Η έλλειψη νοήματος στη ζωή είναι μια ψυχή ασθένεια της οποίας το πλήρες εύρος
και πλήρης εισαγωγή η ηλικία μας δεν έχει ακόμη αρχίσει να κατανοεί.
- CG Jung
Εάν αισθάνεστε σχετικά επιτυχημένοι, αλλά δεν είστε απόλυτα ευχαριστημένοι με τη δουλειά σας και τη ζωή που έχετε λόγω αυτής, οι πιθανότητές σας να πεθάνετε το πρωί της Δευτέρας είναι υψηλές. Η έρευνα δείχνει ότι είναι πιο πιθανό να πεθάνετε από καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό επεισόδιο μεταξύ 9 π.μ. και 11 π.μ. τη Δευτέρα το πρωί από οποιαδήποτε άλλη ώρα της εβδομάδας. Φυσικά, δεν είναι η Δευτέρα που μας σκοτώνει, αλλά το νόημα που προσδίδουμε σε αυτόν τον τεχνητό τοίχο από την εποχή της ζωής μας.
Λύκοι και Ρόμπινς δεν γνωρίζουν ότι είναι Δευτέρα. Μπορεί να υπάρχουν επιτυχημένα και όχι τόσο επιτυχημένα ρακούν, αλλά δεν φαίνεται να το γνωρίζουν ή, αν το κάνουν, δεν φαίνεται να ενδιαφέρονται πολύ για αυτό. Δεν απολαμβάνουν τα σαββατοκύριακα και χωρίζουν το χρόνο τους σε ποιοτικό και όχι ποιοτικό χρόνο. Για αυτούς, δεν υπάρχει χθες ή αύριο.
Εμείς οι άνθρωποι είμαστε το είδος που χτίζει όρια. Δημιουργούμε τεχνητές αρχές και καταλήξεις στο μυαλό μας και μετά τους αφήνουμε να κυβερνούν τη ζωή μας. Γνωρίζουμε μια τεράστια σειρά πληροφοριών, αλλά η ευαισθητοποίηση γίνεται προσοχή όταν αποφασίζουμε να αποδώσουμε νόημα στις πληροφορίες που έρχονται στον εγκέφαλό μας. Μπορούμε να γνωρίζουμε ότι είναι Δευτέρα, αλλά η Δευτέρα έχει το νόημά της όταν εστιάζουμε την προσοχή μας εκείνη την ημέρα και την κάνουμε μια μαύρη μέρα.
Η επιστήμη της ψυχοευροανοσολογίας (PNI) δείχνει ότι το νόημα που αποδίδουμε σε γεγονότα στη ζωή μας μπορεί να επηρεάσει τη φυσιολογία μας: Μπορεί είτε να ενισχύσει είτε να μειώσει την ανοσολογική μας απόκριση.
Ο τρόπος με τον οποίο φροντίζουμε τη ζωή μας και το νόημα της ζωής μας που προκύπτει από αυτήν την προσοχή μπορεί ακόμη και να οδηγήσει σε ακούσια «αυτοκτονία επιτυχίας», τον σοβαρό κίνδυνο υγείας να πάει στη δουλειά τη Δευτέρα με τη «κακή» στάση που σχετίζεται με το TSS (Σύνδρομο Τοξικής Επιτυχίας) ). Εάν διαιρούμε συνειδητά ή ασυνείδητα τη ζωή μας στη λαχτάρα για την ανακούφιση της Παρασκευής από την κούρσα αρουραίων και ανυπομονούμε να επιστρέψουμε σε αυτήν, πρέπει να τοξίνουμε τον καιρό της ζωής μας.
Το TSS που υποφέρει έχει δημιουργήσει έναν κώδικα για τις ημέρες της ζωής τους. Το "TGIF" είναι η χαρά εκείνων που αισθάνονται ότι έχουν αγωνιστεί πέρα από την "ημέρα της καμπούρας" (Τετάρτη) και είναι έτοιμοι να ευχαριστήσουν τον Θεό ότι είναι Παρασκευή. Εκτός από ίσως τους πάσχοντες από TSS που θεωρούν το σαββατοκύριακο μια απογοητευτική καθυστέρηση στην ατελείωτη επιδίωξη της επιτυχίας τους ή μερικούς γονείς που έχουν χάσει την ικανότητά τους να απολαύσουν τις απαιτήσεις των παιδιών τους από την προσοχή τους, το TGIM (Δόξα τω Θεώ είναι Δευτέρα) δεν είναι ακόμη μέρος του λεξιλόγιο χρόνου των τοξικά επιτυχημένων.
Γιατί η Δευτέρα ξεχωρίζει ως μια μέρα που πεθαίνει
Εάν οι καρδιακές προσβολές και τα εγκεφαλικά επεισόδια είναι καθαρά φυσικής φύσης, πώς είναι δυνατόν η Δευτέρα να ξεχωρίζει ως μια μέρα που πεθαίνει; Εάν αυτές και άλλες ασθένειες είναι καθαρά βιοφυσικά γεγονότα, θα πρέπει να είναι δολοφόνοι ίσων ευκαιριών που προκαλούν το χάος τους τυχαία. Η έρευνα που διεξήχθη για περισσότερες από τρεις δεκαετίες δείχνει, ωστόσο, ότι ο τρόπος με τον οποίο παρακολουθούμε τη ζωή μας επηρεάζει άμεσα την καρδιά μας, το ανοσοποιητικό σύστημα και ολόκληρο το σώμα.
Η τοξική επιτυχία προκύπτει από το νόημα που προσδίδουμε στο έργο μας, στην αγάπη μας και στις μέρες της ζωής μας. Η Καινή Διαθήκη διδάσκει, "Όπως ο άνθρωπος σκέφτεται, έτσι κι αυτός", αλλά το ζήτημα δεν είναι τόσο "μυαλό πάνω στην ύλη" όσο "μυαλό είναι ύλη". Το PNI δείχνει ότι κυριολεκτικά "είμαστε αυτό που πιστεύουμε" και τι, πού και πώς εστιάζουμε την προσοχή μας.
Η τοξικότητα της επιτυχίας δεν οφείλεται στο να δουλεύεις σκληρά και πολλές ώρες, να μην βάζεις αρκετό λεγόμενο ποιοτικό χρόνο ή να είσαι εργασιομανής τύπου Α. Προκαλείται από έναν ξέφρενο μυαλό, όχι έναν ταραχώδη κόσμο. Εάν η Δευτέρα μας σκοτώνει, είναι επειδή - ακόμη και αν δεν το γνωρίζουμε συνειδητά - έχουμε δώσει τη Δευτέρα τη θανατηφόρα δύναμή της.
Επισημαίνοντας αυτήν την τεράστια δύναμη της προσοχής μας, ο συγγραφέας Norman Cousins, ο οποίος ανέφερε ότι η δύναμη των πεποιθήσεών του συνέβαλε στην ανάρρωσή του από μια απειλητική για τη ζωή ασθένεια, έγραψε: "Η πίστη γίνεται βιολογία. Το κεφάλι έρχεται πρώτο."
Η τάση του τοξικά επιτυχημένου να είναι «διορατικός», να ερμηνεύει τον κόσμο από έναν εξωτερικό τόπο ελέγχου, έχει οδηγήσει σε αρκετές προσπάθειες να αποδοθούν εξωτερικοί φυσικοί λόγοι σε αυτό που οι ερευνητές αποκαλούν «αποτέλεσμα της Μαύρης Δευτέρας».
Οι καθυστερημένες επιπτώσεις της υπερκατανάλωσης τροφής και του αλκοόλ το σαββατοκύριακο, το φυσικό άγχος της μετακίνησης από τον καναπέ το απόγευμα της Κυριακής στο γραφείο της Δευτέρας το πρωί ή τη γραμμή συναρμολόγησης αυτοκινήτων και η έκθεση σε χημικές ουσίες που σχετίζονται με την εργασία ή άλλες τοξίνες στο χώρο εργασίας συγκαταλέγονται σε ορισμένα από τα "βλέμμα συμβαίνει σε εμάς "εξηγήσεις που προσφέρονται, αλλά κανένας από αυτούς τους λόγους δεν έχει αποδειχθεί ότι αντιπροσωπεύει την ηθική της Δευτέρας μας.
Ο βασικός παράγοντας φαίνεται να είναι ότι αρχίζουμε τη Δευτέρα να γυρίζουμε τον εαυτό μας «έξω», κυριολεκτικά «ενσωματώνοντας» ή κάνοντας ένα μέρος του σώματός μας τις πιέσεις του εξωτερικού κόσμου. Κάνουμε τις Δευτέρες τοξικές μας επειδή το αγχωτικό νόημα που τους δίνουμε είναι εσωτερικά φυσιολογικό. Το σώμα μας γίνεται αυτό που πιστεύουμε για τις Δευτέρες μας.
Μαζί με το μοναδικά ανθρώπινο δώρο προσοχής και την ικανότητά μας να αποδίδουμε νόημα στη ζωή μας, έρχεται μια φοβερή ευθύνη και σοβαρός κίνδυνος. Μπορούμε να αυτοκτονήσουμε με τους τοξικούς τρόπους που επιλέγουμε να σκεφτούμε για τη ζωή μας, αλλά μπορούμε επίσης να βελτιώσουμε την υγεία και τη συναισθηματική μας ευημερία αξιοποιώντας τη δύναμη της προσοχής μας και χρησιμοποιώντας την για να κάνουμε τη Δευτέρα μια άλλη μέρα στον πλανήτη παράδεισο.
Ο παράγοντας κινδύνου παραμελούμε περισσότερο
Παρά την τρέχουσα τρομοκρατία για την υγεία και τις τρομερές προειδοποιήσεις για τη διατροφή και την άσκηση, τα περισσότερα άτομα που έχουν την πρώτη τους καρδιακή προσβολή κάτω των XNUMX ετών δεν έχουν κανέναν από τους κύριους παράγοντες φυσικού κινδύνου για στεφανιαία νόσο. Είναι καλή κοινή λογική να αποφεύγουμε γνωστούς παράγοντες κινδύνου για την υγεία όπως το κάπνισμα, η υψηλή αρτηριακή πίεση, το πρόχειρο φαγητό και η αυξημένη χοληστερόλη, αλλά ο αστερισμός TSS της ανεπάρκειας, της αμφιβολίας, της απόσπασης, της απογοήτευσης και τελικά της κατάθλιψης μπορεί να είναι ο κίνδυνος για την υγεία που είμαστε παραμελώντας περισσότερο.
Ο πιο προγνωστικός παράγοντας για τις καρδιακές παθήσεις μπορεί να μην είναι οι λεγόμενοι παράγοντες φυσικού κινδύνου αλλά οι ψυχικοί - η χρόνια ανεπάρκεια απόλαυσης που προκύπτει από την τοξική επιτυχία. Αυτό που μας σκοτώνει δεν είναι μόνο αυτό που τρώμε ή ζυγίζουμε ή πόσο λίγο ασκούμε. Είναι η γοητευτική μας αίσθηση δυσαρέσκειας και οι τοξικοί τρόποι που προσπαθούμε να αντισταθμίσουμε για αυτό που μας καθιστά ευάλωτους στις ασθένειες του πολιτισμού.
Προτείνω ότι ο παράγοντας κινδύνου για τη γενική μας ευημερία είναι η αποσπάσιμη κατάσταση του νου μας. Όταν δεν δίνουμε αρκετή προσοχή σε αυτό που έχει μεγαλύτερη σημασία στη ζωή μας, αρχίζουμε να αντισταθμίζουμε αυτό που αισθάνεται σαν μια δυστυχισμένη ζωή. Λάθος ο ορισμός της επιτυχίας της κοινωνίας για μια πιθανή πηγή της ικανοποίησης που μας ξεφεύγει.
Εστιάζουμε την προσοχή μας στο να ζούμε και να δουλεύουμε με τους τρόπους που έχουμε υποσχεθεί ότι θα οδηγήσει σε σίγουρη επιτυχία, αλλά βρισκόμαστε σε κίνδυνο: Η εκδοχή της επιτυχίας της κοινωνίας είναι τοξική και οι συνταγές για την επίτευξή της μπορεί να έχουν θανατηφόρες παρενέργειες.
"Πώς νιώθεις για τη Δευτέρα;
Ίσως η πρώτη ερώτηση που θα έπρεπε να μας ρωτήσει ο γιατρός μας στην επόμενη φυσική μας εξέταση θα πρέπει να είναι "Πώς αισθάνεστε για τη Δευτέρα;" Ίσως πρέπει να ρωτήσει τι είναι στο μυαλό μας όταν ξυπνάμε τη Δευτέρα το πρωί και τι σκέφτομαστε την Παρασκευή το βράδυ.
Οι σκέψεις μας χαρακτηρίζονται από ικανοποίηση, ηρεμία και αγάπη με την οικογένεια και τους φίλους μας; Είναι η Δευτέρα άλλη μια υπέροχη μέρα σε μια σειρά από υπέροχες μέρες ή αντιπροσωπεύει μια επιστροφή στην πίεση, την υποχρέωση και την απογοήτευση;
Ίσως ο γιατρός να ρωτήσει όχι μόνο πώς αισθανόμαστε, αλλά, το πιο σημαντικό, "Τι είναι στο μυαλό μας τις περισσότερες φορές;" Αντί να μετράμε βαθμούς χοληστερόλης, ίσως αυτός ή αυτή πρέπει να ρωτήσει πόσες φορές τις Δευτέρες ή οποιαδήποτε μέρα σκεφτόμαστε ευχάριστες σκέψεις για το πόσο ικανοποιημένοι αισθανόμαστε με τη δουλειά μας, πόσο ήρεμοι αισθανόμαστε στην καθημερινή μας ζωή και πόσο πραγματικά συνδεδεμένοι αισθανόμαστε με το ανθρώπους και πράγματα που έχουν μεγαλύτερη σημασία στη ζωή μας.
Ανατυπώθηκε με άδεια του εκδότη,
Inner Ocean Publishing, Inc. © 2002.
www.innerocean.com
Πηγή άρθρου:
Τοξική επιτυχία: Πώς να σταματήσετε να προσπαθείτε και να ξεκινήσετε να ευδοκιμεί
από τον Paul Pearsall, Ph.D.
Ο Δρ. Pearsall αμφισβητεί άμεσα πολλές από τις συμβάσεις αυτοβοήθειας, τις οποίες θεωρεί ότι δεν είναι λύσεις αλλά μέρος του προβλήματος. Το πρόγραμμα αποτοξίνωσής του βοήθησε πολλούς ασθενείς με TSS να το γλυκάνουν αλλάζοντας τη νοοτροπία τους και αφαιρώντας την προσοχή τους, εστιάζοντας σε αυτό που χρειάζονται, όχι σε αυτό που θέλουν.
Κάντε κλικ εδώ για περισσότερες πληροφορίες ή / και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο με σκληρό εξώφυλλο.
Σχετικά με το Συγγραφέας
Paul Pearsall, Ph.D. (1942-2007) ήταν αδειούχος κλινικός ψυχοευρο-ανοσολόγος, ειδικός στη μελέτη του θεραπευτικού νου. Κατείχε διδακτορικό. τόσο στην κλινική όσο και στην εκπαιδευτική ψυχολογία. Ο Δρ. Pearsall έχει δημοσιεύσει περισσότερα από διακόσια επαγγελματικά άρθρα, έχει γράψει δεκαπέντε βιβλία με τις καλύτερες πωλήσεις, και έχει εμφανιστεί στο The Oprah Winfrey Show, The Monte / Williams Show, CNN, 20/20, Dateline και Good Morning America. Για περισσότερες πληροφορίες, επισκεφθείτε www.paulpearsall.com.
Περισσότερα βιβλία από αυτόν τον συντάκτη
at InnerSelf Market και Amazon
