Στα ειδησεογραφικά κανάλια, η κάλυψη της πανδημίας φαίνεται 24/7. Getty Images / Κρις Στάιν
Η κάλυψη ειδήσεων για τον COVID-19 είναι διάχυτη, επίμονη και κατά την άποψή μου ως καθηγητή ψυχιατρικής, επικίνδυνη. Μερικές φορές φαίνεται ότι μιλάμε για την πανδημία.
Όσο δύσκολο Όπως είναι αυτή η εμπειρία, είναι πιο εύκολο για τους μορφωμένους ενήλικες παρά για τα παιδιά. Εμείς οι ενήλικες κοιτάμε μέσα από μια οπτική εμπειρία ζωής. Η προοπτική μας μας βοηθά να τα καταφέρουμε. Λιγότερο σαφές είναι πώς το «all-COVID-all-the-time» επηρεάζει τα παιδιά που τον λαμβάνουν χωρίς αυτή την προοπτική. Το ζήτημα είναι ιδιαίτερα σημαντικό να ληφθεί υπόψη καθώς πολλά παιδιά ετοιμάζονται να επιστρέψουν στο σχολείο και άλλα ετοιμάζονται να μάθουν στο διαδίκτυο.
Όταν τα παιδιά διακρίνουν ότι οι ενήλικες γύρω τους δεν καταλαβαίνουν πλήρως κάτι – ή, στην περίπτωση του COVID-19, ότι δεν μπορούμε να εγγυηθούμε πλήρως την ασφάλειά τους – μπορεί να αισθάνονται μια αίσθηση ανικανότητας. Η ανασφάλεια και ο φόβος θα κυριαρχήσουν. Ένα παιδί μπορεί να αρχίσει να πιστεύει ότι ο κόσμος είναι ένα επικίνδυνο μέρος και ότι ο μόνος τρόπος για να επιβιώσει είναι να είναι αμυντικό, ή χειρότερα, επιθετικό.
Καθώς τα παιδιά περνούν αυτή την κρίση, δεν χρειάζεται να φοβούνται. Αλλά ως γονείς, πρέπει να δείξουμε το δρόμο. Πρέπει να τους διδάξουμε να αγκαλιάζουν τη δύναμη που έχουμε όλοι μας – και στη συνέχεια να τη χρησιμοποιήσουμε για να κάνουν επιλογές που δημιουργούν καλύτερα αποτελέσματα.
As ασκούμενος ψυχίατρος και καθηγητής ψυχιατρικής στο Πανεπιστήμιο της Νότιας Καλιφόρνια, μπορώ να σας πω ότι αυτό είναι δυνατό, ακόμη και κατά τη διάρκεια μιας πανδημίας. Ως γονείς, δάσκαλοι και πολίτες, είναι ευθύνη μας να παρέχουμε στα παιδιά ένα πλαίσιο, να περιορίζουμε την καταστροφολογία και να τονίζουμε την ευθύνη και τον έλεγχο.
Βεβαιωθείτε ότι οι συζητήσεις με το παιδί σας αφορούν άλλα πράγματα εκτός από την πανδημία. Getty Images / 10'000 ώρες
Οι τέσσερις δεξιότητες που χρειάζεται το παιδί σας
Εδώ είναι τέσσερις δεξιότητες που μπορείτε να αρχίσετε να διδάσκετε στο παιδί σας σήμερα:
-
Υγιής σεβασμός για ό,τι είναι επικίνδυνο. Έχουμε ήδη πει στα παιδιά μας ότι το να περπατήσεις σε έναν δρόμο χωρίς να κοιτάξεις μπορεί να είναι μοιραίο. Χρησιμοποιήστε διαβάσεις πεζών, ακολουθήστε τα φανάρια και κοιτάξτε αμφίδρομα, λέμε πάντα. Παρομοίως, μπορούμε να αντιμετωπίσουμε τον COVID-19 ως κάτι εκεί έξω, όπως ένα αυτοκίνητο με ταχύτητα, αλλά και κάτι που μπορεί να προβλεφθεί και να αποφευχθεί. Μέσα από τις επιλογές που κάνουμε, μπορούμε να επηρεάσουμε το αποτέλεσμα.
-
Κάντε καλές επιλογές. Φορέστε μάσκα, μείνετε μακριά από άλλους όταν βρίσκεστε έξω και πλένετε τα χέρια σας όταν αγγίζετε οτιδήποτε μπορεί να έχουν αγγίξει άλλοι. Αυτό δεν εγγυάται ασφάλεια, αλλά μειώνει σημαντικά την πιθανότητα να αρρωστήσετε. Παρέχει επίσης στο παιδί μια αίσθηση ελέγχου – και ενδυνάμωσης. Τα παιδιά μαθαίνουν ότι η τήρηση των κανόνων είναι ένας τρόπος να παραμείνουν ασφαλείς και ότι ο κόσμος, παρ' όλους τους κινδύνους του, εξακολουθεί να είναι ένα μέρος όπου μπορείτε να δημιουργήσετε ένα υγιές και θετικό περιβάλλον.
-
Σεβασμός στους άλλους. Η χρήση μάσκας στο κοινό προστατεύει άλλους ανθρώπους, συμπεριλαμβανομένων γονέων, παππούδων, γειτόνων και φίλων. Δεν φοράει ένα δείχνει ασέβεια προς αυτούς. Ο COVID-19 μπορεί να είναι ένα εργαλείο για να διδάξει στα παιδιά ότι οι άλλοι έχουν σημασία, ακόμα κι αν είναι ξένοι. Το να φορέσουν μια μάσκα τους λέει ότι δεν είναι το κέντρο του σύμπαντος. Αντίθετα, αποτελούν μέρος μιας κοινωνίας όπου το συλλογικό όφελος είναι σημαντικό. Αγνοήστε τους άλλους και άλλοι θα έχουν άδεια να σας αγνοήσουν. Εγγενές σε αυτό το μήνυμα: Δεν είστε μόνοι.
-
Μαθαίνω να αποδεχτείτε την ασάφεια. Είναι εντάξει αν δεν ξέρουμε. Τόσο μεγάλο μέρος της κοινωνίας βασίζεται στην προϋπόθεση ότι είναι δυνατό να κατανοήσουμε τα πάντα. Αλλά οι έξυπνοι άνθρωποι καταλαβαίνουν ότι κανείς δεν ξέρει τα πάντα.
Προσέξτε τι λέτε στο σπίτι, ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια της πανδημίας. Ποτέ δεν ξέρεις ποιος ακούει. Getty Images / Annie Otzen
Διδάξτε την ταπεινοφροσύνη και την εμπιστοσύνη
Απαιτούνται χρόνια εκπαίδευσης για να κατανοήσουμε πώς σχηματίζονται, μεταλλάσσονται και εξαπλώνονται οι ιοί. Οι δεκαετίες εργασίας είναι απαραίτητες για την απόκτηση βαθιάς κατανόησης των μηχανισμών της νόσου και του τρόπου λειτουργίας των θεραπειών.
Αλλά μόνο ταπεινοφροσύνη και εμπιστοσύνη χρειάζονται για να αποδεχτούμε ότι οι γιατροί και οι επιστήμονες, με αυτές τις δεκαετίες εκπαίδευσης, εργάζονται συλλογικά για να λύσουν το πρόβλημα. Εάν χρειάζεται χρόνος, σημαίνει μόνο ότι το πρόβλημα είναι δύσκολο και δεν θα επιλυθεί σε λίγες μέρες ή εβδομάδες ή ακόμα και μήνες. Πείτε στα παιδιά σας ότι ορισμένα πράγματα δεν επιλύονται γρήγορα και δεν πειράζει.
Η εφαρμογή όλων αυτών στην πράξη είναι εφικτή. Ελαχιστοποιήστε τις συζητήσεις για τον COVID-19 σε περιπτώσεις που υπάρχει πραγματικά κάτι να πείτε. Αυτό δεν θα είναι κάθε μέρα. Όταν γίνεται συζήτηση, τονίστε ότι μπορούν να γίνουν πολλά για να μειωθεί ο κίνδυνος για εμάς και τους άλλους. Ξεκαθαρίστε ότι έξυπνοι, ικανοί και συμπονετικοί άνθρωποι εργάζονται για το πρόβλημα. Κυρίως, αφήστε τους να ξέρουν ότι και αυτό θα περάσει, αρκεί να κάνουμε έξυπνες επιλογές και να μην πανικοβάλλουμε. Κάντε αυτό και το παιδί σας μπορεί να αναπτύξει πολύτιμες δεξιότητες ζωής που διαρκούν, όχι μόνο κατά τη διάρκεια αυτής της κρίσης, αλλά για μια ζωή.
Σχετικά με το Συγγραφέας
Steven Siegel, Καθηγητής και Πρόεδρος, Ψυχιατρική και Επιστήμες Συμπεριφοράς, Πανεπιστήμιο της Νότιας Καλιφόρνιας
Αυτό το άρθρο αναδημοσιεύθηκε από το Η Συνομιλία υπό την άδεια Creative Commons. Διαβάστε το αρχικό άρθρο.
Σχετικές Βιβλία:
Ακολουθούν 5 μη λογοτεχνικά βιβλία για την ανατροφή των παιδιών που είναι αυτή τη στιγμή Best Seller στο Amazon.com:Παιδί ολόκληρου του εγκεφάλου: 12 επαναστατικές στρατηγικές για να καλλιεργήσετε το αναπτυσσόμενο μυαλό του παιδιού σας
από τον Daniel J. Siegel και την Tina Payne Bryson
Αυτό το βιβλίο παρέχει πρακτικές στρατηγικές για τους γονείς για να βοηθήσουν τα παιδιά τους να αναπτύξουν συναισθηματική νοημοσύνη, αυτορρύθμιση και ανθεκτικότητα χρησιμοποιώντας γνώσεις από τη νευροεπιστήμη.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
Πειθαρχία χωρίς Δράμα: Ο Τρόπος Ολόκληρου του Εγκεφάλου για να ηρεμήσετε το χάος και να γαλουχήσετε το αναπτυσσόμενο μυαλό του παιδιού σας
από τον Daniel J. Siegel και την Tina Payne Bryson
Οι συγγραφείς του The Whole-Brain Child προσφέρουν καθοδήγηση στους γονείς για να πειθαρχήσουν τα παιδιά τους με τρόπο που προάγει τη συναισθηματική ρύθμιση, την επίλυση προβλημάτων και την ενσυναίσθηση.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
How to Talk So Kids Will Listen & Listen So Kids Will Talk
από την Adele Faber και την Elaine Mazlish
Αυτό το κλασικό βιβλίο παρέχει πρακτικές τεχνικές επικοινωνίας στους γονείς για να συνδεθούν με τα παιδιά τους και να καλλιεργήσουν τη συνεργασία και τον σεβασμό.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
The Montessori Toddler: Ένας οδηγός γονέων για την ανατροφή ενός περίεργου και υπεύθυνου ανθρώπου
από τη Simone Davies
Αυτός ο οδηγός προσφέρει ιδέες και στρατηγικές στους γονείς για να εφαρμόσουν τις αρχές Montessori στο σπίτι και να καλλιεργήσουν τη φυσική περιέργεια, την ανεξαρτησία και την αγάπη του παιδιού τους για μάθηση.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
Ειρηνικός γονέας, χαρούμενα παιδιά: Πώς να σταματήσετε να φωνάζετε και να αρχίσετε να συνδέεστε
από τη Δρ Laura Markham
Αυτό το βιβλίο προσφέρει πρακτική καθοδήγηση στους γονείς να αλλάξουν τη νοοτροπία και το στυλ επικοινωνίας τους για να καλλιεργήσουν τη σύνδεση, την ενσυναίσθηση και τη συνεργασία με τα παιδιά τους.
