Στα νεότερα μου χρόνια, επικεντρώθηκα σε ασήμαντα ζητήματα, στριμωγμένα από ανησυχία και άγχος. Η τελειομανής μου στάση και ο φόβος να κάνω λάθη με ανάγκασαν να διαβεβαιώσω ότι όλα ήταν εντάξει, κάνοντας συχνά τα ασήμαντα γεγονότα προτεραιότητα, γιατί ανησυχούσα για το πώς η ζωή μου φαινόταν στους άλλους. Δεν είμαι περήφανος για την εστίασή μου, αλλά είναι η αλήθεια.
Η πολύ νευρική και ανήσυχη μητέρα και η γιαγιά μου πέρασαν υπερβολικό χρόνο ανησυχώντας. Κι εγώ ανησυχούσα για αμέτρητα θέματα: τι σκέφτονταν οι άλλοι για μένα. το βάρος μου; παράλογοι φόβοι απώλειας. η κοινωνική μου ζωή. σχολείο. Ο παππούς μου από τον πατέρα μου, Papa Joe, σχολίασε κάποτε το άγχος μου θυμίζοντάς μου:
«Το πενήντα τοις εκατό από αυτά για τα οποία ανησυχείς δεν θα συμβεί και το άλλο 50% θα συμβεί είτε ανησυχείς είτε όχι.
Τα λόγια του με βοήθησαν με τις ανησυχίες του μικρού κοριτσιού μου και καθώς μεγάλωνα, αυτή η απλή φράση με βοήθησε να δώσω προτεραιότητα στη ζωή μου μέσα από έναν εσωτερικό διάλογο, ο οποίος μου δίνει τη δυνατότητα να κάνω στον εαυτό μου σημαντικές ερωτήσεις. Όταν τα αγόρια μου ήταν μικρά, μια τέτοια ερώτηση έδινε σαφήνεια στις επιλογές μου. Ο μικρός μου γιος ήθελε να παίξει ένα παιχνίδι μαζί μου, αλλά χρειαζόμουν πραγματικά να αδειάσω το πλυντήριο πιάτων και να ετοιμάσω το δείπνο. Ρώτησα τον εαυτό μου:
Σε είκοσι χρόνια από τώρα τι θα είναι πιο σημαντικό; Ο χρόνος που πέρασα με τον γιο μου παίζοντας το παιχνίδι ή αδειάζω το πλυντήριο πιάτων και φτιάχνω το δείπνο;
Φυσικά ήξερα την απάντηση. Αυτή η ερώτηση έδινε πάντα σε προοπτική πολλά από τα ζητήματά μου, ενισχύοντας τη σημασία της ευελιξίας μου. Συνήθιζα επίσης να σκεφτώ την ίδια ερώτηση στη δουλειά, με τους μαθητές μου.
Είκοσι χρόνια από τώρα Τι θα είναι πιο σημαντικό;
Σε είκοσι χρόνια από τώρα τι θα είναι πιο σημαντικό; Το μάθημα που δίνω για τη συγγραφή μιας Δήλωσης Διατριβής ή ο χρόνος που δίνω σε έναν προηγούμενο μαθητή που έρχεται από την τάξη για να πει ένα γεια και να μοιραστεί τα σχέδια αποφοίτησής του με τους σημερινούς μαθητές μου;
Σαφώς, οι μαθητές μου μπορούν πάντα να χρησιμοποιήσουν ένα μήνυμα κινήτρου που δίνεται από έναν συνομήλικο, ένα πρότυπο. Σε αυτό το σημείο της ζωής μου, σπάνια χρειάζεται να κάνω στον εαυτό μου μια τέτοια ερώτηση, γιατί έχω εσωτερικεύσει τι έχει νόημα στη ζωή μου, τι με ικανοποιεί. Δεν αγωνιώ για θέματα που δεν μπορώ να ελέγξω και εστιάζω πιο εύκολα σε εκείνους τους ανθρώπους και τις δραστηριότητες που μου προσφέρουν χαρά και ικανοποίηση.
Το να κάνετε αυτή την ερώτηση στον εαυτό σας μπορεί να έχει πολλές μορφές, αλλά μπορείτε να την ξαναγράψετε για να σχετίζεται με τις δικές σας προκλήσεις και αποφάσεις:
- Σε είκοσι χρόνια από τώρα, τι θα είναι πιο σημαντικό; Το καθαρό μου σπίτι ή μια επίσκεψη με έναν φίλο;
- Σε είκοσι χρόνια από τώρα, τι θα είναι πιο σημαντικό; Παίζω με το παιδί μου ή φτιάχνω δείπνο;
- Σε είκοσι χρόνια από τώρα, τι θα είναι πιο σημαντικό; Γεύμα με έναν φίλο ή κάνοντας θελήματα;
- Σε είκοσι χρόνια από τώρα, τι θα είναι πιο σημαντικό; Να κάνετε μια βόλτα ή να καθαρίσετε το σπίτι;
Ελπίζω ότι μερικά από αυτά τα μαθήματα που μου έδωσαν τέτοια σαφήνεια στη ζωή μου μπορούν να ωφελήσουν και εσάς. Ενώ όλοι είμαστε διαφορετικοί, αναζητούμε τις δικές μας εκδοχές ηρεμίας. Με αυτόν τον τρόπο, μπορούμε να εκτιμήσουμε τα μοναδικά μας ταξίδια, τα οποία για μένα έχουν γίνει πιο μαγευτικά από τον προορισμό.
Εκτιμώ και αποδέχομαι ότι δεν θα μπορούσα να είχα φτάσει με τέτοια μεγαλοπρέπεια χωρίς την αντικαταστάτη-παιδική μου κληρονομιά. Όλοι ερχόμαστε σε αυτή τη ζωή με τις δυνάμεις και τις προκλήσεις μας και αυτά ακριβώς τα στοιχεία δημιουργούν την απόλυτη, μοναδική μας μεγαλοπρέπεια όταν είμαστε αρκετά γενναίοι να αναλογιστούμε πάνω τους. Τα λόγια του Σωκράτη συνεχίζουν να με καθοδηγούν: «Μια ανεξέταστη ζωή δεν αξίζει να τη ζεις».
Βιβλία που μου πρόσφεραν άνεση και ομορφιά
Επιπλέον, τα παρακάτω βιβλία έχουν εμπλουτίσει το προσωπικό μου ταξίδι στην ανάκτηση των πολλών ιδιοτήτων που κάποτε είχαν θαφτεί μέσα σε ένα μικρό κορίτσι που αναζητούσε την έγκριση και τη σημασία. Σήμερα μια τέτοια λογοτεχνία είναι ένας ευπρόσδεκτος φίλος του οποίου τα πολύτιμα λόγια παρέχουν άνεση και ομορφιά.
Ένα δικό μου σπίτι της Sandra Cisneros
Ο άνθρωπος ψάχνει για νόημα του Βίκτορ Φράνκλ
Πολλές ζωές, πολλοί δάσκαλοι από τον Brian Weiss
Στο θάνατο και στο θάνατο από την Elisabeth Kubler-Ross
Siddhartha από τον Hermann Hesse
Ο Αλχημιστής του Πάουλο Κοέλιο
Ο μικρός πρίγκιπας του Antoine de Saint Exupery
Οι τέσσερις συμφωνίες από τον Don Miguel Ruiz
Όταν η αναπνοή γίνεται αέρα από τον Paul Kalanithi
Devotion: A Memoir από τον Dani Shapiro
Το Παιδί Αντικατάστασης από την Judy L. Mandel
Replacement Children: The Unconscious Script από τη Rita Battat Silverman & την Abigail Brenner, MD.
ανορθόδοξος από την Deborah Feldman
Το μυστικό της ψυχής από τον William L. Buhlman
Codependent No More από τη Melody Beattie
Ο τρόπος του καλλιτέχνη από την Τζούλια Κάμερον
Στοργική καλοσύνη από την Anne Roiphe
Το Writing is My Drink: A Writer's Story of Find Her Voice (και ένας οδηγός για το πώς μπορείς κι εσύ) από τον Theo Pauline Nestor
Διαμόρφωση των προκλήσεων σε δυνατά σημεία
Ένα ποίημα του Wendell Barry «I Go Among Trees and Sit Still» αντανακλά μεγάλο μέρος του προσωπικού μου ταξιδιού φωτισμού και αποδοχής, καθώς διαμόρφωσα τις προκλήσεις μου σε δυνατά σημεία.
"I Go Among Trees and Sit Still" του Wendell Barry
Πηγαίνω ανάμεσα σε δέντρα και κάθομαι ακίνητος.
Όλη μου η ανάδευση γίνεται ήσυχη
γύρω μου σαν κύκλοι στο νερό.
Τα καθήκοντά μου βρίσκονται στη θέση τους
που τους άφησα να κοιμούνται σαν τα βοοειδή.
Τότε έρχεται αυτό που με φοβάται
και ζει για λίγο στα μάτια μου.
Αυτό που φοβάται μέσα μου με αφήνει,
και ο φόβος μου το αφήνει.
Τραγουδάει και ακούω το τραγούδι του.
Τότε αυτό που φοβάμαι έρχεται.
Ζω για λίγο στα μάτια του.
Αυτό που φοβάμαι σε αυτό το αφήνει,
και ο φόβος του με αφήνει.
Τραγουδάει και ακούω το τραγούδι του.
Μετά από μέρες εργασίας,
βουβός στις ανατριχίλες μου,
Ακούω επιτέλους το τραγούδι μου,
και το τραγουδάω. Καθώς τραγουδάμε,
η μέρα γυρίζει, τα δέντρα κινούνται.
Πηγή άρθρου
Πότε θα είμαι αρκετά καλός: Ένα ταξίδι αντικατάστασης παιδιού στη θεραπεία
από την Barbara Jaffe Ed.D.
Η Μπάρμπαρα γεννήθηκε για να καλύψει το κενό που άφησε ο μικρός αδερφός της, ο οποίος πέθανε σε ηλικία δύο ετών. Αυτό το βιβλίο λέει στο πλήθος των αναγνωστών που έχουν «αντικαταστήσει τα παιδιά» για πολλούς λόγους, ότι και αυτοί μπορούν να βρουν ελπίδα και θεραπεία, όπως και η Barbara.
Κάντε κλικ εδώ για περισσότερες πληροφορίες ή / και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο.
Σχετικά με το Συγγραφέας
Barbara Jaffe, Εκδ. είναι βραβευμένος καθηγητής Αγγλικών στο El Camino College της Καλιφόρνια και είναι Μέλος στο Τμήμα Εκπαίδευσης της UCLA. Έχει προσφέρει αμέτρητα εργαστήρια σε μαθητές για να τους βοηθήσει να βρουν τις φωνές των συγγραφέων τους γράφοντας μη-μυθοπλασία. Το κολέγιο της την έχει τιμήσει ονομάζοντας την «Εξαιρετική γυναίκα της χρονιάς» και «διακεκριμένη δασκάλα της χρονιάς». Επισκεφθείτε την ιστοσελίδα της στο BarbaraAnnJaffe.com
