Ήρθε η ώρα, λέει ο συγγραφέας, να πάρει το κόκκινο χάπι. Diy13 μέσω Getty Images

Πριν από περίπου ένα χρόνο άρχισα να παρακολουθώ το ενδιαφέρον μου για την υγεία και την φυσική κατάσταση στο Instagram. Σύντομα άρχισα να βλέπω όλο και περισσότερους λογαριασμούς, ομάδες, δημοσιεύσεις και διαφημίσεις που σχετίζονται με τη φυσική κατάσταση. Συνέχισα να κάνω κλικ και να παρακολουθώ, και τελικά το Instagram μου έγινε όλο και πιο κατάλληλο για άτομα που ταιριάζουν, το γυμναστήριο και το κίνητρο και τις διαφημίσεις. Αυτό ακούγεται οικείο;

Ενώ οι αλγόριθμοι και ο εγκέφαλός μου με κράτησαν στις ατελείωτες τροφοδοσίες, μου θύμισαν τι ψηφιακές έμποροι θέλουν να πουν: «Τα χρήματα είναι στη λίστα». Δηλαδή, όσο πιο προσαρμοσμένη ακολουθεί η ομάδα, τα άτομα και η σελίδα σας, τόσο λιγότερος χρόνος και χρήμα χρειάζονται για να σας πουλήσουν σχετικές ιδέες. Αντ 'αυτού, οι πρεσβευτές μάρκας θα κάνουν τη δουλειά, διαδίδοντας προϊόντα, ιδέες και ιδεολογίες με πάθος και δωρεάν.

Είμαι ψυχίατρος που μελετά το άγχος και το άγχος, και γράφω συχνά για το πώς η πολιτική και ο πολιτισμός μας βυθίζονται στον φόβο και τον φυλετισμό. Ο συν-συγγραφέας μου είναι ένας εμπειρογνώμονας ψηφιακού μάρκετινγκ που φέρνει εμπειρογνωμοσύνη στην τεχνολογική-ψυχολογική πτυχή αυτής της συζήτησης. Με το έθνος στην άκρη, πιστεύουμε ότι είναι κρίσιμο να δούμε πόσο εύκολα χειρίζεται η κοινωνία μας σε φυλετισμό στην εποχή των κοινωνικών μέσων.

Ακόμα και αφού τελειώσει ο εξαντλητικός εκλογικός κύκλος, η διαίρεση επιμένει, αν όχι διευρυνόμενη, και οι θεωρίες συνωμοσίας συνεχίζουν να εμφανίζονται, να αναπτύσσονται και να διαιρούνται στα κοινωνικά μέσα. Με βάση τις γνώσεις μας για το άγχος, τον φόβο και τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, σας προσφέρουμε μερικούς τρόπους για να προστατευθείτε από το τρέχον διχαστικό περιβάλλον.

Δεν ήταν τέλειο, αλλά τα παλιά μέσα ενημέρωσης - όπως η τηλεόραση, οι εφημερίδες και τα βιβλία - μας εξέθεσαν συχνά σε μια μεγάλη ποικιλία πεποιθήσεων. H. Armstrong Roberts μέσω Getty Images

Η υπόσχεση, η μήτρα

Όσοι από εμάς είναι αρκετά μεγάλοι για να ξέρουν πώς ήταν η ζωή πριν τα κοινωνικά μέσα να θυμούνται πόσο συναρπαστικό ήταν το Facebook κατά την έναρξή του. Φανταστείτε, τη δυνατότητα σύνδεσης με παλιούς φίλους που δεν είχαμε δει εδώ και δεκαετίες! Στη συνέχεια, το Facebook ήταν μια εικονική δυναμική συνομιλία. Αυτή η λαμπρή ιδέα, για να συνδεθείτε με άλλους με κοινές εμπειρίες και ενδιαφέροντα, ενισχύθηκε με την εμφάνιση του Twitter, του Instagram και των εφαρμογών.

Τα πράγματα δεν έμειναν τόσο απλά. Αυτές οι πλατφόρμες έχουν μετατραπεί σε τέρατα του Φρανκενστάιν, γεμάτα με τους λεγόμενους φίλους που δεν έχουμε γνωρίσει ποτέ, κεκλιμένες ειδησεογραφικές ιστορίες, κουτσομπολιό διασημοτήτων, αυτο-επιθετικότητα και διαφημίσεις.

Η τεχνητή νοημοσύνη πίσω από αυτές τις πλατφόρμες καθορίζει αυτό που βλέπετε με βάση τη δραστηριότητα των μέσων κοινωνικής δικτύωσης και του ιστού σας, συμπεριλαμβανομένης της τη δέσμευσή σας με σελίδες και διαφημίσεις. Για παράδειγμα, στο Twitter μπορείτε να ακολουθήσετε τους πολιτικούς που σας αρέσουν. Οι αλγόριθμοι του Twitter ανταποκρίνονται γρήγορα και σας δείχνουν περισσότερες δημοσιεύσεις και άτομα που σχετίζονται με αυτήν την πολιτική τάση. Όσο περισσότερο σας αρέσει, ακολουθείτε και μοιράζεστε, τόσο πιο γρήγορα βρίσκεστε σε αυτήν την πολιτική κατεύθυνση. Υπάρχει, ωστόσο, αυτή η απόχρωση: Αυτοί οι αλγόριθμοι που παρακολουθείτε συχνά ενεργοποιούνται από το δικό σας αρνητικά συναισθήματα, συνήθως παρορμητικότητα ή θυμό.

Ως αποτέλεσμα, οι αλγόριθμοι ενισχύστε το αρνητικό και στη συνέχεια διαδώστε το μοιράζοντάς το μεταξύ ομάδων. Αυτό μπορεί να διαδραματίσει ρόλο στην εξάπλωση του θυμού μεταξύ εκείνων που ασχολούνται με την πολιτική, ανεξάρτητα από την πλευρά του διαδρόμου.

Τα κοινωνικά μέσα είναι μια σημαντική πηγή άγχους. Ντιν Μίτσελ μέσω Getty Images

Η ψηφιακή φυλή

Τελικά, οι αλγόριθμοι μας εκθέτουν ως επί το πλείστον στην ιδεολογία μιας «ψηφιακής φυλής» - με τον ίδιο τρόπο που ο κόσμος μου στο Instagram έγινε μόνο superfit και ενεργός άνθρωπος. Έτσι μπορεί το Matrix κάποιου να γίνει τα άκρα του συντηρητισμού, του φιλελευθερισμού, των διαφορετικών θρησκειών, των κλιματικών αλλαγών ή των αρνητών ή άλλων ιδεολογιών. Τα μέλη κάθε φυλής συνεχίζουν να καταναλώνουν και να τροφοδοτούν ο ένας τον άλλον την ίδια ιδεολογία, ενώ αστυνομούνται μεταξύ τους κατά του ανοίγματος στους «άλλους».

Είμαστε εγγενώς φυλετικά πλάσματα ούτως ή άλλως. αλλά ιδιαίτερα όταν φοβόμαστε, υποχωρούμε περισσότερο στον φυλετισμό και τείνουμε να εμπιστευόμαστε τις πληροφορίες που μας μεταδίδονται από τη φυλή μας και όχι από άλλους. Κανονικά, αυτό είναι ένα εξελικτικό πλεονέκτημα. Η εμπιστοσύνη οδηγεί στην ομαδική συνοχή και μας βοηθά να επιβιώσουμε.

Αλλά τώρα, η ίδια φυλετικότητα - μαζί με την πίεση από τους συναδέλφους, τα αρνητικά συναισθήματα και τα σύντομα οργή - συχνά οδηγεί σε εξόχληση εκείνων που διαφωνούν μαζί σας. Σε μία μελέτη, 61% των Αμερικανών ανέφεραν ότι δεν έκαναν φίλο, ακολούθησαν ή μπλοκάρουν κάποιον στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης λόγω των πολιτικών τους απόψεων ή αναρτήσεων.

Τα υψηλότερα επίπεδα χρήσης των κοινωνικών μέσων και η έκθεση σε συναισθηματικά νέα σχετικά με την πανδημία συνδέονται με αυξημένη κατάθλιψη και άγχος. Και περισσότερος χρόνος που αφιερώνεται στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης σχετίζεται με υψηλότερο άγχος, που μπορεί να δημιουργήσει έναν αρνητικό βρόχο. Ένα παράδειγμα: Το ερευνητικό κέντρο Pew αναφέρει το 90% των Ρεπουμπλικανών που λαμβάνουν τα πολιτικά νέα τους μόνο από συντηρητικές πλατφόρμες, δήλωσαν ότι οι ΗΠΑ έχουν ελέγξει όσο το δυνατόν περισσότερο το ξέσπασμα του COVID-19. Ωστόσο, λιγότεροι από τους μισούς Ρεπουμπλικάνους που βασίζονται τουλάχιστον σε έναν άλλο μεγάλο πάροχο ειδήσεων το σκέφτηκαν.

Το Matrix κάνει τη σκέψη

Η ίδια η ανθρώπινη σκέψη έχει μεταμορφωθεί. Είναι πλέον πιο δύσκολο για εμάς να κατανοήσουμε τη «μεγάλη εικόνα». Ένα βιβλίο διαβάζεται εδώ και καιρό, πάρα πολύ για μερικούς ανθρώπους. Η κουλτούρα κύλισης και ολίσθησης έχει μειώσει την προσοχή μας (κατά μέσο όρο ξοδεύουν οι άνθρωποι 1.7 σε 2.5 δευτερόλεπτα σε ένα στοιχείο ροής ειδήσεων στο Facebook). Έχει επίσης απενεργοποιήσει τις δεξιότητές μας στην κριτική σκέψη. Ακόμα και τα πραγματικά μεγάλα νέα δεν διαρκούν στη ροή μας περισσότερο από μερικές ώρες. μετά από όλα, η επόμενη ιστορία του blockbuster είναι ακριβώς μπροστά. Το Matrix κάνει τη σκέψη. καταναλώνουμε την ιδεολογία και ενισχύονται από τους οπαδούς από τα αφιερώματά μας.

Πριν από όλα αυτά, η κοινωνική μας έκθεση ήταν κυρίως οικογένεια, φίλοι, συγγενείς, γείτονες, συμμαθητές, τηλεόραση, ταινίες, ραδιόφωνο, εφημερίδες, περιοδικά και βιβλία. Και αυτό ήταν αρκετό. Σε αυτό, υπήρχε ποικιλομορφία και μια σχετικά υγιεινή διατροφή πληροφοριών με μεγάλη ποικιλία θρεπτικών συστατικών. Γνωρίζαμε πάντα ανθρώπους που δεν είχαν το μυαλό, αλλά η συντροφιά τους ήταν φυσιολογική ζωή, μέρος της συμφωνίας. Τώρα αυτές οι διαφορετικές φωνές έχουν γίνει πιο μακρινές - «οι άλλες» που μας αρέσει να μισούμε στα κοινωνικά μέσα.

Υπάρχει ένα κόκκινο χάπι;

Πρέπει να πάρουμε πίσω τον έλεγχο. Εδώ είναι επτά πράγματα που μπορούμε να κάνουμε για να αποσυνδεθούμε από το Matrix:

• Επανεξέταση και ενημέρωση τις προτιμήσεις διαφημίσεων στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης τουλάχιστον μία φορά το χρόνο.

• Σύγχυση του AI επισημαίνοντας όλες τις διαφημίσεις και προτάσεις ως "άσχετες".

• Πρακτική να είστε πιο περιεκτικοί. Ελέγξτε άλλους ιστότοπους, διαβάστε τα νέα τους και μην «φιλάρετε» άτομα που σκέφτονται διαφορετικά από εσάς.

• Απενεργοποιήστε τις ειδήσεις καλωδίων και διαβάστε. Ή τουλάχιστον θέστε ένα πειθαρχημένο όριο στις ώρες έκθεσης.

• Ελέγξτε τις λιγότερο προκατειλημμένες πηγές ειδήσεων όπως NPR, BBC και Η Συνομιλία.

• Αν νομίζετε ότι όλα όσα λένε οι ηγέτες της φυλής σας είναι απόλυτη αλήθεια, ξανασκεφτείτε το.

• Πηγαίνετε εκτός σύνδεσης και βγείτε έξω (απλώς φορέστε τη μάσκα σας). Εξασκηθείτε ώρες χωρίς smartphone.

• Τέλος, θυμηθείτε ότι ο γείτονάς σας που υποστηρίζει την άλλη ποδοσφαιρική ομάδα ή το άλλο πολιτικό κόμμα δεν είναι εχθρός σου; μπορείτε ακόμα να κάνετε ποδήλατο μαζί! Το έκανα σήμερα και δεν έπρεπε καν να μιλήσουμε για πολιτική.

Ήρθε η ώρα να πάρετε το κόκκινο χάπι. Ακολουθήστε αυτά τα επτά βήματα και δεν θα υποχωρήσετε στο Matrix.

Σχετικά με το Συγγραφέας

Arash Javanbakht, Αναπληρωτής Καθηγητής Ψυχιατρικής, Wayne State University

Αυτό το κομμάτι συν-συγγραφέας με τη Maryna Arakcheieva, η οποία είναι ειδική στις ψηφιακές λύσεις και το μάρκετινγκ.

Αυτό το άρθρο αναδημοσιεύθηκε από το Η Συνομιλία υπό την άδεια Creative Commons. Διαβάστε το αρχικό άρθρο.