Οι φοιτητές αναζητούν θεραπεία ψυχικής υγείας στην πανεπιστημιούπολη σε επίπεδα ρεκόρ. Εικόνες επιχειρήσεων Monkey / Shutterstock.com
Την περασμένη άνοιξη ένας 18χρονος πρωτοπόρος στο κολέγιο που πήρε το Α στο λύκειο - αλλά τώρα απέτυχε σε πολλά μαθήματα - ήρθε στο γραφείο μου στην πανεπιστημιούπολη όπου εργάζομαι ως ψυχολόγος.
Ο μαθητής αναζητούσε ένα ιατρική εξαίρεση ώστε να αποσυρθεί από τα μαθήματα που απέτυχε αντί να πάρει τα F και να σύρει τη ΣΔΣ του.
Αξιολόγησα τον μαθητή και διαπίστωσα - βάσει πληροφοριών από προηγούμενες επισκέψεις - ότι ο μαθητής ήταν κατάθλιψη. Αυτή η κατάσταση ήταν το κίνητρο και η ενέργεια του μαθητή. Κατά συνέπεια, ο μαθητής έχασε μαθήματα, δεν μελετούσε πολύ και τελικά έκανε κακώς στην τάξη. Συμπλήρωσα μια φόρμα ιατρικής εξαίρεσης για να δώσω τη δυνατότητα στον μαθητή να αποχωρήσει από τα μαθήματα που απέτυχε, ώστε να μπορέσει να κρατήσει τη ΣΔΣ του από την πτώση.
Αυτό συμβαίνει περισσότερο από ό, τι νομίζετε. Στο τέλος κάθε εξαμήνου, συμπληρώνω δεκάδες από αυτές τις φόρμες ιατρικής εξαίρεσης για μαθητές που απέτυχαν στα μαθήματά τους για λόγους ψυχικής υγείας.
Από το πλεονέκτημά μου ως εξουσιοδοτημένος ψυχολόγος που έχει εργαστεί στην ψυχική υγεία του κολεγίου για μια δεκαετία, αυτό το αποτέλεσμα δείχνει ότι πιστεύω ότι είναι ένα μεγαλύτερο πρόβλημα στην τριτοβάθμια εκπαίδευση. Και αυτό είναι, σε μια εποχή που οι γονείς και η κοινωνία αυξάνουν χυτρα σχετικά με τους μαθητές να πάνε στο κολέγιο για να έχουν μια επιτυχημένη ζωή, την ψυχική υγεία των μαθητών και τη συνολική ετοιμότητα για το κολέγιο - και οι δύο μειώθηκε σημαντικά τα τελευταία χρόνια - παραβλέπονται.
Τα προβλήματα είναι διαδεδομένα
Το άγχος και η κατάθλιψη πλήττουν όσο και 1 στους 5 φοιτητέςκαι οι μαθητές αναζητούν θεραπεία ψυχικής υγείας στην πανεπιστημιούπολη σε επίπεδα ρεκόρ.
Για παράδειγμα, στο σχολικό έτος 2017 έως 2018, 179,964 φοιτητές αναζήτησαν θεραπεία ψυχικής υγείας. Αν και θα μπορούσε να οφείλεται σε αλλαγές στις αναφορές, το ποσοστό αντιπροσωπεύει αύξηση κατά τα δύο προηγούμενα χρόνια, όταν 161,014 και 150,483, αντίστοιχα, ζήτησε θεραπεία ψυχικής υγείας, σύμφωνα με το Κέντρο Συνεργατικής Ψυχικής Υγείας.
Στην περίπτωση του 18χρονου που ήταν κατάθλιψη, αν και ο μαθητής δυσκολεύτηκε Διαταραχή ελλειμματικής προσοχής υπερκινητικότητας, ή ADHD, στο γυμνάσιο, τότε η ζωή του μαθητή ήταν από έναν γονέα που εξασφάλισε ότι όλα έγιναν εντελώς, σωστά και εγκαίρως. Τώρα ο μαθητής ήταν μόνος του για πρώτη φορά.
Μια προσωρινή επιδιόρθωση
Για εκείνους που λαμβάνουν ιατρικές εξαιρέσεις προκειμένου να αποφευχθεί η αποτυχία βαθμού, η κίνηση μπορεί να σώσει το ΣΔΣ τους. Ωστόσο, ωθεί επίσης την ημερομηνία αποφοίτησής τους και απαιτεί από τους μαθητές να ξοδέψουν περισσότερο χρόνο και χρήματα για να ολοκληρώσουν το πτυχίο τους.
Το πιο σημαντικό, η λήψη ιατρικής εξαίρεσης δεν επιλύει το υποκείμενο ζήτημα που οδήγησε στην αποτυχία. Σύμφωνα με την εμπειρία μου, πολλοί φοιτητές που λαμβάνουν ιατρική εξαίρεση επιστρέφουν το επόμενο εξάμηνο χωρίς να αντιμετωπίζουν τις ανάγκες ψυχικής υγείας τους και καταλήγουν να αποτυγχάνουν περισσότερα μαθήματα.
Προκειμένου να αποφύγετε να είστε ένας από τους πολλούς μαθητές που αναζητούν ιατρική εξαίρεση λόγω ψυχικής ασθένειας, θα συνιστούσα στους μαθητές και τις οικογένειες να επικεντρωθούν στα ακόλουθα πράγματα:
1. Διαχειριστείτε τη ζωή σας
Πολλοί μαθητές έρχονται σε μένα μετά από χρόνια που έχουν γονείς που βασικά διαχειρίζονται το χρόνο τους για αυτούς. Οι γονείς έθεσαν το πρόγραμμά τους, έλεγξαν για να βεβαιωθούν ότι η εργασία τους έγινε, εξασφάλισαν ότι έκαναν τη δουλειά τους και έφτασαν σε μέρη και διάφορα ραντεβού εγκαίρως.
Αυτό μπορεί να λειτούργησε καλά για να βοηθήσει τον μαθητή να πετύχει στο γυμνάσιο. Αλλά όταν οι μαθητές δεν έχουν πλέον αυτό το είδος υποστήριξης όταν μεταβαίνουν στο κολέγιο, συχνά έχουν δεν έχω ιδέα για το πώς να κάνουν αυτά τα πράγματα μόνα τους.
Αυτό οδηγεί σε αναβλητικότητα, η οποία με τη σειρά της οδηγεί σε πολλά άλλα προβλήματα για τον μαθητή, όπως αυξημένο στρες, άγχος, κατάθλιψη και άλλα πράγματα που μπορούν να εμποδίσουν την επιτυχία.
2. Προσδιορίστε τον σκοπό σας
Γιατί πηγαίνετε πρώτα στο κολέγιο; Οι μαθητές που με επισκέπτονται συχνά αποκαλύπτουν ότι πήγαν στο κολέγιο γιατί τους είπαν - από γονείς και κοινωνία - αυτό πρέπει να κάνουν. Αλλά συχνά δεν έχουν κίνητρα, βαριούνται και αποτυγχάνουν. Θα μπορούσαν να ακολουθήσουν μια μεγάλη που οι γονείς τους είπαν ότι ήταν η σωστή για αυτούς. Αλλά πολλοί απλά δεν ξέρουν τι θέλουν να σπουδάσουν ή να κάνουν για να ζήσουν. Δεν έχουν κανένα εσωτερικό κίνητρο για αυτό που κάνουν, κάτι που συμβάλλει στον λόγο για τον οποίο αποτυγχάνουν. Χωρίς εσωτερικά κίνητρα, είναι δύσκολο να κολλήσετε με το κολέγιο όταν τα πράγματα γίνονται δύσκολα.
3. Ζητήστε βοήθεια
Τα περισσότερα κολέγια και πανεπιστήμια έχουν μια ποικιλία ακαδημαϊκών και μη ακαδημαϊκών πόρων - από την παροχή συμβουλών έως την καθοδήγηση - για να βοηθήσουν τους μαθητές. Ακόμα, συναντώ πολλούς μαθητές που ανησυχούν τόσο πολύ για το πώς θα φαίνονται εάν ζητούν βοήθεια που δεν θα επωφεληθούν από αυτές τις υπηρεσίες, όπως δωρεάν διδασκαλία.
Οι μαθητές πρέπει να συμφωνήσουν με το γεγονός ότι χρειάζονται βοήθεια - είτε πρόκειται για ακαδημαϊκά είτε για ζητήματα ψυχικής υγείας ή κάτι άλλο - και να είναι εντάξει όταν το ζητούν.
4. Μην περιμένετε από το κολέγιο να επιλύσει προβλήματα ψυχικής υγείας
Πολλοί από τους μαθητές μου λένε ότι έπρεπε να περιμένουν να φοιτήσουν στο κολέγιο για να καλύψουν επιτέλους τις ανάγκες ψυχικής υγείας τους. Για αυτούς τους μαθητές, γνώριζαν από καιρό την κατάστασή τους - είτε άγχος, κατάθλιψη ή κάτι άλλο - αλλά η οικογένειά τους είτε δεν πίστευαν στη θεραπεία ψυχικής υγείας είτε αρνήθηκαν ότι κάτι ήταν λάθος.
Άλλοι μαθητές είχαν αυτές τις καταστάσεις για χρόνια, αλλά δεν είχαν ιδέα ότι ήταν θεραπευτικοί ή προληπτικοί. Οι συνθήκες στη συνέχεια επιδεινώνονται στο κολέγιο λόγω της αυξημένης ακαδημαϊκής πίεσης.
Για όλους αυτούς τους λόγους, είναι σημαντικό για τους μαθητές να λάβουν βοήθεια με θέματα ψυχικής υγείας πριν ξεκινήσει το κολέγιο. Διαφορετικά, οι μαθητές θα μπορούσαν να καταλήξουν να αποτύχουν σε μια τάξη και να αναζητήσουν ιατρική εξαίρεση για ένα πρόβλημα που θα μπορούσε να αντιμετωπιστεί πριν φτάσουν τα πράγματα σε αυτό το σημείο. Μια ιατρική εξαίρεση μπορεί να σώσει το εξάμηνο σας, αλλά δεν είναι θεραπεία για αυτό που σας έφερε εκεί.
Σχετικά με το Συγγραφέας
Νίκολας Τζόις, Ψυχολόγος, Πανεπιστήμιο της Νοτίου Φλώριδας
Αυτό το άρθρο αναδημοσιεύθηκε από το Η Συνομιλία υπό την άδεια Creative Commons. Διαβάστε το αρχικό άρθρο.
Σχετικές Βιβλία:
The Fearless Mindset: The Empowering Secrets to Living Life Without Limits
από τον προπονητή Michael Unks
Αυτό το βιβλίο προσφέρει ιδέες και στρατηγικές για την υπέρβαση του φόβου και την επίτευξη επιτυχίας, βασιζόμενη στις εμπειρίες του συγγραφέα ως προπονητή και επιχειρηματία.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
Τα δώρα της ατέλειας: Αφήστε αυτό που νομίζετε ότι υποτίθεται ότι είστε και αγκαλιάστε αυτό που είστε
από την Brené Brown
Αυτό το βιβλίο διερευνά τις προκλήσεις του να ζεις με αυθεντικότητα και ευπάθεια, προσφέροντας ιδέες και στρατηγικές για να ξεπεράσεις τον φόβο και να χτίσεις μια γεμάτη ζωή.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
Fearless: Οι νέοι κανόνες για το ξεκλείδωμα της δημιουργικότητας, του θάρρους και της επιτυχίας
από τη Ρεβέκκα Μίνκοφ
Αυτό το βιβλίο προσφέρει ιδέες και στρατηγικές για την υπέρβαση του φόβου και την επίτευξη επιτυχίας στην επιχείρηση και τη ζωή, αντλώντας από τις εμπειρίες του συγγραφέα ως σχεδιαστή μόδας και επιχειρηματία.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
Νιώστε το Φόβο. . . και να το κάνεις πάντως
από τη Susan Jeffers
Αυτό το βιβλίο προσφέρει πρακτικές και ενδυναμωτικές συμβουλές για την υπέρβαση του φόβου και την οικοδόμηση αυτοπεποίθησης, με βάση μια σειρά ψυχολογικών και πνευματικών αρχών.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
The Anxiety Toolkit: Στρατηγικές για να ρυθμίσετε το μυαλό σας και να ξεπεράσετε τα κολλημένα σας σημεία
από την Alice Boyes
Αυτό το βιβλίο προσφέρει πρακτικές και βασισμένες σε στοιχεία στρατηγικές για την υπέρβαση του άγχους και του φόβου, με βάση μια σειρά από γνωστικές και συμπεριφορικές τεχνικές.
