Οι παραδοσιακές ιθαγενείς αμερικανικές κοινωνίες μπορεί να είναι τα καλύτερα μοντέλα ισορροπημένων κοινωνιών που υπάρχουν σήμερα - με μόνο περίπου 500 χρόνια ευρωπαϊκής επαφής και αφομοίωσης, έναντι 2,000 ετών. Οι ιθαγενείς έβλεπαν τον εαυτό τους - όχι την πολιτική, κοινωνική ή θρησκευτική τους ζωή - ως άτομα. Τα ονόματα που έδωσαν οι εγγενείς ομάδες γενικά μεταφράστηκαν σε «οι άνθρωποι» ή «ανθρώπινα όντα».
- By Τζόις Βίσσελ
Κάποιος κάποτε έδωσε στον Barry και εγώ ένα μικρό κίτρινο κουμπί για να φορέσω που λέει, "Ποτέ δεν χρειάζεται να υπερασπιστείτε ή να δικαιολογήσετε τα συναισθήματά σας." Μου αρέσει το μήνυμα σε αυτό το κουμπί και, αν και δεν το φοράω, το κρατάω στο γραφείο μου, οπότε είναι το πρώτο πράγμα που βλέπω όταν ανοίγω το συρτάρι. Αυτό το μικρό μήνυμα με βοήθησε ξανά και ξανά ...
Εάν έχετε σκεφτεί ποτέ να σταματήσετε το Facebook, δεν είστε μόνοι. Ίσως έχετε κλείσει ακόμη και τον λογαριασμό σας, ορκίζεστε ότι δεν θα επιστρέψετε, μόνο για να συνδεθείτε ξανά μια εβδομάδα αργότερα.
Οι πιθανότητες έχετε δει και ακούσατε έναν συναισθηματικό χειριστή στην εργασία. Ίσως ζείτε ή εργάζεστε με κάποιον που βγάζει τακτικά το όπλο του φταίξιμου και ψεκάζει κατηγορίες σε όλους εκτός από τον εαυτό τους. Θυμώνουν και αγανακτούν και συνεχίζουν για το πόσο ηλίθιοι, αναποτελεσματικοί ή κουραστικοί είναι άλλοι.
Οι στατιστικές δείχνουν ότι οι άνθρωποι που ζουν μοναχική ζωή δεν ζουν όσο εκείνοι που απολαμβάνουν βαθιές και ουσιαστικές σχέσεις με την οικογένεια και τους φίλους τους. Κάθε βήμα που παίρνετε για να εξαλείψετε τον φόβο που σας κρατά πίσω θα προσθέσει περισσότερα χρόνια στη ζωή σας και ίσως, περισσότερη ζωή στα χρόνια σας.
Είναι πολύ σημαντικό να μπορείτε να ονομάσετε τα μοτίβα ελέγχου και τα κουμπιά φόβου και να τα αποδεχτείτε ως μέρος της ανθρώπινης κατάστασης. Κάθε στοιχείο στην παρακάτω λίστα περιγράφει μια συμπεριφορά. Ο προσδιορισμός των συμπεριφορών που εκδηλώνετε θα σας βοηθήσει να παρατηρήσετε όταν χρησιμοποιείτε ένα μοτίβο ελέγχου. Στη συνέχεια, μπορείτε να επιλέξετε την απάντησή σας αντί να αντιδράτε αυτόματα.
Για έναν καλό γάμο, ποιο είναι το πιο σημαντικό άτομο με το οποίο πρέπει να επικοινωνείτε καλά; Εάν νομίζετε ότι είναι ο σύζυγός σας, ξανασκεφτείτε το. Το πιο σημαντικό άτομο για συνομιλία είναι εποικοδομητικά ο ίδιος! Δεν χρειάζεται να προσπαθήσετε να επιλύσετε κάθε κατάσταση μιλώντας με τον σύντροφό σας.
- By Ολιβιέ Κλερκ
Τι μας κρατά κρατούμενους από τις αυταπάτες μας; Οι υποθέσεις μας - τα πράγματα που πιστεύουμε είναι αλήθεια που πραγματικά δεν είναι. Για παράδειγμα, στο δρόμο μου για εργασία κατά τη διάρκεια της ώρας αιχμής, ένας άντρας με Lexus επιταχύνει, κόβει μπροστά μου και μετά υφαίνει μέσα και έξω από την κίνηση σε εκατό μίλια την ώρα. Η πρώτη μου αντίδραση είναι ...
Αν θέλουμε να κάνουμε τον κόσμο ένα καλύτερο μέρος, πρέπει να εργαστούμε για να έχουμε υγιή όρια! Και εννοώ… καταλαβαίνουμε ότι είμαι εγώ και είσαι εσύ και ότι ο καθένας μας έχει το δικαίωμα να είμαστε εδώ και να επιλέγουμε και να βιώσουμε τις συνέπειες όλων των σκέψεων, των λέξεων και των πράξεών μας.
Στον κοινωνικό κόσμο, συλλέγουμε συνεχώς πληροφορίες μέσω οπτικών ενδείξεων που χρησιμοποιούμε για την αξιολόγηση της συμπεριφοράς των άλλων. Τα μωρά κάνουν το ίδιο πράγμα. Τα μωρά ηλικίας μόλις 13 μηνών γνωρίζουν πώς οι άνθρωποι πρέπει να αντιμετωπίζουν ο ένας τον άλλον - και να αναγνωρίζουν πότε τα άσχημα αντικαθιστούν ωραία.
Ζητήσαμε από ψυχολόγους, σχεδιαστές εμπειρίας χρήστη και συγγραφείς τι θα μπορούσαν να κάνουν οι χρήστες του διαδικτύου για να προωθήσουν περισσότερη ενσυναίσθηση αλληλεπίδρασης σε διαδικτυακά μέρη. Εδώ είπαν ...
- By Άλαν Κοέν
Εάν οι οικογενειακές σας αλληλεπιδράσεις καταστρέφουν την ψυχή σας, δεν μπορείτε να τις επιδοθείτε. Ίσως χρειαστεί να φύγετε για τώρα. Ας ελπίσουμε ότι κάποια στιγμή μπορείτε να επανασυνδεθείτε σε υψηλότερο έδαφος. Προς το παρόν, πρέπει ...
"Τι τρέχει?" "Τίποτα." Πόσες φορές είχατε αυτήν τη συνομιλία; Κάτι είναι προφανώς λάθος, αλλά δεν αναγνωρίζεται. Η απόκρυψη θέσεων δεν λειτουργεί σε υγιείς σχέσεις. Ποτέ δεν έχω. Ποτέ δεν θα.
Με μεγάλωσαν με την έννοια των "λευκών ψεμάτων". Εδώ το κατάλαβα. Υπήρχαν δύο είδη ψεμάτων: τα κακά, πραγματικά σοβαρά ψέματα (αυτά για τα οποία μπορείς να πας στην κόλαση), και τότε υπήρχαν τα ψέματα που ήταν λίγο πολύ "ΟΚ", το άσπρο ψέματα. Αυτά ήταν ...
Η διαβεβαίωση του εαυτού σας μπορεί να μην είναι τόσο φυσική για εσάς όσο και για τους άλλους. Ξέρω ξέρω. Λέτε ότι δεν είναι τόσο απλό να το κάνετε, ειδικά όταν τα συναισθήματα μεγιστοποιούνται, το θέμα είναι εξαιρετικά ευαίσθητο και είστε έξω από την πεποίθηση ...
- By Τζόις Βίσσελ
Τα λόγια μας έχουν τεράστια δύναμη να φέρουν θεραπεία και δύναμη σε ένα άλλο άτομο ή να πονάει με πολύ βαθύ τρόπο. Δεν πρέπει ποτέ να υποτιμούμε τη δύναμη που πρέπει να χρησιμοποιήσουμε τα λόγια μας για θετική επίδραση στη ζωή ενός ατόμου ή, σε ορισμένες περιπτώσεις, μια διαρκή αρνητική επίδραση. Όταν μεγάλωνα ...
- By Τζόις Βίσσελ
Όλοι έχουν μοναδικές λέξεις που πρέπει να ακούσουν. Αυτές οι λέξεις είναι σαν ένας μαγικός ήχος στα αυτιά τους, γιατί ίσως λαχταρούσαν να τους ακούσουν όλη τη ζωή τους. Το σημαντικό πράγμα στις σχέσεις μας είναι να ...
Πρέπει να είστε 100% γνήσιοι με τον εαυτό σας. Εάν είστε απόλυτα συνδεδεμένοι και ειλικρινείς με τον τρόπο που αισθάνεστε για όλα, σας αγχώνει, τότε λυπάμαι. Σκούπισμα πράγματα κάτω από το χαλί είναι δεν επιτρέπεται ...
- By Τζόις Βίσσελ
Όταν θέτετε σε κάποιον μια προσωπική ερώτηση, καθίσετε και ακούτε την απάντησή του χωρίς διακοπές; Ή συμπληρώνετε την περίοδο αναμονής με περισσότερες ερωτήσεις και άλλες συζητήσεις; Οι περισσότεροι από εμάς θα λέγαμε αμέσως ότι είμαστε σαν τον πρώτο τύπο ατόμου ή τουλάχιστον θέλουμε να είμαστε. Παραδόξως, οι περισσότεροι άνθρωποι είναι σαν τον δεύτερο και δεν το συνειδητοποιούν.