τιμή δυνατά και δείτε πώς αντηχεί στο σώμα σας. Μπορείτε να καταλάβετε αν δεν υπάρχει πάθος όταν γράφετε ή λέτε την αξία δυνατά.

* Εάν όντως είχατε μια ή δύο αξία, είναι δυνατόν να λέτε απλώς αυτό που πιστεύουν οι άλλοι ότι πρέπει να πείτε; Μπορεί η αξία να προέρχεται από παλιές πεποιθήσεις και πρέπει να ενημερωθεί; Είστε έτοιμοι να αφήσετε εκείνα που δεν σας εξυπηρετούν πλέον; Προσαρμόστε τη λίστα βασικών αξιών σας όπως απαιτείται.

* Πώς εκφράζεις καθεμία από αυτές τις αξίες στην καθημερινότητά σου;

* Τι μπορείτε να κάνετε για να κάνετε τις βασικές σας αξίες πιο ενεργειακά ζωντανές στη ζωή σας;

Θα θέλετε να επισκέπτεστε ξανά αυτήν τη λίστα συχνά τον επόμενο μήνα περίπου, βελτιώνοντάς την όσο προχωράτε.

Εστίαση στο παρόν: The Emerging You

Είναι πραγματικά σημαντικό αυτό να γίνει μέρος της θεραπείας σας, επομένως μέρος της ύπαρξής σας. Αυτά τα στοιχεία δύναμης της παιδικής σας ηλικίας ή στα σχολεία σας ή στη ζωή σας ως συνεργάτης, γονέας ή οργανισμός, έχουν πει τον λόγο τους. Τώρα μπορείτε να κοιτάξετε μέσα από το ενεργητικό σας σώμα, τη διάνοιά σας και ειδικά την καρδιά σας και να μάθετε ποια μέρη του παλιού συστήματος δεν είναι πλέον χρήσιμα για εσάς που αναδύεται.

Δεν προσπαθούμε να αποδείξουμε ότι αυτοί οι άνθρωποι ή οι εμπειρίες είναι λάθος. Αντίθετα, θέλουμε να αποδεχτούμε ότι μας έχουν δοθεί τα δώρα της αγάπης, της αντίληψης και της καθοδήγησης που δεν μπορούν να ξεπεραστούν από τη γνώμη ή το δόγμα κάποιου άλλου.

Η πρόκληση μας είναι να αφήσουμε το παρελθόν και να επικεντρωθούμε στο παρόν. Αν και θα επανεξετάζουμε συχνά το παρελθόν με τη βοήθεια της δουλειάς που κάνουμε, αυτές οι επισκέψεις θα γίνονται όλο και λιγότερο οδυνηρές και πιο προσεκτικές.

Διεκδίκηση της δικής σας γνώσης

Μπορούμε επίσης να επισκεφτούμε προηγούμενες φιγούρες δύναμης στους προστατευμένους διαλογισμούς μας και να τις ευχαριστήσουμε για όσα εργαλεία μας έδωσαν που κρατάμε και μετά να προχωρήσουμε και να απομακρυνθούμε από άλλα που δεν είναι πλέον χρήσιμα. Η εστίαση μετακινείται από την εξουσία και τις εντολές άλλων ανθρώπων και θεσμών στη γνώση που παρέχεται από την καρδιά, το μυαλό και τις ενέργειές μας. Ο διαλογισμός στις βασικές μας αξίες και τις βεβαιότητες που παρέχονται μέσω αυτών των αξιών και της δικής μας εσωτερικής καθοδήγησης είναι απλός, δωρεάν και πάντα στα χέρια μας.

Μερικοί άνθρωποι χάνουν το δρόμο τους για χρόνια προσπαθώντας να το κάνουν παίρνω ένα δόγμα. Είμαι σαφές ότι δεν έχω καμία επιθυμία να γίνω γκουρού κανενός - η πορεία μου σε αυτή τη γη είναι να βοηθήσω τους ανθρώπους να βρουν τη δική τους κατεύθυνση στη ζωή μέσα από την καρδιά και την ψυχή τους. Ο τρόπος μου δεν είναι απαραιτήτως ο δικός σου δρόμος, κι όμως υπάρχουν κάποιες σαφείς και θεμελιωμένες ομοιότητες στο μονοπάτι.

Η δομή και οι κανόνες παρηγορούν το μυαλό και παραχωρούμε σε αυτό που βλέπουμε ως μεγαλύτερη εξουσία. Η λύση είναι ότι η ψυχή σου ξέρει ήδη ποιος και τι είσαι πνευματικά και συναισθηματικά. Πηγαίνοντας εκεί, περνώντας μέσα από την καρδιά και μέσα από το χάος της αγάπης και της απώλειας, είναι το δώρο που μας δόθηκε ως άνθρωποι.

Αυτό που σας δείχνω είναι ένας τρόπος προς τον εαυτό σας — προς τη δική σας αλάνθαστη καθοδήγηση — που έμαθα όταν έκλεισα τον θόρυβο προηγούμενων ανθρώπων ή ιδρυμάτων στους οποίους είχα δώσει τη δική μου δύναμη.

Ένα ταξίδι με σκοπό και αξία

Όπως κι αν επιλέξετε να ονομάσετε την καταγωγή σας - Θεός, Σύμπαν, Ανώτερη Δύναμη σας - είστε πλέον σίγουροι ότι ήρθατε εδώ με την ικανότητα να γνωρίζετε τι είναι σωστό, δίκαιο και αγαπώντας για εσάς. Πηγαίνετε συχνά στις βασικές σας αξίες και την καθοδήγησή σας που γνωρίζει τα πάντα, και το ταξίδι σας θα έχει σκοπό και αξία.

Δεν ανταλλάσσετε ένα δόγμα με ένα άλλο - η πίστη μου είναι σε εσάς και στην εξυπνάδα της καρδιάς σας. Δεν λες ότι είσαι καλύτερος - λες ότι είσαι ικανός. Με πίστη στις βασικές σας αξίες και την εσωτερική καθοδήγηση, θα συνεχίσετε να δημιουργείτε τη ζωή σας με την εικόνα των δώρων που έχετε βρει μέσα σας.

© 2013 από την Therèse Amrhein Tappouni. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.
Ανατυπώθηκε με άδεια του εκδότη,
Ιεροφάντες Εκδόσεις. www.hierophantpublishing.com

Πηγή άρθρου

Τα δώρα της θλίψης: Εύρεση φωτός στο σκοτάδι της απώλειας
από τον Therèse Tappouni.

Κάντε κλικ εδώ για περισσότερες πληροφορίες ή / και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο.

Σχετικά με το Συγγραφέας

Το Therèse Tappouni είναι πιστοποιημένος κλινικός και ιατρικός υπνοθεραπευτής και εξουσιοδοτημένος πάροχος HeartMath®. Μαζί με τον σύντροφό της, καθηγητή Lance Ware, είναι η συνιδρυτής του Ινστιτούτου Isis (www.isisinstitute.org). Είναι συγγραφέας πέντε βιβλίων, δημιουργός διαλογισμών CD, διευθυντής εργαστηρίου και γυναίκα που οδηγεί άλλες γυναίκες στο δρόμο του σκοπού και του πάθους τους. Η Therèse συνέγραψε ένα βιβλίο με τις κόρες της που απευθύνεται σε μικρά παιδιά, γονείς και δασκάλους. "Εγώ και ο Πράσινος"είναι ένα βιβλίο για τη βιωσιμότητα για τους νεότερους ανάμεσά μας και έχει κερδίσει πολλά βραβεία. Το έργο του Therèse βρίσκει ένα σπίτι με οποιονδήποτε στο πνευματικό μονοπάτι που οδηγεί σε μια σκόπιμη ζωή.

Δες ένα βίντεο: Αντιμετωπίζοντας τη θλίψη σε έναν κόσμο γεμάτο θλίψη (με τον Therèse Tappouni)