Είναι πραγματικά λυτρωτικό να συνειδητοποιείς ότι δεν υπάρχει σχέση μεταξύ ενός γεγονότος και της αντίδρασής σου στο γεγονός. Καμία σχέση.

Οι περισσότεροι άνθρωποι ταυτίζονται τόσο πολύ με τις σκέψεις τους που πιστεύουν ότι τα συναισθήματα που βιώνουν όταν συμβαίνει κάτι σημαίνει ότι το συναίσθημα είναι εγγενές στο ίδιο το γεγονός. Έτσι σκέφτονται για παράδειγμα ότι ο θάνατος είναι θλιβερός, η ασθένεια είναι τρομερή και ότι το διαζύγιο είναι τραγικό. Αλλά ο θάνατος είναι μόνο θάνατος, η ασθένεια είναι μόνο ασθένεια και το διαζύγιο είναι μόνο διαζύγιο.

Δεν υπάρχει κανένα συναίσθημα εγγενές σε κανένα από αυτά τα γεγονότα. Το συναίσθημα είναι κάτι που συνδέουμε με το γεγονός και προκύπτει ως αποτέλεσμα της ερμηνείας μας για το γεγονός. Αυτό το συναίσθημα δεν είναι εγγενές στο γεγονός, αλλά είναι πάντα το αποτέλεσμα της γνώμης ή της ερμηνείας μας για το τι συμβαίνει.

Στην πραγματικότητα, ο θάνατος θα μπορούσε να αποδειχθεί η μεγαλύτερη περιπέτεια όλων, η ασθένεια θα μπορούσε να είναι η πιο μεταμορφωτική εμπειρία σε ολόκληρη τη ζωή μας και – πιστέψτε με σε αυτό – το διαζύγιο μπορεί να είναι η μεγαλύτερη απελευθέρωση (τουλάχιστον αυτή ήταν η εμπειρία μου)!

Δοκιμάστε αυτό μόνοι σας

Πάρτε μια εκδήλωση και μετά παρακολουθήστε πόσο διαφορετικά αντιδρούν οι άνθρωποι στο γεγονός. Ας πάρουμε την ηφαιστειακή τέφρα από το ηφαίστειο της Ισλανδίας τον Απρίλιο του 2010 που προκάλεσε το κλείσιμο των αεροδρομίων σε όλη την Ευρώπη για πολλές ημέρες. Αυτό ήταν ευλογία ή κατάρα;

Λοιπόν, από τις αναφορές που έχω ακούσει, όλα εξαρτιόνταν από το ποιος είσαι και πού ήσουν. Με άλλα λόγια, όλα εξαρτήθηκαν από την ιστορία σας, από την ερμηνεία σας για το γεγονός και όχι από το ίδιο το γεγονός. Έτσι για πολλούς ανθρώπους ήταν μια ταλαιπωρία γιατί έμειναν εγκλωβισμένοι για μέρες στα αεροδρόμια. Για άλλους όμως ήταν μια υπέροχη ευλογία, ένα απροσδόκητο δώρο!

εσωτερικά εγγραφείτε γραφικό

Προσωπικά γνωρίζω τρία συγκεκριμένα παραδείγματα φίλων που μόλις αγάπησαν την ηφαιστειακή τέφρα. Το ένα ήταν το ζευγάρι από το Λονδίνο που επισκεπτόταν τον μικρότερο γιο μου και την οικογένειά του στο Σαν Φρανσίσκο. Δεν μπορούσαν να πετάξουν πίσω στο Λονδίνο μετά από 10 ημέρες όπως είχε προγραμματιστεί, έτσι είχαν παρατεταμένες διακοπές και οι αεροπορικές εταιρείες πλήρωσαν!

Ένας άλλος ήταν ένας φίλος που έκανε διακοπές στην Αίγυπτο – είπε ότι πήρε πέντε επιπλέον ημέρες σε ένα ξενοδοχείο 5 αστέρων και παρόλο που το αφεντικό του δεν ήταν ευχαριστημένο, δεν μπορούσε να κάνει τίποτα γι' αυτό! Και η τρίτη ήταν μια γυναίκα που ξέρω και ζει στο Όρεγκον, η οποία επισκεπτόταν την ετοιμοθάνατη αδερφή της στην Ουψάλα της Σουηδίας – και αφού δεν μπορούσε να πετάξει σπίτι της, έπρεπε να είναι με την αγαπημένη της αδερφή μέχρι το τέλος.

Άρα ήταν καλό ή κακό;

Ας μιλήσουμε για την ευτυχία

Βασικά υπάρχουν δύο είδη ευτυχίας. Υπάρχει η ευτυχία που βιώνουμε όταν πετυχαίνουμε σε κάτι, κερδίζουμε κάτι, νιώθουμε υγιείς, κάνουμε καλά στη δουλειά μας, απολαμβάνουμε τους συντρόφους και τα παιδιά μας κ.λπ. Αυτός ο τύπος ευτυχίας βασίζεται σε εξωτερικές συνθήκες και γεγονότα και ανθρώπους – και φυσικά αυτού του είδους η ευτυχία είναι διασκεδαστική και όμορφη.

Το πρόβλημα με αυτό το είδος ευτυχίας είναι ότι όταν αλλάζουν τα πράγματα ή αλλάζουν οι άνθρωποι ή αλλάζουν οι περιστάσεις μας, η ευτυχία εξαφανίζεται. Εφόσον το γνωρίζουμε αυτό, δεν πειράζει και μπορούμε να απολαύσουμε αυτού του είδους την ευτυχία όπως είναι.

Το άλλο είδος ευτυχίας είναι η ευτυχία για την οποία γράφω σε όλα μου τα βιβλία. Είναι η ευτυχία που είναι η αληθινή μας φύση – είναι η φύση της ίδιας της ζωής – και δεδομένου ότι αυτός ο τύπος ευτυχίας δεν βασίζεται σε εξωτερικές συνθήκες ή ανθρώπους ή γεγονότα, δεν μπορούμε να κάνουμε τίποτα για να την κερδίσουμε και τίποτα για να χάσουμε είτε αυτό. Αυτή η ευτυχία είναι αυτό που είμαστε – είναι η πραγματική μας φύση.

Για να βιώσουμε αυτό το είδος ευτυχίας, το μόνο που έχουμε να κάνουμε είναι να ανεχτούμε και να είμαστε παρόντες. Όταν το κάνουμε αυτό, αυτή η μακάρια κατάσταση (την οποία αποκαλώ ευτυχία) είναι η πραγματικότητά μας. Είναι η εμπειρία του να βρίσκεσαι εδώ τώρα στην παρούσα στιγμή και είναι εντελώς γαλήνια, απόλυτα ικανοποιητική, χαλαρωτική και ευχάριστη.

Το πρόβλημα για τους περισσότερους από εμάς είναι ότι είμαστε τόσο απασχολημένοι με το να προβάλλουμε το μέλλον ή να ζούμε στο παρελθόν που μας λείπει η ευτυχισμένη ευτυχία που βρίσκεται εδώ αυτή τη στιγμή και που είναι η αληθινή μας φύση.

Είσαι ευτυχισμένος τώρα?

Λοιπόν… είσαι χαρούμενος τώρα; Εάν η απάντηση είναι ναι - cool!

Και αν η απάντηση είναι όχι, ίσως θελήσετε να σταματήσετε για λίγο και να αναρωτηθείτε γιατί;

Τι σας εμποδίζει πραγματικά να είστε ευτυχισμένοι αυτή τη στιγμή; Τι στέκεται εμπόδιο στην εκπληκτική ευδαιμονία και χαρά αυτής της στιγμής, του να είσαι εδώ και αυτή τη στιγμή;

Το να σταματάς έτσι για μια στιγμή και να το κάνεις αυτό είναι μια καταπληκτική άσκηση του μυαλού γιατί όποτε το κάνεις αυτό, όποτε σταματάς πραγματικά και αναπνέεις αυτή τη στιγμή με όλο της το θαύμα και το μεγαλείο της, πάντα βρίσκεις - πάντοτε – ότι το μόνο πράγμα που σας εμποδίζει να βιώσετε την ευτυχία αυτής της στιγμής είναι κάποια σκέψη/κάποια ιστορία για το τι «πρέπει» ή «δεν πρέπει» να συμβαίνει. Δεν τρέχει τίποτα άλλο. Πάντα...

Και μετά ρίξτε μια ματιά στο τι θα συμβεί αν αφήσετε την ιστορία, για μια στιγμή; Και αφήστε τον εαυτό σας να είναι... σωστά... ΤΩΡΑ;

Πώς αισθάνεσαι;

Είσαι ευτυχισμένος τώρα?

© Barbara Berger. All Rights Reserved.
Ανατυπώθηκε με άδεια του συγγραφέα.

Κάντε κράτηση από αυτόν τον συντάκτη

Είσαι ευτυχισμένος τώρα? 10 τρόποι για να ζήσετε μια ευτυχισμένη ζωή
από την Barbara Berger.

Είσαι ευτυχισμένος τώρα?Τι σε εμποδίζει να είσαι ευτυχισμένος τώρα; Είναι ο σύντροφός σας, η υγεία σας, η δουλειά σας, η οικονομική σας κατάσταση ή το βάρος σας; Ή είναι όλα όσα νομίζετε ότι πρέπει να κάνετε; Η Barbara Berger ρίχνει μια ματιά σε όλα όσα πιστεύουμε και κάνουμε που μας εμποδίζουν να ζήσουμε ευτυχισμένες ζωές τώρα. Η Barbara παρουσιάζει 10 πρακτικούς τρόπους για να χρησιμοποιήσετε αυτήν την κατανόηση στην καθημερινή σας ζωή, στις σχέσεις σας, στην εργασία και στην υγεία σας.

Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο στο Amazon.

Σχετικά με το Συγγραφέας

Barbara Berger, συγγραφέας του βιβλίου: Είσαι ευτυχισμένος τώρα;

Η Barbara Berger έχει γράψει πάνω από 15 βιβλία αυτοδυναμίας, συμπεριλαμβανομένων των διεθνών μπεστ σέλερ της.Ο δρόμος προς τη δύναμη / γρήγορο φαγητό για την ψυχή" (δημοσιεύεται σε 30 γλώσσες) και "Είσαι ευτυχισμένος τώρα? 10 τρόποι για να ζήσετε μια ευτυχισμένη ζωή" (δημοσιεύεται σε 21 γλώσσες). Είναι επίσης συγγραφέας του "Το ξύπνημα του ανθρώπου - Ένας οδηγός για τη δύναμη του μυαλού"Και"Βρείτε και ακολουθήστε την εσωτερική σας πυξίδα". Τα τελευταία βιβλία της Barbara είναι «Υγιή μοντέλα για σχέσεις – Οι βασικές αρχές πίσω από τις καλές σχέσεις"και η αυτοβιογραφία της"Ο δρόμος μου προς την εξουσία – Σεξ, τραύμα & ανώτερη συνείδηση"..

Η γεννημένη στην Αμερική, Barbara ζει και εργάζεται τώρα στην Κοπεγχάγη της Δανίας. Εκτός από τα βιβλία της, προσφέρει ιδιωτικές συνεδρίες σε άτομα που επιθυμούν να συνεργαστούν έντονα μαζί της (στο γραφείο της στην Κοπεγχάγη ή στο Zoom, Skype και τηλέφωνο για άτομα που ζουν μακριά από την Κοπεγχάγη).

Για περισσότερα σχετικά με την Barbara Berger, δείτε την ιστοσελίδα της: www.beamteam.com

Βιβλία από αυτόν τον συντάκτη

at

σπάσει

Ευχαριστώ για την επίσκεψη Innerself.com, πού υπάρχουν 20,000 + άρθρα που αλλάζουν τη ζωή που προωθούν «Νέες στάσεις και νέες δυνατότητες». Όλα τα άρθρα μεταφράζονται σε 30+ γλώσσες. Εγγραφείτε στο InnerSelf Magazine, που δημοσιεύεται εβδομαδιαία, και στο Marie T Russell's Daily Inspiration. Περιοδικό InnerSelf εκδίδεται από το 1985.