Εικόνα από Markus Distelrath
Πολύ από πάνω μας, το North Star, ή Stella Polaris, σκαρφαλώνει ψηλά στους βελούδινους ουρανούς. Μιλάμε για ακτινοβόλο! Λόγω της θέσης του στον ουρανό, αυτό το αστέρι καθοδήγησης δεν φαίνεται να περιφέρεται γύρω από τον ουρανό όπως κάνουν άλλα αστέρια. Το Polaris είναι ένα σταθερό σημείο που έχει χρησιμοποιηθεί ως πυξίδα από ναυτικούς, εξερευνητές και κυνηγούς σε όλη την ιστορία, όταν δεν υπήρχαν άλλα ορόσημα.
Οι άνθρωποι διαθέτουν έναν εσωτερικό Αληθινό Βορρά, όπως ακριβώς το αξιόπιστο Βόρειο Αστέρι στους ουρανούς, που μας κατευθύνει συνεχώς προς τον ουσιαστικό Εαυτό μας. Είναι από αυτό το εσωτερικό σπίτι μέσα στον Εαυτό μας που η λάμψη μέσα στον καθένα μας μπορεί να πηγάζει. Στην πραγματικότητα, ο Αληθινός Βορράς μας σχετίζεται με την προσπάθειά μας να επιδιώξουμε την ευθυγράμμιση με το σύστημα αξιών μας, τις βασικές πεποιθήσεις μας και τον υψηλό πνευματικό μας σκοπό.
Η έλξη προς αυτές τις βαθύτερες και βαθύτερες εσωτερικές προτεραιότητες είναι μια ισχυρή ελκυστική δύναμη προς το ακτινοβόλο δυναμικό μας. Όταν είμαστε αυθεντικά ευθυγραμμισμένοι, μπορούμε να νιώσουμε την απήχηση του να είμαστε σε αρμονία με αυτό που πραγματικά είμαστε στο πιο αγνό μας επίπεδο και λάμπουμε έντονα σε όλους τους τομείς της ζωής μας.
Τι γίνεται όμως αν χαθούμε;
Όπως συμβαίνει στον νυχτερινό ουρανό κάτω από πυκνή νεφοκάλυψη ή καιρικά μοτίβα, η λάμψη του Βόρειου Αστέρα μας μπορεί να κρυφτεί πίσω από τους περισπασμούς του πολυάσχολου μυαλού μας και τους συναισθηματικούς τυφώνες. Όταν δεν μπορούμε πλέον να δούμε ή να αισθανθούμε την έλξη του Βόρειου Αστέρα μας, έχουμε ένα σύστημα εσωτερικής πυξίδας που θα μας βοηθήσει να βρούμε το δρόμο της επιστροφής;
Όσο απλό και αν φαίνεται θεωρητικά, απαιτείται μεγάλη αυτο-στοχασμός και εσωτερική γνώση για να προσανατολίσουμε τη ζωή μας με μια προοπτική του Αληθινού Βορρά. Αυτή η λεπτή, δύσκολη ευθυγράμμιση μπορεί να υποστηριχθεί πολύ από πρακτικές όπως αγκυροβόληση, εξερεύνηση αξίας, να αποβλεπτικότητα.
ΑΓΚΥΡΩΣΗ:
Ακριβώς όπως ένα πλοίο ρίχνει την άγκυρά του για να συνδεθεί με στέρεο έδαφος, κάθε άτομο έχει εσωτερικές άγκυρες που τον δένουν με τον αυθεντικό Εαυτό του. Η χρήση άγκυρων για να επιστρέψουμε στις βασικές μας πεποιθήσεις, αξίες και δώρα του αληθινού Εαυτού μας, μας βοηθούν να θυμόμαστε την αυθεντικότητά μας και την αληθινή βάση. Με τέτοιες υπενθυμίσεις, γινόμαστε σε θέση να απομακρυνθούμε από αυτό που γίναμε προσαρμοστικά, προκειμένου να εξασφαλίσουμε απατηλή επιτυχία, κοινωνική συμμετοχή ή συναισθηματική ασφάλεια.
Οι άγκυρές μας είναι εγγενείς ιδιότητες που γνωρίζουμε και εμπιστευόμαστε ότι είναι πραγματικά υποστηρικτικές των βασικών εμπειριών της ζωής μας. Ίσως για κάποιους, η ενασχόληση με τη φύση είναι μια υποστηρικτική άγκυρα που τους επιστρέφει στο σπίτι αφού παρασύρονται πολύ στις πιέσεις της σύγχρονης ζωής. Για άλλους, η ειλικρινής επικοινωνία με έμπιστα αγαπημένα πρόσωπα μπορεί να τους επιτρέψει να ξαναβρούν τα πόδια τους και να θυμούνται τι είναι πραγματικά σημαντικό. Εξετάστε τις δικές σας άγκυρες και παρατηρήστε πόσο συχνά χρησιμοποιείτε αυτά τα σημαντικά εργαλεία για να ανακτήσετε την παρουσία και την αυθεντικότητα.
ΑΞΙΕΣ:
Οι αξίες μας δηλώνουν αυτό που μας ενδιαφέρει περισσότερο. Τούτου λεχθέντος, μπορεί να υπάρξει σύγχυση σχετικά με τις αξίες όταν οι κοινωνικά κατασκευασμένες επιφανειακές αρχές ξεπερνούν τις βασικές αξίες που θεωρούμε πιο αγαπητές. Για αυτόν τον λόγο, η συνειδητή ευθυγράμμιση αξιών είναι μια απαραίτητη πρακτική για να διασφαλίσουμε ότι δίνουμε προτεραιότητα στις δικές μας αξίες που είναι πιο κοντά στην καρδιά μας.
Για παράδειγμα: Κάποιοι μπορεί εσφαλμένα να εκτιμούν την εργασία πάνω από όλα λόγω των οικονομικών ανταμοιβών και της κοινωνικής θέσης που παρέχει. Μόνο μετά από πιο προσεκτική εξέταση θα μπορούσαν να αναγνωρίσουν ότι η επιφανειακή αξία της εργασιομανίας τους αποσπά την προσοχή από την βασική τους αξία της οικογένειας.
Είναι σημαντικό να διευκρινιστεί η διαφορά μεταξύ των επιφανειακών αξιών που είναι προσαρμοστικοί μηχανισμοί για την κοινωνικά καθορισμένη επιτυχία και των βασικών αξιών που αγκυροβολούν την πυξίδα του Αληθινού Βορρά ενός ατόμου.
Για να διευκρινίσετε τις βασικές σας αξίες, δοκιμάστε αυτήν την άσκηση:
-
Γράψτε 20 αξίες που σας ενδιαφέρουν πολύ. Επιλέξτε λέξεις όπως οικονομική ασφάλεια, φυσική κατάσταση, φιλία, ειλικρίνεια κ.λπ.
-
Χτενίστε τη λίστα σας και κυκλώστε τα 10 που έχουν πιο νόημα – που θα σας έλειπαν πολύ αν έλειπαν από τη ζωή σας.
-
Στη συνέχεια, περιορίστε περαιτέρω τη λίστα σας κυκλώνοντας μόνο 3 από τις 10 αξίες που σας ενδιαφέρουν περισσότερο. Αυτά τα 3 είναι δικά σου πυρήνας αξίες που, αν δεν ζήσεις σύμφωνα με αυτές, θα σου λείπει η ικανοποίηση στη ζωή σου.
Μη φοβάσαι! Ευχαριστίες είναι το πρώτο βήμα για να ευθυγραμμίσετε εκ νέου την καθημερινότητά σας και τις αξίες σας.
Το δεύτερο βήμα είναι την εφαρμογή της αλλαγής να φέρετε τις βασικές σας αξίες στο προσκήνιο της ζωής σας, χαράσσοντας χρόνο, χώρο, ενέργεια και προσπάθεια για αυτές.
ΣΚΟΠΟΙΗΣΗ:
Η σκόπιμα είναι να είμαστε ξύπνιοι και να έχουμε συνείδηση της ζωής μας — ουσιαστικά κλείνουμε το cruise control και ζούμε την ύπαρξή μας από τη θέση του οδηγού. Εάν κοιμόμαστε στο τιμόνι ή μας οδηγούν άλλα άτομα ή μηχανισμοί που δεν είναι ευθυγραμμισμένοι με τον Αληθινό μας Βορρά, εργαζόμαστε πιο σκόπιμα για να είμαστε παρόντες και συνεκτικοί στην καλλιέργεια και τη διατήρηση μιας αυθεντικής ζωής που είναι πιο αληθινή στην εσωτερική μας πυξίδα. Η συνειδητοποίηση της τάσης μας να προεπιλέγουμε το cruise control είναι η αφετηρία μας.
Η απενεργοποίηση του cruise control μπορεί να σημαίνει ότι παρατηρούμε πότε μπαίνουμε στον αυτόματο πιλότο στο γραφείο μεταξύ συναδέλφων ή δείπνου με την οικογένειά μας. Παρατηρήστε πότε παραδίδουμε τη δύναμή μας σε αυτές τις καταστάσεις. Σκεφτείτε πώς να συνδέσετε ξανά την πρόθεση σε αυτές τις εμπειρίες για να βελτιώσετε την παρουσία με τη ζωή που ξεδιπλώνεται μπροστά μας. Με αυτόν τον τρόπο, ασκούμε σκόπιμα να ανακτήσουμε τη δύναμή μας.
Με την εφαρμογή των πρακτικών του αγκύρωσης, εξερεύνηση αξίας, να αποβλεπτικότητα, μπορούμε να αξιοποιήσουμε τον μαγνητισμό του Αληθινού μας Βορρά και να εκπέμψουμε τη λάμψη μας.
Πνευματικά δικαιώματα 2023. Με επιφύλαξη παντός δικαιώματος.
Προσαρμόστηκε με την άδεια του εκδότη.
Κράτηση από αυτόν τον συντάκτη:
ΒΙΒΛΙΟ:The Radiant Life Project
The Radiant Life Project: Awaken Your Purpose, Heal Your Past, and Transform Your Future
από την Kate King.
Ένας πρωτοποριακός οδηγός για τους λάτρεις της αυτοθεραπείας που διδάσκει μια φρέσκια θεραπευτική προσέγγιση για μια ουσιαστική ζωή συνδυάζοντας την επιστήμη, τη δημιουργικότητα, την ψυχολογία και τα διορατικά εργαλεία προσωπικής ανάπτυξης.
Το κοινό πρόβλημα στην κοινωνία μας είναι ακριβώς αυτό: Δεν είμαστε τόσο καλά όσο φαινόμαστε. Το τραύμα, οι σωματικές και ψυχικές ασθένειες και τα ασώματα συστήματα αξιών βρίσκονται στο υψηλότερο επίπεδο όλων των εποχών στις κοινότητές μας. Επιπλέον, ζητήματα διάχυτων ανισορροπιών κοινωνικής δικαιοσύνης, ανισότητας για τις περιθωριοποιημένες κοινότητες και επώδυνα φορτισμένων πολιτικών δυναμικών καταδεικνύουν ξεκάθαρα μια μεγάλης κλίμακας επιθυμία για συλλογική αλλαγή και μετασχηματισμό. Η κοινωνία ξυπνά σε μια νέα πραγματικότητα χωρίς τα δεσμά και το μούδιασμα που είχαν περιορίσει στο παρελθόν τις δυνατότητές μας. Αυτό το βιβλίο είναι η έγκαιρη πηγή για την υποστήριξη των εκτεταμένων υψομετρικών απαιτήσεων της ανθρωπότητας.
The Radiant Life Project απαντά στη λαχτάρα για επισκευή μεγάλης κλίμακας με την πρόθεση να επιδιορθώσει τον κόσμο καλλιεργώντας πρώτα τη ριζική ευημερία σε κάθε άτομο. Αυτό το βιβλίο διδάσκει μια φρέσκια και προσιτή προσέγγιση της αυτοθεραπείας με βαθιά συμπόνια, επιδέξια τεχνογνωσία και εξαιρετικές στρατηγικές για σκόπιμη πρόοδο προς βελτιωμένη ευεξία νου-σώματος-ψυχής.
Για περισσότερες πληροφορίες ή/και για να παραγγείλετε αυτό το σκληρόδετο βιβλίο, κάντε κλικ εδώ. Διατίθεται επίσης ως έκδοση Kindle.
Σχετικά με το Συγγραφέας
Η Kate King είναι αδειούχος επαγγελματίας σύμβουλος, πιστοποιημένη θεραπεύτρια τέχνης, ακτινοβόλος προπονητής ζωής, δημοσιευμένος συγγραφέας, επαγγελματίας καλλιτέχνης και δημιουργικός επιχειρηματίας. Διδάσκει μια μοναδική στρατηγική μετασχηματιστικής θεραπείας που ενσωματώνει την επιστήμη, την ψυχολογία, τη δημιουργικότητα και την πνευματικότητα.
Το νέο της βιβλίο είναι The Radiant Life Project: Awaken Your Purpose, Heal Your Past, and Transform Your Future (Rowman & Littlefield Publishers, 1 Νοεμβρίου 2023).
Μάθετε περισσότερα στο TheRadiantLifeProject.com.
