Το jala neti, ή το ρινικό πλύσιμο, είναι μια παλιά γιογκική τεχνική. Ενώ η τεχνική είναι πολύ παλιά, έχει αναζωπυρωθεί σε δημοτικότητα, καθώς η έρευνα έχει δείξει ότι η καθημερινή αλατούχος ρινική άρδευση μειώνει τα συμπτώματα των κόλπων και τη χρήση φαρμάκων σε ασθενείς με συχνή ιγμορίτιδα και βελτιώνει την ποιότητα ζωής.
Η φλεγμονή είναι ο νούμερο ένα λόγος που ένα άτομο συμβουλεύεται κάθε επαγγελματία υγείας. Η αρθρίτιδα, η γαστρίτιδα, η κολίτιδα, η δερματίτιδα, η νεφρίτιδα, η νευρίτιδα και η κυστίτιδα είναι μόνο μερικές από τις κοινές φλεγμονώδεις καταστάσεις που φέρνουν τους ανθρώπους στους γιατρούς τους ...
(Πιστεύετε ότι το νερό της βρύσης σας είναι μόνο νερό; Σκεφτείτε ξανά.) Οι κυριότεροι μολυσματικοί παράγοντες για τους οποίους απαιτείται η δοκιμή του EPA περιλαμβάνουν βενζόλια, χλωριούχο βινύλιο, BPA, τρικλοζάνη, DEET, υδράργυρο, κάδμιο, υπερχλωρικό, φθαλικό άλας, DDT, PCB, ατραζίνη και άλλα φυτοφάρμακα, Ε. coli και κολοβακτηρίδια κοπράνων. Άλλοι μολυσματικοί παράγοντες ...
Οι διατροφικές ανεπάρκειες και ανισορροπίες είναι ένα κοινό χαρακτηριστικό της διπολικής διαταραχής και άλλων «ψυχικών» ασθενειών. Η διόρθωση αυτών συχνά προκαλεί δραματική βελτίωση. Δυστυχώς, ο έλεγχος της κατάστασης των θρεπτικών ουσιών και η παρέμβαση δεν αποτελούν συνήθη πρακτική στη συμβατική ψυχιατρική ιατρική.
Όταν πρόκειται για απώλεια βάρους, το στυλό είναι ισχυρότερο από την κλίμακα. Αρχίστε να παρακολουθείτε προσεκτικά πάντα βάζεις στο στόμα σου, συμπεριλαμβανομένων ποτών. Το να είσαι υπόλογος στον εαυτό σου με αυτόν τον τρόπο θα είναι μια εμπειρία που ανοίγει τα μάτια, γιατί θα σε αναγκάσει να έρχεσαι πρόσωπο με πρόσωπο με ...
Οι συναισθηματικοί τρώγοντες έχουν συχνά αρνητικές σκέψεις για το σώμα τους, το βάρος τους, τις διατροφικές τους συμπεριφορές και τον εαυτό τους. Χρησιμοποιώντας δημιουργική οπτικοποίηση, μπορείτε να ορίσετε στόχους και να χρησιμοποιήσετε τη δύναμη της φαντασίας σας για να δημιουργήσετε αυτό που θέλετε και όχι ...
Η συναισθηματική επούλωση είναι το πιο δύσκολο να αντιμετωπιστεί, διότι δεν είναι απτή ή μετρήσιμη. Ίσως χρειαστεί να αντιμετωπίσετε το γεγονός ότι τρώτε επιπλέον φαγητό για άνεση ή από την πλήξη. Ορισμένα τρόφιμα μπορεί να έχουν φαινομενικά εθιστικές ιδιότητες. Για παράδειγμα, όταν τρώτε ...
- By Στάζια Μπλις
Η αλήθεια είναι ότι η σοκολάτα είναι πολύ, πολύ καλή για εσάς. Τίμια. Η σοκολάτα στην πρώτη της μορφή περιέχει μια μεγάλη λίστα βασικών θρεπτικών συστατικών που την χαρακτηρίζουν ως «superfood». Τα μεγαλύτερα οφέλη της σοκολάτας παρέχονται όταν λαμβάνονται στη φυσική της μορφή, το κακάο ή το ...
Το νερό είναι απαραίτητο για την υποστήριξη της σωστής λειτουργίας του σώματος. Το νερό βοηθά στη μεταφορά ορμονών, θρεπτικών ουσιών, οξυγόνου και αντισωμάτων σε όλη την κυκλοφορία του αίματος και το λεμφικό σύστημα. Το νερό μπορεί επίσης να ωφελήσει τη φυσική μας εμφάνιση βοηθώντας στην ενυδάτωση των κυττάρων, κάνοντας το δέρμα να μοιάζει πιο αδρανές και λιγότερο κρεμασμένο ...
Η συναισθηματική υπερκατανάλωση τροφής περιλαμβάνει μεγάλη κατανάλωση τροφής σε σύντομο χρονικό διάστημα, αίσθημα εκτός ελέγχου κατά τη διάρκεια αυτών των binges, γρήγορο φαγητό, φαγητό χωρίς σωματική πείνα, επιλογή φαγητού μόνος, βόσκηση για υπερκατανάλωση τροφής.
Εάν ο θηλασμός δεν είναι δυνατός, για οποιονδήποτε λόγο, δεν πρέπει να αισθάνεστε ένοχοι για την κατάσταση. Ευτυχώς, υπάρχουν εναλλακτικές λύσεις που ενέχουν μικρότερο κίνδυνο αλλεργίας από τις τυπικές βρεφικές συνταγές. Όταν πρόκειται για την εισαγωγή νέων τροφίμων, εκείνα με χαμηλό αλλεργιογόνο δυναμικό πρέπει να χορηγούνται στην αρχή ...
Ο θηλασμός θεωρείται ότι βοηθά στην πρόληψη των αλλεργιών στα μωρά, ιδιαίτερα σε μια κακή αντίδραση στο αγελαδινό γάλα. Υπάρχει μεγάλη διαμάχη σχετικά με το πόση διαφορά κάνει ο θηλασμός, επομένως οι συμβουλές που δίνονται εδώ βασίζονται στα καλύτερα διαθέσιμα στοιχεία προς το παρόν.
Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι το μυαλό και το σώμα έρχονται σε αντίθεση. Η αλλαγή των «εσωτερικών μηνυμάτων» που δίνετε στον εαυτό σας επιλέγοντας συνειδητά πώς αντιδράτε στο άγχος είναι το πρώτο βήμα για να ενώσετε το μυαλό και το σώμα μαζί ως ομάδα ...
Ο Bill Moyers μιλά με την επιστήμονα και τη φιλόσοφο Βαντάνα Σίβα, η οποία έγινε ροκ σταρ στην παγκόσμια μάχη για γενετικά τροποποιημένους σπόρους.
Το πιο σημαντικό είναι να κινήσετε το σώμα σας. Εάν εγγραφείτε για ένα μάθημα περιστροφής και μετά δεν πάτε ποτέ, δεν σας κάνει καθόλου καλό. Υπάρχουν πολλοί τύποι άσκησης από τους οποίους μπορείτε να διαλέξετε και όλοι σας δίνουν ενέργεια σε έναν βαθμό ή άλλο. Οι περισσότερες ασκήσεις ταιριάζουν σε μία από τις τρεις κατηγορίες ...
Το πρώτο πράγμα που θα ήθελα είναι να δείξετε στον εαυτό σας τη δύναμη της συνειδητοποίησης δημιουργώντας μια παρατηρήσιμη αλλαγή στο σώμα σας. Με την εκτέλεση αυτής της εντυπωσιακής άσκησης, δεν θα έχετε μόνο τα απλά βασικά για την επούλωση, αλλά θα έχετε και ένα
Όσο περισσότερο βάρος το σώμα μας φέρει τόσο περισσότερο άγχος υπάρχει στις αρθρώσεις, τους μυς και τις σπονδυλικές στήλες μας. Κάθε επιπλέον 10 κιλά ισούται με 50 κιλά πίεσης στα γόνατα και 100 κιλά πίεσης στις πλάτες μας. Υπάρχει επίσης...
Σύμφωνα με την κλινική Mayo, μετά από κάποια αρχική απώλεια βάρους, οι περισσότεροι από εμάς θα χτυπήσουν ένα οροπέδιο εκτός εάν αλλάξουμε μερικές συμπεριφορές - για παράδειγμα, τρώγοντας λιγότερα και ασκώντας περισσότερο. Ακολουθούν οκτώ αλλαγές που μπορείτε να κάνετε στη ρουτίνα σας, ώστε να επιτύχετε τον μακροπρόθεσμο στόχο σας πιο γρήγορα.
Τα πολύ κακοήθη κορεσμένα λίπη - λάδι καρύδας, βούτυρο και λίπος στο κρέας - δεν είναι η αιτία των καρδιακών παθήσεων αλλά στην πραγματικότητα προστατεύουν από αυτό. Το γεγονός είναι ότι τα ποσοστά στεφανιαίας νόσου, σπάνια πριν από το 1920, έχουν ...
Το συκώτι σας χρειάζεται πολύ συγκεκριμένα θρεπτικά συστατικά για την επεξεργασία λιποδιαλυτών τοξικών έτσι ώστε να μπορούν να απομακρυνθούν από το σώμα σας. Και ένα από αυτά είναι πρωτεΐνες. Σε ένα σημείο της διαδικασίας ...
Επομένως, το σώμα δεν είναι πάντα σε θέση να προστατεύσει σωστά τον εαυτό του. Μερικές φορές είναι απαραίτητο, ανάλογα με την περίπτωση, να ενισχυθεί και να διεγερθεί, ή να ξυπνήσει, τους αμυντικούς μηχανισμούς του σώματος. Υπάρχουν πολλές θεραπείες που καθιστούν δυνατή αυτή τη διέγερση του ανοσοποιητικού συστήματος ...
Όπως και οι περισσότεροι άνθρωποι, ήμουν προετοιμασμένος για μια σοβαρή πρόκληση για την υγεία. Αρχικά προσέγγισα τα νέα της κατάστασής μου με τον ίδιο τρόπο που προσέγγισα τα περισσότερα πράγματα στη ζωή - με μια στάση «μπορώ να το χειριστώ». Προσπάθησα να απομακρύνω τα πιο ευάλωτα συναισθήματα και τις σκέψεις μου ...
Τη δεκαετία του 1980, η NASA ανέφερε κάποια έρευνα σχετικά με την αξία των φυτών εσωτερικού χώρου για τον καθαρισμό της ποιότητας του αέρα. Με τα χρόνια, οι ερευνητές εξέτασαν περισσότερα από 30 διαφορετικά φυτά για να βρουν αυτά που είναι καλύτερα στον καθαρισμό του εσωτερικού αέρα ...