ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΟΤΗΤΑ. Εντάξει, είναι μια χαριτωμένη λέξη. Αλλά τι σημαίνει να έχουμε μια πραγματική σχέση, μια σχέση με την ουσία; Τι χρειάζεται για να έχουμε μια σχέση που όχι μόνο διαρκεί, αλλά και ευδοκιμεί με αγάπη αγάπη;

Από το να μεγαλώσω με την Joyce, αγαπημένη μου 52 ετών, και από τη δουλειά μας με ζευγάρια για 42 χρόνια, εδώ είναι τα επτά βασικά συστατικά μας για το REALationship. Κάθε ένα από τα καταφύγια του ζευγαριού μας περιλαμβάνει αυτά τα στοιχεία.

Φυσικά υπάρχουν πολλά περισσότερα συστατικά, αλλά, αν καταλάβετε ειλικρινά αυτά τα βασικά επτά, τα άλλα θα έρθουν πολύ φυσικά.

1. Εκτίμηση.

Είναι υπέροχο να δίνετε συγχαρητήρια, να αναγνωρίζετε τα πράγματα που κάνει ο σύντροφός σας για εσάς ή πώς φαίνονται. Ωστόσο, μια βαθύτερη εκτίμηση περιλαμβάνει την ψυχή / πνευματικές ιδιότητες του συντρόφου σας, όπως καλοσύνη, γενναιοδωρία, χαρά, παιδική αθωότητα ή ανοιχτή καρδιά.

Εκτιμήστε ποιοι είναι καθώς και τι κάνουν. Αναγνωρίστε τα μεγαλύτερα δώρα που έφερε ο αγαπημένος σας στη ζωή σας. Αυτή είναι πραγματική εκτίμηση. Κάντε το καθημερινά.

Λατρεύω τη βαθιά ευαισθησία της Joyce, μια ποιότητα που ακόμη και είχα επικρίνει κατά τα πρώτα χρόνια μας. Η ευαισθησία της με επέτρεψε να γίνω πιο ευαίσθητη. Η ευκολία να νιώσω τα συναισθήματά της με βοήθησε να νιώσω πιο γρήγορα τα συναισθήματά μου.

2. Ένα θέμα ευπάθειας.

Αυτό είναι το γρήγορο δρόμο προς το REALationship. Μας διδάσκεται να κρύβουμε την ευπάθεια μας και, αντ 'αυτού, να δείχουμε μόνο τη δύναμή μας. Αν ήμουν ευάλωτος και έδειχνα το φόβο μου όταν ένα παιδί μεγάλωνε σε μια σκληρή γειτονιά του Μπρούκλιν, τα άλλα παιδιά θα με πήγαιναν. Η απόκρυψη της ευπάθειας μου με κράτησε ασφαλή στους δρόμους, αλλά δεν λειτούργησε πολύ καλά στο γάμο μου.

Η Τζόις αισθάνεται ιδιαίτερα κοντά μου όταν ζητώ τη συναισθηματική της υποστήριξη, όταν παραδέχομαι ότι φοβάμαι, όταν της άφησα να μάθει πόσο τη χρειάζομαι. Είναι οι στιγμές που είμαι ο πιο ευάλωτος που βλέπει την πραγματική μου δύναμη ως ανθρώπινο ον. Και η ευπάθεια της μαζί μου με ενημερώνει πόσο σημαντικό είμαι στη ζωή της.

3. Εσωτερικός Γονέας, Εσωτερικό Παιδί.

Όσο θα θέλαμε να πιστεύουμε ότι είμαστε όλοι μεγάλοι, υπάρχει ακόμα ένα μικρό παιδί μας που πρέπει να αναγνωριστεί. Το εσωτερικό παιδί μας φοβάται και χρειάζεται αγάπη και προσοχή από τον εσωτερικό γονέα του συντρόφου μας. Η παράβλεψη του εσωτερικού παιδιού σας είναι εγγυημένη ότι θα σας φέρει προβλήματα με τον σύντροφό σας.

Θυμάμαι μια φορά που έβγαλα ένα ιδιαίτερα δύσκολο τηλεφώνημα, και ένιωσα συγκλονισμένος. Το εσωτερικό παιδί μου χρειαζόταν απεγνωσμένα παρηγοριά από τη Joyce. Αντί να αναγνωρίσω αυτήν τη βασική ανάγκη, άρχισα να διατάζω τη Joyce να κάνει πράγματα. Ανέφερα ασυναίσθητα την ευπάθεια με ευερεθιστότητα Ευτυχώς, η σοφή σύζυγός μου αναγνώρισε ένα ταλαιπωρημένο μικρό αγόρι που κρύβεται πίσω από την ευερεθιστότητα, και ρώτησε με μια χαλαρωτική φωνή, «Μπάρι, χρειάζεστε μια αγκαλιά τώρα; Μια ταπεινή μικρή φωνή μου έβγαλε «Ναι».

4. Μοιραστείτε τα βλαβερά συναισθήματα.

Το να βλάψουμε τα συναισθήματά μας από ένα αγαπημένο άτομο είναι αναπόφευκτο. Αυτό είναι συνέπεια της αποδοχής του εσωτερικού μας παιδιού. Πολλοί από εμάς είτε δεν αναγνωρίζουν πότε τα συναισθήματά μας είναι πληγωμένα, είτε δεν εκφράζουν τα συναισθήματα που αναγνωρίζουμε. Αντ 'αυτού, κλείσαμε, κλείνοντας την καρδιά μας, αποφεύγοντας την πιθανότητα αντιπαράθεσης. Ή, θυμώνουμε και αντιδρούμε. Και οι δύο αυτές προσεγγίσεις διαβρώνουν τον ερωτικό δεσμό.

Η Τζόις, που είναι ευαίσθητη στα συναισθήματά της, αναγνωρίζει εύκολα πότε έχω κάνει κάτι απρόσεκτο και αμέσως με ενημερώνει. Από την άλλη πλευρά, έχω περάσει χρόνια κρύβοντας το εσωτερικό παιδί μου και κατά συνέπεια κρύβοντας τα πληγωμένα συναισθήματά μου, κυρίως από τον εαυτό μου. Καλύτερα να αναγνωρίζω τα πληγωμένα συναισθήματά μου, αλλά εξακολουθώ να καλύπτω συχνά την ευπάθεια μου με θυμό.

«Με πληγώνεις, τότε θα σε πληγώσω» είναι σχεδόν ένα αντανακλαστικό. Η ακόλουθη πρόταση είναι ο στόχος μας: «Πιστεύω ότι δεν θέλατε να με πληγώσετε όταν το είπατε ή το κάνατε αυτό, και με πληγώνει».

5. Ευθύνη.

Το REALATIONhip απαιτεί να αναλάβετε την ευθύνη για τις ενέργειές σας. Ένας τρόπος να το κάνετε αυτό είναι να ζητήσετε συγγνώμη στον σύντροφό σας όταν τους πληγώνετε… είτε σκόπιμα είτε όχι. Μπορεί μερικές φορές να είστε τόσο εστιασμένοι στους τρόπους που σας πληγώνουν που χάνετε τον πόνο που τους προκαλείτε. Αντί να αναλάβετε το ρόλο ενός θύματος, αναλάβετε την ευθύνη για τις απρόσεκτες ή ασυνείδητες ενέργειες ή σκέψεις σας.

Κάποτε, σε ένα ταξίδι κάμπινγκ με τα τρία παιδιά μας όταν ήταν μικρότερα, η Τζόις και εγώ μπλοκαριστήκαμε να κατηγορούμε ο ένας τον άλλον. Τα παιδιά έπαιζαν να παίζουν, αλλά επίπονα επίγνωση των επιχειρημάτων μας. Τη στιγμή που εγώ και ο Τζόις πήραμε την ευθύνη για το δικό μας μέρος του επιχειρήματος, τα πρόσωπά μας χαλαρώθηκαν σε ένα χαμόγελο και αγκαλιάσαμε ο ένας τον άλλον. Εκείνη τη στιγμή, και τα τρία παιδιά μας χειροκροτούν.

6. Επικοινωνία για το σεξ.

Τα ζευγάρια σπάνια μιλούν για τη σεξουαλική τους σχέση. Αλλά αυτός ο τομέας σχέσης χρειάζεται την πιο τρυφερή και φροντίδα επικοινωνίας. Εάν ενσωματώσετε ειλικρινά τα προηγούμενα πέντε συστατικά στη σχέση σας, θα παρατηρήσετε μια αυξημένη έλξη μεταξύ σας.

Προτείνουμε να απαντήσετε σε δύο ερωτήσεις ως μια εξαιρετική άσκηση: Πρώτον, τι είναι πιο όμορφο για τη σεξουαλικότητα του συντρόφου σας ή τη σεξουαλική σας σχέση; Είναι μεγαλύτερη εκτίμηση, αλλά εστιάζεται ειδικά στη σεξουαλικότητα. Και δεύτερον, τι χρειάζεστε για να επιτρέψετε τη σεξουαλική σας σχέση να είναι ακόμη πιο ικανοποιητική; Ξεκινήστε την απάντησή σας με κάτι σαν, «Το λατρεύω όταν…», αντί «Πρέπει να…» Η διατήρηση της θετικής θα προχωρήσει πολύ.

7. Πνευματική σύνδεση.

Τίποτα δεν είναι πιο σημαντικό από το να καλλιεργείς μια πνευματική σύνδεση με την αγαπημένη σου. Τι είναι αυτό ακριβώς; Καταλαβαίνει ότι υπάρχει κάτι μεγαλύτερο από την προσωπική αγάπη μεταξύ των δυο σας. Καλέστε το ό, τι θέλετε, Θεέ, Ανώτερη Δύναμη, Πηγή, Σύμπαν ή Θεϊκή Αγάπη, δεν έχει σημασία. Αυτό που έχει σημασία είναι ότι μαθαίνετε να εμπιστεύεστε αυτήν την πνευματική ενέργεια και να ζητάτε βοήθεια.

Όταν παντρευτήκαμε η Τζόις και οι διαφορετικές μας θρησκείες μας προκάλεσαν τόσα βάσανα που απλώς τα πετάξαμε όλα. Νομίζαμε ότι η προσωπική μας αγάπη θα ήταν αρκετή. Δεν ήταν. Οι μπαταρίες μας εξαντλήθηκαν και δεν σκεφτήκαμε να τις επαναφορτίσουμε συνδέοντας μια υψηλότερη πηγή ενέργειας. Τέλος, συναντήσαμε σοβαρά προβλήματα που απειλούσαν τον γάμο μας. Αυτό ώθησε τον καθένα μας σε μια πνευματική αναζήτηση που τελικά μας οδήγησε πίσω.

Σήμερα, το πιο σημαντικό πράγμα που κάνουμε κάθε πρωί είναι να καθίσουμε μαζί και να αναγνωρίσουμε τη Θεία Παρουσία, να ευχαριστήσουμε για όλα όσα μας δίνονται και να ζητήσουμε βοήθεια με αυτό που μας αντιμετωπίζει. Βρείτε τον δικό σας μοναδικό τρόπο για να συνδέσετε και να επαναφορτίσετε τις μπαταρίες σας. Δημιουργήστε REALATIONhip.

Το άρθρο γράφτηκε από τον συν-συγγραφέα του:

Κίνδυνος να θεραπευτεί: Η καρδιά της προσωπικής ανάπτυξης και της σχέσης
από την Joyce & Barry Vissell.

"Σε αυτό το βιβλίο, η Joyce & Barry προσφέρει το ανεκτίμητο δώρο της δικής τους εμπειρίας με τη σχέση, τη δέσμευση, την ευπάθεια και την απώλεια, μαζί με τον βαθύ οδηγό για τη θεραπεία που προέρχεται από τον πυρήνα της ύπαρξής τους και μας ευλογεί με ήπια σοφία." - Gayle & Hugh Prather

Κάντε κλικ εδώ για περισσότερες πληροφορίες ή / και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο στο Amazon.

Περισσότερα βιβλία από αυτούς τους συγγραφείς

Σχετικά με τους συγγραφείς

Joyce & Barry Vissell, ένα ζευγάρι νοσοκόμων / θεραπευτών και ψυχιάτρων από το 1964, είναι σύμβουλοι, κοντά στην Καλιφόρνια Santa Cruz, που είναι παθιασμένοι με τη συνειδητή σχέση και την προσωπική-πνευματική ανάπτυξη. Είναι οι συγγραφείς 9 βιβλίων και ένα νέο δωρεάν ηχητικό άλμπουμ ιερών τραγουδιών και ψαλμάτων. Καλέστε στο 831-684-2130 για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με συμβουλευτικές συνεδρίες μέσω τηλεφώνου, on-line ή προσωπικά, των βιβλίων, των ηχογραφήσεων ή του προγράμματος συνομιλιών και εργαστηρίων τους.

Επισκεφθείτε την ιστοσελίδα τους στο SharedHeart.org για το δωρεάν μηνιαίο ηλεκτρονικό φυλλάδιο, το ενημερωμένο πρόγραμμά τους και τα εμπνευσμένα προηγούμενα άρθρα για πολλά θέματα σχετικά με τη σχέση και τη ζωή από την καρδιά.