Ο όρος καθαρισμός είναι μια πολύ όμορφη λέξη. Όταν σκέφτεστε μια εκκαθάριση στη φύση, σκέφτεστε μια εκκαθάριση στο δάσος, έναν όμορφο χώρο στον οποίο μπορεί να πέσει το φως του ήλιου, στον οποίο μπορούν να αναπτυχθούν νέα πράγματα.

Η εκκαθάριση σημαίνει τόσο την κατάργηση όσο και τη δημιουργία χώρου. Όσον αφορά την αγάπη για τον εαυτό σας, η εκκαθάριση δημιουργεί ένα χώρο σαφήνειας για τον εαυτό σας. Όταν ξεκαθαρίζετε, δημιουργείτε μια εκκαθάριση - στον ψυχή σας, στο περιβάλλον σας, στον εγκέφαλό σας, στο σπίτι σας, στην κάρτα χορού σας, στην ντουλάπα σας, στο τραπέζι της κουζίνας σας, στην ακαταστασία του συνειδητού μυαλού σας και μέσα τα σκοτεινά δωμάτια του ασυνείδητου σας όπου κρατάτε τον εαυτό σας σε κακή γνώμη.

Στο δικό σας μονοπάτι προς την αυτο-αγάπη, θα είναι καλό και απαραίτητο να κάνετε μια εκκαθάριση στο σκοτάδι της αδυναμίας σας να αγαπήσετε τον εαυτό σας. Η εκκαθάριση δεν είναι εύκολη υπόθεση. Απαιτεί ενέργεια και σταθερότητα και δύναμη. Θα απαιτήσει θάρρος και πρόθεση. Για να καθαρίσετε από τη ζωή σας αυτό που δεν ανήκει θα απαιτεί αφοσίωση, όχι μόνο στην εργασία, στην εργασία εκκαθάρισης, αλλά επίσης - και πάνω απ 'όλα - στον εαυτό σας.

Εγκαταλείποντας τη σωματική, ψυχική, συναισθηματική και πνευματική ακαταστασία

Όταν είμαστε καθαροί, ο κόσμος είναι καθαρός για εμάς. Όταν έχουμε σαφήνεια του νου και της καρδιάς, ξέρουμε τι να επιλέξουμε, πού να πάμε και με ποιον να ταξιδέψουμε. Όταν το σώμα σας είναι καθαρό - από χημικές τοξίνες, αρνητικό συναισθηματικό υπόλειμμα, υπερβολικό βάρος και ψυχική φλυαρία - η ψυχή σας μπορεί να προχωρήσει προς την κατεύθυνση της καλοσύνης, της αλήθειας και της ομορφιάς. Όταν το σώμα και το μυαλό και η καρδιά σας είναι ξεκάθαρα, μπορείτε να κινηθείτε σταθερά προς την κατεύθυνση της αγάπης για τον εαυτό σας.

Όταν η ζωή σας είναι γεμάτη με οποιονδήποτε τρόπο, από την άλλη πλευρά, είναι δύσκολο να έχουμε αυτή τη σαφήνεια. Όταν το γκαράζ σας είναι γεμάτο με παλιά κουτιά βαφής και κουρέλια, σπασμένα ποδήλατα και χριστουγεννιάτικο δέντρο από πέρυσι, είναι δύσκολο να δείτε πού να σταθμεύσετε το αυτοκίνητο χωρίς να χτυπήσετε κάτι.

Όταν το μυαλό σας είναι γεμάτο με αυτο-κρίση και κατηγορίες, είναι δύσκολο να δείτε τα ταλέντα σας. Όταν η καρδιά σας είναι γεμάτη από αμφιβολίες, είναι δύσκολο να βρείτε αγάπη. Όταν το σώμα σας διακυβεύεται από την έλλειψη αυτοεξυπηρέτησης, είναι δύσκολο να είστε ξεκάθαροι για το πεπρωμένο σας.

Όταν το σώμα σας, το μυαλό σας, η καρδιά σας ή το πνευματικό σας ον είναι γεμάτο με αυτό που δεν ανήκει εκεί, είναι δύσκολο να δείτε ποιοι είστε. Είναι δύσκολο να γίνεις αυτό που σου ζητάει ο υψηλότερος εαυτός σου και είναι σχεδόν αδύνατο να αγαπήσεις τον εαυτό σου. Επειδή η ακαταστασία και η πολυπλοκότητα είναι αντίθετα με τη σαφήνεια - την ακριβή αυτοσκόπηση που είναι αγάπη - είναι ύψιστης σημασίας να καθαρίσετε τα πράγματα.

Το να βλέπεις τον εαυτό σου με ακρίβεια και να δέχεσαι αυτό που βλέπεις ... είναι αγάπη.

Κερδίζοντας σαφήνεια χρησιμοποιώντας τη διαδικασία Quaker: The Clearness Committee

Μία διαδικασία για την επίτευξη σαφήνειας που χρησιμοποιείται από τους Quakers ονομάζεται επιτροπή καθαρότητας. Σε αυτό, ένα άτομο συγκαλεί μια ομάδα τουλάχιστον τεσσάρων ατόμων για να του υποβάλει ερωτήσεις σχετικά με ένα θέμα για το οποίο θέλει σαφήνεια.

Το άτομο μπορεί να ρωτήσει, για παράδειγμα, γιατί καταλήγω να φροντίζω άλλους; Ή, γιατί είναι τόσο δύσκολο για μένα να ξεφύγω από το χρέος; Καθένας από αυτούς τους ανθρώπους στη συνέχεια υποβάλλει στον ερωτητή μια σειρά από ανοιχτές ερωτήσεις, δηλαδή ερωτήσεις που δεν περιέχουν ούτε κρίση, ούτε καμία από τις προκαταλήψεις του ανακριτή ως προς το ποια πρέπει να είναι η απάντηση.

Καθώς τίθενται αυτές οι «ανοιχτές ερωτήσεις», και το άτομο μιλάει τις απαντήσεις του σε κάθε μία από αυτές, αποκτά σταδιακά σαφήνεια για το θέμα που ήταν ασαφές στο μυαλό του. Προσεγγίζοντας τη δική του ερώτηση μέσω νέων και άγνωστων οδών, ο ερωτών μπορεί να προσεγγίσει το ζήτημά του με πολύ διαφορετικό τρόπο, απαλλαγμένος από τις δικές του προκαταλήψεις και τις συνήθεις απαντήσεις του. Έτσι, δημιουργείται μια εκκαθάριση στο μυαλό του. Αυτή η διαδικασία, το ίδιο ένα δώρο αγάπης, μου δόθηκε από δύο αγαπητούς φίλους τα πρόσφατα γενέθλια και έβαλε τη σκηνή με σαφήνεια για τη δική μου νέα χρονιά.

Άσκηση: Βρίσκοντας σαφήνεια για τον εαυτό σας

Μπορείτε να βρείτε σαφήνεια για τον εαυτό σας κάνοντας την ακόλουθη απλή διαδικασία. Σε ένα καθαρό χαρτί, θέστε μια ερώτηση για την οποία αναζητάτε σαφήνεια στη ζωή σας. Για παράδειγμα, μπορείτε να ρωτήσετε "Τι στέκεται ανάμεσα σε μένα και βρίσκω την αληθινή αγάπη μου;" Ή "Γιατί είναι τόσο δύσκολο για μένα να βρω το έργο της ζωής μου;"

Στη συνέχεια, πολύ γρήγορα, χωρίς να σκέφτεστε, γράψτε τις πρώτες πέντε απαντήσεις που έρχονται στο μυαλό, ανεξάρτητα από το πόσο γελοίο μπορεί να φαίνονται. Βάλτε το χαρτί μακριά και μην το σκεφτείτε για λίγο.

Την επόμενη μέρα ή αρκετές ημέρες αργότερα, ζητήστε από πέντε άτομα που γνωρίζετε να απαντήσουν στην ερώτηση που έχετε θέσει στον εαυτό σας. "Ρομπ, γιατί εσείς νομίζω ότι είναι τόσο δύσκολο για μένα να ερωτευτεί; "" Γιαν, γιατί εσείς νομίζω ότι δεν έχω φίλο; "Συλλέξτε τις απαντήσεις και γράψτε τις σε ένα δεύτερο κομμάτι χαρτί.

Αναζητήστε και θα βρείτε: Η απάντηση είναι ήδη εδώ

Όταν έχετε ακούσει από όλους που έχετε υποβάλει ερωτήσεις, συγκρίνετε τις δικές σας ενστικτώδεις απαντήσεις με τις δικές τους. Θα εκπλαγείτε με το πώς τέμνονται. Κάπου μέσα σου, είσαι ήδη ξεκάθαρος για το ερώτημα που νομίζεις ότι εξακολουθεί να σε ενοχλεί και θα εκπλαγείς όταν βλέπεις ότι οι απόψεις των φίλων και των ξένων σου θα συγκλίνουν αξιοσημείωτα με κάποια από τα δικά σου σημεία.

Ανεξάρτητα από το αν είστε προικισμένοι με την ευκαιρία να αποκτήσετε σαφήνεια συνείδησης από μια επιτροπή καθαρότητας ή να την αποκτήσετε μόνοι σας, επιτυγχάνοντας την είναι πολύ σημαντική. Όταν το ζήτημά σας αγαπά τον εαυτό σας, αυτή η εκκαθάριση παρέχει το χώρο για να μετακινηθείτε από έναν παλιό σε έναν νέο τρόπο προβολής του εαυτού σας, από ένα αρνητικό σε ένα θετικό αυτοπεποίθηση.

Ανατυπώθηκε με άδεια του εκδότη, Conari Press,
ένα αποτύπωμα της Red Wheel / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com.
© 2004, 2012 από την Daphne Rose Kingma. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.

Πηγή άρθρου

Όταν νομίζετε ότι δεν είστε αρκετοί: Τα τέσσερα βήματα που αλλάζουν τη ζωή για να αγαπήσετε τον εαυτό σας
από την Daphne Rose Kingma.

Μέσα από ιστορίες και παραδείγματα, η Daphne Rose Kingma προσφέρει μια βαθιά, αλλά απλή διαδικασία για να εξασκηθείτε στο πώς να αισθάνεστε αρκετά καλοί, αρκετά έξυπνοι και αξίζουν ευτυχίας. Όταν νομίζετε ότι δεν είστε αρκετοί είναι ένας θετικός οδηγός για μια πληρέστερη, πιο ευτυχισμένη ζωή. ένα γεμάτο συμπόνια για τον εαυτό σας και τους άλλους.

Κάντε κλικ εδώ για περισσότερες πληροφορίες ή για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο.

Σχετικά με το Συγγραφέας

Η Daphne Rose Kingma είναι ψυχοθεραπευτής, λέκτορας και ηγέτης εργαστηρίου. Είναι συγγραφέας, ομιλητής, δάσκαλος και θεραπευτής της ανθρώπινης καρδιάς. Ο καλύτερος συγγραφέας του Coming Apart και πολλά άλλα βιβλία για την αγάπη και τις σχέσεις, η Daphne ήταν συχνός επισκέπτης στην Oprah. Ονομάστηκε "The Love Doctor" από το San Francisco Chronicle, το εξαιρετικό δώρο της για την κοσκίνιση των βασικών συναισθηματικών ζητημάτων σε οποιαδήποτε κατάσταση της ζωής της έχει κερδίσει επίσης τον στοργικό τίτλο "Ο Αϊνστάιν των Συναισθημάτων". Τα βιβλία της έχουν πουλήσει περισσότερα από ένα εκατομμύριο αντίτυπα και έχουν μεταφραστεί σε 15 γλώσσες. Επισκεφθείτε την ιστοσελίδα της στο www.daphnekingma.com