Η ζεστή, υποστηρικτική φροντίδα μπορεί να βοηθήσει στην εξουδετέρωση των επιπτώσεων του στρες κατά την παιδική ηλικία και την ανάπτυξη. Εικόνες/Στιγμή μισού σημείου μέσω Getty Images

Η θερμή και υποστηρικτική ανατροφή των παιδιών μπορεί να αποτρέψει τις επιπτώσεις του στρες κατά την παιδική και εφηβική ηλικία. Αυτό είναι το κλειδί σε πακέτο της πρόσφατης μελέτης μας, που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό PNAS Nexus.

Μερικά παιδιά και έφηβοι που βιώνουν στρεσογόνα γεγονότα όπως σωματική κακοποίηση ή παραμέληση έχουν λιγότερος ιστός σε μια περιοχή του εγκεφάλου που ονομάζεται ιππόκαμπος. Ο ιππόκαμπος παίζει α κρίσιμο ρόλο στη μάθηση και τη μνήμη και είναι επίσης πολύ ευαίσθητο στο στρες.

Ωστόσο, στη μελέτη μας, δεν βρήκαμε σχέση μεταξύ αυξημένου στρες και μειωμένου εγκεφαλικού ιστού στον ιππόκαμπο για νέους που ανέφεραν περισσότερη ζεστασιά από τους φροντιστές τους.

Η θετική ανατροφή των παιδιών περιλαμβάνει μια σειρά από ζεστές και υποστηρικτικές τεχνικές, όπως η παροχή επαίνου για το να κάνεις κάτι καλά, η συναισθηματική υποστήριξη και η στοργή. Αντιπαραθέστε αυτό με σκληρές τεχνικές ανατροφής, όπως οι φωνές και οι σωματικές τιμωρίες.

Ως πρώτο βήμα, διερευνήσαμε εάν η θετική ανατροφή των παιδιών προστατεύει από τη σύνδεση μεταξύ του άγχους της παιδικής ηλικίας και των προβλημάτων συμπεριφοράς στα παιδιά.

Αναλύσαμε σαρώσεις εγκεφάλου σχεδόν 500 παιδιών μεταξύ 10 και 17 ετών χρησιμοποιώντας δεδομένα από ένα έργο που ονομάζεται Δίκτυο υγιούς εγκεφάλου. Μετρήσαμε τον εγκεφαλικό ιστό χρησιμοποιώντας δομική μαγνητική τομογραφία ή μαγνητική τομογραφία, μια τεχνική που μας επιτρέπει να δούμε το μέγεθος των περιοχών του εγκεφάλου. Για να μετρήσουμε το άγχος, ρωτήσαμε τα παιδιά σχετικά με τον αριθμό των αρνητικών γεγονότων της ζωής που είχαν βιώσει σε οικογενειακά, κοινωνικά και σχολικά πλαίσια και πόσο στενοχωρημένα τα έκαναν καθένα από αυτά τα γεγονότα.

Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι η θετική ανατροφή των παιδιών είχε προστατευτικά αποτελέσματα έναντι της σύνδεσης μεταξύ άγχους και συμπεριφοράς. Με άλλα λόγια, τα παιδιά που είχαν βιώσει περισσότερη αγωνία από αρνητικά γεγονότα, αλλά που αντιλαμβάνονταν επίσης τους γονείς τους ως θερμούς και υποστηρικτικούς, εμφάνισαν λιγότερο προκλητική συμπεριφορά, όπως παραβίαση κανόνων ή επιθετικότητα. Στη συνέχεια εξετάσαμε τον τρόπο με τον οποίο η ανατροφή των παιδιών ρυθμίστηκε ενάντια σε έναν γνωστό βιοδείκτη του στρες στον εγκέφαλο: λιγότερους ιστούς στον ιππόκαμπο.

Σε συμφωνία με προηγούμενη έρευνα, βρήκαμε ότι περισσότερο άγχος στην παιδική ηλικία συσχετίστηκε με μικρότερους όγκους ιππόκαμπου. Ωστόσο, διαπιστώσαμε ότι η αντίληψη των παιδιών ότι έλαβαν θετική, υποστηρικτική γονική μέριμνα χρησίμευσε ως φραγμός έναντι των βιολογικών επιπτώσεων του στρες. Ακόμη και όταν οι νέοι ανέφεραν υψηλά επίπεδα αγωνίας από αρνητικά γεγονότα της ζωής, εκείνοι που αντιλαμβάνονταν τους γονείς τους ως πιο υποστηρικτικούς δεν είχαν μειωμένο εγκεφαλικό ιστό στον ιππόκαμπο.

Αντίθετα, δεν βρήκαμε το ίδιο προστατευτικό αποτέλεσμα όταν εξετάσαμε τη γνώμη των φροντιστών για την ανατροφή τους. Με άλλα λόγια, εάν οι γονείς είπαν ότι ήταν υποστηρικτικοί και θετικοί στην ανατροφή τους, αλλά το παιδί δεν τους έβλεπε έτσι, δεν είδαμε αυτό το προστατευτικό αποτέλεσμα.

Γιατί έχει σημασία

Προηγούμενη έρευνα έχει βρει ότι η Ο ιππόκαμπος είναι μικρότερος σε παιδιά και ενήλικες εκτίθενται σε υψηλά επίπεδα άγχους στην παιδική ηλικία. Αυτοί οι μικρότεροι όγκοι είναι με τη σειρά τους σχετίζεται με προβλήματα συμπεριφοράς, προκλήσεις μάθησης και μνήμης και αυξημένη ευαλωτότητα στο μελλοντικό άγχος.

Η μελέτη μας υπογραμμίζει τη σημασία της ανατροφής των γονέων στην προώθηση της υγιούς ανάπτυξης του εγκεφάλου και της ανθεκτικότητας στα παιδιά. Καλλιεργώντας ένα περιβάλλον ζεστασιάς και υποστήριξης, οι φροντιστές μπορούν να βοηθήσουν τα παιδιά να αντιμετωπίσουν το άγχος πιο αποτελεσματικά. Δεκάδες μελέτες έχουν βρει ότι οι θετικές πρακτικές γονικής μέριμνας – όπως το να βοηθήσουμε τα παιδιά να ονομάσουν συναισθήματα και να τους παρέχουν ένα χώρο για να αποκαλύψουν συναισθήματα χωρίς κρίση – μπορούν βοηθήστε τα παιδιά να ξεπεράσουν δύσκολα γεγονότα.

Τι άλλη έρευνα γίνεται

Η δουλειά της ομάδας μας και άλλων υπογραμμίζει ότι οι αγχωτικές εμπειρίες μπορούν να έχουν αρνητικό αντίκτυπο στην ανάπτυξη. Πολλοί ερευνητές προσπαθούν να καταλάβουν ποιες πτυχές του άγχους έχουν σημασία και πώς.

Για παράδειγμα, εμπειρίες που είναι απειλητικές, όπως η βία, μπορεί επηρεάζουν διαφορετικά τον εγκέφαλο και τη συμπεριφορά από εμπειρίες στέρησης, όπως η έλλειψη τροφής.

Ταυτόχρονα, ενώ οι ερευνητές πιστεύουν ότι ορισμένα είδη άγχους έχουν ιδιαίτερα χαρακτηριστικά, το άτομο που βιώνει το άγχος μπορεί να μην αισθάνεται έτσι. Δηλαδή, η έλλειψη αρκετής τροφής μπορεί να αισθάνεται πολύ απειλητική για το άτομο που το περνάει. Η μελέτη μας δείχνει ότι είναι κρίσιμο να επικεντρωθεί το προοπτικές εκείνων που επηρεάζονται άμεσα από το άγχος σε αυτόν τον τομέα έρευνας.

Σχετικά με το Συγγραφέας

Τζέιμι Χάνσον, Επίκουρος Καθηγητής Ψυχολογίας, Πανεπιστήμιο του Πίτσμπουργκ και Isabella Kahhalé, Διδάκτωρ Κλινικής και Εξελικτικής Ψυχολογίας, Πανεπιστήμιο του Πίτσμπουργκ

Αυτό το άρθρο αναδημοσιεύθηκε από το Η Συνομιλία υπό την άδεια Creative Commons. Διαβάστε το αρχικό άρθρο.

Σχετικές Βιβλία:

Ακολουθούν 5 μη λογοτεχνικά βιβλία για την ανατροφή των παιδιών που είναι αυτή τη στιγμή Best Seller στο Amazon.com:

Παιδί ολόκληρου του εγκεφάλου: 12 επαναστατικές στρατηγικές για να καλλιεργήσετε το αναπτυσσόμενο μυαλό του παιδιού σας

από τον Daniel J. Siegel και την Tina Payne Bryson

Αυτό το βιβλίο παρέχει πρακτικές στρατηγικές για τους γονείς για να βοηθήσουν τα παιδιά τους να αναπτύξουν συναισθηματική νοημοσύνη, αυτορρύθμιση και ανθεκτικότητα χρησιμοποιώντας γνώσεις από τη νευροεπιστήμη.

Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία

Πειθαρχία χωρίς Δράμα: Ο Τρόπος Ολόκληρου του Εγκεφάλου για να ηρεμήσετε το χάος και να γαλουχήσετε το αναπτυσσόμενο μυαλό του παιδιού σας

από τον Daniel J. Siegel και την Tina Payne Bryson

Οι συγγραφείς του The Whole-Brain Child προσφέρουν καθοδήγηση στους γονείς για να πειθαρχήσουν τα παιδιά τους με τρόπο που προάγει τη συναισθηματική ρύθμιση, την επίλυση προβλημάτων και την ενσυναίσθηση.

Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία

How to Talk So Kids Will Listen & Listen So Kids Will Talk

από την Adele Faber και την Elaine Mazlish

Αυτό το κλασικό βιβλίο παρέχει πρακτικές τεχνικές επικοινωνίας στους γονείς για να συνδεθούν με τα παιδιά τους και να καλλιεργήσουν τη συνεργασία και τον σεβασμό.

Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία

The Montessori Toddler: Ένας οδηγός γονέων για την ανατροφή ενός περίεργου και υπεύθυνου ανθρώπου

από τη Simone Davies

Αυτός ο οδηγός προσφέρει ιδέες και στρατηγικές στους γονείς για να εφαρμόσουν τις αρχές Montessori στο σπίτι και να καλλιεργήσουν τη φυσική περιέργεια, την ανεξαρτησία και την αγάπη του παιδιού τους για μάθηση.

Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία

Ειρηνικός γονέας, χαρούμενα παιδιά: Πώς να σταματήσετε να φωνάζετε και να αρχίσετε να συνδέεστε

από τη Δρ Laura Markham

Αυτό το βιβλίο προσφέρει πρακτική καθοδήγηση στους γονείς να αλλάξουν τη νοοτροπία και το στυλ επικοινωνίας τους για να καλλιεργήσουν τη σύνδεση, την ενσυναίσθηση και τη συνεργασία με τα παιδιά τους.

Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία