Όλοι έχουν ένα θέμα ζωής, ένα σημαντικό ψυχολογικό ζήτημα που επεξεργάζονται σε αυτήν τη ζωή. Το θέμα της ζωής σας δημιουργείται όταν χτυπάτε μια ισχυρή συναισθηματική χορδή στην παιδική σας ηλικία και ενισχύεται όταν παρόμοια γεγονότα - γεγονότα που φέρουν το ίδιο συναισθηματικό φορτίο - επαναλαμβάνονται σε όλη τη ζωή σας.

Εάν, ως βρέφος, σας έμειναν έξω να ουρλιάζετε στη βεράντα, επειδή η μητέρα σας νόμιζε ότι θα μεγαλώσατε κακομαθημένοι εάν τραβήξατε την προσοχή κάθε φορά που το θέλατε, πιθανότατα βιώσατε συναισθήματα εγκατάλειψης. Γρήγορη προώθηση λίγα χρόνια, όταν ο φίλος σας κάνει το τρίτο επαγγελματικό του ταξίδι σε ένα μήνα και στη συνέχεια ξεχνά τα γενέθλιά σας, "ξαφνικά" αισθάνεστε σαν να ουρλιάζετε επειδή αισθάνεστε τόσο εγκαταλελειμμένοι.

Τα έξι κύρια θέματα της ζωής

Αν και ο καθένας από εμάς έχει τη δική μας προσωπική παραλλαγή, τα θέματα της ζωής εμπίπτουν σε έξι ευρείες κατηγορίες και γενικά, ένα μόνο θέμα είναι το πιο σημαντικό για την ανάπτυξή σας. Τα κύρια θέματα της ζωής είναι:

• Παραμέληση
• Εγκατάλειψη
• Κατάχρηση
• Απόρριψη
• Συναισθηματική ασφυξία
• Στέρηση

Κάθε ένα από αυτά τα θέματα έχει ισχυρή επίδραση στο πώς αισθάνεστε για τον εαυτό σας. Στην παιδική ηλικία, ήταν ο λόγος που νόμιζες ότι δεν άξιζες να αγαπάς. στην ενηλικίωση, γίνεται η βάση για την αδυναμία σας να αγαπάτε τον εαυτό σας.

Κατάχρηση από κατάχρηση, απογοήτευση από απογοήτευση, δημιουργείτε μια αυτο-έννοια βασισμένη στο θέμα της ζωής σας και εγκαίρως θα επιβεβαιώσετε το θέμα της ζωής σας κάνοντας στον εαυτό σας ως ενήλικο ακριβώς το πράγμα που σας έγινε ως παιδί.

Το θέμα της ζωής σας και εσείς: Αιτία και αποτέλεσμα

Το θέμα της ζωής σας συνδέεται περίπλοκα με τον τρόπο που αντιμετωπίζετε τον εαυτό σας τώρα. Όταν αναγνωρίζετε το θέμα της ζωής σας, συνειδητοποιείτε πώς σας επηρέασε στο παρελθόν και παρατηρήσετε πώς τείνετε να το διαιωνίσετε στο παρόν, ξεκινάτε τη διαδικασία θεραπείας που θα σας επιτρέψει να μάθετε να αγαπάτε τον εαυτό σας.

Παραμέληση: Εάν παραμεληθήκατε, τείνετε να αισθάνεστε αναξιόπιστα από τα καλά πράγματα που προσφέρει η ζωή και τείνετε να παραμελήσετε τον εαυτό σας με τον ίδιο τρόπο που παραμελήσατε νωρίς.

Αισθάνεσαι άσχημα που δεν μπορείς να φτάσεις στο γυμναστήριο - και, πιθανότατα, χτύπησες τον εαυτό σου επειδή δεν έδωσες περισσότερη ή καλύτερη προσοχή στον εαυτό σου.

Εγκατάλειψη: Εάν εγκαταλείψατε, έχετε την τάση να εγκαταλείπετε τον εαυτό σας - δηλαδή, να μην παραμένετε για τον εαυτό σας σε καταστάσεις όπου πρέπει να μιλάτε ή να ενεργείτε καθαρά για λογαριασμό σας.

Σε γενικές γραμμές, τείνετε να είστε σε σχέσεις όπου οι άνθρωποι, για έναν ή τον άλλο λόγο, δεν μπορούν να είναι δίπλα σας ή δεν θα είναι πιστοί σε εσάς. και πιθανότατα πιστεύετε ότι κάπως αυτό είναι δικό σας λάθος.

Κατάχρηση: Εάν κακοποιήσατε συναισθηματικά, τείνετε να διαλέξετε τον εαυτό σας, να επικρίνετε τον εαυτό σας, να υποβιβαστείτε και να μην αισθάνεστε ότι αξίζετε αγάπη, σκέψη ή φροντίδα από άλλους.

Επιτρέπετε στον εαυτό σας να φέρεται άσχημα συναισθηματικά από άλλους - αφήστε τους να ξεπεράσουν τα συναισθήματά σας, να είστε επικριτικοί. και πιθανότατα χτυπήσατε τον εαυτό σας για να επιτρέψετε να συμβεί αυτό.

Εάν κακοποιήσατε σωματικά ή σεξουαλικά, πιθανότατα θα διαιωνίσετε αυτήν την κακοποίηση με το να μην είστε ευγενικοί στο σώμα σας, να μην ταΐζετε καλά, να είστε υπέρβαροι, να έχετε εθισμούς που είναι φυσικά καταστροφικοί ή να δημιουργείτε σχέσεις με κακοποιημένους ανθρώπους. Πιθανότατα επίσης κατηγορείτε τον εαυτό σας.

Απόρριψη: Εάν απορρίψατε, είναι πιθανό να απορρίπτετε τον εαυτό σας, να βρίσκετε λάθος στον εαυτό σας και να αναζητάτε ασυνείδητα εμπειρίες όπου δεν εκτιμάτε.

Έχετε δυσκολία να αισθάνεστε εκτιμημένοι, να αισθάνεστε ότι αξίζετε να ανήκετε.

Συναισθηματική ασφυξία: Εάν ήσασταν συναισθηματικά ασφυξία ή έπρεπε να υπηρετήσετε ως αναπληρωτής σύζυγος σε έναν από τους γονείς σας, συχνά αισθάνεστε συγκλονισμένοι από την επιθυμία των ανθρώπων για επαφή, και πιθανότατα να είστε φοβικοί.

Βρίσκετε κάποιον τρόπο να κατηγορήσετε τον εαυτό σας για το γεγονός ότι η αγάπη σας ξεφεύγει.

Στέρηση: Εάν το θέμα της ζωής σας είναι στέρηση, "κάνετε χωρίς" και πιστεύετε ότι αυτό είναι αρκετό για εσάς, που δεν σας αξίζει περισσότερο.

Μπορείτε να διατηρήσετε τον εαυτό σας, χωρίς να επιτρέπετε στον εαυτό σας να λαμβάνει από άλλους, και στη συνέχεια να νιώσετε ότι ο λόγος που δεν το κάνετε είναι ότι κατά κάποιον τρόπο δεν το αξίζετε. Πιστεύετε ότι πρέπει να παρέχετε καλύτερα πράγματα για τον εαυτό σας, ενώ ταυτόχρονα κατηγορείτε τον εαυτό σας για το ότι δεν κάνετε ακριβώς αυτό.

Αποζημίωση και το θέμα σας

Το θέμα σας επηρεάζει βαθιά τον τρόπο που αισθάνεστε για τον εαυτό σας. Οδηγεί επίσης στη δημιουργία ενός συνόλου συμπεριφορών που δεν συνειδητοποιείτε καν ότι αναπτύσσετε. Αυτό συμβαίνει επειδή με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, αρχίζετε να προσαρμόζετε τη συμπεριφορά σας ως απάντηση στο θέμα σας.

Σε ψυχολογικούς όρους, αυτή η διαδικασία ονομάζεται αποζημίωση. Μερικά παιδιά αντισταθμίζουν το γεγονός ότι αντιμετωπίζονται ατελή προσπαθώντας να είναι καλύτερα και καλύτερα, λέγοντας, στην ουσία, θα κάνω ό, τι θέλει η μητέρα και ο πατέρας μου - ίσως έτσι θα με αγαπήσουν, ίσως έτσι η ζωή μας θα βελτιωθεί.

Οι άνθρωποι που αποζημιώνουν με αυτόν τον τρόπο προσπαθούν να τελειοποιήσουν τη συμπεριφορά τους για να αγαπηθούν, να επιλύσουν τα οδυνηρά ζητήματα που έχουν συμβάλει στο θέμα της ζωής τους.

Αλλά μερικά παιδιά κάνουν άλλη μια προσπάθεια. Ταιριάζουν με τον τρόπο που πιστεύουν ότι αισθάνονται οι γονείς τους και αποφασίζουν ότι οι γονείς τους έχουν δίκιο - δεν αξίζουν να αγαπήσουν. Σε αυτό το είδος αποζημίωσης, αυτό το παιδί υιοθετεί μια κατεστραμμένη και αγάπη για τον εαυτό του.

Το πρόβλημα με όλη αυτή τη συμπεριφορά, φυσικά, είναι ότι επίσης δεν αγαπά. Συχνά οδηγεί σε άτομα που εγκαταλείπουν τον εαυτό τους - ενεργούν, γίνονται επαναστατικοί ή αυτοκαταστροφικοί.

Μπορούν να αλλάξουν τα πρότυπα συμπεριφοράς

Όποια κι αν είναι η μορφή της προσαρμογής σας, αντί να διατηρείτε την αίσθηση του εαυτού σας ως ολόκληρου και αξίζει τη ζωή και την αγάπη, έχετε αποζημιώσει το γεγονός ότι αντιμετωπίσατε ατελή. Έχετε μάθει πολύ καλά πώς να μην αγαπάτε τον εαυτό σας.

Με αυτόν τον τρόπο, η παιδική σας ηλικία, και ειδικά το θέμα της ζωής σας, έθεσε ένα μοτίβο που μπορεί να κάνει πολύ δύσκολο για εσάς να αγαπήσετε τον εαυτό σας. Αλλά αξιοθαύμαστα και θαυμάσια, αυτό το μοτίβο μπορεί να αλλάξει.

Ανατυπώθηκε με άδεια του εκδότη, Conari Press,
ένα αποτύπωμα της Red Wheel / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com.
© 2004, 2012 από την Daphne Rose Kingma. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.

Πηγή άρθρου

Όταν νομίζετε ότι δεν είστε αρκετοί: Τα τέσσερα βήματα που αλλάζουν τη ζωή για να αγαπήσετε τον εαυτό σας
από την Daphne Rose Kingma.

Κάντε κλικ εδώ για περισσότερες πληροφορίες ή για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο.

Σχετικά με το Συγγραφέας

Η Daphne Rose Kingma είναι ψυχοθεραπευτής, λέκτορας και ηγέτης εργαστηρίου. Είναι συγγραφέας, ομιλητής, δάσκαλος και θεραπευτής της ανθρώπινης καρδιάς. Ο καλύτερος συγγραφέας του Coming Apart και πολλά άλλα βιβλία για την αγάπη και τις σχέσεις, η Daphne ήταν συχνός επισκέπτης στην Oprah. Ονομάστηκε "The Love Doctor" από το San Francisco Chronicle, το εξαιρετικό δώρο της για την κοσκίνιση των βασικών συναισθηματικών ζητημάτων σε οποιαδήποτε κατάσταση της ζωής της έχει κερδίσει επίσης τον στοργικό τίτλο "Ο Αϊνστάιν των Συναισθημάτων". Τα βιβλία της έχουν πουλήσει περισσότερα από ένα εκατομμύριο αντίτυπα και έχουν μεταφραστεί σε 15 γλώσσες. Επισκεφθείτε την ιστοσελίδα της στο www.daphnekingma.com