Δηλώνεται αρνητικά: Μην είστε σκόπιμα επιβλαβείς ή μονόπλευροι στις ενέργειές σας
Η ευγένεια προς τους ανθρώπους σημαίνει να είμαστε διακριτικοί, φιλικοί και γενναιόδωροι. Το όραμα είναι ότι όλες οι ενέργειές σας θεωρούν το σύνολο.
Το αντίθετο από την καλοσύνη προκαλεί σκόπιμα βλάβη. Η Διαδικασία μας ανταμείβει για πράξεις καλοσύνης και μας διορθώνει για πράξεις βλάβης. Υπάρχουν πάντα συνέπειες για τις πράξεις μας. Αυτό το φαινόμενο είναι γνωστό ως κάρμα σε πολλές θρησκείες και φιλοσοφίες.
Κατευθυντήρια γραμμή: Δράστε με ευγένεια
Χρησιμοποιώ τις φράσειςπράξεις της καλοσύνης "και"πράξεις της βλάβης. " Για να εκτελέσετε μια πράξη, πρέπει να υπάρχει πρόθεση. Οι ανταμοιβές και οι διορθώσεις συνδέονται με τις προθέσεις, όχι με τους καρπούς των πράξεων σας. Για παράδειγμα, εάν επρόκειτο να δώσετε ένα άστεγο άτομο ένα σάντουιτς και το πέταξε πίσω σε εσάς που διαμαρτύρεται για τη γέμιση, θα εξακολουθούσατε να ανταμειφθείτε.
Με τον ίδιο τρόπο, εάν προσπαθήσατε να πληγώσετε κάποιον λέγοντας κάτι άσχημο, αλλά δεν είχε καμία επίπτωση σε αυτόν, θα εξακολουθούσατε να διορθώνεστε. Οι ανταμοιβές έχουν τη μορφή ευχάριστων εμπειριών, ενώ οι διορθώσεις παίρνουν τη μορφή του πόνου.
Είναι αδύνατο να επιτύχετε τα επιθυμητά σας αποτελέσματα με κάθε πράξη. Ωστόσο, οι προθέσεις σας είναι πλήρως υπό τον έλεγχό σας, ώστε να μπορείτε να αναλάβετε την ευθύνη για αυτές. Εξ ου και η σχέση μεταξύ πρόθεσης και συνέπειας. Είναι καλό να έχετε θετικό στόχο ή πρόθεση, αρκεί να μην είστε προσκολλημένοι στο αποτέλεσμα. Ο τίτλος της καλοσύνης αντικατοπτρίζει αυτό, μέσω της χρήσης της λέξης ενεργούν με καλοσύνη. Δεν λέει ότι επιτυγχάνετε αποτελέσματα ή συνδέετε με τα αποτελέσματα.
Εάν είστε ευγενικοί σε κάποιον και επιστρέψουν την καλοσύνη με κάποιο τρόπο, αυτό είναι το αποτέλεσμα μιας διαδικασίας που έχετε ξεκινήσει. Η Διαδικασία τακτοποιεί συχνά τα πράγματα με αυτόν τον τρόπο ως ανταμοιβή, ακόμα κι αν δεν θέλετε τίποτα σε αντάλλαγμα. Μερικές φορές κανονίζει να ανταμειφθείτε ή να διορθώσετε άτομα ή καταστάσεις που δεν φαίνεται να συνδέονται με την πράξη. Συχνά, είναι σαφές να δούμε ποια προηγούμενη ενέργεια προκάλεσε τη διόρθωση ή την ανταμοιβή σας. και μερικές φορές είναι ασαφές.
Ο χρόνος που απαιτείται για την εμφάνιση ανταμοιβών ή διορθώσεων είναι άγνωστος. Μπορεί να πάρει οτιδήποτε από ένα χιλιοστό του δευτερολέπτου έως μερικές ζωές. Μερικές φορές, δεν φαίνεται να υπάρχουν εξωτερικές ανταμοιβές για την καλοσύνη. Αντ 'αυτού, φαίνεται να βιώνετε ευχάριστα συναισθήματα ή θετικές σκέψεις κατά τη διάρκεια της δράσης. Το ίδιο μπορεί να ειπωθεί για ενέργειες με πρόθεση να βλάψουν. Μπορεί να μην υπάρχουν αρνητικές συνέπειες εκτός από δυσάρεστα συναισθήματα ή σκέψεις κατά τη διάρκεια της δράσης. Θα υπάρχουν πάντα συνέπειες σε κάποιο σχήμα ή μορφή, σε κάποιο σημείο.
Θυμάμαι στιγμές που έχω βιώσει σοβαρά ψυχολογικά και συναισθηματικά βάσανα ως αποτέλεσμα να είμαι κακός και επιβλαβής στην επικοινωνία και τις ενέργειές μου. Όσο οδυνηρές ήταν εκείνη τη στιγμή, αυτές οι διορθώσεις με βοήθησαν να καταλάβω την ανειδίκευση των πράξεων μου.
Εάν αντισταθείτε στη διόρθωση, αντί να την αποδεχτείτε, η διαδικασία θα συνεχίσει να εφαρμόζει διορθώσεις έως ότου διορθωθείτε. Η διαδικασία μπορεί να αυξήσει την ένταση της διόρθωσης, η οποία οδηγεί σε μεγαλύτερο πόνο. Γι 'αυτό η αποδοχή είναι τόσο σημαντική.
"Στην ιδανική περίπτωση, πρέπει να αποδεχθούμε πλήρως τις αρχικές διορθώσεις.
μαθαίνοντας από αυτούς και απελευθερώνοντας τον εαυτό μας από τον πόνο στο μέλλον.
Η καλύτερη συμβουλή που μπορώ να παρέχω, είναι να είμαι πολύ ενήμερος πριν, κατά τη διάρκεια και μετά τις ενέργειές σας. Όσο περισσότερο το κάνετε αυτό, τόσο πιο καλοί γίνεστε. Το σώμα σας σας παρέχει πάντα ανατροφοδότηση με τη μορφή ευχάριστων και δυσάρεστων συναισθημάτων. Το μυστικό είναι να αναγνωρίσουμε τα σχόλια μέσω της ευαισθητοποίησης και της αποδοχής.
Μερικές φορές, παρά τις καλύτερες προσπάθειές σας, αισθάνεστε άσχημα ανεξάρτητα από την πορεία της δράσης. Οι άνθρωποι μπορούν να το βιώσουν όταν βρίσκονται σε δυσλειτουργική σχέση. Αισθάνεται άσχημο να μείνεις στη σχέση, και άσχημο να το αφήσεις. Πρέπει να κάνετε το ένα ή το άλλο. Όποια επιλογή κι αν επιλέξετε οδηγεί σε πόνο. Αυτό είναι μέρος της ανθρώπινης ζωής. Θα υπάρχει πάντα η πιθανότητα να υποφέρουν όταν υπάρχουν προσκολλήσεις. Η ταλαιπωρία δημιουργείται από τη Διαδικασία για να μας φέρει προσκολλήσεις και τις συνέπειές τους. Σε αυτές τις καταστάσεις, είναι πάντα καλύτερο να ακολουθήσετε το δρόμο της λιγότερης βλάβης. Ο δρόμος της λιγότερης βλάβης είναι ο δρόμος της καλοσύνης.
Η πηγή της καλοσύνης
Όταν παρατηρείτε τον κόσμο σε λειτουργία, θα δείτε ότι η καλοσύνη ρέει άφθονα. Η ευγένεια ρέει ακόμη και σε παγκόσμιο επίπεδο. Ο ήλιος ήταν ευγενικός με τις μορφές ζωής στη γη για εκατομμύρια χρόνια. Η ευγένεια προέρχεται από την άπειρη νοημοσύνη μέσα στη διαδικασία. Αυτός είναι ο λόγος που η καλοσύνη είναι επίσης άπειρη.
Οι προθέσεις μας πέφτουν πάντα κάπου στην κλίμακα εγωισμού / πρόθεσης αλτρουισμού. Στο ένα άκρο της κλίμακας είναι εντελώς εγωιστικές πράξεις. Πράγματα που κάνετε καθαρά για τον εαυτό σας, χωρίς να λαμβάνετε υπόψη τους άλλους. Στο άλλο άκρο της κλίμακας είναι εντελώς αλτρουιστικές πράξεις. Αυτά είναι ευγενικά έργα, χωρίς προσδοκίες για τον εαυτό σας.
Είναι δύσκολο να πούμε αν οι πράξεις μπορούν πραγματικά να είναι σε οποιαδήποτε ακραία κλίμακα. Το ζήτημα του κατά πόσον είναι εντελώς αλτρουιστικές πράξεις είναι δυνατές συζητείται εδώ και χρόνια. Αν καταλάβουμε τη διαδικασία, ξέρουμε ότι πάντα θα ανταμείβουμε κάποια στιγμή για τις καλές μας πράξεις.
Αυτό που μπορώ να πω σίγουρα είναι ότι όσο μεγαλύτερη είναι η ευθυγράμμισή σας, τόσο πιθανότερο είναι να ενεργείτε αλτρουιστικά. Όταν είστε ευθυγραμμισμένοι, λαμβάνετε αποφάσεις βάσει του τι είναι σωστό για το σύνολο. Αυτό συμβαίνει όταν είστε παρόντες, προσφέροντας ευαισθητοποίηση και αποδοχή σε κάθε στιγμή. Ακόμα και σε τοπική κλίμακα, πρέπει να είστε παρόντες για να είστε ευγενικοί. Πρέπει να μείνετε ενήμεροι για να παρατηρήσετε ότι κάποιος μπορεί να είναι αναστατωμένος και να ρωτήσετε αν είναι εντάξει. Η ευαισθητοποίηση είναι απαραίτητη. Και η καλοσύνη ρέει από μια κατάσταση αποδοχής. Αν αντισταθείτε στην παρούσα στιγμή, η δράση σας θα είναι επιβλαβής.
Εφαρμογή της Οδηγίας "Act with Kindness"
Μπορεί να είναι εύκολο να διαβάσετε αυτήν την οδηγία πιστεύοντας ότι πρέπει να κάνετε πράγματα όπως να δώσετε όλα τα χρήματά σας σε φιλανθρωπικούς σκοπούς, αφήνοντας τον σύντροφό σας, ώστε να είναι ελεύθεροι να συναντήσουν κάποιον που θα είναι καλύτερος γι 'αυτούς από εσάς, κάνοντας αλτρουιστική δουλειά και ούτω καθεξής. Ίσως οι άνθρωποι θα πρέπει να κάνουν μερικά ή όλα αυτά τα πράγματα, και αυτό είναι εντάξει.
Ανεξάρτητα από το τι κάνετε, η τρέχουσα κατάσταση της ζωής σας είναι μια πλατφόρμα καλοσύνης. Δεν έχει σημασία ποιος είσαι, πού είσαι, τι κάνεις και με ποιον. Υπάρχουν πάντα ευκαιρίες για εξάσκηση καλοσύνης και άλλες οδηγίες.
Το να μιλάς σε άτομα σε τηλεφωνικά κέντρα είναι μια χρυσή ευκαιρία να είσαι ευγενικός. Πρέπει να θυμόμαστε ότι το άτομο στο άλλο άκρο του τηλεφώνου είναι ένας άνθρωπος με συναισθήματα.
Θυμάμαι έναν άντρα που με χτύπησε μια φορά, προσπαθώντας να μου πουλήσει κάτι. Είπε, «Γεια σου, πώς είσαι;» Είπα, «κάνω καλά, πώς είναι τα πράγματα μαζί σου;» Με ενδιέφερε πραγματικά πώς ήταν. Είπε ότι ήμουν το πρώτο άτομο εκείνη την ημέρα που τον ρώτησα πώς έκανε. Το εκτίμησε πραγματικά.
Αν είμαι ειλικρινής μαζί σας, είμαι επίσης κακός στους ανθρώπους στα τηλεφωνικά κέντρα όταν είμαι απογοητευμένος και θυμωμένος. Αυτό δεν είναι καλό. Είναι πολύ καλύτερο σε όλους όταν οι άνθρωποι είναι στοχαστικοί μεταξύ τους. Δημιουργεί θετική ενέργεια. Δεν χρειάζεται πολύς χρόνος. Δεν χρειάζεται να παραμείνετε σε κλήσεις περισσότερο από ό, τι είναι απαραίτητο. Μπορείς να είσαι ευγενικός.
Το να παίζεις με ευγενικούς ανθρώπους και να ξοδεύεις χρόνο σε ευγενικά περιβάλλοντα, σε βοηθάει να γίνεις πιο ευγενικός. Το αντίθετο ισχύει επίσης - εάν κάνετε παρέα με κακούς ανθρώπους ή βάλετε τον εαυτό σας σε άσχημα περιβάλλοντα, αυτό θα αυξήσει τις πιθανότητές σας να είστε κακοί. Αυτοί είναι γενικοί κανόνες. Η κοινή λογική σας λέει ότι θα υπάρξουν εξαιρέσεις. Για παράδειγμα, μπορεί να παίζετε ευγενικό ρόλο σε ένα άσχημο περιβάλλον. Το σενάριο ενός ευγενικού γιατρού που κάλεσε να θεραπεύσει έναν τραυματισμένο εργαζόμενο σε ένα σφαγείο θα εντάχθηκε σε αυτήν την κατηγορία.
Υπάρχουν πάντα ευκαιρίες να είσαι ευγενικός με τον εαυτό σου, και πιο συχνά από ό, τι όχι, ευκαιρίες να είσαι ευγενικός με τους άλλους και πράγματα που δεν είναι σε σας. Απλά πράγματα όπως το χαμόγελο και το ρητό ευχαριστώ είναι υπέροχα.
Ρώτησα τους φίλους μου για σημαντικές πράξεις καλοσύνης που είχαν βιώσει και παρατηρήσει. Αστεία, ήταν τα μικρά και απλά πράγματα που ανέφεραν. Ένα παράδειγμα περιελάμβανε μια συνάδελφο που χαμογελούσε πάντα και είπε γεια όταν περπατούσε στο γραφείο. Ένα άλλο παράδειγμα ήταν ένας φίλος που έσωσε ένα τραυματισμένο σπουργίτι στο δρόμο. Ένας άντρας έπρεπε να σταματήσει το φορτηγό του για να της επιτρέψει να μεταφέρει το πουλί στο φράχτη. Παρατήρησε τι έκανε και βγήκε από το φορτηγό του. Τότε της είπε ότι ήταν η πιο ευγενική πράξη που είχε δει εδώ και πολύ καιρό, και της αγκάλιασε! Υποθέτω ότι έδωσε στη συνέχεια αυτή την καλοσύνη με άλλους τρόπους όλη την ημέρα.
Ένα από τα μαγικά πράγματα για την καλοσύνη είναι ότι διαδίδει. Μια μικρή πράξη καλοσύνης είναι σαν να ρίχνεις ένα βότσαλο σε μια ακίνητη λίμνη. Σβήνει προς όλες τις κατευθύνσεις.
Μπορείτε επίσης να είστε ευγενικοί σε πράγματα, όπως φυτά και αντικείμενα. Νιώθω ευγενικός όταν ποτίζω τα φυτά μου. Όταν καθαρίζω το μπάνιο μου και το κάνω να φαίνεται καθαρό και αφρώδες, αισθάνεται σαν να είμαι ευγενικός στο μπάνιο. Νιώθω σαν να εκφράζω τις ευχαριστίες και την ευγνωμοσύνη μου για πράγματα όταν τα καθαρίζω ή τα διατηρώ. Ο καθαρισμός είναι μια μεγάλη πρακτική προσοχής.
Διάδοση των τριών συστατικών της ευγένειας
Τα τρία συστατικά της καλοσύνης (εκτίμηση, φιλικότητα και γενναιοδωρία) μπορούν να εκφραστούν μέσω σκέψεων, επικοινωνίας ή φυσικών πράξεων. Κάθε ένα από αυτά τα διαφορετικά κανάλια καλοσύνης είναι εξίσου ισχυρό και θα δημιουργήσει ένα φαινόμενο κυματισμού στον κόσμο.
Δεδομένου του πόσο συνδεδεμένοι είμαστε όλοι μέσω του Διαδικτύου, η καλοσύνη μπορεί να εξαπλωθεί χιλιάδες μίλια χωρίς να αφήσουμε ούτε τα σπίτια μας ούτε να μιλήσουμε σε ανθρώπους. Η ευγένεια εξαπλώνεται επίσης μέσω ενός διακριτικού καναλιού που δεν μπορούμε ακόμη να κατανοήσουμε. Είναι ενδιαφέρον ότι τα κανάλια για την καλοσύνη αλληλεπιδρούν και προωθούν το ένα το άλλο. Για παράδειγμα, οι καλές σκέψεις συχνά οδηγούν σε ευγενική επικοινωνία και φυσικές πράξεις. Το αντίστροφο ισχύει. Η καλή επικοινωνία και οι φυσικές πράξεις συχνά οδηγούν σε ευγενικές σκέψεις. Ήμουν σίγουρα πιο ευγενικός κατά τη σύνταξη αυτού του κεφαλαίου. Ακόμη και το να γράφεις ή να διαβάζεις για την καλοσύνη είναι μια πράξη καλοσύνης από μόνη της, γιατί καλλιεργεί την καλοσύνη.
Βιώνουμε δυσάρεστα συναισθήματα όταν το εγώ είναι ενεργό. Συναισθήματα όπως παράλογες μορφές θυμού, ζήλιας και άγχους. Αυτά, και όλα τα άλλα δυσάρεστα συναισθήματα που βιώνουμε, μας εμποδίζουν να είμαστε ευγενικοί. Μερικές φορές, τα δυσάρεστα συναισθήματα χρειάζονται για να προκαλέσουν αλλαγή και ευθυγράμμιση. Είναι δώρα από τη διαδικασία. Φέρνοντας επίγνωση και αποδοχή σε αυτά τα συναισθήματα, επιτρέπουμε στη διαδικασία να θεραπεύσει και να μας καθοδηγήσει.
Όλοι δουλεύουμε σε εξέλιξη και μερικές φορές αντιστέκουμε τα συναισθήματά μας, ανεξάρτητα από το πόσο σκληρά προσπαθούμε να είμαστε παρόντες.
"Όταν αντιμετωπίζετε επαναλαμβανόμενα θέματα αντίστασης,
εμποδίζοντας να είσαι ειρηνικός και ευγενικός,
σκεφτείτε να τα διερευνήσετε.
Μπορείτε να επιλέξετε να λάβετε βοήθεια από φίλους ή υποστήριξη από έναν θεραπευτή. Μπορεί να είναι ωφέλιμο να κάνετε κάποια σκέψη και αναλυτική σκέψη, να σας βοηθήσουμε να πλησιάσετε την αλήθεια του τι συμβαίνει. Αυτό θα τοποθετήσει το μυαλό σας σε ισχυρότερη θέση για να αποδεχτείτε την κατάσταση. Χρησιμοποιήστε σχετική αποδοχή μέσω ανάλυσης της κατάστασης. και απόλυτη αποδοχή των συγκεκριμένων συναισθημάτων που προκύπτουν.
Οι βασικές αιτίες για παράλογα δυσάρεστα συναισθήματα θα είναι πάντα ο παλιός πόνος που έχετε αποθηκεύσει στο σώμα σας. Ένα σημαντικό μέρος της εξάσκησης της καλοσύνης είναι η ευθύνη να θεραπεύσει αυτόν τον πόνο μέσω της συνειδητοποίησης και της αποδοχής.
Πνευματικά δικαιώματα 2019 από τον Darren Cockburn. All Rights Reserved.
Εκδότης: Findhorn Press, ένα αποτύπωμα του
Εσωτερικές παραδόσεις Intl www.innertraditions.com
Πηγή άρθρου
Ζώντας μια ζωή αρμονίας: Επτά κατευθυντήριες γραμμές για την καλλιέργεια της ειρήνης και της καλοσύνης
από τον Darren Cockburn
Ο συγγραφέας διερευνά πώς οι 7 εύκολες πρακτικές οδηγίες μας βοηθούν να αποκτήσουμε μια βαθύτερη κατανόηση της καθολικής διαδικασίας της ζωής, καθώς και να παρέχουμε ένα σύνολο εργαλείων για να μας βοηθήσουν να αντιμετωπίσουμε τα σκαμπανεβάσματα της ζωής πιο επιδέξια. Μας επιτρέπουν να αντιμετωπίζουμε τη ζωή με δύναμη και αυτοπεποίθηση, να παρατηρούμε ή να αποδεχόμαστε με ειρήνη αυτό που μας προσφέρει η ζωή, να καλλιεργούμε συμπόνια και καλοσύνη, καθώς και να διαδίδουμε τη συνείδηση σε όσους βρίσκονται γύρω μας. Εφαρμοσμένες μαζί, αυτές οι οδηγίες παρέχουν μια απλή αλλά ισχυρή πυξίδα για να σας καθοδηγήσουν σε ένα ειρηνικό μυαλό και μια αρμονική διαβίωση, που χρειάζονται πολύ στον σημερινό κόσμο.
Σχετικά με το Συγγραφέας
Ο Darren Cockburn ασκεί διαλογισμό και προσεκτικότητα για πάνω από 20 χρόνια, σπουδάζοντας με μια σειρά εκπαιδευτικών από διαφορετικές θρησκείες. Ως προπονητής και δάσκαλος, έχει υποστηρίξει εκατοντάδες ανθρώπους στο διαλογισμό, στο μυαλό και στο να βρει μια σύνδεση με την πνευματικότητα, με έμφαση στην εφαρμογή πνευματικών διδασκαλιών στην καθημερινή ζωή για να καλλιεργήσει ένα ειρηνικό μυαλό. Ο Ντάρεν είναι επίσης ο συγγραφέας του Παρουσιάζοντας. Επισκεφθείτε τον ιστότοπό του στο https://darrencockburn.com/
