Περισσότεροι άνθρωποι από πάντα τώρα δουλεύετε από το σπίτι για μέρος ή όλη την εβδομάδα. Μια τέτοια ευελιξία μπορεί να φαίνεται καλή ιδέα, αλλά πολλοί άνθρωποι δυσκολεύονται να διαχειριστούν τον χρόνο τους. Η εργασία από το σπίτι σε απομόνωση μπορεί επίσης να εμποδίσει τους ανθρώπους να εμπλέκονται στις καθημερινές διαπροσωπικές σχέσεις που μπορεί να προσφέρει η επαγγελματική ζωή – και που μπορεί να βοηθήσει στη δημιουργικότητα και να βελτιώσει την ψυχική μας ευεξία.

Ο χρόνος είναι το πολυτιμότερο αγαθό μας και το νόμισμα που πρέπει να ξοδέψουμε. Ως δική μου έρευνα στην καθυστερηση έχει τονίσει ότι η διαχείριση χρόνου περιλαμβάνει τη διαχείριση πολύπλοκων σχέσεων και συγκρούσεων μέσα μας – καθώς και με τους άλλους.

Σε έναν συνηθισμένο χώρο εργασίας, στη διαχείριση του χρόνου μας βοηθά το γεγονός ότι η πρόσβασή μας σε πολλούς πειρασμούς είναι περιορισμένη. Δεν χρειάζεται να παρακολουθούμε συνεχώς τους εαυτούς μας καθώς οι συνάδελφοι ή τα αφεντικά μας είναι πιθανό να το κάνουν. Ενώ μπορεί να παραπονιόμαστε για την έλλειψη επιλογής για το τι κάνουμε και πότε – όπως για παράδειγμα να παρακολουθήσουμε μια δίωρη συνάντηση – μπορούμε επίσης να απαλλαγούμε από την ανάγκη να κάνουμε επιλογές για το τι θα κάνουμε στη συνέχεια.

Αλλά όταν εργαζόμαστε από το σπίτι, αφθονούν οι πειρασμοί που μπορούν να μας φάνε τον χρόνο. Το φαγητό είναι στο ψυγείο ή μπορεί να αγοραστεί σε ένα γρήγορο ταξίδι στα καταστήματα. Ο ενθουσιασμός όλων των ειδών είναι εύκολα προσβάσιμος μέσω των μέσων κοινωνικής δικτύωσης, ιστοσελίδων ή παιχνιδιών που θα μας ξεσηκώσουν, θα εξοργίσουν, θα σοκάρουν, θα διασκεδάσουν, θα μας διασκεδάσουν ή θα μας συναρπάσουν. Για κάποιους, οι πειρασμοί να χρησιμοποιήσουν τον χρόνο τους «κακώς», ιδιαίτερα στο διαδίκτυο, μπορεί να είναι πολύ σαγηνευτικοί. Ανά πάσα στιγμή υπάρχει μια λεπτή ισορροπία δυνάμεων μέσα: μεταξύ της δημιουργικής, εποικοδομητικής πλευράς μας και της πλευράς που αναζητά ευκολότερη ικανοποίηση και αδιαφορία.

Η πραγματική δουλειά είναι συχνά τρομακτική και η ευθύνη μπορεί να μας τρομάξει. Οι δύσκολες εργασίες παραμένουν ασαφείς αν δεν τις ξεκινήσουμε πραγματικά. Η αναβλητικότητα δεν είναι ένας καλός τρόπος διαχείρισης του άγχους, αλλά είναι μια πολύ κοινή επιλογή. Η αναβολή των πραγμάτων διατηρεί το άγχος φυσικά, αλλά διατηρεί επίσης ζωντανή την πιθανότητα ότι η εργασία θα γίνει καλά – κάποια στιγμή στο μέλλον.

Στη δουλειά, οι πιέσεις της διαχείρισης χρόνου προέρχονται κυρίως από άλλους ανθρώπους. Ενώ μπορούμε να αγανακτούμε με την προϊσταμένη ή την επίβλεψη άλλων, εξακολουθούμε να ολοκληρώνουμε τα πράγματα και η στενή διαχείριση με αυτόν τον τρόπο μπορεί πραγματικά να μας ωθήσει να το κάνουμε. Στο σπίτι, είμαστε και το «αφεντικό» και ο «εργάτης», επομένως η σύγκρουση, τώρα εσωτερική, μπορεί να είναι πολύ πιο δύσκολο να διαχειριστεί.

Αν είμαστε τυχεροί, έχουμε μια ευγενική και γονική εσωτερική φωνή, που μας καθοδηγεί προς χρήσιμες επιλογές, ενώ μας δίνει ακόμα χρόνο για να διασκεδάσουμε. Ωστόσο, πολλοί από εμάς έχουμε μια γκρίνια εσωτερική φωνή, που μας επιπλήττει επειδή δεν κάνουμε τα πράγματα όπως θα έπρεπε ή αυξάνει το άγχος μας για τις ικανότητές μας να ολοκληρώσουμε το έργο που έχουμε. Για μερικούς ανθρώπους, το αφεντικό στο κεφάλι τους μπορεί να είναι πολύ πιο επικριτικό και εχθρικό από αυτό στο χώρο εργασίας τους. Αυτό είναι πιθανό να τους οδηγήσει να χρησιμοποιήσουν καταστροφικούς τρόπους για να αποφύγουν ή να αμυνθούν: είναι πιο πιθανό να βουτήξουν και να υποκύψουν στον πειρασμό.

Κανένα υποκατάστατο για το πραγματικό πράγμα

Στη δουλειά αλληλεπιδρούμε με άλλους με τρόπους που είναι ευθέως χρήσιμοι – είναι εκεί για να αναπηδήσουν τις ιδέες μας όταν αδικαιολόγητα παγιδευόμαστε σε έναν στενό τρόπο σκέψης ή για να εκφράσουμε την εκτίμηση για τη δουλειά μας. Αλλά ακόμα και όταν έχουμε συγκρούσεις ή δύσκολες σχέσεις με άλλους, μπορεί να μας βοηθούν με άλλο τρόπο. Όχι μόνο μπορούμε να ορίσουμε και να τελειοποιήσουμε τις δικές μας ιδέες μέσα από αυτά τα επιχειρήματα, αλλά αν αυτές οι συγκρούσεις δεν συμβαίνουν μόνο μέσα στο κεφάλι μας, μας προβληματίζουν λιγότερο εσωτερικά.

Μπορούμε να κάνουμε μερικά από αυτά εικονικά όταν εργαζόμαστε από το σπίτι, αλλά η αλληλεπίδραση με άλλους μέσω email, σε υπηρεσίες ανταλλαγής μηνυμάτων ή μέσων κοινωνικής δικτύωσης είναι πολύ διαφορετική από το να το κάνουμε αυτοπροσώπως. Είναι λιγότερο πιθανό οι εικονικές αλληλεπιδράσεις με τους συναδέλφους μας να μας δώσουν αυτή τη ζωντανή αίσθηση αλληλεπίδρασης που πραγματικά κάνει αυτές τις διαδικασίες επιτυχημένες. Πολλοί άνθρωποι χρειάζονται πραγματικά την ευκαιρία να έρθουν εναντίον άλλων ανθρώπων για να νιώσουν επιτυχημένοι στην επαγγελματική και δημιουργική τους ζωή και να ενισχύσουν τη συναισθηματική τους ευημερία – με τρόπους πέρα ​​από την ανάγκη τους για φιλία ή για να αποφύγουν τη μοναξιά.

Επομένως, αν θεωρείτε ότι η εργασία από το σπίτι είναι δύσκολη, μην ανησυχείτε, πολλοί άνθρωποι το κάνουν και δεν είναι επειδή κατά κάποιο τρόπο έχετε ιδιαίτερα ελαττώματα. Λάβετε σοβαρά υπόψη την πιθανότητα να χρειαστεί να αναδημιουργήσετε κάτι περισσότερο σαν χώρο εργασίας στο σπίτι σας, αφήνοντας στην άκρη μια περιοχή μακριά από τον χώρο χαλάρωσής σας και ορίζοντας καθορισμένες, αλλά περιορισμένες, ώρες εργασίας. Σκεφτείτε τι πρέπει να κάνετε για να αποκαταστήσετε ορισμένους από τους άλλους εξωτερικούς περιορισμούς της εργασίας, εμπλέκοντας άλλους στις προθεσμίες σας, οργανώνοντας συναντήσεις προόδου και, το πιο σημαντικό, περιορίζοντας την πρόσβασή σας σε περισπασμούς, απενεργοποιώντας την πρόσβαση στο διαδίκτυο για περιόδους κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Λάβετε σοβαρά υπόψη την ανάγκη να έχετε σωστές διαπροσωπικές σχέσεις με συναδέλφους αλλά και φίλους, εκτός από το διαδίκτυο. Δεν έχουμε σχεδιαστεί για να διαχειριζόμαστε τη συναισθηματική μας ζωή απομονωμένα και χρειαζόμαστε άλλους να σχετιστούμε – με τρόπους πέρα ​​από εκείνους της φιλίας και της οικειότητας.

Σχετικά με το Συγγραφέας

Sue Kegerreis, Senior Lecturer, Center for Psychoanalytic Studies, Πανεπιστήμιο του Essex

Αυτό το άρθρο δημοσιεύθηκε αρχικά στις Η Συνομιλία. Διαβάστε το αρχικό άρθρο.

Κράτηση από αυτόν τον συντάκτη:

at

Ευχαριστώ για την επίσκεψη Innerself.com, πού υπάρχουν 20,000 + άρθρα που αλλάζουν τη ζωή που προωθούν «Νέες στάσεις και νέες δυνατότητες». Όλα τα άρθρα μεταφράζονται σε 30+ γλώσσες. Εγγραφείτε στο InnerSelf Magazine, που δημοσιεύεται εβδομαδιαία, και στο Marie T Russell's Daily Inspiration. Περιοδικό InnerSelf εκδίδεται από το 1985.