Ευπάθεια: Όντας ανοιχτό, προσβάσιμο και ευαίσθητο και ρίχνοντας την πανοπλία

Το θέμα ευπάθειας δεν είναι δειλότητα ή αδυναμία. Αντίθετα, είναι μια αναγνώριση ότι είμαστε ευαίσθητοι, ζωντανοί και επηρεασμένοι συναισθηματικά από τις αλληλεπιδράσεις και τις εμπειρίες μας.

Πιο χρήσιμες λέξεις για να εκφράσετε αυτήν την ποιότητα περιλαμβάνουν:

Προσιτό
Διαθέσιμος
Προσιτός
Ανοικτό
Παρουσιάστε
Δεκτικός
Responsive
Οπλισμένοι

Όταν είμαστε ανοιχτοί και προσβάσιμοι, είμαστε σε θέση να συνδεθούμε με τους εαυτούς μας και διευκολύνουμε τους άλλους να συνδεθούν μαζί μας.

Έμαθα αυτό το μάθημα πριν από χρόνια, και ήταν ένα σημείο καμπής στη ζωή μου τόσο προσωπικά όσο και επαγγελματικά. Όταν ήμουν τριάντα, η καριέρα μου άνθισε. Έμαθα πώς να λέω σοφά λόγια και να κάνω μια θετική εντύπωση στους πελάτες, αλλά η ζωή μου, ειδικά στον τομέα των οικείων σχέσεων, αντανακλούσε την ανάγκη για προσωπική ανάπτυξη.

Αν και έκανα σημαντική δουλειά στο μυαλό και το σώμα μου, το συναισθηματικό μου κέντρο δεν είχε λάβει την ίδια προσοχή. Αυτή η ασυμφωνία φάνηκε να παίζει σε μια σειρά από λιγότερο ικανοποιητικές σχέσεις. Αφού εξορθολογίστηκα ότι δεν είχα συναντήσει το σωστό άτομο, άρχισα να σκέφτομαι τη δική μου ευθύνη και ρώτησα: «Πώς μπορεί I «Γίνε το σωστό άτομο;»

εσωτερικά εγγραφείτε γραφικό

Μετά από σύσταση ενός φίλου του οποίου η συμβουλή που έλαβα υπόψη λόγω της ακρίβειας της κριτικής της ανατροφοδότησης, πήγα να δω έναν ψυχοθεραπευτή. Αυτό ήταν μια έκταση αφού, αφού μεγάλωσα από έναν θεραπευτή, πήγαινα στη θεραπεία ως παιδί και μελετούσα ψυχολογία για χρόνια τόσο ακαδημαϊκά όσο και πρακτικά, ήμουν δύσπιστος και πιθανώς αλαζονικός σχετικά με την προοπτική εύρεσης κάποιου που θα σεβόμουν.

Βρίσκοντας τον εαυτό μου

Μόλις μπήκα στο γραφείο του Δρ Mort Herskowitz, ο σκεπτικισμός και η αλαζονεία μου εξαφανίστηκαν. Υπήρχε κάτι για το διεισδυτικό βλέμμα του, την καθαρότητα της προσοχής και την ευκολία μέσα του που κατέστησε σαφές, μόλις με κοίταξε, ότι δεν μπορούσα να τον ξεγελάσω, και σύντομα ανακάλυψα ότι στην παρουσία του δεν μπορούσα να ξεγελάσω εγώ ο ίδιος. Δεν ενδιαφερόταν για κάτι που δεν ήταν αυθεντικό. Ο Μόρτ ήταν ένας ασυμβίβαστος καθρέφτης του εαυτού.

Ένας οστεοπαθητικός γιατρός και ψυχίατρος, ο Mort εκπαιδεύτηκε για εννέα χρόνια με τον Wilhelm Reich (1897–1957), τον θρυλικό πρωτοπόρο της ψυχολογίας του βάθους. Είχα μελετήσει τη θεωρία της πανοπλίας χαρακτήρων του Ράιχ, την ιδέα ότι τα στρες και τα τραύματα μας παραμένουν κλειδωμένα στους μυς και τα σπλάχνα μας, αλλά πίστευα ότι τα είχα τακτοποιήσει όλα αυτά μέσα από χρόνια διαφόρων πρακτικών μυαλού και σώματος. Λανθασμένος!

Δούλευα με τον Mort για το καλύτερο μέρος των επόμενων είκοσι ετών, κατά τη διάρκεια του οποίου με βοήθησε να εμφανίσω και να βιώσω πλήρως το άγχος, τον φόβο, τη ντροπή και τον θυμό που δεν ήξερα καν ότι είχα. Από πού προήλθαν όλα αυτά; Ίσως κληρονόμησε; Ή μήπως προήλθε από ανεπίλυτες παιδικές απογοητεύσεις; Δεν γνωρίζω.

Η εργασία με τον Mort δεν επικεντρώθηκε στην ανάλυση ή την κατανόηση των αιτίων. Αντίθετα, αφορούσε την απελευθέρωση της πανοπλίας και την αύξηση της διαφάνειας και της ζωτικότητας. Όσο δύσκολο ήταν αυτό - και είναι ίσως το πιο δύσκολο έργο που έχω κάνει ποτέ - ήταν απελευθερωτικό.

Μια αίσθηση μεγαλύτερης σύνδεσης

Καθώς έμαθα να αναπνέω μέσω της θωράκισης, η ενέργεια άρχισε να κινείται μέσα μου με έναν νέο τρόπο, όπως το νερό που ρέει μέσα από έναν εύκαμπτο σωλήνα όταν αφαιρούνται οι στροφές. Παρόλο που βίωσα συναισθήματα που ήταν πολύ ευχάριστα, άφησα πάντα το γραφείο του Mort με μια αίσθηση μεγαλύτερης σύνδεσης με τον εαυτό μου, τους ανθρώπους στη ζωή μου και όλη τη δημιουργία.

Τα φύλλα των δέντρων στη γωνία του δρόμου της Φιλαδέλφειας φαινόταν πάντα πιο πράσινα και το φως έξω φαινόταν πάντα πιο φωτεινό όταν έφυγα από το γραφείο του. Και όταν τα σκοτεινά και τρομακτικά συναισθήματα έφεραν στο φως, υποχώρησαν και αντικαταστάθηκαν από κύματα χαράς, ευγνωμοσύνης και εκτίμησης.

Άρχισα να βλέπω τον Mort τις ημέρες πριν από τα κινητά τηλέφωνα και το email, αλλά στη γωνία απέναντι από το γραφείο του ήταν ένα τηλέφωνο επί πληρωμή. Μετά από κάθε συνεδρία θα έβρισκα τον εαυτό μου να παίρνει αυτό το τηλέφωνο και να καλεί κάποιον στη ζωή μου να πει, "Σ 'αγαπώ." Αυτή δεν ήταν η έκφραση μιας επιφανειακής συναισθηματικότητας, αλλά μάλλον μια εμπειρία, στον πυρήνα της ύπαρξής μου, ότι η αγάπη που συνδέεται είναι το θεμέλιο της ζωής.

Απελευθερώνοντας την πανοπλία

Ο Wilhelm Reich, δάσκαλος του Mort, έγραψε: «Το θωρακισμένο, μηχανικά άκαμπτο άτομο σκέφτεται μηχανικά, παράγει μηχανιστικά εργαλεία και σχηματίζει μια μηχανιστική αντίληψη της φύσης». Στον περίπλοκο και συχνά τρελό κόσμο μας μπορεί να νιώσουμε την ανάγκη να οπλιστούμε ενάντια στην επίθεση των επιβλαβών ερεθισμάτων. Ο κίνδυνος είναι ότι, όπως προειδοποίησε ο Ράιχ, η θωράκιση γίνεται η προεπιλεγμένη ρύθμιση μας, εμποδίζοντας την ικανότητά μας να συνδεθούμε με τον εαυτό μας και τους άλλους με έναν πραγματικό τρόπο.

Δουλεύοντας με τον Mort, ανακάλυψα ένα βαθύ παράδοξο. Όταν απελευθέρωσα την πανοπλία μου και ένιωθα πιο ανοιχτή και προσβάσιμη, ανακάλυψα την πηγή εσωτερικής εμπιστοσύνης και σύνδεσης. Η ευπάθεια είναι δύναμη, επειδή το να είσαι ανοιχτός και προσβάσιμος καθιστά δυνατή την πραγματική σύνδεση. Μπορείτε να εργαστείτε σε αυτό στη θεραπεία για δεκαετίες ή να το εξασκηθείτε στις καθημερινές σας αλληλεπιδράσεις.

Πνευματικά δικαιώματα © 2017 από τον Michael J. Gelb.
Ανατυπώθηκε με άδεια από τη Νέα Παγκόσμια Βιβλιοθήκη
www.newworldlibrary.com.

Πηγή άρθρου

Η τέχνη της σύνδεσης: 7 δεξιότητες οικοδόμησης σχέσεων που κάθε ηγέτης χρειάζεται τώρα
από τον Michael J. Gelb.

Η τέχνη της σύνδεσης: 7 δεξιότητες οικοδόμησης σχέσεων που κάθε ηγέτης χρειάζεται τώρα από τον Michael J. Gelb.Αυτές τις μέρες, είναι συχνά πιο εύκολο να αποφύγετε την επαφή πρόσωπο με πρόσωπο υπέρ των τεχνολογικών συντομεύσεων. Αλλά όπως υποστηρίζει ο Michael Gelb σε αυτό το συναρπαστικό, διασκεδαστικό βιβλίο, οι ουσιαστικές σχέσεις που προέρχονται από την πραγματική αλληλεπίδραση είναι το κλειδί για τη δημιουργία καινοτόμων ιδεών και την επίλυση των πιο δύσκολων προβλημάτων μας. Σε Η τέχνη της σύνδεσηςΤο Gelb προσφέρει στους αναγνώστες επτά μεθόδους ανάπτυξης αυτής της ουσιαστικής σχέσης στην επαγγελματική και προσωπική τους ζωή.

Κάντε κλικ εδώ για περισσότερες πληροφορίες ή / και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο.

Σχετικά με το Συγγραφέας

Michael J. GelbMichael J. Gelb Είναι ο συγγραφέας του Η τέχνη της σύνδεσης και πρωτοστάτησε στους τομείς της δημιουργικής σκέψης, της επιταχυνόμενης μάθησης και της καινοτόμου ηγεσίας. Ηγείται σεμιναρίων για οργανισμούς όπως οι DuPont, Merck, Microsoft, Nike, Raytheon και το Darden School of Business του Πανεπιστημίου της Βιρτζίνια. Είναι ο συγγραφέας του Δύναμη εγκεφάλου και συγγραφέας του Πώς να σκέφτεστε σαν τον Λεονάρντο ντα Βίντσι και πολλά άλλα μπεστ σέλερ. Ο ιστότοπός του είναι www.MichaelGelb.com

Βιβλία από αυτόν τον συντάκτη

at

σπάσει

Ευχαριστώ για την επίσκεψη Innerself.com, πού υπάρχουν 20,000 + άρθρα που αλλάζουν τη ζωή που προωθούν «Νέες στάσεις και νέες δυνατότητες». Όλα τα άρθρα μεταφράζονται σε 30+ γλώσσες. Εγγραφείτε στο InnerSelf Magazine, που δημοσιεύεται εβδομαδιαία, και στο Marie T Russell's Daily Inspiration. Περιοδικό InnerSelf εκδίδεται από το 1985.