Δεν μπορούμε όλοι να είμαστε άγιοι όλη την ώρα. Kaspars Grinvalds / Shutterstock
«Γνωρίζω έναν άνδρα που εγκατέλειψε το κάπνισμα, το ποτό, το σεξ και τα πλούσια φαγητά. Ήταν υγιής μέχρι την ημέρα που αυτοκτόνησε. " Αυτό παραθέτω από τον τηλεοπτικό οικοδεσπότη και κωμικό Johnny Carson απεικονίζει μια άβολη αλήθεια - ότι δεν μπορούμε πάντα να είμαστε άγγελοι. Και ούτε πρέπει να είμαστε.
Η έρευνα αποκάλυψε μια ποικιλία από οφέλη που μπορεί να προκύψουν από περιπτώσεις που θα μπορούσαν διαφορετικά να χαρακτηρίσουν «κακή» συμπεριφορά.
Ορκωμοσία
Υπάρχουν πολλά καλά τεκμηριωμένα οφέλη της ορκωμοσίας, συμπεριλαμβανομένης της βελτίωσης της ανοχής του πόνου, της ενίσχυσης της σωματικής δύναμης και της κοινωνικής συνοχής. Και οι μελέτες συνεχίζουν. Ένα πρόσφατο διαπίστωσε ότι η ορκωμοσία μπορεί να είναι αποτελεσματική στρατηγική αντιμετώπισης της οδικής οργής. Εκατοντάδες οδηγοί εμφανίστηκαν εικόνες που απεικονίζουν τρία σενάρια οδήγησης που προκαλούν οργή: επιβράδυνση από τους πεζούς που διασχίζουν τα φώτα, «κόβονται» από έναν άλλο οδηγό που δεν αναγνωρίζει το δικαίωμα διέλευσης και ένα παράνομο σταμάτημα που εμποδίζει το δρόμο μπροστά.
Στους μισούς δόθηκε εντολή να ορκιστούν, δυνατά ή ήσυχα, ενώ οι άλλοι μισοί κλήθηκαν να σιωπήσουν. Μετά την ορκισμό, οι οδηγοί ανέφεραν ότι αισθάνονταν πιο θετικοί, υποδηλώνοντας ότι η ορκωμοσία μπορεί να μειώσει την οργή του δρόμου. Και σίγουρα είναι καλύτερο να ορκιστείτε στο αυτοκίνητο για λίγα λεπτά παρά να φτάσετε στον προορισμό σας και να συμπεριφερθείτε άσχημα στους ανθρώπους γύρω σας; Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους ορκωμοσία - ένα φθηνό, εύκολα διαθέσιμο, ουδέτερο θερμίδες, χωρίς ναρκωτικά μέσα αυτοβοήθειας - είναι ο πρώτος στη λίστα.
Αλκοόλ
Είναι ευρέως αποδεκτό τώρα που υπάρχει κανένα ασφαλές όριο κατανάλωσης αλκοόλ, υποδεικνύοντας ότι το αλκοόλ είναι σταθερά «κακό». Ωστόσο, παραμένει δημοφιλές και, σε μέτρια επίπεδα, δυνητικά χρήσιμο. Πάρτε αυτήν την πρόσφατη μελέτη διαπιστώνοντας ότι το αλκοόλ μπορεί να σας κάνει ένας πιο άπταιστος ομιλητής μιας ξένης γλώσσας. Οι ερευνητές έδωσαν βότκα και πικρά λεμόνια, με περιεκτικότητα σε αλκοόλ που ισοδυναμεί με ένα έως δύο μπουκάλια μπύρας, σε μερικούς Γερμανούς φοιτητές που ζουν και σπουδάζουν σε ένα ολλανδικό πανεπιστήμιο.
Το Booze μπορεί να σας βοηθήσει να μιλήσετε ξένες γλώσσες .... έως ότου αρχίσετε να μιλάτε. Dean Drobot / Shutterstock
Στη συνέχεια, ζητήθηκε από τους μαθητές να μιλήσουν για δύο λεπτά στα ολλανδικά, τη δεύτερη γλώσσα τους, σχετικά με το θέμα των δοκιμών σε ζώα, ενώ βαθμολογήθηκε το λεξιλόγιο και η προφορά τους στα ολλανδικά. Η ευχέρεια τους ήταν καλύτερη σε σύγκριση με μια ομάδα ελέγχου που είχε μόνο νερό. Φαίνεται ότι οι χαλαρωτικές ιδιότητες του αλκοόλ μείωσαν κάθε άγχος που σχετίζεται με την ομιλία μιας ξένης γλώσσας. Περιττό να πούμε, οι μέτριες ποσότητες αλκοόλ μπορούν επίσης να μειώσουν το κοινωνικό άγχος και να διευκολύνουν τη σύνδεση με τους ανθρώπους γύρω μας.
Βαριέμαι
Έχετε ακούσει ποτέ ότι βαρεθούν μόνο βαρετοί άνθρωποι; Είναι μια δημοφιλής πίστη στις πολυάσχολες και στοχοθετημένες στιγμές που ζούμε, κάτι που μπορεί να μας κάνει να κοιτάζουμε τους ανθρώπους που βαριούνται ως τεμπέληδες ή χωρίς φαντασία. Αλλά αυτό συμβαίνει; Εκπληκτικά, η πλήξη είναι μια παγκόσμια ανθρώπινη εμπειρία - ο καθένας βρίσκεται βαρεμένος από καιρό σε καιρό. Οι ψυχολόγοι λένε ότι είναι απλώς ένα συναίσθημα ότι δεν έχουν καμία πρόθεση ή σκοπό - μια ανεπιτυχή επιθυμία να συμμετάσχουν στον κόσμο. Είναι μάλλον σαν να είμαι σε άκρη.
Αγκαλιάστε μερικές φορές την πλήξη. μιμοφαφωτογραφία / Shutterstock
Αλλά ποιο είναι το νόημα να αισθάνεσαι έτσι; Μια απάντηση είναι ότι η πλήξη μας αναγκάζει να προσπαθήσουμε να δημιουργήσουμε νόημα, το οποίο μπορεί να προκαλέσει δημιουργικότητα. Μία μελέτη έδειξε ότι το να κάνεις τους ανθρώπους βαρετά βλέποντας θαμπά βίντεο (για παράδειγμα κάποιος που κρέμεται ρούχα) παράγει μετρήσιμα βελτιωμένη απόδοση των επόμενων εργασιών δημιουργικότητας. Έτσι, στην πραγματικότητα, η πλήξη μπορεί να είναι μια κατάσταση που πρέπει να αγκαλιαστεί ως προϋπόθεση πιθανότητας και ευκαιρίας.
Όντας ηλίθιος
Είτε το πιστεύετε είτε όχι, μπορεί να υπάρχει αντίθετο να είσαι ηλίθιος - ή τουλάχιστον να είσαι πρόθυμος να αγκαλιάσεις το πόσο ηλίθιο αισθάνεται. Γράφοντας στο περιοδικό Cell Science, μικροβιολόγος Μάρτιν Σβαρτζί αφηγείται μια ιστορία για τη συνάντηση με μια παλιά γνωριμία, έναν από τους πιο λαμπρούς ανθρώπους που είχε γνωρίσει, ο οποίος εγκατέλειψε την επιστημονική της εκπαίδευση για να γίνει δικηγόρος. Του είπε ότι είχε εγκαταλείψει την επιστήμη γιατί την έκανε να νιώθει ηλίθια.
Αυτή η συγκλονιστική δήλωση αντηχήθηκε στις σκέψεις του μέχρι την επόμενη μέρα, όταν του ξαφνικά συνέβη - η επιστήμη τον έκανε να αισθάνεται επίσης ανόητος. Συχνά μπορεί να είναι ασαφές εάν κάνετε ακόμη και τις σωστές ερωτήσεις, πόσο μάλλον να βρείτε τις σωστές απαντήσεις. Ο Schwartze συνειδητοποίησε ότι δεν έχοντας όλες τις απαντήσεις μας αναγκάζει να αντιμετωπίσουμε την «απόλυτη ηλιθιότητα» μας. Εάν μπορείτε να αποδεχτείτε αυτό το συναίσθημα, μπορεί να γίνει απελευθερωτικό, βοηθώντας σας να μπλοκάρετε και να ανεχτείτε τα λάθη στην πορεία - ενισχυμένο από την πιθανότητα εκπληκτικών ανακαλύψεων.
Αυτό ισχύει επίσης εκτός της επιστήμης. Μπορεί να είναι κίνητρο να προκαλείτε ή ακόμη και να αμφιβάλλετε για τον εαυτό σας από καιρό σε καιρό. Η έρευνα δείχνει ότι οι περισσότεροι από εμάς είναι στην πραγματικότητα υπερβολική αυτοπεποίθηση στις ικανότητές μας, που μπορεί να εμποδίσει τη μάθηση και την ανάπτυξη που μας κάνει πιο έξυπνους μακροπρόθεσμα.
Κάνοντας κοινωνικές παραβάσεις
Ίσως το απόλυτο είδος κακής συμπεριφοράς είναι η κοινωνική παράβαση. Η θανάτωση ενός άλλου ατόμου είναι, φυσικά, πολύ επιβλαβής κακή συμπεριφορά. Τι γίνεται όμως με τις πιο συνήθεις πράξεις εξέγερσης; Έχω συχνά σκεφτεί ότι μια μικρή κοινωνική παράβαση είναι απαραίτητη για να απελευθερωθεί από έναν δυνητικά ατελείωτο κύκλο εθιμοτυπίας και ευγένειας.
In μια υπέροχη μελέτη, οι ερευνητές τόλμησαν εκατοντάδες προπτυχιακούς φοιτητές να πάνε στον κόσμο, να σπάσουν έναν μικρό κοινωνικό κανόνα και να καταγράψουν τις συνέπειες. Κάποιος έτρεξε μια κυλιόμενη σκάλα σε ένα εμπορικό κέντρο. Ένας άλλος μείωσε τα παράθυρα του αυτοκινήτου τους και τραγούδησε δυνατά. Ένας άλλος κάθισε δίπλα σε μια γριά σε ένα κατά τα άλλα άδειο λεωφορείο.
Η φάρσα της κυλιόμενης σκάλας δεν έπεσε καλά, τραβώντας έντονα την αποδοκιμασία. Αλλά οι περαστικοί πανηγύριζαν και μπήκαν στο τραγούδι της αυτοκινητοβιομηχανίας, και η γριά χαιρέτισε την ευκαιρία να συνομιλήσει. Συνολικά, όταν καταγράφηκαν και κατηγοριοποιήθηκαν όλα τα παραδείγματα, μόνο μια μειονότητα των παραβάσεων ελήφθησαν αρνητικά (35.4%). Υπάρχει κάτι που πρέπει να ειπωθεί για την κοινωνική παραβίαση χαμηλού επιπέδου ως εργαλείο για την απελευθέρωση της σύμβασης και την ώθηση πραγματικής ανθρώπινης ζεστασιάς και αλληλεπίδρασης.
Σχετικά με το Συγγραφέας
Richard Stephens, Ανώτερος Λέκτορας Ψυχολογίας, Keele University
Αυτό το άρθρο αναδημοσιεύθηκε από το Η Συνομιλία υπό την άδεια Creative Commons. Διαβάστε το αρχικό άρθρο.
Σχετικές Βιβλία:
Ατομικές συνήθειες: Ένας εύκολος και αποδεδειγμένος τρόπος για να οικοδομήσουμε καλές συνήθειες και να σπάσουμε τους κακούς
από τον James Clear
Το Atomic Habits παρέχει πρακτικές συμβουλές για την ανάπτυξη καλών συνηθειών και την εξάλειψη των κακών, με βάση την επιστημονική έρευνα για την αλλαγή συμπεριφοράς.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
Οι τέσσερις τάσεις: Τα απαραίτητα προφίλ προσωπικότητας που αποκαλύπτουν πώς να κάνετε τη ζωή σας καλύτερη (και τη ζωή των άλλων ανθρώπων καλύτερη)
από την Γκρέτσεν Ρούμπιν
Το Four Tendencies προσδιορίζει τέσσερις τύπους προσωπικότητας και εξηγεί πώς η κατανόηση των δικών σας τάσεων μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσετε τις σχέσεις σας, τις εργασιακές σας συνήθειες και τη συνολική ευτυχία.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
Σκέψου ξανά: Η δύναμη του να ξέρεις τι δεν ξέρεις
από τον Άνταμ Γκραντ
Το Think Again διερευνά πώς οι άνθρωποι μπορούν να αλλάξουν γνώμη και στάσεις και προσφέρει στρατηγικές για τη βελτίωση της κριτικής σκέψης και της λήψης αποφάσεων.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
The Body Keeps the Score: Εγκέφαλος, Νους και Σώμα στη θεραπεία του τραύματος
από τον Bessel van der Kolk
Το The Body Keeps the Score συζητά τη σύνδεση μεταξύ τραύματος και σωματικής υγείας και προσφέρει πληροφορίες για το πώς μπορεί να αντιμετωπιστεί και να θεραπευτεί το τραύμα.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
The Psychology of Money: Διαχρονικά μαθήματα για τον πλούτο, την απληστία και την ευτυχία
του Morgan Housel
Το The Psychology of Money εξετάζει τους τρόπους με τους οποίους οι στάσεις και οι συμπεριφορές μας γύρω από τα χρήματα μπορούν να διαμορφώσουν την οικονομική μας επιτυχία και τη συνολική μας ευημερία.
