Η ζωη ΕΙΝΑΙ ΑΠΛΗ. Επομένως, η θεραπεία είναι επίσης απλή. Δεν απαιτεί περίπλοκες θεραπείες, φάρμακα ή θεραπείες, αν και αυτές μπορούν να αποτελούν μέρος της θεραπευτικής αγωγής των περισσότερων ασθενών, αν μη τι άλλο απλώς επειδή οι άνθρωποι πιστεύουν σε αυτές.
Το εγώ είναι ένα σύστημα σκέψης που έχει τις ρίζες του στην πολυπλοκότητα και επομένως είναι για πάντα δεσμευμένο στην πολυπλοκότητα. Η συνέλιξη είναι ένα βασικό συστατικό στο αμυντικό δίκτυο του εγώ, το οποίο επιδιώκει να προστατεύσει τον εαυτό του κάνοντας αυτό που είναι πολύ απλό να φαίνεται πολύ περίπλοκο για να το δει κανείς και να το ξεφύγει.
Κοιτάξτε τον κόσμο, το σπίτι των εγωισμών και των σωμάτων, και θα δείτε ατελείωτες παραλλαγές, αποχρώσεις χρωμάτων, είδη ζωής και σχήματα, μεγέθη, βάρη και ύψη, καθώς και έναν ατελείωτο κατάλογο ασθενειών και τις αντίστοιχες «θεραπείες» τους .» Καμία από αυτές τις διαφορές δεν υπάρχει στην πραγματικότητα, όχι στην Πραγματικότητα, αλλά δεν έχει σημασία αν πιστεύετε αυτόν τον ισχυρισμό ή όχι. Η θεραπεία δεν απαιτεί καν τόσα πολλά από εσάς. Για άλλη μια φορά ζητείται μόνο το πολύ απλό.
Οι διαφορές δημιουργούν πολυπλοκότητα και ό,τι είναι περίπλοκο και διχασμένο γίνεται ευάλωτο από την ίδια του τη φύση. Αυτό είναι ξεκάθαρο ακόμη και με απλούς κοσμικούς όρους. Οι μηχανολόγοι μηχανικοί γνωρίζουν ότι αυτό είναι αλήθεια. Για παράδειγμα, όσο περισσότερα εξαρτήματα μπαίνουν στο σχεδιασμό ενός μηχανήματος, τόσο πιο πιθανό είναι κάτι να σπάσει ή να πάει στραβά. Ένα άλλο καλό παράδειγμα αυτού από φυσική άποψη είναι ότι μια ολόκληρη, αδιάσπαστη δοκός είναι ισχυρότερη από αυτή που έχει κοπεί και στερεωθεί ξανά μεταξύ τους με μπουλόνια.
Η θεραπεία απαιτεί να κάνετε ένα βήμα πίσω από όλη την πολυπλοκότητα του κόσμου, τις διακυμάνσεις της μορφής, τις διαφορές και τις διαιρέσεις, τις απόψεις αυτού του γιατρού έναντι αυτού του γιατρού, τα φάρμακα και τις παρενέργειές τους και να εστιάσετε σε μερικές βασικές αρχές θεραπείας αντι αυτου. Ξεχάστε πόσο δύσκολη φαίνεται να είναι η θεραπεία σύμφωνα με τις επιταγές του κόσμου. ο κόσμος γνωρίζει ελάχιστα για τη θεραπεία.
Σπάζοντας τον κύκλο ενοχής
Το τέλος της ενοχής είναι το τέλος της ασθένειας. Όπως όλα τα πράγματα σχετικά με την αφύπνιση, η απελευθέρωση της ενοχής είναι μια απλή διαδικασία. Αυτό συμβαίνει επειδή η ενοχή απαιτεί πάντα να εστιάζεις στο παρελθόν και στο παρελθόν is χαμένος. Δεν υπάρχει πλέον καθόλου, παρά μόνο στο μυαλό εκείνων που επιλέγουν ενεργά να επικεντρωθούν σε αυτό, και με αυτόν τον τρόπο αναγκάζουν το παρελθόν να παραμείνει μαζί τους.
Η τελική ενοχή σας ζητά μόνο να αποδεχτείτε αυτό που είναι τώρα και να σταματήσετε να αναγκάζετε το μυαλό σας να βυθιστεί και να ξαναζήσετε συνεχώς παλιές πληγές, πόνους και λύπη. Ξεχνάμε το παρελθόν; έχει φύγει και επομένως είναι εξωπραγματικό. Η θεραπεία μπορεί να συμβεί μόνο με την ευθυγράμμιση με την Πραγματικότητα, η οποία βρίσκεται στο παρόν.
Σκεφτείτε πώς η εστίαση στο παρελθόν ενισχύει επίσης την ψευδή αίσθηση του χωρισμού μας. Το παρελθόν συνήθως τονίζει εκείνα τα πράγματα που σας ξεχωρίζουν από τους άλλους - παράπονα, ανωτερότητα, κατωτερότητα, ενοχές κ.λπ., με αποτέλεσμα να αισθάνεστε διαφορετικοί, είτε προς το καλύτερο είτε προς το χειρότερο, δεν έχει σημασία ποιο.
Η προσκόλληση στο παρελθόν συνεχίζει να θεραπεύεται μακριά
Είναι μόνο η δική σας προσκόλληση σε παλιές σκέψεις, νεκρές ιδέες και οδυνηρά λάθη που κρατά το παρελθόν σας ζωντανό και πραγματικό για εσάς. Το κάρμα δεν είναι παρά μια πεποίθηση που καλλιεργείται από το εγώ ότι δεν μπορείτε ποτέ να απαλλαγείτε από το παρελθόν ή ότι η απελευθέρωσή σας πρέπει να αναβληθεί μέχρι να φτάσει ένα μαγικό μελλοντικό σημείο που είναι εξίσου φανταστικό με το ίδιο το παρελθόν. Όπως και στο παρελθόν, δεν υπάρχει μέλλον! Μόνο το παρόν είναι πραγματικό, ή θα είναι ποτέ αληθινό.
Μην κολλάτε στο παρελθόν, ούτε στο μέλλον, αλλά καταλάβετε το πέρασμα του χρόνου για αυτό που πραγματικά είναι - μια δύναμη απελευθέρωσης, όχι μια φυλακή, από την οποία δεν χρειάζεστε απελευθέρωση, τώρα είναι αιώνιος και πάντα παρών. Το ίδιο συμβαίνει και με το σώμα. Δεν χρειάζεται να ελευθερωθείτε ούτε από το ένα ούτε από το κάρμα που τόσοι πολλοί πιστεύουν ότι τους συνδέει με διαλογισμό και υπηρεσία για να αναιρεθούν.
Το παρελθόν και το κάρμα σου έχουν φύγει. Είστε περιορισμένοι και κρατούμενοι μόνο από τα κάγκελα της δικής σας πεποίθησης. Ο χρόνος δεν μπορεί να σας κρατήσει από την άμεση απελευθέρωση, εκτός και αν κρατήσετε τον εαυτό σας περιορισμένο και κρατούμενο.
Η ενοχή είναι το όπλο που χρησιμοποιεί το εγώ για να σε κρατήσει αιχμάλωτο στο παρελθόν. Απελευθερώστε τον εαυτό σας από τις ενοχές και δεν θα φοβάστε πλέον την παρούσα θεραπεία. Ακολουθεί μια σειρά από απλά βήματα για να ξεκινήσετε:
Σταματήστε να ενισχύετε τις ενοχές
Ως μέρος της προδιαγεγραμμένης Οκταπλός Ατραπού του, ο Βούδας έδωσε οδηγίες στους οπαδούς του: «Προφυλάξτε τις σκέψεις, τα λόγια και τις πράξεις σας». Έτσι ξεκινούν πολλοί μαθητές τα πρώτα τους, αβέβαια βήματα προς τη φώτιση, και για να προχωρήσουν με επιτυχία στην πορεία σας, αυτό πρέπει τελικά να γίνει καθημερινή εστίαση. Στην αρχή, χρειάζεται να εξασκηθεί σκόπιμα και στη συνέχεια, καθώς γίνονται αντιληπτά τα οφέλη του, γίνεται τρόπος ζωής.
Μπορείτε να ξεκινήσετε αυτή τη διαδικασία σε επίπεδο συμπεριφοράς, «φυλάσσοντας» τι λέτε και τι κάνετε, αν και αυτό το βήμα θα πρέπει τελικά να κορεστεί και τις σκέψεις σας επειδή ο εσωτερικευμένος θυμός έχει το ίδιο αποτέλεσμα με τον θυμό που εκφράζεται εξωτερικά. Επομένως, θα πρέπει να βρείτε έναν τρόπο να σπάσετε αυτόν τον κύκλο σε πολύ βαθύτερο επίπεδο από το να αλλάξετε απλώς τη συμπεριφορά σας και μόνο.
Είναι επίσης αλήθεια ότι το βάθος της εχθρότητας που τρέφεις δεν έχει σημασία. Μια μικρή ενόχληση έχει την ίδια ικανότητα να καταστρέψει την ειρήνη σας όπως και η οργή γιατί η αληθινή ειρήνη είναι μια συνολική κατάσταση. Αν το αντίθετό του υπάρχει καθόλου, η ειρήνη εξαφανίζεται εντελώς από το μυαλό σας. Και ο θυμός και η ειρήνη δεν μπορούν να βρεθούν στο ίδιο μέρος την ίδια στιγμή, όπως το κρύο και η ζέστη μπορούν να συνυπάρξουν.
Αλλάξτε την «εικόνα του εαυτού σας»
Ο σκοπός αυτού του βήματος είναι πραγματικά η μετάβαση. Η λειτουργία του είναι να κάνει το ταξίδι ευκολότερο και πιο ήπιο μειώνοντας σταδιακά τον φόβο στην πορεία. Δεν σας ζητά να εγκαταλείψετε τελείως την αίσθηση του εγώ σας, η οποία μπορεί, και συχνά αυξάνει την αντίσταση και τον φόβο. Το μόνο που ζητάει είναι να επιτρέψετε στην εικόνα που έχετε για τον εαυτό σας να αλλάξει σταδιακά από μια αντίληψη που βασίζεται σε αρνητικά στοιχεία σε μια αντίληψη που βασίζεται στην ευγένεια.
Το πόσο διαρκεί αυτή η διαδικασία είναι περισσότερο στα χέρια σας από ό, τι μπορείτε να συνειδητοποιήσετε. Όσο πιο γρήγορα αποδεχτείς μια εκδοχή του εαυτού σου που σε καμία περίπτωση δεν έρχεται σε σύγκρουση με την ευγένεια και την άνευ όρων αγάπη που είναι εγγενής στον Εαυτό σου, χωρίς εξαιρέσεις, τόσο πιο γρήγορα θα τελειώσει η σύγκρουσή σου. Όλο και περισσότερο, όλα όσα κάνετε και σκέφτεστε πρέπει να αντικατοπτρίζουν τον υψηλότερο Εαυτό σας.
Είστε ένας φυσικός δημιουργός, ένας συνδημιουργός του σύμπαντος, ένα Θείο πνεύμα σε ένα Θείο σύμπαν αγάπης και αιώνιας ζωής. Εάν σκέφτεστε τον εαυτό σας με οποιονδήποτε άλλο τρόπο, επιτίθεστε στην αληθινή σας Ταυτότητα και βάζετε τον εαυτό σας σε αντίθεση με αυτήν. Ομοίως, το να βλέπεις οποιονδήποτε άλλο με οποιοδήποτε άλλο πρίσμα σημαίνει να διαχωρίζεις τον εαυτό σου από αυτούς και να ενισχύεις την αίσθηση της απομόνωσής σου από το σύμπαν.
Προτείνω κάθε μέρα να διαλογίζεστε το ακόλουθο μάντρα μέχρι να γίνει κάτι που έχετε αποδεχτεί ως γεγονός:
Είμαι θεϊκό πνεύμα. ένα πλήρως στοργικό, δημιουργικό, αθώο παιδί μιας απόλυτα στοργικής, δημιουργικής, αθώας Πηγής. Δεν μπορώ να είμαι χώρια, ούτε διαφορετική, με κανέναν τρόπο από αυτό που με δημιούργησε. Επομένως, είμαι μια θεϊκή σπίθα του Θεού, που σημαίνει ότι δεν μπορώ να είμαι άρρωστος, δεν μπορώ να είμαι χωρισμένος και δεν μπορώ να υποφέρω παρά τη θέλησή μου.
Αν λέγατε στον εαυτό σας αυτό το μάντρα χίλιες φορές την ημέρα, σε διάφορες μορφές, δεν θα ήταν πάρα πολύ. Στην ιδανική περίπτωση, όλες οι σκέψεις σας θα πρέπει να αντικατοπτρίζουν αυτό το συναίσθημα γιατί είναι η αλήθεια και έτσι σας ευθυγραμμίζει εκ νέου με αυτό που ήταν πάντα αληθινό μέσα σας, αν και μπορεί να ήταν θαμμένο κάτω από στρώματα πάνω σε στρώματα εγώ.
Καθώς απελευθερώνετε αυτές τις ψεύτικες αντιλήψεις για τον εαυτό σας, ξεφλουδίζετε τις ψευδαισθήσεις του εαυτού για να ανακαλύψετε τελικά τον Εαυτό που ευδοκιμεί στον πυρήνα όλων - το αρχικό σχέδιο από το οποίο αναπτύχθηκε η ζωή σας, όπως την ξέρετε.
Καλλιεργήστε την αληθινή συγχώρεση, τη συμπόνια και την άνευ όρων αγάπη
Η αγάπη και τα ξαδέρφια της, η συγχώρεση και η συμπόνια, μας οδηγούν στην αντίθετη κατεύθυνση του εγώ, και επομένως μας ανοίγουν στη θεραπεία και στην ειρήνη. Αυτές οι πρακτικές είναι σαν σκαλοπάτι που μας μεταφέρουν με ασφάλεια μέσα από την αναταραχή της ενοχής και στην παραίτησή της. Με κάθε στοργική σκέψη που κρατάτε και με κάθε ευγενική χειρονομία που κάνετε, λίγο φως προστίθεται στο σκοτάδι της επικράτειας του εγώ, ρίχνοντας την ευεργεσία του σε έναν κόσμο που έχει απεγνωσμένα ανάγκη από φωτισμό και ειρήνη.
Τόσα πολλά μπορούν να ειπωθούν για αυτήν την ιερή τριάδα - συγχώρεση, συμπόνια και αγάπη - που είναι δύσκολο να ξέρεις από πού να αρχίσεις. Ίσως το πιο σημαντικό σημείο που πρέπει να έχετε κατά νου είναι ότι η καθεμία έχει αληθινές και ψευδείς εκδοχές, οι οποίες μπορούν να συγχέονται, αλλά που οδηγούν σε θεμελιωδώς αντίθετες κατευθύνσεις. Για παράδειγμα, η ψευδής συγχώρεση μοιάζει πάντα με θυσία. Δηλαδή, φαίνεται ότι παρατάτε το δικαίωμά σας να θυμώσετε με κάποιον για κάτι που έκανε, αλλά δεν λαμβάνετε τίποτα σε αντάλλαγμα για το δώρο σας.
Όταν αναλαμβάνετε ψεύτικη συγχώρεση, θα εξακολουθείτε να είστε θυμωμένοι και θα εξακολουθείτε να υποφέρετε ως αποτέλεσμα. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι δεν καταφέρατε να απαλλάξετε τις ενοχές που συνδέονται με το παράπονό σας και την ενοχή σας is βασανιστήριο. Από την άλλη πλευρά, η αληθινή συγχώρεση δεν μπορεί να μοιάζει με θυσία γιατί φέρνει αδιάκοπα χαρά και μια αίσθηση ολοκλήρωσης. Μπορείτε πάντα να ξεχωρίσετε την αληθινή συγχώρεση από το τεχνητό αντίστοιχό της από την υπερβατική ειρήνη που τη συνοδεύει.
Παρόμοια συναισθήματα μπορούν να διαισθανθούν ως αντίδραση στην ψεύτικη έναντι της αληθινής αγάπης και συμπόνιας. Ένας γενικός εμπειρικός κανόνας είναι ότι ό,τι απελευθερώνει την ενοχή, φέρνει ευτυχία και θεραπεύει, είναι αυθεντικό, ενώ αυτό που βρίζει, προκαλεί κενότητα και προκαλεί θλίψη, πρέπει να είναι ψευδές. Το να τους ξεχωρίσεις είναι απλό γιατί δημιουργούν εντελώς αντίθετες αντιδράσεις στο συναισθηματικό σώμα. Χρειάζεται μόνο να εξετάσετε τα δικά σας συναισθήματα για να προσδιορίσετε ποια έχετε προσφέρει.
Αποδεχτείτε ότι ο βασικός σας εαυτός είναι ήδη τέλειος και αγνός
Το ότι ο πυρήνας Εαυτός είναι ήδη τέλειος και αγνός βασίζεται στις τρεις πρώτες από τις προτάσεις μας. Η ιδέα είναι ότι, με την τελική έννοια, το σπάσιμο του κύκλου της ενοχής δεν συνεπάγεται πράξη Οτιδήποτε; απαιτεί μόνο απλή αποδοχή.
Αυτό που είσαι στην πραγματικότητα δεν έχει αλλάξει ποτέ. Δεν μπορεί να γίνει ακάθαρτο, είτε μέσω των δικών σας ενεργειών είτε οποιουδήποτε άλλου.
Τίποτα από όσα έχετε κάνει ποτέ δεν έχει αλλάξει αυτόν τον Θεϊκό Εαυτό. Επομένως, δεν υπάρχει τίποτα για το οποίο χρειάζεται να συγχωρεθείτε. Όταν κοιμάσαι το βράδυ, ονειρεύεσαι, αλλά το πρωί όταν ξυπνάς, ξέρεις ότι τα πράγματα που συνέβησαν στο όνειρό σου δεν συνέβησαν ποτέ στην πραγματικότητα, και έτσι οι πράξεις σου ήταν άσχετες με το τι και το ποιος είσαι πραγματικά.
Τα όνειρα δεν έχουν δύναμη ούτε να φυλακίσουν ούτε να απελευθερώσουν. Είναι φαντασιώσεις. Όταν ανακαλύψετε το Πραγματικό μέσα σας, θα καταλάβετε ότι το ίδιο ισχύει και για τη ζωή σας στο School School. Ο χρόνος δεν είναι η φυλακή σας περισσότερο από το σώμα σας. Η πόρτα του κλουβιού δεν έχει κλειδωθεί ποτέ. Είσαι ελεύθερος.
© 2015 από τον Tobin Blake.
Σχετικά με το Συγγραφέας
Τόμπιν Μπλέικ, ο συγγραφέας του Tη δύναμη της ακινησίας και Καθημερινός Διαλογισμός, είναι μακροχρόνιος μαθητής του διαλογισμού, της θεραπείας και της σύνδεσης νου-σώματος. Εκπαιδεύτηκε στον διαλογισμό και στην Κρίγια Γιόγκα μέσω της Συντροφιάς Αυτοπραγμάτωσης, αλλά έχει μελετήσει πολλές μορφές του Ντάρμα. Είναι επίσης επί μακρόν μαθητής του A Course in Miracles. Ο Tobin έχει εμφανιστεί σε πολυάριθμες ραδιοφωνικές εκπομπές και στην τηλεόραση και διοργανώνει εργαστήρια για τον διαλογισμό και την πνευματική αφύπνιση σε όλο τον Βορειοδυτικό Ειρηνικό. Για περισσότερα, επισκεφθείτε www.TobinBlake.com
