Αντιμετωπίζοντας αγάπη, ρομαντισμό και απόρριψη την ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου Το παιχνίδι με τα στοργικά της καρδιάς μπορεί να είναι δύσκολο την Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου. Flickr / tanakawho , CC BY-NC

Φροντίστε τους λάτρεις, όπου κι αν βρίσκεστε, καθώς η Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου είναι σύντομα. Είτε είστε σε μια σχέση είτε θέλετε να είστε σε μια σχέση, η έρευνα εδώ και πολλά χρόνια δείχνει ότι η 14η Φεβρουαρίου μπορεί να είναι μια μέρα σπασμένων καρδιών και σπασμένων πορτοφολιών.

A μελέτη από τους ψυχολόγους των ΗΠΑ το 2004 διαπίστωσαν ότι η διάλυση των σχέσεων ήταν 27% έως 40% υψηλότερη κατά την Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου από ό, τι σε άλλες περιόδους του έτους. Ευτυχώς, αυτή η ζοφερή τάση βρέθηκε μόνο μεταξύ ζευγαριών σε μια πορεία προς τα κάτω που δεν ήταν η πιο χαρούμενη αρχή.

Για σταθερά ή βελτιωμένα ζευγάρια, η Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου ευτυχώς δεν λειτούργησε ως καταλύτης για τη διάλυση. (Τούτου λεχθέντος, η επιστήμη έχει να πει περισσότερα σχετικά με τις προβλέψεις οποιωνδήποτε διάλυση σε μια σχέση.)

Αλλά είναι δύσκολο να αποφύγουμε την πίεση της Ημέρας του Αγίου Βαλεντίνου. Αυτή τη χρονιά, η τηλεόραση, το ραδιόφωνο, οι έντυπες εκδόσεις και το Διαδίκτυο είναι γεμάτες με διαφημίσεις που υπενθυμίζουν στους ανθρώπους την επερχόμενη γιορτή: Αγοράστε ένα δώρο! Κάνετε κράτηση! Μην ξεχνάτε τα λουλούδια! Και με κάθε τρόπο να είστε ρομαντικοί !.

εσωτερικά εγγραφείτε γραφικό

Νομίζετε ότι είστε ασφαλείς και ανύπαντροι; Όχι τόσο γρήγορα - οι διαφημίσεις που παροτρύνουν εκείνους που δεν έχουν ρομαντικές σχέσεις να αναζητήσουν ένα (δηλαδή, μέσω ιστότοπων γνωριμιών βάσει αμοιβής) είναι έντονες αυτήν την εποχή του χρόνου.

Η προέλευση της Ημέρας του Αγίου Βαλεντίνου ανάγεται πολλούς αιώνες και είναι καιρός αμφίβολη φήμη. Αρχικά, ήταν μια μέρα που αφιερώθηκε για να γιορτάσουμε τους χριστιανούς αγίους που ονομάστηκαν Valentine (υπήρχαν πολλοί). Η σχέση με ρομαντική αγάπη επιλέχθηκε μόνο στο Ηνωμένο Βασίλειο κατά τη διάρκεια του Μεσαίωνα. Ευχαριστώ, τσοκ και Σαίξπηρ.

Χαρτί μαζικής παραγωγής βαλεντίνοι εμφανίστηκε στη σκηνή στη δεκαετία του 1800, και φαίνεται ότι η εμπορευματοποίηση της ημέρας έχει αυξηθεί έκτοτε. Τώρα, πολλοί αναφέρουν την Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου ως "Hallmark Holiday" - μια αναφορά στον δημοφιλή παραγωγό πολλών καρτών του Αγίου Βαλεντίνου.

Αντιμετωπίζοντας αγάπη, ρομαντισμό και απόρριψη την ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου Αποφύγετε την εμπορευματοποίηση κάνοντας τη δική σας κάρτα για την Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου. Flickr / Jamie Henderson, CC BY-NC-ND

Ανεξάρτητα από την ιστορία ή αν είστε αντιρρησία συνείδησης στην εμπορευματοποίηση της αγάπης, είναι δύσκολο να μην παρασυρθείτε στο συναίσθημα.

Παρά την έρευνα (που αναφέρθηκε νωρίτερα) ότι η Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου μπορεί να είναι καταστροφική για μερικούς, άλλη έρευνα μιλάει για το πώς να κάνετε αυτήν την ημέρα μια θετική και ευεργετική για εσάς και τα αγαπημένα σας πρόσωπα.

Ο αστειος μου ΒΑΛΕΝΤΙΝΟΣ

Για όσους δεν έχουν ρομαντική σχέση, είναι δύσκολο να αποφύγετε το κανονιστικό μήνυμα ότι θα πρέπει να είστε σε ένα. Αλλά αξίζει να διακινδυνεύσετε την κοινωνική απόρριψη ζητώντας από κάποιον μια ημερομηνία για την Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου;

{vembed Y=IATTu8bQfXU}

Δυστυχώς, η επιστήμη δεν μπορεί να απαντήσει σε αυτό. Αυτό που ξέρουμε είναι ότι η κοινωνική απόρριψη πονάει - κυριολεκτικά - σύμφωνα με την καθηγήτρια Naomi Eisenberger, κοινωνική ψυχολόγο και διευθυντή του Εργαστηρίου Κοινωνικών και Συναισθηματικών Νευροεπιστημών στο UCLA. Διαπίστωσε ότι η κοινωνική απόρριψη οδηγεί σε ενεργοποίηση στις ίδιες περιοχές του εγκεφάλου που είναι ενεργές κατά τη διάρκεια σωματικού πόνου.

Ακόμα κι αν μπορούμε να αντιμετωπίσουμε τον σωματικό πόνο πιο σοβαρά και να τον θεωρούμε ως την πιο έγκυρη ασθένεια, ο πόνος της κοινωνικής απώλειας μπορεί να είναι εξίσου ενοχλητικός, όπως καταδεικνύεται από την ενεργοποίηση των νευρικών κυκλωμάτων που σχετίζονται με τον πόνο κατά την κοινωνική αποσύνδεση.

Χαμηλή δόση εξωχρηματιστηριακό πόνο μπορεί να ρυθμίσει την απόρριψη. Και, όσο ανόητο φαίνεται, κρατώντας ένα αρκουδάκι αφού το γεγονός μπορεί να προσφέρει ανακούφιση.

Εάν αποφασίσετε να αναζητήσετε έναν συνεργάτη, οι ιστότοποι γνωριμιών και οι εφαρμογές smartphone είναι μια δημοφιλής επιλογή. Το 2013, 38% Αμερικανών ενηλίκων οι οποίοι ήταν «μεμονωμένοι και αναζητούν» χρησιμοποίησαν ιστότοπους ή εφαρμογές γνωριμιών

Ιστότοποι γνωριμιών όπως eHarmony ακόμη και ισχυρίζονται ότι χρησιμοποιούν επιστημονικές αρχές στο σύστημα αντιστοίχισης (αν και αυτός ο ισχυρισμός έχει γίνει βαριά κριτική από ερευνητές σχέσεων).

Σε αυτό το σημείο, ο καθηγητής ψυχολογίας των ΗΠΑ Eli Finkel παρέχει ένα έγκαιρος σχολιασμός σε εφαρμογές γνωριμιών smartphone όπως προσάναμμα. Λέει ότι μπορεί να δει τα οφέλη, αλλά επισημαίνει επίσης ότι ο «αλγόριθμος matchmaking» εξακολουθεί να μην υποκαθιστά την πραγματική συνάντηση.

Καθώς μας έχει διδάξει σχεδόν ένας αιώνας έρευνας για τις ρομαντικές σχέσεις, η πρόβλεψη του κατά πόσον δύο άτομα είναι ρομαντικά συμβατές απαιτεί το είδος των πληροφοριών που έρχονται στο φως μόνο αφού έχουν συναντηθεί.

Αντιμετωπίζοντας αγάπη, ρομαντισμό και απόρριψη την ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου Δεν μπορώ να νικήσω πρόσωπο με πρόσωπο συνάντηση. Flickr / Amanda Oliveira, CC BY-NC-SA

Η βιομηχανία ιστότοπων που χρονολογείται με πολλά δισεκατομμύρια δολάρια θα σας έκανε να σκεφτείτε ότι είναι ένας δρόμος προς την αληθινή αγάπη. Αν και το γεγονός είναι, παρά πολλές μελέτες, απλά δεν ξέρουμε εάν οι ιστότοποι γνωριμιών είναι πιο αποτελεσματικοί από τις πιο παραδοσιακές προσεγγίσεις στην εύρεση συντρόφων. Λοιπόν, σε αυτό το σημείο, οι πληρωτές μεμονωμένων και προσεκτικών πρέπει να προσέχετε.

Δεν μπορώ να με αγοράσω αγάπη

Μιλώντας για χρήματα, το καταναλωτισμού γύρω από την Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου είναι αναμφισβήτητη. Αυστραλοί πέρυσι δαπάνησαν πάνω από 791 εκατομμύρια A $ για δώρα και άλλα. Οι Αμερικανοί είναι εκτιμάται ότι θα δαπανήσει 19 δισεκατομμύρια δολάρια ΗΠΑ (24 δισεκατομμύρια δολάρια) φέτος.

{vembed Y=N69e6n1zJok}

Ωστόσο, η δαπάνη από μόνη της δεν είναι κακό. Αποδεικνύεται ότι έχει σημασία αυτό που ξοδεύετε.

Πρώτον, δεδομένης της επιλογής μεταξύ της αγοράς ενός αντικειμένου και της αγοράς μιας εμπειρίας - η τρέχουσα έρευνα του καθηγητή ψυχολογίας του Πανεπιστημίου Cornell Thomas Gilovich τάσσεται υπέρ επιλέγοντας το τελευταίο. Οι πιθανότητες είναι, θα είστε πιο ευτυχισμένοι.

Στην περίπτωση της Ημέρας του Αγίου Βαλεντίνου, οι δαπάνες για μια κοινή εμπειρία θα κάνουν τον σύντροφό σας πιο ευτυχισμένο - έρευνα από τον ερευνητή σχέσεων των ΗΠΑ Art Aron υποδηλώνει ότι οι δαπάνες για μια κοινή εμπειρία θα αποκομίσουν περισσότερα οφέλη από ένα κόσμημα ή ένα gadget, ειδικά στο βαθμό ότι αυτή η κοινή εμπειρία είναι νέο και συναρπαστικό.

Δεύτερον, εάν πρόκειται να χωρίσετε με αυτά τα μετρητά στο τέλος, μπορείτε επίσης ξοδεψτε το σε κάποιον άλλο. Σε πολλά πειράματα (βλ εδώ, εδώ, εδώ, εδώ και εδώ), τα άτομα που έλαβαν εντολή να ξοδεύουν σε άλλους βίωσαν μεγαλύτερη ευτυχία από εκείνα που είχαν οδηγίες να ξοδέψουν το ίδιο ποσό για τον εαυτό τους.

Το αποτέλεσμα είναι ακόμη πιο δυνατό αν ξοδέψετε αυτά τα χρήματα σε ένα ισχυρός κοινωνικός δεσμός, όπως ο Βαλεντίνος σας.

Αντιμετωπίζοντας αγάπη, ρομαντισμό και απόρριψη την ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου Δεν είναι πάντα το δώρο, μερικές φορές είναι η κοινή συνάντηση που είναι πιο σημαντική. Flickr / julian wylegly, CC BY

Τρίτον, εάν δώσετε ένα δώρο, καλύτερα να προσέξετε τυχόν υποτροπές από τον σύντροφό σας σχετικά με τα επιθυμητά δώρα.

Αυτό ισχύει ιδιαίτερα εάν το αγαπημένο σας άτομο είναι άντρας. Σε μία μελέτη, οι άνδρες που έλαβαν ένα ανεπιθύμητο δώρο από τους συντρόφους τους έγιναν απαισιόδοξοι για το μέλλον της σχέσης τους. Οι γυναίκες δεν αντέδρασαν τόσο άσχημα σε ένα κακό δώρο.

Το μόνο που χρειάζεστε είναι αγάπη

Φυσικά, μην νομίζετε ότι η αγάπη είναι μόνο για τους λάτρεις - ακόμη και για την Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου.

{vembed Y=F_Dn0pnscKg} Αγαπάτε πραγματικά κανέναν;

Δεδομένου του σθεναρά υποστηριζόμενου συμπεράσματος ότι οι στενές μη ρομαντικές φιλίες μπορούν να είναι οι ίδιες ανταμείβοντας (και προώθηση της υγείαςως ρομαντικές σχέσεις, μια εναλλακτική λύση είναι να αντιμετωπίζετε την Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου ως ευκαιρία να γιορτάσετε όλες τις κοινωνικές σας σχέσεις.

Η επιστημονική έρευνα υποστηρίζει τα οφέλη από τις ακόλουθες, απλές (και δωρεάν) πράξεις:

Αν όλα τα υπόλοιπα αποτύχουν την Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου, τότε χαλαρώστε και ακούστε το κλασικό τραγούδι του Stephen Stills Love The One You With:Η Συνομιλία

{vembed Y=v2z0us0JPM4}

Σχετικά με το Συγγραφέας

Lisa A Williams, Λέκτορας, Σχολή Ψυχολογίας, UNSW

Αυτό το άρθρο αναδημοσιεύθηκε από το Η Συνομιλία υπό την άδεια Creative Commons. Διαβάστε το αρχικό άρθρο.

Βιβλία για ζευγάρια από τη λίστα Best Sellers του Amazon

"Οι επτά αρχές για να λειτουργήσει ο γάμος: Ένας πρακτικός οδηγός από τον κορυφαίο εμπειρογνώμονα σχέσεων της χώρας"

από τους John Gottman και Nan Silver

Αυτό το βιβλίο με τις μεγαλύτερες πωλήσεις προσφέρει πρακτικές συμβουλές και στρατηγικές για την οικοδόμηση και τη διατήρηση ενός ισχυρού και υγιούς γάμου. Βασιζόμενος σε δεκαετίες έρευνας, ο συγγραφέας σκιαγραφεί επτά βασικές αρχές για τη δημιουργία μιας επιτυχημένης συνεργασίας, συμπεριλαμβανομένης της βελτίωσης της επικοινωνίας, της διαχείρισης των συγκρούσεων και της ενίσχυσης της οικειότητας.

Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία

"Hold Me Tight: Seven Conversations for a Lifetime of Love"

από τη Σου Τζόνσον

Αυτό το βιβλίο παρέχει έναν οδηγό βήμα προς βήμα για τη βελτίωση της επικοινωνίας και την ενίσχυση των συναισθηματικών δεσμών στις ρομαντικές σχέσεις. Βασιζόμενος στις αρχές της θεωρίας της προσκόλλησης, ο συγγραφέας προσφέρει πρακτικές συμβουλές και ασκήσεις για ζευγάρια που θέλουν να εμβαθύνουν τη σύνδεσή τους και να οικοδομήσουν μια πιο ικανοποιητική σχέση.

Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία

"The Love Dare"

από τους Alex Kendrick και Stephen Kendrick

Αυτό το δημοφιλές βιβλίο προσφέρει μια πρόκληση 40 ημερών για να βοηθήσει τα ζευγάρια να ενισχύσουν τη σχέση τους και να έρθουν πιο κοντά το ένα με το άλλο. Κάθε μέρα παρουσιάζει ένα νέο «τόλμημα», όπως η έκφραση ευγνωμοσύνης ή η πρακτική της συγχώρεσης, που έχει σχεδιαστεί για να εμβαθύνει τη σύνδεση μεταξύ των συντρόφων.

Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία

"Οι άνδρες είναι από τον Άρη, οι γυναίκες είναι από την Αφροδίτη: Ο κλασικός οδηγός για την κατανόηση του αντίθετου φύλου"

από τον John Gray

Αυτό το κλασικό βιβλίο προσφέρει μια χιουμοριστική και διορατική ματιά στις διαφορές μεταξύ ανδρών και γυναικών στις σχέσεις. Ο συγγραφέας προσφέρει πρακτικές συμβουλές για τη γεφύρωση του χάσματος και τη βελτίωση της επικοινωνίας μεταξύ των εταίρων.

Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία

"The Relationship Cure: Ένας οδηγός 5 βημάτων για την ενίσχυση του γάμου, της οικογένειας και των φιλιών σας"

του Τζον Γκότμαν

Αυτό το βιβλίο παρέχει μια προσέγγιση βασισμένη στην έρευνα για τη βελτίωση των σχέσεων κάθε είδους, συμπεριλαμβανομένων των ρομαντικών συνεργασιών. Ο συγγραφέας περιγράφει πέντε βασικά βήματα για τη δημιουργία ισχυρότερων και πιο ικανοποιητικών συνδέσεων με άλλους, βασιζόμενος στην εκτεταμένη εμπειρία του ως θεραπευτής ζευγαριών και ερευνητής.

Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία