Η άνευ όρων αγάπη υπερβαίνει την αποδοχή κάθε πεποίθησης. Πρόκειται για την αποδοχή της ικανότητάς μας να έχουμε θετικές ή αρνητικές πεποιθήσεις. Πρόκειται για το σύνολο.
Είμαστε όλοι ικανοί να κάνουμε τόσο θετικά όσο και αρνητικά πράγματα στη ζωή μας (και πολλές φορές, όταν η ζωή γίνεται περίπλοκη, τα πράγματα δεν είναι σαφώς 100% καλά ή κακά). Η αποδοχή του συνόλου είναι η αποδοχή του Αυθεντικού Εαυτού που είμαι εγώ, δηλαδή εσύ.
Έχουμε μια επιλογή. Ναι, μπορούμε να δεχτούμε την αρνητικότητα μέσα μας. αλλά μπορούμε επίσης να αποφασίσουμε να κάνουμε θετικές επιλογές που μας κάνουν να νιώθουμε καλά. Είναι η ελεύθερη βούλησή μας να εκφράσουμε την προτίμησή μας στη ζωή.
Για παράδειγμα, ας πούμε ότι σε μια στιγμή σαφήνειας ανακαλύψαμε ότι πιστεύαμε ότι ήταν εντάξει να κρίνουμε όλους. Βλέπουμε ότι αυτή η πεποίθηση βασίστηκε στην ψευδαίσθηση της αυτο-δικαιοσύνης. Αλλά σε αυτή τη στιγμή σαφήνειας, λέμε, "Δεν θέλω πια να κρίνω."
Κοιτάζουμε πίσω στο παρελθόν και βλέπουμε τις πολλές φορές που έχουμε κρίνει και συνειδητοποιούμε ότι δεν μπορούμε να πάρουμε αυτές τις φορές πίσω. Μπορούμε όμως να συγχωρήσουμε τον εαυτό μας τώρα και μπορούμε να ζητήσουμε συγχώρεση από άλλους όταν αυτό είναι κατάλληλο, γιατί έχουμε αλλάξει γνώμη στη στιγμή της σαφήνειας.
Εκδήλωση αλλαγής της καρδιάς
Μετά από χρόνια και χρόνια άσκησης μιας πίστης - σε αυτήν την περίπτωση, κρίσης - έχει γίνει μια σχεδόν αυτόματη αντίδραση. Η διατήρηση μιας νέας, πιο θετικής άποψης μπορεί να μην είναι τόσο εύκολη. Εάν θέλουμε να εκδηλώσουμε αυτήν την αλλαγή της καρδιάς και να δημιουργήσουμε μια νέα πρακτική, συνειδητοποιούμε τη στιγμή που δίνουμε ζωή σε μια κρίση και είμαστε σε επιφυλακή για τους ενεργοποιητές που μας κάνουν να κρίνουμε. Δίνοντας προσοχή στον εαυτό μας και να ξαναγυρίσουμε τον εαυτό μας οδηγεί σε γνώση της ευαισθητοποίησης στην οποία πηγαίνουμε από το να είμαστε θύμα σε έναν κυνηγό, και τελικά σε έναν πολεμιστή.
Η νοοτροπία των θυμάτων είναι εκεί όπου έχουμε υποτάξει τη θέλησή μας στην προσκόλλησή μας στην εξημέρωση - μια πεποίθηση. Μόνο όταν συνειδητοποιήσουμε αυτήν την υποταγή, σε αυτήν τη στιγμή σαφήνειας, μπορούμε να εκφράσουμε την επιλογή να την αλλάξουμε. Και ο καλύτερος τρόπος να το αλλάξετε είναι να αποδεχτείτε την αλήθεια. Στο παράδειγμα της κρίσης, δεχόμαστε ότι είχαμε εξημερωθεί για την ψευδαίσθηση της αυτο-δικαιοσύνης.
Στη συνέχεια γινόμαστε ο κυνηγός. Ο κυνηγός αναζητά ευκαιρίες να ασκήσει αυτήν την αλλαγή από την άποψη. Ένας τρόπος για να το κάνετε αυτό είναι να δώσετε προσοχή και να θυμάστε την Πέμπτη Συμφωνία: «Να είστε δύσπιστοι αλλά μάθετε να ακούτε». Ο σκεπτικισμός είναι η δράση της συνειδητής απόκρυψης των ναι και των αδένων μας και της μη αυτόματης λήψης αποφάσεων. Αυτό μας δίνει την ευκαιρία να ακούμε και να αντιλαμβανόμαστε τη ζωή όπως είναι.
Έχετε δώσει τη συνειδητοποίηση και την ελεύθερη βούλησή σας;
Ο σκεπτικισμός μας επιτρέπει να εντοπίσουμε εκείνες τις στιγμές που κάτι μας προκαλεί να αντιδράσουμε αυτόματα χωρίς συνειδητοποίηση. Ρωτάμε, "Τι συμβαίνει με αυτήν την κατάσταση που με κάνει να ξεχωρίζω τη συνειδητοποίησή μου και τη δύναμη της έκφρασης της ελεύθερης θέλησής μου;"
Εκείνη τη στιγμή, συνειδητοποιούμε ότι αυτές οι καταστάσεις μπορούν να έρχονται συνεχώς, κάθε στιγμή - στο σχολείο, στη δουλειά, ενώ ακούτε πολιτικές συζητήσεις, ή ακόμα και ακούγοντας κάποιον άλλο να συνομιλεί. Σε εκείνες τις στιγμές, μια κρίση έρχεται μέσα μας βασισμένη στις προσκολλήσεις μας στις πεποιθήσεις μας.
Μόλις μπορέσουμε να προσδιορίσουμε πότε παλιές συνήθειες και συμφωνίες προσπαθούν να παρακάμψουν το όραμά μας, μπαίνει ο πολεμιστής. Ο πολεμιστής γεννιέται τη στιγμή που δηλώνουμε «πόλεμο για ανεξαρτησία». Μόλις είμαστε απαλλαγμένοι από τη λήψη αποφάσεων αυτόματα, μπορούμε στη συνέχεια να εκφράσουμε την ελεύθερη βούλησή μας λαμβάνοντας μια ενέργεια με πλήρη επίγνωση.
Το κλειδί για διαρκή αλλαγή
Το κλειδί για διαρκή αλλαγή είναι η άνευ όρων αυτο-αγάπη. Μέσα από τα μάτια της άνευ όρων αγάπης, δεχόμαστε ότι κρίνουμε. Αυτή η αποδοχή μας επιτρέπει να ελευθερώσουμε την ενέργεια του να προσποιούμαστε ότι είμαστε κάτι που δεν είμαστε.
Έτσι, αρχίζουμε να συνειδητοποιούμε δίνοντας προσοχή. Και όταν αναγνωρίζουμε μια σκανδάλη για να κρίνουμε, έχουμε μια στιγμή επιλογής. Ρωτάμε με επίγνωση, «Επιλέγω να κρίνω εδώ ή να επιλέξω δεν να κρίνεις; "
Αν πάρουμε μια κρίση, είναι επειδή θέλουμε. Εάν δεν αποφασίσουμε, αυτό οφείλεται στο ότι δεν το θέλουμε. Αυτή είναι η πραγματική έκφραση αυτού που θέλουμε.
Όταν ζούμε μια ζωή συνειδητοποίησης, συνειδητοποιούμε ότι έχουμε μια επιλογή. Έχουμε τον έλεγχο των ναι και των αριθμών μας. Δεν πρόκειται για το αν πρόκειται να δεχτούμε τον εαυτό μας με βάση το διορθώσει απόφαση. Αντιθέτως, αποδεχόμαστε ήδη τον εαυτό μας με άνευ όρων αγάπη.
Η απόφασή μας βασίζεται σαφώς σε αυτό που θέλουμε όπως εκφράζεται μέσω του ναι ή όχι. Εκείνη τη στιγμή, το μοτίβο είναι σπασμένο, και αν λέμε όχι στην κρίση, τότε έχουμε αλλάξει την κατεύθυνση της πρόθεσής μας.
Η πειθαρχία της ευαισθητοποίησης
Αποκαλούμε πολεμιστές στην παράδοση του Τολτέκ όχι μόνο επειδή βρισκόμαστε σε πόλεμο, αλλά επειδή οι πολεμιστές έχουν την πειθαρχία της συνειδητοποίησης, όπου η πρακτική κάνει τον αφέντη. Πώς εξασκούμαστε; Έχοντας επίγνωση των σκανδάλων μας, και όταν έρθει η στιγμή, κάνοντας την επιλογή που εκφράζει την πραγματική μας επιθυμία στη ζωή.
Οι τέσσερις συμφωνίες, δημιουργήθηκε από τον πατέρα μου, Don Miguel Ruiz, είναι:
- Να είστε άψογοι με το λόγο σας.
- Μην πάρετε τίποτα προσωπικά.
- Μην κάνετε υποθέσεις.
- Πάντα κάνεις το καλύτερο σου.
Και ο αδερφός μου, Don José Ruiz, συνέβαλε ένα Πέμπτη συμφωνία αργότερα, το οποίο ανέφερα προηγουμένως:
- Να είστε δύσπιστοι αλλά μάθετε να ακούτε.
Κάνοντας μια επιλογή από ένα μέρος άνευ όρων αγάπης
Ας πάρουμε τη δεύτερη συμφωνία, «Μην πάρετε τίποτα προσωπικά», ως παράδειγμα. Αφού μου αρέσει κάποιος που μου λέει κάτι, αναγνωρίζω τη στιγμή που το παίρνω προσωπικά. Αποδέχομαι ότι τείνω να το κάνω προσωπικό. Ξέρω πώς είναι αυτό, και έχω ήδη επιλέξει να αποδεχτώ τον εαυτό μου για το ποιος είμαι. Επιλέγω επίσης να χρησιμοποιήσω αυτήν τη συμφωνία για να κάνω μια αλλαγή. Η στιγμή έρχεται. Το αναγνωρίζω. Πρόκειται να συμβεί. Είναι εδώ.
Έχω μια επιλογή: Μπορώ να το πάρω προσωπικά ή όχι να το πάρω προσωπικά. Κάνοντας αυτήν την επιλογή από ένα μέρος άνευ όρων αγάπης για τον εαυτό μου και για το αγαπημένο μου πρόσωπο, απλά επιλέγω να μην πάρω αυτό που ειπώθηκε προσωπικά χωρίς ανταμοιβές ή κέρδος, αλλά απλώς για να εκφράσω την πραγματική μου επιθυμία. Αγαπώ ήδη τον εαυτό μου. Είμαι ελεύθερος να κάνω την επιλογή «Ναι, θα το πάρω προσωπικά» ή «Όχι, δεν θα το πάρω προσωπικά».
Η συμφωνία δεν είναι όρος, αλλά ένα πραγματικό μέσο που μου επιτρέπει να θυμάμαι πώς θα χρησιμοποιήσω την πρόθεσή μου. Είμαι άξιος της αγάπης μου.
Βλέποντας τη ζωή μέσα από τα μάτια ενός δικαστή, ή τα μάτια της άνευ όρων αγάπης
Η τέχνη του να ζεις μια ζωή συνειδητοποίησης φτάνει στην τελειότητα και την άνευ όρων αγάπη. Συνειδητοποιεί ότι σε κάθε στιγμή της ζωής μας, έχουμε μια επιλογή. Μπορούμε να επιλέξουμε να δούμε τον κόσμο μέσα από τα μάτια του δικαστή, του οποίου το κίνητρο είναι η υπό όρους αγάπη. Εδώ μπορώ να δημιουργήσω μια ιεραρχία και πολλαπλά επίπεδα «Είμαι καλύτερος και είσαι χειρότερος».
Ή μπορούμε να επιλέξουμε να δούμε τον κόσμο μέσα από τα μάτια της άνευ όρων αγάπης. Όταν το κάνουμε αυτό, δεν υπάρχει ιεραρχία. Ο καθένας ζει τη ζωή εκφράζοντας τη μοναδικότητά τους, έτσι λένε ναι ή όχι, ανεξάρτητα από το αν το γνωρίζουν ή όχι. Η ζωή είναι τέλεια γιατί είναι η αλήθεια που υπάρχει αυτή τη στιγμή. Αυτή είναι η ζωή τους.
Έχουμε πάντα μια επιλογή. Μπορώ να αλλάξω τα πράγματα με μία μόνο επιλογή. Αν μου αρέσει ο τρόπος που κάτι πηγαίνει, μπορώ να συνεχίσω να το κάνω. Αν δεν μου αρέσει, μπορώ να το αλλάξω. Αυτό δεν συμβαίνει επειδή εγώ πρέπει, αλλά επειδή εγώ θέλω να.
Αυτό που έχει σημασία είναι η επιλογή σας: Επιλέγετε να ζήσετε τη ζωή με επίγνωση; Βλέπετε τους ανεμόμυλους ή προτιμάτε την ψευδαίσθηση των γιγάντων; Όταν ξεσπά η ψευδαίσθηση, η θραύση είναι τεράστια. Η απώλεια θα φέρει πάντα κακό, αλλά τι πένθος; Για παράδειγμα, εάν χάσουμε ένα αγαπημένο άτομο, θα χάσουμε αυτό το άτομο για το ποιος ήταν ή λόγω της ψευδαίσθησης που προβάλλαμε σε αυτό το άτομο και το νόημα που μας έφερε;
Η πρακτική: Η επιλογή του να είστε συνεχώς ενήμεροι
Ζώντας μια ζωή συνειδητοποίησης χρειάζεται δουλειά, γι 'αυτό και ονομάζουμε πολεμιστές στην παράδοση του Τολτέκ. Η πειθαρχία που απαιτείται για να γίνει πλοίαρχος απαιτεί συνεχή πρακτική. Γίνεται ευκολότερο να διατηρηθεί μια πειθαρχία με το χρόνο. Ως πολεμιστής, κάθε στιγμή γίνεται επιλογή για συνεχή επίγνωση. Οι επιλογές που γίνονται κάθε στιγμή βασίζονται στην αλήθεια, γιατί την παρακολουθούμε πάντα. Η γνώση συνειδητοποιεί ότι είμαστε ζωντανοί, ελεύθεροι να κάνουμε κάθε επιλογή που διαμορφώνει τη ζωή μας.
Ο μόνος τρόπος για να ζωντανέψει αυτή η γνώση είναι να την εξασκήσουμε. Δεν θα μάθετε ποτέ πώς να μαγειρεύετε ή να δοκιμάζετε νέα τρόφιμα εάν δεν απομακρυνθείτε από το βιβλίο μαγειρικής και μπείτε στην κουζίνα. Το ίδιο ισχύει για κάθε βιβλίο γνώσης - ειδικά για τα ιερά βιβλία από όλο τον κόσμο. Εάν τα διαβάσετε απλώς, είναι απλά λόγια στη σελίδα. Οι γεύσεις και το νόημα ζωντανεύουν μόνο όταν επιλέγετε να χρησιμοποιήσετε αυτές τις λέξεις. Αυτό είναι όταν ένα μάθημα ζωντανεύει - όταν γίνεται αλήθεια για εσάς εκείνη τη στιγμή επειδή είναι μια εμπειρία στη ζωή.
Με απλά λόγια, η ζωή μιας συνειδητοποίησης σημαίνει να κάνουμε ουσιαστικές επιλογές κάθε στιγμή της ζωής μας. Μπορούμε να επιλέξουμε να ζήσουμε μέσα από τα μάτια της υπό όρους αγάπης ή μέσα από τα μάτια της άνευ όρων αγάπης. Κάνοντας αυτήν την επιλογή μπορείτε να δημιουργήσετε τη ζωή σας ως ένα συνεχώς εξελισσόμενο αριστούργημα τέχνης.
Αυτή είναι η ευχή μου για σένα.
* Οι υπότιτλοι προστέθηκαν από το InnerSelf
© 2013 από τον Don Miguel Ruiz Jr. Με επιφύλαξη παντός δικαιώματος.
Επανέκδοση με άδεια του εκδότη, Hierophant Publishing.
Διανομή από την Red Wheel / Weiser, Inc. www.redwheelweiser.com
Πηγή άρθρου
Ζώντας μια ζωή συνειδητοποίησης: Καθημερινές διαλογισμοί στο μονοπάτι Toltec
από τον Don Miguel Ruiz Jr.
Κάντε κλικ εδώ για περισσότερες πληροφορίες ή για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο στο Amazon
Σχετικά με το Συγγραφέας
ο Don Miguel Ruiz, Jr., είναι Nagual, ή Toltec Master of Transformation. Είναι άμεσος απόγονος των Τολτέκων της γενεαλογίας Eagle Night και είναι γιος του Don Miguel Ruiz, Sr., συγγραφέας του Οι τέσσερις συμφωνίες. Σε ηλικία 14 ετών, ο Ντον Μιγκέλ Τζούνιορ μαθητευόταν στον πατέρα του και στη γιαγιά του, Μαντρέ Σαρίτα. Η μαθητεία του διήρκεσε 10 χρόνια. Τα τελευταία έξι χρόνια, ο Ντον Μιγκέλ Τζούνιορ εφάρμοσε τα μαθήματα που έμαθε από τον πατέρα και τη γιαγιά του για να καθορίσει και να απολαύσει την προσωπική του ελευθερία, ενώ επιτυγχάνει την ειρήνη με όλη τη δημιουργία. Ως Nagual, τώρα βοηθά τους άλλους να ανακαλύψουν τη βέλτιστη σωματική και πνευματική υγεία, έτσι ώστε να μπορούν να επιτύχουν τη δική τους προσωπική ελευθερία.
Παρακολουθήστε ένα βίντεο με τον Don Miguel Ruiz Jr .: Πώς να είστε σε ειρήνη (σύντομη συνέντευξη)
