Το να ζητάμε από τους ανθρώπους να απαντήσουν σε μια ερώτηση γρήγορα και χωρίς να σκέφτονται δεν λαμβάνουν ειλικρινείς απαντήσεις, ειδικά εάν η γρήγορη απάντηση δεν είναι η πιο κοινωνικά επιθυμητή, σύμφωνα με έρευνα.
Υπάρχει μια μακροχρόνια πεποίθηση στον τομέα της ψυχολογίας ότι ο περιορισμός του χρόνου που τα άτομα πρέπει να απαντήσουν σε ερωτήσεις θα οδηγήσει σε πιο ειλικρινείς απαντήσεις. Σίγουρα, πολλοί από εμάς που έχουμε συμμετάσχει σε τεστ προσωπικότητας έχουν ακούσει την οδηγία «να πούμε το πρώτο πράγμα που έρχεται στο μυαλό».
«Μία από τις παλαιότερες μεθόδους που έχουμε στην ψυχολογία - κυριολεκτικά πάνω από εκατό χρονών» είναι η μέθοδος να ζητάμε από τους ανθρώπους να απαντήσουν γρήγορα και χωρίς σκέψη », λέει ο John Protzko, γνωστικός επιστήμονας στο τμήμα ψυχολογικών και εγκεφαλικών επιστημών του Πανεπιστημίου. της Καλιφόρνια, της Σάντα Μπάρμπαρα και ο κύριος συγγραφέας μιας εφημερίδας Ψυχολογική Επιστήμη. «Θα μπορούσατε να το δείτε αυτό στις αρχές του 1900 με ανθρώπους όπως ο Carl Jung να υποστηρίζουν αυτή τη μέθοδο για θεραπευτική γνώση».
Η ιδέα πίσω από τη μέθοδο, εξηγεί ο Protzko, είναι ότι ζητώντας μια γρήγορη απάντηση, οι άνθρωποι - ειδικότερα οι ψυχολόγοι - μπορεί να είναι σε θέση να παρακάμψουν το μέρος του νου που θα μπορούσε να παρέμβει και να αλλάξει αυτήν την απάντηση.
«Η ιδέα ήταν πάντα ότι έχουμε διχασμένο μυαλό - έναν διαισθητικό, ζωϊκό τύπο και έναν πιο ορθολογικό τύπο», λέει. «Και ο πιο λογικός τύπος θεωρείται ότι περιορίζει πάντα το μυαλό της κατώτερης τάξης. Εάν ζητάτε από τους ανθρώπους να απαντήσουν γρήγορα και χωρίς σκέψη, αυτό θα σας δώσει μια μυστική πρόσβαση σε αυτό το μυαλό χαμηλής τάξης. "
Για να δοκιμάσει αυτήν την υπόθεση, ο Protzko και οι συνάδελφοι ψυχολόγοι Jonathan Schooler και Claire Zedelius επινόησαν μια δοκιμή 10 απλών ερωτήσεων ναι-ή-όχι-ένα ερωτηματολόγιο κοινωνικής επιθυμίας. Στη συνέχεια, ζήτησαν από τους ερωτηθέντες να πάρουν λιγότερα από 11 δευτερόλεπτα, ή εναλλακτικά, περισσότερα από 11 δευτερόλεπτα για να απαντήσουν σε κάθε ερώτηση, για να εκτιμήσουν εάν οι απαντήσεις τους θα διαφέρουν με το χρόνο που αφιερώνεται στην απάντησή τους.
Δοκιμάστε το μόνοι σας
Είστε περίεργοι για το τεστ; Μπορείτε να ακολουθήσετε τη σύντομη έκδοση, παρακάτω. Απαντήστε γρήγορα και χωρίς σκέψη.
Σωστό ή Λάθος:
- Ποτέ δεν μου άρεσε έντονα κανένας
- Μερικές φορές νιώθω δυσαρέσκεια όταν δεν καταλαβαίνω
- Δεν έχει σημασία με ποιον μιλάω, είμαι πάντα καλός ακροατής
- Υπήρξαν περιπτώσεις που εκμεταλλεύτηκα κάποιον
- Είμαι πάντα πρόθυμος να το παραδεχτώ όταν κάνω λάθος
- Μερικές φορές προσπαθώ να εξομαλύνω, παρά να συγχωρώ και να ξεχνώ
- Υπήρξαν περιπτώσεις που ένιωθα σαν να σπάζω τα πράγματα
- Υπήρξαν στιγμές που ζήλευα αρκετά την καλή τύχη των άλλων
- Ποτέ δεν ένιωσα ότι τιμωρήθηκα χωρίς λόγο
- Ποτέ δεν έλεγα σκόπιμα κάτι που βλάπτει τα συναισθήματα κάποιου
Εάν απαντήσατε «αληθές» στις ερωτήσεις 1, 3, 5, 9 ή 10, πιθανότατα ψέματα. Εάν απαντήσατε "ψευδείς" στις ερωτήσεις 2, 4, 6, 7, 8, πιθανότατα ψεύτε.
Αυτό συμβαίνει επειδή οι ερευνητές σχεδίασαν τις ερωτήσεις - τις οποίες παρουσίασαν μία προς μία σε τυχαία σειρά στους συμμετέχοντες και στη συνέχεια τεκμηρίωσαν τις απαντήσεις - για να αναγκάσει τον ερωτώμενο να εξετάσει ποια θα ήταν η κοινωνική επιθυμία τους ως αποτέλεσμα των απαντήσεων τους. Οι ειλικρινείς απαντήσεις - και ποιοι ανάμεσά μας δεν έχουν ποτέ αντιπαθεί κανέναν ή υπήρξαν πάντα καλοί ακροατές;
Αν είπατε ψέματα, είστε σε καλή παρέα.
«Αυτό που βρήκαμε είναι ότι οι άνθρωποι απλώς λένε ψέματα», λέει ο Protzko. Σύμφωνα με τη μελέτη, η ομάδα ταχείας απάντησης ήταν πιο πιθανό να ψέψει, ενώ οι αργοί απαντητές και εκείνοι που δεν είχαν κανένα χρονικό περιορισμό (γρήγορος ή αργός) ήταν λιγότερο πιθανό να το κάνουν. Ζητώντας από τους ανθρώπους να απαντήσουν γρήγορα, λέει η μελέτη, τους αναγκάζει να δώσουν πιο κοινωνικά επιθυμητές απαντήσεις, δείχνοντας ότι το να ζητάμε από τους ανθρώπους να ανταποκρίνονται γρήγορα και χωρίς να σκέφτονται δεν δίνει πάντα την πιο ειλικρινή απάντηση.
«Καλή αλήθεια-μεροληψία»
Οι άνθρωποι δίνουν κοινωνικά επιθυμητές απαντήσεις υπό πίεση χρόνου επειδή πιστεύουν ότι είναι καλοί άνθρωποι, βαθιά μέσα; Αυτό ήταν το αντικείμενο του επόμενου πειράματος που διεξήγαγε ο Protzko και οι συνεργάτες του.
«Οι άνθρωποι έχουν αυτό που λέγεται μεροληψία« καλός-αληθινός », λέει. Για τις εκτάσεις που ποικίλλουν ανάλογα με τα άτομα, οι άνθρωποι πιστεύουν γενικά ότι οι άνθρωποι έχουν «αληθινούς εαυτούς» και ότι αυτοί είναι ουσιαστικά καλοί, εξηγεί.
Η ομάδα δοκίμασε τον βαθμό καλής αλήθειας των ερωτηθέντων μέσω μιας εργασίας κοινωνικής κρίσης όπου ζήτησαν από τους συμμετέχοντες να αξιολογήσουν τα φανταστικά άτομα σε καταστάσεις όπου συμπεριφέρθηκαν ασυνήθιστα και πόσο αληθινά ήταν στις «βαθύτερες, πιο ουσιαστικές πτυχές» της ύπαρξής τους . Οι υψηλότερες θετικές βαθμολογίες αλήθειας-εαυτού έδειξαν μεγαλύτερη μεροληψία αλήθειας-αλήθειας.
Αν πράγματι η πίεση του χρόνου προκάλεσε τους ανθρώπους να ευθυγραμμιστούν με τον καλό αληθινό εαυτό τους, σύμφωνα με τη μελέτη, τότε η πίεση του χρόνου να ανταποκριθεί με κοινωνικά επιθυμητό τρόπο θα πρέπει να επηρεάσει εκείνους που σημείωσαν χαμηλότερη βαθμολογία στην καλή-αληθινή μεροληψία (δηλ. οι άνθρωποι ήταν περισσότερο ένα μείγμα καλών και κακών ιδιοτήτων) λιγότερο.
Οι επιστήμονες διαπίστωσαν, ωστόσο, ότι όταν ζήτησαν από τους συμμετέχοντες να απαντήσουν στο ερωτηματολόγιο Κοινωνικής Επιθυμίας υπό πίεση χρόνου, όσοι είδαν τον αληθινό εαυτό ως κακό ήταν πιο πιθανό να ανταποκριθούν με κοινωνικά επιθυμητό τρόπο. Οι κοινωνικά επιθυμητές απαντήσεις από άτομα που βρίσκονται στο υψηλότερο σημείο της κλίμακας «καλός-αληθινός» ήταν πιο πιθανό να συμβούν αν είχαν περισσότερο χρόνο να συζητήσουν.
«Όταν ζητάς μια απάντηση πολύ γρήγορα, οι άνθρωποι –ακόμα κι αν δεν πιστεύουν ότι οι άνθρωποι είναι καλοί στην καρδιά τους– θα εξακολουθούν να σου λένε ψέματα», λέει ο Protzko. "Θα σας δώσουν ακόμα την απάντηση που νομίζουν ότι θέλετε να ακούσετε."
Θα μπορούσε να είναι ότι υπό την πάροδο του χρόνου, οι άνθρωποι αθετούν το βασικό τους αγαθό, αλλά την επιθυμία τους να φανούν ενάρετοι, ακόμα κι αν αυτό σημαίνει ψευδής παρουσίαση, λόγω μαθημάτων και εσωτερικοποιημένων συμπεριφορών και ίσως την πιθανότητα ότι μακροπρόθεσμα, είναι κοινωνικά ωφέλιμο να φαίνεται ενάρετο.
Τα αποτελέσματα αυτής της μελέτης δείχνουν ότι η φαινομενικά δοκιμασμένη και αληθινή μέθοδος απαιτητικών γρήγορων απαντήσεων μπορεί να μην είναι πάντα ο τρόπος για τους ψυχολόγους να έχουν πρόσβαση στον εσωτερικό τους ασθενή ή σε καταπιεσμένο μυαλό, λέει ο Protzko.
«Δεν αμφισβητεί τι άλλο έχει αποδειχθεί χρησιμοποιώντας αυτή τη μέθοδο« γρήγορης απάντησης »», λέει. Η μελέτη είναι μάλλον μια δοκιμή των παραδοχών των μεθόδων που χρησιμοποιούνται στην ψυχολογική σκέψη.
«Πολλές φορές έχουμε αυτές τις υποθέσεις, και μπορείτε να αναφέρετε τον Sigmund Freud ή τον Wilhelm Wundt και εκατόχρονη έρευνα για να σας υποστηρίξει και φαίνεται ότι υπάρχει αυτή η αρχή πίσω από αυτό». Ο Protzko λέει, "αλλά μερικές φορές δεν είμαστε απολύτως σίγουροι τι συμβαίνει πραγματικά στο μυαλό όταν χρησιμοποιούμε αυτές τις μεθόδους."
πηγή: UC Santa Barbara
Βιβλία για τη βελτίωση της απόδοσης από τη λίστα με τα Best Sellers της Amazon
"Peak: Secrets from the New Science of Expertise"
από τους Anders Ericsson και Robert Pool
Σε αυτό το βιβλίο, οι συγγραφείς βασίζονται στην έρευνά τους στον τομέα της τεχνογνωσίας για να δώσουν πληροφορίες σχετικά με το πώς ο καθένας μπορεί να βελτιώσει την απόδοσή του σε οποιονδήποτε τομέα της ζωής. Το βιβλίο προσφέρει πρακτικές στρατηγικές για την ανάπτυξη δεξιοτήτων και την επίτευξη κυριαρχίας, με έμφαση στη σκόπιμη εξάσκηση και την ανατροφοδότηση.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
"Ατομικές συνήθειες: Ένας εύκολος και αποδεδειγμένος τρόπος για να χτίσεις καλές συνήθειες και να κόψεις τις κακές"
από τον James Clear
Αυτό το βιβλίο προσφέρει πρακτικές στρατηγικές για την οικοδόμηση καλών συνηθειών και την εξάλειψη των κακών, με έμφαση σε μικρές αλλαγές που μπορούν να οδηγήσουν σε μεγάλα αποτελέσματα. Το βιβλίο βασίζεται σε επιστημονική έρευνα και παραδείγματα πραγματικού κόσμου για να παρέχει χρήσιμες συμβουλές σε όποιον θέλει να βελτιώσει τις συνήθειές του και να επιτύχει.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
«Νοοτροπία: Η Νέα Ψυχολογία της Επιτυχίας»
από την Carol S. Dweck
Σε αυτό το βιβλίο, η Carol Dweck διερευνά την έννοια της νοοτροπίας και πώς μπορεί να επηρεάσει την απόδοση και την επιτυχία μας στη ζωή. Το βιβλίο προσφέρει πληροφορίες για τη διαφορά μεταξύ μιας σταθερής νοοτροπίας και μιας νοοτροπίας ανάπτυξης και παρέχει πρακτικές στρατηγικές για την ανάπτυξη μιας νοοτροπίας ανάπτυξης και την επίτευξη μεγαλύτερης επιτυχίας.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
"Η δύναμη της συνήθειας: Γιατί κάνουμε αυτό που κάνουμε στη ζωή και τις επιχειρήσεις"
από τον Charles Duhigg
Σε αυτό το βιβλίο, ο Charles Duhigg διερευνά την επιστήμη πίσω από το σχηματισμό συνήθειας και πώς μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να βελτιώσει την απόδοσή μας σε όλους τους τομείς της ζωής. Το βιβλίο προσφέρει πρακτικές στρατηγικές για την ανάπτυξη καλών συνηθειών, την εξάλειψη των κακών και τη δημιουργία μόνιμων αλλαγών.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
"Εξυπνότερος Γρήγορος Καλύτερος: Τα μυστικά του να είσαι παραγωγικός στη ζωή και τις επιχειρήσεις"
από τον Charles Duhigg
Σε αυτό το βιβλίο, ο Charles Duhigg διερευνά την επιστήμη της παραγωγικότητας και πώς μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη βελτίωση της απόδοσής μας σε όλους τους τομείς της ζωής. Το βιβλίο βασίζεται σε παραδείγματα και έρευνες πραγματικού κόσμου για να παρέχει πρακτικές συμβουλές για την επίτευξη μεγαλύτερης παραγωγικότητας και επιτυχίας.
