Ο πόνος σου είναι το σπάσιμο του κελύφους
που περικλείει την κατανόησή σας.
- KAHLIL GIBRAN
Καθώς εξετάσαμε βαθιά τον πόνο του ρατσισμού με την πάροδο των ετών, συνειδητοποιήσαμε ξανά και ξανά ότι δεν θα μπορούσαμε ποτέ να θεραπεύσουμε αυτές τις τρομερές πληγές χωρίς κάποιο είδος πνευματικής υποστήριξης. Έχουμε δει εδώ και χρόνια ότι μπορούμε να αντιμετωπίσουμε κατάφωρες διακρίσεις μέσω νομικών καναλιών και να λάβουμε κάποια διορθωτική ενέργεια, αλλά αυτά τα είδη αποζημίωσης δεν μπορούν να θεραπεύσουν τις καρδιές.
Ο στόχος μας είναι η βαθύτερη επούλωση, και αυτό απαιτεί πνευματικές, καθώς και πρακτικές και υποστηρικτικές διαδικασίες. Δεν θέλουμε τίποτα λιγότερο από την πλήρη απελευθέρωση από τον πόνο και τον φόβο που αναπαράγει ρατσιστική περιποίηση. Αυτό σημαίνει να κοιτάμε βαθιά το ρόλο που όλοι παίζουμε για να διατηρήσουμε τον διαχωρισμό ζωντανό.
Κινώντας τους φόβους
Σας ζητάμε να περπατήσετε μαζί μας καθώς περιγράφουμε πώς ξεκινήσαμε να περνάμε μέσα από τους φόβους μας. Στη δική μας ζωή, οι αρχές της θεραπευτικής θεραπείας αποδείχθηκαν ανεκτίμητες σε αυτήν τη διαδικασία. Το να πούμε στους εαυτούς μας, "Η υγεία είναι εσωτερική ειρήνη και η θεραπεία αφήνει τον φόβο", μας προσφέρει ένα σημαντικό βήμα στην πορεία προς τη θεραπεία. Για να αρχίσουμε να ζούμε πραγματικά αυτή η βασική αρχή μας οδηγεί στο επόμενο επίπεδο - αυτό της πραγματοποίησης στον κόσμο μας.
Μερικές φορές φοβόμαστε ότι αν συγχωρήσουμε κάποιον που θεωρούμε ότι μας έχει κάνει κακό, η συγχώρεση μας θα αφήσει τον «κακό» να ξεφύγει από αυτό. Φοβόμαστε να εμπιστευτούμε τον νόμο της αποζημίωσης (μερικές φορές ονομάζεται νόμος του κάρμα ή ο νόμος της αιτίας και του αποτελέσματος) για να εργαστούμε στο κοσμικό επίπεδο, αλλά το έργο μας δεν περιλαμβάνει την κρίση των συναδέλφων μας, των γειτόνων μας ή αυτών που πιστεύουμε μας έχουν κάνει κακό. Το καθήκον μας μάλλον έγκειται στο να αγαπάμε τον εαυτό μας άνευ όρων, και να επεκτείνουμε αυτήν την άνευ όρων αγάπη σε όλα όσα συναντάμε.
Το να θεραπεύσουμε το μυαλό μας για φυλετικούς τόνους σε μια κοινωνία που σχηματίστηκε από τον ιστό της φυλετικής κατηγοριοποίησης αποτελεί πρόκληση. Ωστόσο, καθώς ανεβαίνουμε για να αντιμετωπίσουμε αυτήν την πρόκληση, αυτή η πρακτική μας ελευθερώνει από τον κόσμο των συγκρούσεων και του φόβου.
Μετασχηματισμός του φόβου σε ειρήνη
Πριν από λίγο καιρό, εγώ (Kokomon) δούλευα ως εταιρεία παράδοσης ως ταχυμεταφορέας. Ήταν ο Δεκέμβριος και είχα ένα παλτό για να με προστατεύσει από το κρύο. Πήγα στη λίμνη Merritt Plaza για να παραδώσω ένα πακέτο σε μια επιχείρηση στον εικοστό τέταρτο όροφο ενός μεγάλου κτηρίου. Μπήκα στο ασανσέρ, και ενώ το περίμενα να απογειωθεί, μια νεαρή λευκή γυναίκα μπήκε μέσα. Μόλις ήταν, η πόρτα έκλεισε και ο ανελκυστήρας απογειώθηκε. Πηγαίνει επίσης στον εικοστό τέταρτο όροφο. Ακριβώς καθώς επρόκειτο να πατήσει το κουμπί, συνειδητοποίησε ότι το φως ήταν ήδη αναμμένο.
Σε αυτό το σημείο, κατέγραψε ότι υπήρχε κάποιος άλλος στο ασανσέρ και ότι αυτό το άτομο τυχαίνει να είναι ένας μαύρος - εγώ. Ήρθε ο φόβος. ήταν ψηλαφητό. Θα μπορούσα να πω ότι φοβόταν πολύ, πολύ. Ήταν μια ελκυστική γυναίκα ντυμένη στα μαύρα, φορώντας κάποιο παλτό πάνω από μια μαύρη μίνι φούστα.
Επειδή μπορούσα να αισθανθώ τον φόβο της, πήρα μια θέση όσο πιο μακριά από αυτήν μπορούσα. Το εσωτερικό της οροφής του ασανσέρ ήταν διακοσμημένο με καθρέφτη, οπότε μπορούσα να την κοιτάξω απλώς κοιτάζοντας την οροφή. Είχε το κεφάλι της κάτω, και ήταν στη γωνία της, και ήμουν στο δικό μου. Όλα τα είδη των σκέψεων περνούσαν από το μυαλό μου, γιατί διάβασα ιστορίες σχετικά με το λιντσάρισμα των μαύρων στην Αμερική οι οποίοι για έναν ή τον άλλο λόγο είχαν κατηγορηθεί για βιασμό λευκών γυναικών.
Όταν αισθάνθηκα ότι φοβόταν - πραγματικά έτρεμε από φόβο - ανησυχούσα. Έγινε πολύ φοβισμένος. Τι θα γινόταν αν αυτή η γυναίκα κατηγορούσε εναντίον μου; Πώς θα υπερασπιζόμουν τον εαυτό μου; Αυτό ήταν πολύ ενοχλητικό. Επικεντρώθηκα στον πίνακα ανελκυστήρων και στα σημάδια προόδου από το πάτωμα στο άλλο. Θα μπορούσα να νιώσω τον δικό μου φόβο να μεγαλώνει.
Τότε, συνειδητοποίησα ότι θα μπορούσα να κάνω κάτι για να με βοηθήσει να αφήσω τον αυξανόμενο φόβο μου. Θα μπορούσα να κάνω μια διαφορετική επιλογή. Πήρα μια βαθιά ανάσα και άρχισα να επαναλαμβάνω μια προσευχή για να αναγνωρίσω ότι το πνεύμα μου και το πνεύμα της γυναίκας ήταν ένα, ότι είχαμε ένα μυαλό και ότι αυτό το μυαλό ήταν ένα από αγάπη και καλοσύνη και τίποτα άλλο. Διαβίβασα την ιδέα ότι δεν ενδιαφέρομαι για το ποιος ήταν άλλος παρά να την σέβομαι ως γυναίκα και άνθρωπο - ότι δεν την γνώριζα, δεν ήθελα χρήματα από αυτήν και δεν έχω κανένα απολύτως ενδιαφέρον.
Το βρήκα εκπληκτικό ότι όταν ο ανελκυστήρας περνούσε τον δέκατο όγδοο όροφο, έπαιρνε το μήνυμα - από ψυχική τηλεπάθεια, από αγάπη, από ό, τι θέλετε να το ονομάσετε - ότι τυχαία είμαστε στο ίδιο ασανσέρ στο την ίδια στιγμή, και αυτό είναι. Παρατήρησα ότι η ενέργειά της άλλαζε.
Μπορούσα να δω στον καθρέφτη στην οροφή ότι άρχισε να με κοιτάζει, και μπορούσε να δει ότι ήμουν σε κάποια σημαντική αποστολή και ότι τυχαία ήταν στο ασανσέρ. Μου γύρισε και μου χαιρέτησε. Ξαφνικά, είπε δυνατά, "Δεν φοβάμαι πλέον για σένα." Πήρα μια βαθιά ανάσα και γύρισα σε αυτήν. Ήθελα να της ρωτήσω γιατί με φοβόταν. Με συγκλόνισε πολύ η όλη εμπειρία, καθώς επικύρωσε την αντίληψή μου για τον φόβο της. Τι θα μπορούσε να προκαλέσει αυτόν τον φόβο, εκτός από το γεγονός ότι ήμουν μαύρος; Δεν την ήξερα.
Αυτό είναι το έργο προκατάληψης, σκέφτηκα τον εαυτό μου. Η προκατάληψη είναι μια δυσμενής γνώμη ή συναίσθημα που διαμορφώνεται εκ των προτέρων. Λόγω των προκαταλήψεών της, αυτή η γυναίκα με φοβόταν για κανέναν άλλο λόγο από ότι ήμουν μαύρος. Όταν είπε, «Δεν φοβάμαι πλέον εσένα», ήθελα να κάνω ένα εκατομμύριο ερωτήσεις. Είχε προσβληθεί από έναν μαύρο ή έναν μαύρο άντρα πριν; Είχε διαφωνίες με έναν μαύρο; Τι πληροφορίες είχε πάρει από τα μέσα μαζικής ενημέρωσης; Αλλά ήμουν δεμένος στη γλώσσα, και ήμουν επίσης στη δουλειά μου, οπότε όταν ο ανελκυστήρας έφτασε στον εικοστό τέταρτο όροφο, χωρίσαμε και πήγα για την επιχείρησή μου.
Ωστόσο, η εμπειρία μου κολλάει, αποκαλύπτοντας τόσο τον φόβο που προκαλεί η προκατάληψη όσο και τη θεραπευτική δύναμη των στοχαστικών σκέψεων.
Εσωτερική ειρήνη και αληθινή υγεία
Τις περισσότερες φορές όταν σκεφτόμαστε την υγεία, σκεφτόμαστε το φυσικό μας σώμα. Ωστόσο, η εστίασή μας σε αυτό το βιβλίο είναι για το μυαλό μας και τη μεγάλη ανάγκη μας για εσωτερική ειρήνη, η οποία οδηγεί σε φυλετική θεραπεία. Η Μητέρα Τερέζα, η οποία εργάστηκε τόσο αφοσιωμένα κατά τη διάρκεια της ζωής της για να ανυψώσει τους φτωχούς και τους άρρωστους, είπε ότι το πιο σοβαρό πρόβλημα που αντιμετωπίζουμε αυτόν τον αιώνα είναι η πνευματική στέρηση.
Έχουμε την τάση να αντηχούμε με αυτήν την πεποίθηση, και για αυτόν τον λόγο έχουμε ορίσει τον ρατσισμό ως μια απειλητική για τη ζωή ασθένεια, μια στέρηση του πνεύματος. Έχουμε μάθει ότι η φυλετική αρμονία δεν μπορεί να νομοθετηθεί. Δεν είναι νομικό ζήτημα. Είναι ένα θέμα καρδιάς. Σήμερα περισσότερο από ποτέ είμαστε διχασμένοι συναισθηματικά για το ζήτημα της φυλής.
Από την προοπτική της θεραπευτικής θεραπείας, η υγεία δεν αφορά τη φυσική μας κατάσταση. Αντ 'αυτού, η υγεία θεωρείται ως κατάσταση απαλλαγμένης από φόβο - μια ψυχική κατάσταση. Η υγεία είναι μια κατάσταση απαλλαγής από συγκρούσεις, χωρίς συναισθηματικό πόνο, χωρίς ενοχές.
Η υγεία είναι μια αρμονική κατάσταση - ζωντανή, ενεργητική, στοργική και ευγενική. Σε αυτήν την κατάσταση, μπορούμε να βιώσουμε μια προσωπική μεταμόρφωση. Αυτό είναι η πραγματική υγεία.
Ίσως να αναρωτιέστε τώρα: Πώς μπορώ να το βιώσω αυτό; Η πεποίθησή μας είναι ότι βιώνετε την υγεία αφήνοντας τον φόβο και θέτοντας έναν και μοναδικό στόχο να βιώσετε την εσωτερική ειρήνη. Μαθαίνετε να αφήνετε τον φόβο κάθε φορά που κρατάτε σκόπιμα την καρδιά σας ανοιχτή τη στιγμή που αισθάνεστε περισσότερο σαν να συστέλλονται. Αναπνέοντας στην περιοχή του στήθους σας που αρχίζει να συστέλλεται όταν φοβάστε, επιλέγετε την υγεία και τη θεραπεία έναντι του φόβου και του χωρισμού.
Βάζοντας την Αρχή στην Πρακτική
"Η υγεία είναι εσωτερική ειρήνη,
και η θεραπεία αφήνει τον φόβο.
1. Εργαζόμαστε με τις αρχές της θεραπευτικής θεραπείας εδώ και αρκετό καιρό, και εξακολουθούμε να διαπιστώνουμε ότι αγωνιζόμαστε μαζί τους, ειδικά όταν μας προκαλούν μια ευκαιρία να αφήσουμε τους φόβους μας για το «άλλο». Κανείς από εμάς δεν θέλει να παραδεχτεί ότι μπορεί να αισθανόμαστε ένοχοι ή θύματα, ή ότι ενεργούμε ως καταπιεστής όταν αντιμετωπίζουμε φυλετικά, πολιτιστικά, ταξικά ή φύλα θέματα. Και, ας το παραδεχτούμε, όταν βιώνουμε φόβο, δεν μπορούμε να αισθανθούμε ειρηνικά. δεν μπορούμε να βιώσουμε την πραγματική υγεία.
Ο βασικός παράγοντας όταν είμαστε αντιμέτωποι με μια φοβερή πεποίθηση είναι να κάνουμε την επιλογή να μην αντισταθούμε στο συναίσθημα. Μπορούμε να παραδεχτούμε στον εαυτό μας ότι δεν είμαστε ειρηνικοί και ζητάμε βοήθεια και εκφράζουμε τους φόβους και τις προκαταλήψεις μας με ειλικρίνεια. Έχουμε μάθει ότι είναι συχνά δύσκολο να επιλυθούν μόνοι αυτού του είδους τα ζητήματα.
Ο γρηγορότερος τρόπος για να αφήσετε τον φόβο είναι να προσεγγίσετε έναν άλλο άνθρωπο. Πολλές φορές βιώνουμε τόσο μεγάλη αμηχανία με θέματα που σχετίζονται με τον ρατσισμό που δεν μπορούμε να ζητήσουμε βοήθεια. Θάβουμε τα συναισθήματά μας. Απλώς επικοινωνώντας με έναν φίλο ή μέλος της οικογένειας που εμπιστευόμαστε μπορεί να μας βοηθήσει να αρχίσουμε να αλλάζουμε αυτήν τη δυναμική.
2. Ωστόσο, εάν βρεθείτε να αντιμετωπίζετε τον περιορισμό του φόβου γύρω από το ζήτημα της φυλής και δεν μπορείτε να επικοινωνήσετε με κάποιον άλλο, καθίστε ήσυχα και κάντε τα εξής:
Πάρτε ένα στυλό και χαρτί και αρχίστε να απαριθμείτε όλες τις φοβισμένες σκέψεις σας για τη φυλή. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν τους φόβους σας για το "άλλο", καθώς και τους φόβους σας για τη δική σας προκατάληψη.
Πάρτε αρκετές μεγάλες, βαθιές αναπνοές καθώς καταγράφετε τους φόβους σας, φανταστείτε τον εαυτό σας να αναπνέει τους φόβους καθώς τους απαριθμείτε.
Στη συνέχεια, δημιουργήστε μια αντίθετη λίστα με εικόνες αγάπης και αναπνέετε βαθιά. Καθώς παίρνετε αυτές τις βαθιές αναπνοές, φανταστείτε τον εαυτό σας να αναπνέει όλη την αγάπη από τις θετικές σας εικόνες.
3. Θυμηθείτε, αφήνοντας την αναπνοή σας να ρέει και κρατώντας το στήθος σας ανοιχτό σάς επιτρέπει να αφήσετε τον φόβο, και εάν αφήσετε τον φόβο θα σας φέρει την πραγματική υγεία της εσωτερικής ειρήνης.
Αποσπάστηκε με άδεια από τους εκδότες,
HJ Kramer, PO Box 1082, Tiburon, Καλιφόρνια.
© 1999. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.
Πηγή άρθρου:
Πέρα από το φόβο: Δώδεκα πνευματικά κλειδιά για τη φυλετική θεραπεία
των Aeeshah Abadio-Clottey & Kokomon Clottey.
Αντιμετωπίζοντας τον ρατσισμό με έναν πολύ διαφορετικό τρόπο, αυτό το σπεσιαλιτέ έργο παρουσιάζει 
εκτείνοντας νέο όραμα για την εσωτερική ειρήνη που είναι δυνατό για κάθε άτομο, και τελικά για την κοινωνία μας στο σύνολό της.
Κάντε κλικ εδώ για περισσότερες πληροφορίες ή / και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο.
Περισσότερα βιβλία από αυτούς τους συγγραφείς
Σχετικά με τους συγγραφείς
Οι παραλήπτες του βραβείου Jampolsky για υποδειγματική δουλειά στο Attitudinal Healing για το Racial Healing Project και το Ghana Project, οι Aeeshah Abadio-Clottey και Kokomon Clottey αναγνωρίζονται διεθνώς για τα εργαστήρια τους σχετικά με τη φυλετική θεραπεία. Μαζί ίδρυσαν το Attitudinal Healing Connection στο Όκλαντ της Καλιφόρνια και στη Γκάνα της Δυτικής Αφρικής. Ο ιστότοπος του Attitudinal Healing Connection είναι http://ahc-oakland.org/
