Η πνευματική μας εξέλιξη εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την ανάκαμψή μας από τον χειρότερο εθισμό μας - τον εθισμό μας στο αρχέτυπο του θύματος, ο οποίος μας παγιδεύει στο παρελθόν και απορροφά την ενέργεια της ζωής μας. Το εσωτερικό παιδί δεν αντιπροσωπεύει τίποτε άλλο παρά μια μεταφορά για τον τραυματισμό μας και μια χαριτωμένη μορφή συνείδησης των θυμάτων. Το να τυλίγουμε τη συνείδηση ​​των θυμάτων μας με παιδικά ρούχα δεν το καθιστά πλέον αποδεκτό. Η επίκληση του εσωτερικού μας παιδιού εξακολουθεί να αντιπροσωπεύει εθιστική συμπεριφορά. 

Παρακαλώ σημειώστε, δεν μιλάω για το παιχνιδιάρικο, δημιουργικό και αληθινό παιδί, όπως αυτό που περιγράφεται από τον Richard Bach, [Τρέχει από την ασφάλειαούτε το μέρος του εαυτού μας που έρχεται μπροστά για να μας εμπνεύσει και να μας ξυπνήσει. Μιλάω για το αστραφτερό μικρό παιδί που ζει στο πίσω μέρος του μυαλού μας, το δυστυχισμένο θύμα που μπορεί πάντα να βασιστεί για να κατηγορήσει όλους τους άλλους για τη δυστυχία μας. Αυτό είναι αυτό που παρακολουθήσαμε σε όλα αυτά τα εργαστήρια εσωτερικού παιδιού της δεκαετίας του '80. Για χάρη της πνευματικής μας εξέλιξης και της ενδεχόμενης απελευθέρωσής μας από το αρχέτυπο του θύματος, πρέπει να κλείσουμε με αγάπη τη ζωή του εσωτερικού παιδιού. Επομένως, προτείνω να κάνετε κηδεία και να τον κηρύξω νεκρό.

Εάν επιλέξετε να προχωρήσετε σε αυτήν την άσκηση, πιθανότατα θα θλίψετε την απώλεια του εσωτερικού σας παιδιού, και αυτό είναι εντάξει. Χωρίς αμφιβολία, το εσωτερικό παιδί σας σας έδωσε παρηγοριά και παρηγοριά στον πόνο σας όλα αυτά τα χρόνια, αλλά τώρα ήρθε η ώρα να προχωρήσετε. Η ριζοσπαστική συγχώρεση σας απαλλάσσει από την ανάγκη να διατηρήσετε την πληγή, οπότε αφήστε τον εαυτό σας να απελευθερώσει το εσωτερικό παιδί σας τώρα.

Όσο κρατάτε τις παλιές πληγές σας, η ριζοσπαστική συγχώρεση παραμένει αδύνατη. Κρατώντας το εσωτερικό σας παιδί σας κρατά πίσω, γιατί αυτό το παιδί αντιπροσωπεύει τις παλιές σας πληγές. Ενώ θέλετε να προχωρήσετε με τη ζωή σας, ίσως εκπλαγείτε όταν ανακαλύπτετε ότι το παιδί σας μπορεί να θέλει να προχωρήσει επίσης! Για να απελευθερώσετε το εσωτερικό παιδί σας, δοκιμάστε τον ακόλουθο διαλογισμό.

Ο Διαλογισμός της Κηδείας

Καθίστε άνετα και πάρτε τρεις βαθιές αναπνοές επιτρέποντας στο σώμα σας να χαλαρώσει καθώς η αναπνοή σας φεύγει από το σώμα σας. Παρατηρήστε τυχόν περιοχές του σώματός σας που παραμένουν σφιχτές. Χαλαρώστε τους συνειδητά, γνωρίζοντας ότι κατά τη διάρκεια αυτού του διαλογισμού το σώμα σας θα συνεχίσει να χαλαρώνει με κάθε ανάσα που παίρνετε και σύντομα θα χαλαρώσετε βαθιά από το κεφάλι μέχρι τα δάχτυλα.

Τώρα κοιτάξτε μέσα σας και βρείτε το δωμάτιο στο οποίο κάθεται ο νεαρός που έχει μεταφέρει πρόθυμα τον πόνο σας. Βρείτε το εσωτερικό παιδί που κρατά τις αναμνήσεις σας για κακοποίηση, αγνόηση, προδοσία, εγκατάλειψη, απαράδεκτο, χωρίς αγάπη.

Καθώς συναντάτε αυτό το μικρό άτομο σε αυτό το δωμάτιο, παρατηρήστε ότι περιβάλλεται από καθολικά και λίστες βαθμολογίας.

Οι τοίχοι του δωματίου καλύπτονται με ονόματα ανθρώπων, τι έκαναν σε εσάς και τι τιμωρία αξίζουν. Στα καθολικά, το παιδί κρατά προσεκτικά τον αριθμό των χρόνων που κάποιος σε θύμα και τι σας κόστισε. Παρατηρήστε τη χαρά αυτού του δωματίου. Καθώς κοιτάζετε αυτό το μικρό παιδί, συνειδητοποιείτε πόσο λυπημένος αισθάνεται πραγματικά κλειδωμένος εκεί μόνος με τον πόνο, μπερδεμένος στη συνείδηση ​​των θυμάτων. Συνειδητοποιώντας ότι είναι ώρα για μια αλλαγή, περπατάτε πέρα ​​από το δωμάτιο και ανοίγετε τα παράθυρα για να αφήσετε στο φως.

Καθώς ο ήλιος πλημμυρίζει στο δωμάτιο, το μελάνι στους χάρτες τοίχων αρχίζει να εξασθενίζει και τα βιβλία αρχίζουν να καταρρέουν και να γίνονται σκόνη. Οι λίστες στον τοίχο πέφτουν επίσης στο έδαφος και καταρρέουν. Κοιτάξτε το μικρό άτομο που έχει ζήσει σε αυτό το δωμάτιο για όλα αυτά τα χρόνια διατηρώντας βαθιά δυσαρέσκεια μέρα με τη μέρα. Δείτε το ευρύ χαμόγελο και τη χαρούμενη έκφρασή του.

«Τώρα είμαι ελεύθερος να πάω», λέει το παιδί.

"Πηγαίνετε πού;" εσύ ρωτάς.

"Είμαι ελεύθερος να πάω στο επόμενο μέρος. Θα έπρεπε να φύγω πριν από χρόνια, αλλά σας περίμενα να με απαλλάξετε από αυτήν τη δουλειά."

Ξαφνικά παρατηρείτε ότι αυτό το άτομο, που ήταν μικρό και παιδικό σαν καιρό πριν, γερνάει και γίνεται μάγισσα και γκρίζα μαλλιά ακριβώς μπροστά στα μάτια σας. Ωστόσο, μια μεγάλη ειρήνη έχει αντικαταστήσει τη θλίψη του. «Ευχαριστώ που με άφησες να φύγω», κοιμάται, ξαπλωμένος αργά σε έναν καναπέ.

Λέτε, "Λυπάμαι που χρειάστηκε τόσο πολύ για να φέρω φως σε αυτό το δωμάτιο. Λυπάμαι που σε κράτησα πίσω."

«Αυτό είναι εντάξει», έρχεται η ήσυχη απάντηση. "Είναι πραγματικά εντάξει. Ο χρόνος είναι απλά μια ψευδαίσθηση. Αντίο."

Με αυτό, το μικρό άτομο πεθαίνει, φαίνεται γαλήνιο και γαλήνιο. Αγαπώντας, τυλίγετε το μικρό άτομο σε ένα λευκό πανί και παίρνετε το σώμα στον επάνω όροφο και έξω στο φως. Περιμένει ένα άλογο και ένα καροτσάκι, και οι άγγελοι αιωρούνται κοντά. Μια χορωδία αγγέλων τραγουδά απαλά. Όλοι οι άνθρωποι που υπήρξαν ποτέ στη ζωή σας περιμένουν να σεβαστούν.

Όλες οι παλιές πληγές συγχωρούνται. Η αγάπη είναι παντού. Τα κουδούνια στο άλογο και το καροτσάκι χτυπούν απαλά καθώς ο συνοδός αρχίζει αργά το ταξίδι του στο λόφο όπου έχει ετοιμαστεί ένας τάφος. Στο τάφο, όλοι τραγουδούν και μεγάλη χαρά τυλίγει την ομάδα. Οι άγγελοι σας είναι μαζί σας και σας υποστηρίζουν καθώς λέτε το τελευταίο σας αντίο.

Δείτε το μικρό πρόσωπο να πέφτει με αγάπη και ήπια στον τάφο καθώς τραγουδά η ουράνια χορωδία. Καθώς μια πέτρα κινείται πάνω από τον τάφο, νιώθεις μια νέα αίσθηση ελευθερίας και αγάπης να κινείται μέσα σου.

Περπατάτε προς τα κάτω του λόφου όπου βρίσκετε μια γρήγορη ροή. Πλένεις τα χέρια και το πρόσωπό σου στο νερό και βλέπεις τον προβληματισμό σου στο νερό. Νιώθεις το καθαριστικό νερό της ροής που διατρέχει το ον σου, λαμβάνοντας όλη τη σκόνη και τα συντρίμμια από το δωμάτιο όπου κάποτε κατοικούσε το μικρό άτομο. Ακούστε τον ήχο του νερού να φουσκώνει πάνω στα βράχια. Δείτε τον ήλιο να λάμπει στο νερό και νιώστε τη ζεστασιά του ήλιου στο σώμα σας. Παρατηρήστε το πράσινο των γύρω χωραφιών και τα πολλά φωτεινά λουλούδια γύρω. Ολα καλά. Ανοίξτε τα μάτια σας όποτε αισθάνεστε έτοιμοι να το κάνετε.

Ελευθερία από τις πληγές του εσωτερικού παιδιού

Όντας χωρίς το τραυματισμένο εσωτερικό παιδί σας θα αισθανθείτε περίεργα για λίγο, αλλά επίσης θα αρχίσετε να παρατηρείτε μερικές θετικές αλλαγές. Θα αισθανθείτε ελαφρύτερα, λιγότερο επιβαρυμένα, περισσότερο τη στιγμή. Η ενέργεια της ζωής σας θα αυξηθεί καθώς ανακτάτε την ενέργεια που ξοδεύτηκε προηγουμένως κρατώντας τις πληγές του εσωτερικού παιδιού.

Να είστε προετοιμασμένοι να συναντήσετε προβλήματα με στενούς φίλους με τους οποίους είχατε ξοδέψει χρόνο να μοιραστείτε πληγές. Δεν θα τους αρέσει η αλλαγή μέσα σου, γιατί θα δουν ότι δεν δίνεις πλέον στα τραύματά σου δύναμη. Εφόσον παραμένουν αφοσιωμένοι στις πληγές τους, μπορεί να είναι άβολα μαζί σας. μπορεί ακόμη και να αρχίσουν να αισθάνονται σαν να τους έχετε προδώσει.

Εάν είστε μέλος μιας ομάδας υποστήριξης που ευδοκιμεί από την ανταλλαγή τραυμάτων, όπως τα ενήλικα παιδιά των αλκοολικών (ACOA) ή οι επιζώντες αιμομιξίας, να είστε έτοιμοι να αποσυνδεθείτε από την ομάδα. Πιθανότατα θα διαπιστώσετε ότι η ανάγκη σας για συμμετοχή σε ομαδικές συναντήσεις μειώνεται ούτως ή άλλως, αλλά, εάν είστε λιγότερο εξαρτημένοι, ίσως εξακολουθείτε να αισθάνεστε ότι η αποχώρηση από την ομάδα είναι μια πρόκληση.

Κολλήστε τα όπλα σας και μην πάρετε προσωπικά τις προσπάθειες άλλων ανθρώπων να αποσυνδεθούν από εσάς ή να μιλήσετε για προδοσία. Αυτοί οι άνθρωποι θα βρεθούν τελικά και πιθανώς θα θέλουν μερικά από αυτά που βλέπουν ότι έχετε κερδίσει.

Ανατυπώθηκε με άδεια του εκδότη,
Global 13 Εκδόσεις. © 2002.

Πηγή άρθρου

Ριζοσπαστική συγχώρεση: Κάνοντας χώρο για το θαύμα
by Κόλιν Γ. Ανατροπή.

Αυτό το βιβλίο θα αλλάξει κατά πάσα πιθανότητα τη ζωή σας. Θα μεταμορφώσει τον τρόπο που βλέπετε το παρελθόν σας και τι συμβαίνει για εσάς στο παρόν, ειδικά όσον αφορά τις σχέσεις. Σε αντίθεση με άλλες μορφές συγχώρεσης, η ριζοσπαστική συγχώρεση επιτυγχάνεται εύκολα και ουσιαστικά άμεση, επιτρέποντάς σας να αφήσετε το θύμα, να ανοίξετε την καρδιά σας και να αυξήσετε τη δόνηση σας. Τα απλά, εύχρηστα εργαλεία που παρέχονται σάς βοηθούν να αφήσετε τις συναισθηματικές αποσκευές του παρελθόντος και να νιώσετε τη χαρά της ζωής με πλήρη παράδοση στη διαδικασία της ζωής καθώς ξετυλίγεται, ωστόσο ξετυλίγεται. Το αποτέλεσμα είναι η αυξημένη ευτυχία, η προσωπική δύναμη και η ελευθερία.

Πληροφορίες / Παραγγελία αυτού του βιβλίου. Διατίθεται επίσης ως έκδοση Kindle.

Σχετικά με το Συγγραφέας

Ο Colin Tipping είναι ένας βραβευμένος συγγραφέας, διεθνής ομιλητής και ηγέτης του εργαστηρίου. Σπούδασε στο Πανεπιστήμιο του Λονδίνου, είναι ο Ιδρυτής / Διευθυντής του Ινστιτούτου RADICAL Forgiveness Therapy and Coaching, Inc., και ιδρυτής του Διεθνούς Κέντρου Συμφιλίωσης και Διαμεσολάβησης Μέσω της Radical Forgiveness, Inc, μιας μη κερδοσκοπικής εταιρείας. Το πιο πρόσφατο άλλο βιβλίο του είναι Συμφιλίωση μέσω της ΡΑΔΙΚΗΣ συγχώρεσης. Επισκεφθείτε τον ιστότοπό του στο www.radicalforgiveness.com.

Σχετικά βιβλία

at InnerSelf Market και Amazon