Συχνά πιστεύουμε ότι η δύναμή μας προέρχεται από σωματικά πράγματα όπως η άσκηση, το φαγητό, οι βιταμίνες και ίσως ακόμη και ο καφές. Είναι όμως πράγματι έτσι;
Όπως συμβαίνει σχεδόν με όλα τα τραύματα, υπάρχει ένα μέτρο θεραπείας που πρέπει να κερδίσω με το να μοιράζομαι την ιστορία μου – θεραπεύοντας τον εαυτό μου, τις κόρες μου και ελπίζω για άλλους που ζουν στη σκιά της ενδοοικογενειακής βίας. Εδώ είναι μερικές πληροφορίες για το πώς κατάφερα τελικά να ξαναχτίσω την αίσθηση του εαυτού μου.
Όπως συμβαίνει σχεδόν με όλα τα τραύματα, υπάρχει ένα μέτρο θεραπείας που πρέπει να κερδίσω με το να μοιράζομαι την ιστορία μου – θεραπεύοντας τον εαυτό μου, τις κόρες μου και ελπίζω για άλλους που ζουν στη σκιά της ενδοοικογενειακής βίας. Εδώ είναι μερικές πληροφορίες για το πώς κατάφερα τελικά να ξαναχτίσω την αίσθηση του εαυτού μου.
Η πανδημία μπορεί να έχει βλάψει τις γνωστικές ικανότητες των ανθρώπων και να έχει αλλάξει την αντίληψη του κινδύνου σε μια περίοδο που η λήψη των σωστών επιλογών υγείας είναι εξαιρετικά σημαντική.
Για να αλλάξουν τα πράγματα ή οι άνθρωποι πρέπει να είναι ευέλικτοι. Μια ιτιά λυγίζει στον άνεμο ενώ τα κλαδιά ενός πιο συμπαγούς δέντρου όπως μια βελανιδιά μπορεί να σπάσουν από έναν δυνατό αέρα. Το ποτάμι ρέει γύρω από εμπόδια που στέκονται εμπόδιο στο δρόμο του.
- By Πάολα Κνεχτ
Έχω καλά νέα: Υπάρχει ένας τρόπος να βαθμονομήσετε εκ νέου την εστίασή σας και να πάρετε τον έλεγχο της πολυάσχολης ζωής σας. Όλα καταλήγουν στο να δίνετε προσοχή στα τρία πράγματα που έχετε τον έλεγχο.
- By Πάολα Κνεχτ
Έχω καλά νέα: Υπάρχει ένας τρόπος να βαθμονομήσετε εκ νέου την εστίασή σας και να πάρετε τον έλεγχο της πολυάσχολης ζωής σας. Όλα καταλήγουν στο να δίνετε προσοχή στα τρία πράγματα που έχετε τον έλεγχο.
Τα ποσοστά άγχους, κατάθλιψης και αυτοτραυματισμού συνεχίζουν να αυξάνονται στα ύψη παγκοσμίως. Έτσι είμαστε καταδικασμένοι να είμαστε δυστυχισμένοι
Γιατί τείνουμε να αγωνιζόμαστε όταν αντιμετωπίζουμε αποφάσεις που έχουν αβέβαια αποτελέσματα
Κατά καιρούς, πρέπει να αφήσουμε ό,τι είναι για να κάνουμε χώρο για αυτό που θα γίνει. Φυσικά, η ίδια η ιδέα της αλλαγής - μικρής ή μεγάλης - συνήθως προκαλεί τουλάχιστον κάποια δυσφορία και...
Οι ερευνητές έχουν εντοπίσει μια χρόνια ψευδαίσθηση επεξηγηματικού βάθους, στο ότι υπερεκτιμούμε την κατανόησή μας για τον κόσμο.
Πρόσφατα έφαγα λαχταριστά μπισκότα σοκολάτας. Η γυναίκα μου με διόρθωσε, σημειώνοντας ότι τα μπισκότα που έφαγα ήταν στην πραγματικότητα σταφίδα βρώμης.
Ο καθένας από εμάς είναι ένα μοναδικό άτομο, και έτσι φαίνεται να προκύπτει ότι ο καθένας από εμάς έχει έναν συγκεκριμένο ρόλο να παίξει.
Ο καθένας από εμάς είναι ένα μοναδικό άτομο, και έτσι φαίνεται να προκύπτει ότι ο καθένας από εμάς έχει έναν συγκεκριμένο ρόλο να παίξει.
Ο καθένας μας έχει τις ατομικές του εμπειρίες, το πλαίσιο αναφοράς και τις απόψεις του. Αυτό δημιουργεί τη δική μας μοναδική οπτική για το περιβάλλον μας και τη ζωή γενικότερα. Βλέπουμε τη ζωή «μέσα από ένα ποτήρι σκοτεινά»...
Θα ζήσουμε μια νέα εποχή ειρήνης και αρμονίας ή θα συνεχίσουμε να καταρρέουμε και να καταστρέφουμε; Και τα δύο πιθανά αποτελέσματα είναι μια πιθανότητα. Έχουμε την ευθύνη ως άνθρωποι να συνεισφέρουμε στο πρώτο...
Θα ζήσουμε μια νέα εποχή ειρήνης και αρμονίας ή θα συνεχίσουμε να καταρρέουμε και να καταστρέφουμε; Και τα δύο πιθανά αποτελέσματα είναι μια πιθανότητα. Έχουμε την ευθύνη ως άνθρωποι να συνεισφέρουμε στο πρώτο...
Ο καθένας μας έχει τις ατομικές του εμπειρίες, το πλαίσιο αναφοράς και τις απόψεις του. Αυτό δημιουργεί τη δική μας μοναδική οπτική για το περιβάλλον μας και τη ζωή γενικότερα. Βλέπουμε τη ζωή «μέσα από ένα ποτήρι σκοτεινά»...
Όπως όλα στη φύση, έτσι και εμείς μεγαλώνουμε. Αν και η ανάπτυξη και οι αλλαγές μας μπορεί να μην είναι τόσο εμφανείς όσο το γρασίδι που πρέπει να κόβουμε τακτικά ή τα ζιζάνια που βγάζουμε από τον κήπο μας, εντούτοις συνεχίζουμε να μεγαλώνουμε.
Όπως όλα στη φύση, έτσι και εμείς μεγαλώνουμε. Αν και η ανάπτυξη και οι αλλαγές μας μπορεί να μην είναι τόσο εμφανείς όσο το γρασίδι που πρέπει να κόβουμε τακτικά ή τα ζιζάνια που βγάζουμε από τον κήπο μας, εντούτοις συνεχίζουμε να μεγαλώνουμε.
- By Steve Taylor
Εν μέσω έντονης ταλαιπωρίας, μπορεί να συμβεί μια εκπληκτική μεταμόρφωση. Συμβαίνει μερικές φορές σε άτομα που έχουν περάσει περιόδους σοβαρού εθισμού, κατάθλιψης, πένθους και ούτω καθεξής. Ονομάζω αυτό το φαινόμενο «μετασχηματισμός μέσω αναταραχής» (ή TTT, για συντομία).
- By Steve Taylor
Εν μέσω έντονης ταλαιπωρίας, μπορεί να συμβεί μια εκπληκτική μεταμόρφωση. Συμβαίνει μερικές φορές σε άτομα που έχουν περάσει περιόδους σοβαρού εθισμού, κατάθλιψης, πένθους και ούτω καθεξής. Ονομάζω αυτό το φαινόμενο «μετασχηματισμός μέσω αναταραχής» (ή TTT, για συντομία).
ΖΩΗ. Είναι κάτι που όλοι έχουμε κοινό, ανεξάρτητα από τη θρησκεία μας, τη φυλή μας, το φύλο μας, ό, τι κι αν κάνουμε. ΕΙΜΑΣΤΕ ΖΩΝΤΑΝΟΙ! Αυτό σημαίνει ότι έχουμε επιλογές που κάνουμε, συνεχώς, είτε το γνωρίζουμε είτε όχι. Έχουμε να διαλέξουμε από ...