Τα μαθήματα ευαισθητοποίησης έχουν λιγότερη επίδραση στις στάσεις και τα συναισθήματα των ανδρών από ό, τι στις γυναίκες, σύμφωνα με νέα έρευνα.

Σε μια μελέτη ενός ακαδημαϊκού μαθήματος σχετικά με την προσοχή που περιελάμβανε επίσης εργαστήρια διαλογισμού, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η πρακτική κατά μέσο όρο βοήθησε τις γυναίκες να ξεπεράσουν το «αρνητικό αποτέλεσμα» - μια πτωτική διάθεση - αλλά δεν βοήθησαν τους άνδρες.

Τα ευρήματα, λένε οι συγγραφείς, πρέπει να δώσουν περισσότερη προσοχή στο να θεωρηθεί το φύλο ως πιθανός παράγοντας για την αξιολόγηση της αποτελεσματικότητας της προσοχής.

Περισσότερες γυναίκες από τους άνδρες ασχολούνται με τον διαλογισμό της προσοχής, την πρακτική της σκόπιμης και μη-κρίσης να κατευθύνει την προσοχή κάποιου στις αισθήσεις και τα συναισθήματα, λέει ο Willoughby Britton, επίκουρος καθηγητής ψυχιατρικής και ανθρώπινης συμπεριφοράς και των συμπεριφορικών και κοινωνικών επιστημών στο Πανεπιστήμιο Brown.

«Δεν θα εκπλαγώ αν αυτό είναι ένα διαδεδομένο φαινόμενο που οι ερευνητές δεν είχαν τον κόπο να διερευνήσουν».

Δεν υπάρχει επικρατούσα αντίληψη στην ερευνητική βιβλιογραφία ότι η πρακτική επηρεάζει διαφορετικά τους άνδρες και τις γυναίκες. Ωστόσο, τα δεδομένα που η Britton και οι συν-συγγραφείς της παρουσιάζουν σε μια νέα εφημερίδα Τα σύνορα στην Ψυχολογία δείχνουν μια σαφή διαφορά φύλου στα αποτελέσματα για τη διάθεση.

«Αυτό ήταν το εκπληκτικό κομμάτι», λέει ο Britton. Από αυτή τη μελέτη, ωστόσο, βρήκε το ίδιο μοτίβο σε δύο άλλες μελέτες υπό εξέταση για μελλοντική δημοσίευση. «Δεν θα εκπλαγώ αν αυτό είναι ένα διαδεδομένο φαινόμενο που οι ερευνητές δεν είχαν τον κόπο να διερευνήσουν».

Από την άλλη πλευρά, προσθέτει η Britton, ήταν ενθαρρυντικό να δούμε ένα σαφές όφελος για τις γυναίκες, οι οποίες γενικά είναι πιο ευάλωτες σε αρνητικές επιπτώσεις και κατάθλιψη, σημειώνει.

«Οι συναισθηματικές διαταραχές όπως η κατάθλιψη κατά την πρώιμη ενηλικίωση συνδέονται με πολλές αρνητικές τροχιές που θέτουν σε μειονεκτική θέση τις γυναίκες, όπως κακή ακαδημαϊκή απόδοση, εγκατάλειψη σχολείου, πρόωρη εγκυμοσύνη και κατάχρηση ουσιών», λέει.

«Το γεγονός ότι ένα μάθημα κολεγίου θα μπορούσε να διδάξει στις γυναίκες δεξιότητες για την καλύτερη διαχείριση των αρνητικών επιπτώσεων σε αυτήν την νεαρή ηλικία θα μπορούσε ενδεχομένως να έχει εκτεταμένες επιπτώσεις στη ζωή των γυναικών».

Ο συν-επικεφαλής συγγραφέας Rahil Rojiani, φοιτητής ιατρικής στο Πανεπιστήμιο Yale, λέει ότι ελπίζει ότι η μελέτη θα περιορίσει τις ανισότητες στη φροντίδα ψυχικής υγείας.

«Το χάσμα των φύλων στην ψυχική υγεία έχει στοχευθεί ανεπαρκώς και συχνά μόνο μέσα στο τυπικό ιατρικό οπλοστάσιο της φαρμακολογικής θεραπείας», λέει ο Rojiani. «Η μελέτη μας είναι μία από τις πρώτες που διερευνούν τις επιπτώσεις της προσοχής σε όλο το φύλο».

Άνδρες εναντίον γυναικών

Η μελέτη μέτρησε τις αλλαγές στην επιρροή, τη συνειδητότητα και την ευσπλαχνία μεταξύ 41 ανδρών και 36 γυναικών μαθητών κατά τη διάρκεια μιας πλήρους ακαδημαϊκής τάξης 12 εβδομάδων σχετικά με τις παραδόσεις προσοχής με χαρτιά, εξετάσεις και παρουσιάσεις που περιλάμβαναν επίσης ένα βιωματικό συστατικό τριών εργαστήρια διαλογισμού διάρκειας μίας ώρας την εβδομάδα.

Ο συγγραφέας Harold Roth, καθηγητής θρησκευτικών σπουδών, δίδαξε τα εργαστήρια, τα οποία περιελάμβαναν περίπου 30 λεπτά ανά συνεδρία συγκεκριμένης στοχαστικής πρακτικής από βουδιστικές ή ταοϊστικές παραδόσεις. Το Mindfulness έχει γίνει δημοφιλές στις πανεπιστημιουπόλεις, λέει ο Britton, καθώς οι μαθητές και οι διαχειριστές το θεωρούν ως πιθανό τρόπο να βοηθήσουν τους μαθητές να διαχειριστούν το άγχος ή την κατάθλιψη.

Για αυτήν τη μελέτη, οι μαθητές συμπλήρωσαν ερωτηματολόγια στην αρχή και στο τέλος της τάξης. Κατά τη διάρκεια της μελέτης, ο μέσος μαθητής είχε κάνει πάνω από 41 ώρες διαλογισμού στην τάξη και στο εξωτερικό. Δεν υπήρχε στατιστικά σημαντική διαφορά στο ποσό της πρακτικής διαλογισμού ανά φύλο. Άνδρες και γυναίκες μπήκαν επίσης στην τάξη χωρίς διαφορά στον βαθμό αρνητικής επίδρασης.

Ως ομάδα, οι 77 μαθητές επίσης δεν έφυγαν από την τάξη παρουσιάζοντας μια σημαντική διαφορά στην αρνητική επίδραση. Αυτό συμβαίνει επειδή ενώ οι γυναίκες παρουσίασαν σημαντική πτώση 11.6% στην τυποποιημένη βαθμολογία της έρευνας (που είναι θετικό ψυχολογικό αποτέλεσμα), οι άνδρες παρουσίασαν μη σημαντική αύξηση 3.7% στις βαθμολογίες τους.

Παράλληλα με αυτές τις αλλαγές, κάθε φύλο έδειξε πρόοδο στις δεξιότητες που διδάσκονταν ως μέρος του διαλογισμού. Και τα δύο φύλα απέκτησαν διάφορες δεξιότητες ευαισθητοποίησης και αυτοσυγκέντρωσης και οι συνολικές βαθμολογίες τους αυξήθηκαν σημαντικά. Αυτό το εύρημα δείχνει ότι τα μαθήματα ήταν αποτελεσματικά στη διδασκαλία των τεχνικών, αν και οι γυναίκες σημείωσαν μεγαλύτερα κέρδη από τους άνδρες σε τέσσερις από τους πέντε τομείς της προσοχής.

Όταν οι ερευνητές έσκαψαν περαιτέρω τα δεδομένα, είδαν ότι στις γυναίκες πολλά από τα κέρδη που έκαναν σε συγκεκριμένες δεξιότητες συσχετίστηκαν με βελτιώσεις στην αρνητική επίδραση.

«Η βελτιωμένη επίδραση στις γυναίκες σχετίζεται με βελτιωμένες γνώσεις και δεξιότητες αυτοσυγκέντρωσης, οι οποίες περιελάμβαναν συγκεκριμένες υποκατηγορίες για την προσέγγιση της εμπειρίας και των συναισθημάτων με μη αντιδραστικότητα, ότι ήταν λιγότερο αυτοκριτικές και πιο ευγενικοί με τους εαυτούς τους και υπερβολική ταυτοποίηση με τα συναισθήματα». γράφουν οι συγγραφείς.

Εν τω μεταξύ, μεταξύ των ανδρών, μόνο μία από τις συγκεκριμένες δεξιότητες συσχετίστηκε με καλύτερη επίδραση.

«Στο βαθμό που επηρεάζουν τη βελτίωση, οι αλλαγές συσχετίστηκαν με μια βελτιωμένη διάσταση της προσοχής που περιλαμβάνει την ικανότητα αναγνώρισης, περιγραφής και διαφοροποίησης των συναισθημάτων κάποιου», γράφουν.

Μια νέα υπόθεση για την προσοχή

Ο Britton λέει ότι τα αποτελέσματα υποδηλώνουν μια νέα υπόθεση, η οποία είναι ότι τα σχήματα συνειδητοποίησης, τουλάχιστον όπως είναι συχνά δομημένα, μπορεί να είναι καλύτερα προσαρμοσμένα στην αντιμετώπιση των τρόπων που συνήθως επεξεργάζονται τα συναισθήματα οι γυναίκες από τους τρόπους που συχνά κάνουν οι άνδρες. Η συνείδηση ​​καθοδηγεί τους ασκούμενους να επικεντρωθούν και να αναγνωρίσουν τα συναισθήματα, αλλά να το κάνουν με έναν μη κρίσιμο και μη αυτοκριτικό τρόπο.

«Οι μηχανισμοί είναι εξαιρετικά κερδοσκοπικοί σε αυτό το σημείο, αλλά στερεοτυπικά, οι γυναίκες ρουμιτίζονται και οι άνδρες αποσπά την προσοχή», λέει ο Britton. «Έτσι, για τους ανθρώπους που τείνουν να είναι πρόθυμοι να αντιμετωπίσουν ή να εκθέσουν τον εαυτό τους ή να στραφούν προς το δύσκολο, η προσοχή έχει γίνει για [να βελτιώσει] αυτό. Για άτομα που έχουν στρέψει σε μεγάλο βαθμό την προσοχή τους από το δύσκολο, το να ξαφνικά επιστρέψουν όλη τους την προσοχή στις δυσκολίες τους μπορεί να είναι κάπως αντιπαραγωγικό. "

«Ενώ αντιμετωπίζει τις δυσκολίες και αισθάνεται ότι τα συναισθήματα κάποιου μπορεί να φαίνεται καθολικά ωφέλιμα», συνεχίζει, «δεν λαμβάνει υπόψη ότι μπορεί να υπάρχουν διαφορετικές πολιτισμικές προσδοκίες για άνδρες και γυναίκες γύρω από τη συναισθηματικότητα».

Εάν αυτή η υπόθεση υποστηρίζεται σε περαιτέρω έρευνα, τα ευρήματα μπορεί να αποδώσουν μια σημαντική στρατηγική για τους σχεδιαστές των προγραμμάτων σπουδών. Για τις γυναίκες, το μήνυμα μπορεί να είναι να παραμείνει η πορεία, αλλά για τους άνδρες η καλύτερη ιδέα μπορεί να είναι να προσαρμόζεται διαφορετικά η προσοχή.

«Η συνείδηση ​​μοιάζει λίγο με ένα κοκτέιλ ναρκωτικών - υπάρχουν πολλά συστατικά και δεν είμαστε σίγουροι ποια συστατικά κάνουν αυτό», λέει ο Britton. «Πιστεύω, όμως, ότι απαιτείται μια στρατηγική απομόνωσης πιθανών« ενεργών συστατικών »και χρήσης ελαφρώς πιο καινοτόμων σχεδίων για την προσαρμογή στις ανάγκες διαφορετικών πληθυσμών».

Για τους συναδέλφους ερευνητές της προσοχής, λέει ο Britton, η μελέτη υπογραμμίζει ένα όφελος στη λογιστική του φύλου. Εάν δεν το είχε κάνει σε αυτή τη μελέτη, θα είχε αναφέρει μηδενική επίδραση στην επίδραση, ενώ στην πραγματικότητα οι γυναίκες επωφελήθηκαν σημαντικά. Ταυτόχρονα, εάν ο πληθυσμός της μελέτης είχε στρέψει σημαντικά τις γυναίκες και όχι πιο ισορροπημένους, θα μπορούσε να είχε μετρήσει ένα ισχυρότερο όφελος που θα είχε παρεκκλίνει εσφαλμένα στους άνδρες.

Τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας, το Ινστιτούτο Νου και Ζωής, το Ίδρυμα Lenz, το Ίδρυμα Hershey και η Πρωτοβουλία Στοχαστικών Σπουδών του Πανεπιστημίου Brown χρηματοδότησαν την έρευνα.

πηγή: Πανεπιστήμιο Brown

Σχετικές Βιβλία:

at InnerSelf Market και Amazon