επίδοση

Χαρά και ανθεκτικότητα: Ένα συνειδητό αντίδοτο στο άγχος

ένας κολυμβητής σε μεγάλη έκταση νερού
Εικόνα από Δωρεάν-Φωτογραφίες από Pixabay

Ηχητική έκδοση
Αφηγήθηκε από τη Marie T. Russell. 

Έκδοση βίντεο

Τι ώρα είναι αυτή. Όπως πολλοί από εσάς, επηρεάζομαι συναισθηματικά, σωματικά και ενεργητικά από όλα αυτά που συμβαίνουν στη χώρα μου και στον κόσμο μας.

Μερικές φορές, είναι απλώς εξαντλητικό. Υπερβολικός. Ανησυχητικό. Τρομαχτικός. Με αναστατώνεις. Θυμωμένος. Σπαραξικάρδιος.

Γνωρίζουμε ότι βρισκόμαστε σε μια μεγάλη περίοδο μετάβασης, γέννησης ενός νέου τρόπου ύπαρξης, ζωής και αγάπης στον κόσμο μας που έχει καθυστερήσει πολύ. Και, είναι εξαντλητικό. Ας είμαστε ειλικρινείς σε αυτό.

Χάνοντας το Κέντρο μου;

Όταν νιώθω τον εαυτό μου να χάνει το κέντρο μου, την «όρασή μου», τη γείωση και την αγκύρωσή μου, ξέρω ότι πρέπει να περάσω αρκετό χρόνο σε εξωτερικούς χώρους, σε μέρη με ισχυρή, υποστηρικτική, θρεπτική ενέργεια. Ένα από τα αγαπημένα μου μέρη είναι στον ποταμό Ρίο Γκράντε, όχι μακριά από το σπίτι μου, σε ένα πανέμορφο φαράγγι γεμάτο αρχαίους χώρους, βραχογραφίες και ειρήνη. Τα γιγάντια παλιά βαμβακερά δέντρα, οι ογκόλιθοι, οι αρχαίοι χώροι, τα μεσά, ο φασκόμηλος, τα ζώα και τα πνεύματα της γης με περιβάλλουν, με καλωσορίζουν, μου μιλούν και με τρέφουν.

Μια Κυριακή, καθώς καθόμουν σκαρφαλωμένος σε έναν βράχο ψηλά πάνω από το ποτάμι, Παρακολούθησα πρώτα μερικές πάπιες, μετά ένα κοπάδι χήνες, που ταΐζονταν σε ένα στρόβιλο, που επέπλεαν ειρηνικά κατάντη, καλώντας τους φίλους τους. Θα μπορούσα να αισθανθώ ότι, ενώ έχουν επίγνωση του ανθρώπινου κόσμου και επηρεάζονται από αυτόν με ορισμένους τρόπους, ήταν ένα τόσο μικρό μέρος της πραγματικότητας και της επίγνωσής τους. Η καθημερινότητά τους είναι ειρηνική, συνδεδεμένη, χαρούμενη και ικανοποιητική.

Τι υπέροχη διδασκαλία και υπενθύμιση ήταν αυτό για μένα ... να κρατήσω την προσοχή μου στη χαρά, τη σύνδεση, τα θέματα της καθημερινής ζωής. επιτρέποντας τα γεγονότα του εξωτερικού κόσμου να λάβουν τη θέση που τους αξίζει στη συνείδησή μου - να μην τα αγνοήσω εντελώς, ή να τα αρνηθώ ή να τα ασπρίσω με νέα εποχή "πνευματική παράκαμψη", αλλά επίσης να μην τους επιτρέψω να πάρουν μια μεγαλύτερη θέση στη ζωή και την επίγνωση μου είναι απαραίτητο ή βοηθητικό.

Κοτόπουλα και το δώρο της ανθεκτικότητας

δύο νεοσσοί στην παλάμη των χεριώνΟι νεοσσοί που έφτασαν στις αρχές Αυγούστου είχαν την αποφοίτησή τους έξω από το περίβλημα του μωρού και του μωρού στο γκαράζ μου για να ζήσουν στο The Big Barn! Wasταν μια μεγάλη μετάβαση για αυτούς, και για μένα.

Ένα από τα πράγματα που αγαπώ περισσότερο στα κοτόπουλα είναι η ανθεκτικότητά τους. Με τα περισσότερα νέα πράγματα, και αυτό ήταν σίγουρα αλήθεια όταν μετακόμισαν έξω, η πρώτη τους αντίδραση είναι το Chicken Freak-Out. "Ωχ! Ωχ! Νέα πράγματα! Τρομακτικά! Τρομακτικά! Τι κάνουμε, τι κάνουμε;"

Τρέχουν για λίγο, τσακίζονται σαν τρελοί, θέλουν να ξεφύγουν, θέλουν να κρυφτούν. Στη συνέχεια, αμέσως, συνήθως μετά από λίγα μόνο λεπτά, κάποιος στο ποίμνιο συνειδητοποιεί ότι ο ουρανός δεν πέφτει, τότε οι υπόλοιποι το καταλαβαίνουν και στη συνέχεια κουνάνε τον εαυτό τους (πρόσφατα φτιαγμένος και πολύ όμορφος) φτερά, ηρεμήστε και χαλαρώστε. "Ω! Αυτό είναι καλό. Ουάου, αυτή η υπέροχη βρωμιά! Ω! Οι υπέροχες μυρωδιές! Και εδώ είναι μερικά ωραία πράγματα για φαγητό! Και εδώ είναι ένα κλουβί γάλακτος για να καθίσετε!" Και η ζωή των κοτόπουλων συνεχίζεται.

Καλλιέργεια Χαράς

Καλλιεργώ τη χαρά με όσες περισσότερες δυνατότητες στη ζωή μου, ως πνευματική πρακτική, και επίσης ως συνειδητό αντίδοτο στις προσωπικές και συλλογικές απώλειες, τη θλίψη, τα άγχη και τις προκλήσεις που αντιμετωπίζουμε στον κόσμο μας.

Τα κοτόπουλα με κάνουν ευτυχισμένο. Είναι αδύνατο να είμαι στην παρουσία τους χωρίς να νιώθω αγνή, απλή και βαθιά χαράΤο Είναι πολύ διασκεδαστικά και με χαροποιούν με την τελειότητα του μικρού τους σώματος. Ταιριάζουν τόσο υπέροχα για τη ζωή τους, τη στάση τους, τον τρόπο που βλέπουν κάθε μικρό πράγμα στη ζωή τους με χαρά και ευχαρίστηση.

Θέλω να μοιάσω περισσότερο με τα κοτόπουλά μου. Θέλω να είμαι τόσο ανθεκτικός όσο είναι, να ηρεμώ γρήγορα μετά το φρικιασμό και να χαίρομαι να σκάβω στο χώμα. Θέλω να απαντήσω με χαρά και χαρά σε κάθε μικρό όμορφο πράγμα στον κόσμο μου. Θέλω να πάω για ύπνο και να ξυπνήσω με τον ήλιο. Θέλω να τραγουδώ δυνατά, και συχνά, για τα νόστιμα πράγματα στη ζωή.

Είθε όλοι να βρούμε χαρά στον κόσμο μας και να απολαύσουμε την ομορφιά που μας περιβάλλει!

Αυτό το άρθρο επανεκτυπώθηκε με άδεια
από τα ιστολόγια της Νάνσυ. www.nancywindheart.com 

Σχετικά με το Συγγραφέας

φωτογραφία του Nancy WindheartΝανσί Windheart είναι ένας διεθνώς αναγνωρισμένος καθηγητής επικοινωνίας ζώων και διαπροσωπικών επικοινωνιών. Διδάσκει μαθήματα και προγράμματα κατάρτισης στην επικοινωνία μεταξύ των ειδών τόσο για τους λαούς όσο και για εκείνους που επιθυμούν να ασκήσουν επαγγελματικά. Η Nancy παρέχει επίσης συμβουλές επικοινωνίας για ζώα, διαισθητικές και ενεργειακές θεραπείες και επαγγελματική καθοδήγηση για πελάτες σε όλο τον κόσμο. Είναι επίσης δάσκαλος Ρέικι και καθηγητής γιόγκα.

Η δουλειά της Nancy έχει εμφανιστεί σε τηλεόραση, ραδιόφωνο, περιοδικό και διαδικτυακά μέσα και έχει γράψει για πολλές ψηφιακές και έντυπες εκδόσεις. Είναι συνεισφέρων στο βιβλίο, Το Κάρμα των Γάτων: Πνευματική Σοφία από τους φίλους μας.

Για περισσότερες πληροφορίες, επισκεφθείτε www.nancywindheart.com.

Σχετικό βιβλίο:

Το Karma of Cats: Spiritual Wisdom από τους Feline Friends
από διάφορους συγγραφείς. (Η Nancy Windheart είναι ένας από τους συνεισφέροντες συγγραφείς)

εξώφυλλο βιβλίου: Το Κάρμα των Γάτων: Πνευματική Σοφία από τους φίλους της γάτας μας από διάφορους συγγραφείς.Τόσο σεβαστός όσο και φόβος σε όλη την ιστορία, οι γάτες είναι μοναδικές στις μυστικιστικές αλήθειες και τα πρακτικά μαθήματα που μοιράζονται μαζί μας. Σε Το κάρμα των γατών, Οι πνευματικοί δάσκαλοι και οι συγγραφείς σκέφτονται τη σοφία και τα δώρα που έχουν λάβει από τους φίλους τους, εξερευνώντας θέματα ριζοσπαστικού σεβασμού, άνευ όρων αγάπης, πνευματικής μας φύσης και πολλά άλλα. Αγαπώντας τους συντρόφους και τα άγρια ​​πνεύματα, οι φίλοι αιλουροειδών μας έχουν πολλά να διδάξουν όσους τους καλωσορίζουν στα σπίτια και τις καρδιές τους.

Με μια εισαγωγή από τον Seane Corn και τις συνεισφορές των Alice Walker, Andrew Harvey, Biet Simkin, Brother David Steindl-Rast, Damien Echols, Geneen Roth, Jeffrey Moussaieff Masson, Kelly McGonigal, Nancy Windheart, Rachel Naomi Remen, Sterling “TrapKing” Davis, και πολλά άλλα.

Κάντε κλικ εδώ για περισσότερες πληροφορίες ή / και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο με χαρτόδετο βιβλίο. Διατίθεται επίσης σε έκδοση Kindle.
  


 Λάβετε τα πιο πρόσφατα μέσω email

Εβδομαδιαίο περιοδικό Καθημερινή έμπνευση

Περισσότερα άρθρα από αυτόν τον συντάκτη

Μπορεί να σου αρέσει επίσης

ΕΣΩΤΕΡΙΚΕΣ ΦΩΝΕΣ

Πανσέληνος στον νυχτερινό ουρανό
Ωροσκόπιο Τρέχουσα εβδομάδα: 18 - 24 Οκτωβρίου 2021
by Παμ Γιάνγκανς
Αυτό το εβδομαδιαίο αστρολογικό περιοδικό βασίζεται σε πλανητικές επιρροές και προσφέρει προοπτικές και…
εικονογράφηση ταινίας με διάφορες γραφικές εικόνες σε κάθε καρέ
Σχεδιάζοντας ένα νέο μέλλον για τον εαυτό σας
by Carl Greer PhD, PsyD
Στον φυσικό κόσμο, τα πράγματα έχουν παρελθόν και μέλλον, αρχή και τέλος. Για παράδειγμα, είμαι…
δάσκαλος που στέκεται μπροστά από τους μαθητές σε μια ανοιχτή τάξη
Να γίνετε και πάλι παθιασμένοι με τη δημόσια εκπαίδευση
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Είμαστε σχεδόν όλοι τυχεροί που έχουμε κάποιον στη ζωή μας να μας ενθαρρύνει και να μας παρακινεί και να προσπαθούμε να δείξουμε…
Λουλούδι που μεγαλώνει μέσα από έναν φράχτη αλυσίδας
Τόσες πολλές ερωτήσεις ... Τόσες πολλές απαντήσεις;
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Περνάμε τη ζωή με τόσες πολλές ερωτήσεις. Μερικά είναι απλά. Τι μέρα είναι? Τι θα έχω για…
ουράνιο τόξο πάνω από ένα χωράφι
Δώστε στον εαυτό σας χρόνο, να είστε ευγενικοί και να θεραπεύσετε με τον δικό σας τρόπο
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Δυστυχώς πολλοί από εμάς έχουμε πέσει θύματα άμεσης ικανοποίησης. Θέλουμε να πετύχουμε και…
το κεφάλι της γυναίκας με μια ρωγμή και με το δέντρο να μεγαλώνει από το πίσω μέρος του κεφαλιού της
Άνοιγμα σε έναν εντελώς νέο τρόπο ύπαρξης
by Ραβίνος Wayne Dosick
Μερικές φορές μια πανδημία - όσο καταστροφική κι αν είναι - είναι απλώς μια πανδημία. Αλλά μερικές φορές - τις περισσότερες φορές - είναι…
Εικόνα ενός ανοιχτού βιβλίου που επιπλέει στον ουρανό με ένα δέντρο να μεγαλώνει από το ανοιχτό βιβλίο
Πιστεύετε στα Θαύματα;
by Μπάρι Βίσσελ
Ο Άλμπερτ Αϊνστάιν είπε περίφημα: "Υπάρχουν μόνο δύο τρόποι για να ζήσετε τη ζωή σας. Ο ένας είναι σαν να μην είναι τίποτα ...
ένα ουράνιο τόξο στην παλάμη ενός ανοιχτού χεριού
Εύρεση ασημένιων επενδύσεων και ουράνιων τόξων
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Να είστε ανοιχτοί στην ανακάλυψη των δώρων που σας προσφέρει η ζωή - περιμένετε ασημένιες επενδύσεις και ουράνια τόξα, συνεχίστε…
Δημιουργικότητα: Εξερευνώντας την αφάνεια των δικών μας δυνατοτήτων
Δημιουργικότητα: Εξερευνώντας την αφάνεια των δικών μας δυνατοτήτων
by Imelda Almqvist
Είναι η παρατήρησή μου ότι η αληθινή δημιουργικότητα συχνά περιλαμβάνει έναν γάμο (ή εκπληκτική σύνδεση)…
Η συγκλονιστική αλήθεια για την ευτυχία
Η συγκλονιστική αλήθεια για την ευτυχία
by Μπάρμπαρα Μπέργκερ
Κοιτάζοντας πίσω, βλέπω πόσο από τη ζωή μου πέρασα ανησυχώντας για πράγματα ή όταν ήμουν νευρικός και ανασφαλής…
Ήρθε η ώρα να ακολουθήσετε και να οδηγήσετε τον δρόμο
Ήρθε η ώρα να ακολουθήσετε και να οδηγήσετε τον δρόμο
by Θα Wilkinson
«Αυτοί», όποιοι και αν είναι, λένε ότι αν δεν υποστηρίζετε κάτι, θα πέσετε σε οτιδήποτε. Τι…

Διαβάστε περισσότερα

Πώς συνδέεται η ακτή με την κακή υγεία
Πώς συνδέεται η ακτή με την κακή υγεία
by Jackie Cassell, Καθηγητής Επιδημιολογίας Πρωτοβάθμιας Φροντίδας, Επίτιμος Σύμβουλος Δημόσιας Υγείας, Ιατρική Σχολή Μπράιτον και Σάσσεξ
Οι επισφαλείς οικονομίες πολλών παραδοσιακών παραθαλάσσιων πόλεων έχουν μειωθεί ακόμη περισσότερο από το…
Τα πιο κοινά ζητήματα για τους γήινους αγγέλους: Αγάπη, φόβος και εμπιστοσύνη
Τα πιο κοινά ζητήματα για τους γήινους αγγέλους: Αγάπη, φόβος και εμπιστοσύνη
by Σόνια Γκρέις
Καθώς βιώνετε έναν γήινο άγγελο, θα ανακαλύψετε ότι ο δρόμος της υπηρεσίας είναι γεμάτος…
Πώς μπορώ να ξέρω τι είναι καλύτερο για μένα;
Πώς μπορώ να ξέρω τι είναι καλύτερο για μένα;
by Μπάρμπαρα Μπέργκερ
Ένα από τα μεγαλύτερα πράγματα που ανακάλυψα να δουλεύω με πελάτες καθημερινά είναι το πόσο δύσκολο είναι…
Τι ρόλοι των ανδρών στη δεκαετία του 1970 Οι εκστρατείες κατά του σεξισμού μπορούν να μας διδάξουν για τη συγκατάθεση
Τι ρόλοι των ανδρών στη δεκαετία του 1970 Οι εκστρατείες κατά του σεξισμού μπορούν να μας διδάξουν για τη συγκατάθεση
by Lucy Delap, Πανεπιστήμιο του Κέιμπριτζ
Το αν-σεξιστικό ανδρικό κίνημα της δεκαετίας του 1970 είχε μια υποδομή περιοδικών, συνεδρίων, ανδρικών κέντρων…
Ειλικρίνεια: Η μόνη ελπίδα για νέες σχέσεις
Ειλικρίνεια: Η μόνη ελπίδα για νέες σχέσεις
by Susan Campbell, Ph.D.
Σύμφωνα με τα περισσότερα single που έχω γνωρίσει στα ταξίδια μου, η τυπική κατάσταση γνωριμιών είναι γεμάτη…
Θεραπεία Chakra Healing: Χορεύοντας προς τον εσωτερικό πρωταθλητή
Θεραπεία Chakra Healing: Χορεύοντας προς τον εσωτερικό πρωταθλητή
by Glen Park
Ο χορός Flamenco είναι απόλαυση να το παρακολουθήσετε Ένας καλός χορευτής φλαμένκο αποπνέει μια υπερβολική αυτοπεποίθηση…
Η εγκατάλειψη κάθε ελπίδας θα μπορούσε να είναι επωφελής για εσάς
Η εγκατάλειψη κάθε ελπίδας θα μπορούσε να είναι επωφελής για εσάς
by Jude Bijou, MA, MFT
Εάν περιμένετε μια αλλαγή και απογοητευτείτε ότι δεν συμβαίνει, ίσως θα ήταν ευεργετικό να…
Ένας αστρολόγος παρουσιάζει τους εννέα κινδύνους της αστρολογίας
Ένας αστρολόγος παρουσιάζει τους εννέα κινδύνους της αστρολογίας
by Tracy Marks
Η αστρολογία είναι μια ισχυρή τέχνη, ικανή να ενισχύσει τη ζωή μας επιτρέποντάς μας να κατανοήσουμε τη δική μας…

ακολουθήστε το InnerSelf

εικονίδιο facebookicon twittericon youtubeεικονίδιο instagramεικονίδιο πινέλουεικονίδιο rss

 Λάβετε τα πιο πρόσφατα μέσω email

Εβδομαδιαίο περιοδικό Καθημερινή έμπνευση

ΔΙΑΘΕΣΙΜΕΣ ΓΛΩΣΣΕΣ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

Νέες στάσεις - Νέες δυνατότητες

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Αγορά InnerSelf
Πνευματικά δικαιώματα © 1985 - 2021 Εκδόσεις InnerSelf. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.