Εικόνα πρώτου πλάνου από Gerd Altmann; φόντο από epajic από το Pixabay.
Ο InnerSelf καλωσορίζει τον εσωτερικό σας εαυτό.
Είναι πιο δύσκολο να εστιάσουμε στην εσωτερική μας καθοδήγηση, στους στόχους μας, στις δραστηριότητές μας, όταν δεν νιώθουμε καλά. Αν είμαστε άρρωστοι, ή αν η ενέργειά μας είναι σε χαμηλό σημείο, είναι πιο δύσκολο να παραμείνουμε στοργικοί, υπομονετικοί, με κατανόηση, συγκεντρωμένοι, χαρούμενοι κ.λπ. Έτσι ίσως, το πρώτο βήμα στο πνευματικό μονοπάτι είναι να βεβαιωθούμε ότι το όχημα μας ( το σώμα μας) είναι σε κορυφαία φόρμα. Και φυσικά, το ίδιο ισχύει και για τα συναισθήματά μας... αν νιώθουμε ενοχές, θλίψη, άγχος, θυμό, αγανάκτηση κ.λπ., είναι επίσης δύσκολο να εστιάζουμε στην Αγάπη για τον άλλον (και για τον εαυτό μας).
Αυτή την εβδομάδα τα επιλεγμένα άρθρα μας επικεντρώνονται στη σωματική μας ευεξία: την υγεία του ανοσοποιητικού μας συστήματος, το λεμφικό μας σύστημα, τη διατροφή μας και τη συναισθηματική μας υγεία. Ο δρόμος για το Home/Om μπορεί να μην χτιστεί σε μια μέρα, αλλά πρέπει να χτιστεί σε γερά υγιή θεμέλια ή μπορεί να μην έχουμε την ενέργεια να συνεχίσουμε το ταξίδι μας και να φτάσουμε στον προορισμό μας... που είναι η Αγάπη μέσα και για Όλους.
Έχουμε επίσης πολλά άλλα άρθρα, για την αναγνωστική σας ευχαρίστηση, για ποικίλα θέματα.
Κάντε κύλιση προς τα κάτω για τα νέα άρθρα που προστέθηκαν στον ιστότοπο αυτήν την εβδομάδα.
Παρακαλούμε επισκεφτείτε το κανάλι μας στο YouTube και εγγραφείτε. Σας ευχαριστώ.
Σας ευχόμαστε μια ευχάριστη διορατική ανάγνωση, και φυσικά μια θαυμάσια, γεμάτη χαρά, γεμάτη υγεία και αγάπη εβδομάδα.
Marie T. Russell και Robert Jennings
συντάκτες/συνεκδότες,
Innerself.com
"Νέες στάσεις ... Νέες δυνατότητες"
ΝΕΑ ΑΡΘΡΑ ΑΥΤΗ ΤΗΝ ΕΒΔΟΜΑΔΑ
Ιδέες πρωινού που ενισχύουν το ανοσοποιητικό και τροφές που πρέπει να προσθέσετε στην καθημερινή σας διατροφή
Συγγραφέας: Michelle Schoffro Cook
Ακολουθούν μερικές ιδέες για πρωινό για να κάνετε το πρώτο σας γεύμα της ημέρας ενισχυτικό του ανοσοποιητικού. Επιπλέον, υπάρχουν μερικά τρόφιμα που βρίσκονται πάνω από το πλήθος σε δυνατότητες ενίσχυσης του ανοσοποιητικού. Και, ευτυχώς, είναι επίσης νόστιμα, οπότε το να διατηρείτε το ανοσοποιητικό σας σύστημα ισχυρό και υγιές δεν είχε ποτέ τόσο καλή γεύση.
Συνέχισε να διαβάζεις
Απλοποιήστε τη διατροφή σας: Τρώτε για επαναφορά
Συγγραφέας: Lisa Masé
Η περιοδική απλοποίηση του τι και πώς τρώμε μπορεί να είναι μια ριζική πράξη εμπιστοσύνης στον οργανισμό. Αλλά είναι επίσης σημαντικό, γιατί μας επιτρέπει να φτάσουμε στη βασική αιτία των προβλημάτων υγείας, που είναι η θεμελιώδης αναστροφή της νόσου και η αποκατάσταση της ισορροπίας.
Συνέχισε να διαβάζεις
Ρεφλεξολογία ποδιών ως Λεμφικό Καθαρισμός-Φτιάξτο-Μόνος σου
Συγγραφέας: Christopher Vasey, N.D.
Η ρεφλεξολογία ποδιών, όπως όλες οι μέθοδοι λεμφικής παροχέτευσης, είναι μια θεραπευτική προσέγγιση που καθιστά δυνατή την άμεση εργασία στο λεμφικό σύστημα. Μπορεί επίσης να φτάσει στα λεμφικά όργανα στα βάθη του σώματος...
Συνέχισε να διαβάζεις
Πώς να συναισθάνεστε χωρίς να καταλαμβάνετε το άγχος των ανθρώπων
Συγγραφέας: Judith Orloff, MD
Ένας τρόμος που μοιράζονται πολλοί από τους ασθενείς μου είναι: «Τι γίνεται αν οι άνθρωποι ζητήσουν περισσότερα από όσα μπορώ να δώσω; Αισθάνομαι ένοχος αν πω «όχι». Ακολουθούν πέντε στρατηγικές για να υποστηρίξετε την υγιή προσφορά σας...
Συνέχισε να διαβάζεις
Εάν αισθάνεστε ενοχές ή/και θυμό όταν πεθαίνει το κατοικίδιό σας
Συγγραφέας: Angela Garner
Το πένθος - στην πραγματικότητα, κάθε είδους απώλεια - προκαλεί πολλά συναισθήματα, όπως σοκ, αγωνία, αγωνία, δυσπιστία και θυμό, ένα ολόκληρο συναισθηματικό τρενάκι. Η κανονική καθημερινή ρουτίνα μας καταρρέει και αντιμετωπίζουμε το δύσκολο έργο να πρέπει να ξαναχτίσουμε τη ζωή με έναν νέο τρόπο...
Συνέχισε να διαβάζεις
Ανακαλύψτε το κλειδί για την έλξη στην ψηφιακή εποχή
Συγγραφέας: Robert Jennings, InnerSelf.com
Στη σημερινή συνεχώς μεταβαλλόμενη σκηνή των διαδικτυακών γνωριμιών, η δημιουργία ενός ελκυστικού προφίλ έχει γίνει κάτι περισσότερο από την απλή προβολή της όμορφης εμφάνισης ή των έξυπνων αστείων.
Συνέχισε να διαβάζεις
Beyond Dominance: Teaching Men the Power of Love
Συγγραφέας: Jamie Paris, Πανεπιστήμιο της Μανιτόμπα
Πώς θα μάθουν οι νέοι άνδρες να αγαπούν όταν πολλά μηνύματα φαίνονται να εστιάζονται είτε στο τι δεν πάει καλά με αυτούς — είτε στο πώς μπορούν να κυριαρχήσουν;
Συνέχισε να διαβάζεις
Πώς να γράψετε ένα τραγούδι αγάπης
Συγγραφέας: Glenn Fosbraey, Πανεπιστήμιο του Winchester
Πώς να γράψετε ένα τραγούδι αγάπης – τρεις συμβουλές για αρχάριους από έναν ειδικό στη σύνθεση τραγουδιού που έγραψε το βιβλίο, «Γράφοντας στίχους τραγουδιού»...
Συνεχίστε την ανάγνωση ...
Συνέχισε να διαβάζεις
Ύφεση διαβήτη: Αποσυσκευασία των τελευταίων ευρημάτων
Συγγραφέας: Duane Mellor, Πανεπιστήμιο Aston et al
Είναι πραγματικά τόσο δύσκολο να επιτευχθεί η ύφεση του διαβήτη όσο υποδηλώνει μια νέα μελέτη;
Συνέχισε να διαβάζεις
Cozy Companions: Τα υπέρ και τα κατά του ύπνου με το κατοικίδιό σας
Συγγραφέας: Jacqueline Boyd, Πανεπιστήμιο Nottingham Trent
Υπάρχουν πλεονεκτήματα από το να μοιράζεστε ένα κρεβάτι με το κατοικίδιό σας – αρκεί να είστε σχολαστικά καθαροί...
Συνέχισε να διαβάζεις
Είστε μέρος της άνοδος της δεξιάς πολιτικής;
Συγγραφέας: Simon McCarthy-Jones, Trinity College Dublin
Η Ευρώπη αναμένεται να κάνει μια απότομη δεξιά στροφή στις φετινές εκλογές για το Ευρωπαϊκό Κοινοβούλιο. Η τελευταία δεκαετία έχει ήδη δει μια στροφή προς τα δεξιά στην Ινδία και οι Ηνωμένες Πολιτείες έχουν το μεγαλύτερο χάσμα μεταξύ αριστεράς και δεξιάς εδώ και 50 χρόνια.
Συνέχισε να διαβάζεις
The Hidden Struggle: Τα δύο τρίτα των ενοικιαστών αντιμετωπίζουν οικονομικά βάρη
Συγγραφέας: Grant Alexander Wilson and Tyler Case
Ακόμη και όταν οι αγορές κατοικιών ψύχονται σε ορισμένες περιοχές, η προσιτή τιμή στέγασης είναι η χειρότερη εδώ και τέσσερις δεκαετίες λόγω, εν μέρει, του παρατεταμένου πληθωρισμού μετά την πανδημία και των συγκριτικά υψηλότερων επιτοκίων.
Συνέχισε να διαβάζεις
Πώς μια ψηφιακή ντουλάπα μπορεί να φέρει επανάσταση στις συνήθειες της μόδας σας
Συγγραφέας: Deirdre Shaw και Katherine Duffy, Πανεπιστήμιο της Γλασκώβης
Η «ψηφιοποίηση» της γκαρνταρόμπας σας μπορεί να σας βοηθήσει να εξοικονομήσετε χρήματα και να κάνετε βιώσιμες επιλογές μόδας...
Συνέχισε να διαβάζεις
Οικογένεια, τύχη και δράκοι: Η ουσία του σεληνιακού νέου έτους της Κίνας
Συγγραφέας: Mario Poceski, Πανεπιστήμιο της Φλόριντα
Είναι το 2024 και η χρονιά του Δράκου στον κινεζικό ζωδιακό κύκλο; συνδέεται με καλή τύχη, σοφία και επιτυχία...
Συνέχισε να διαβάζεις
Ένας Κλιματικός Συναγερμός: Η Γη θερμαίνει πέρα από το κρίσιμο κατώφλι
Συγγραφέας: Malcolm McCulloch, The University of Western Australia
«Μια βαθιά ανησυχητική ανακάλυψη»: Η Γη μπορεί να έχει ήδη περάσει το κρίσιμο όριο θέρμανσης των 1.5°C...
Συνέχισε να διαβάζεις
Βασικά στοιχεία για τις εξετάσεις αίματος: Κάνοντας νόημα στα δεδομένα της υγείας σας
Συγγραφέας: Brad Reisfeld, Κρατικό Πανεπιστήμιο του Κολοράντο
Τι σημαίνουν τα αποτελέσματα των εξετάσεων αίματος; Ένας τοξικολόγος εξηγεί τα βασικά για τον τρόπο ερμηνείας τους...
Συνέχισε να διαβάζεις
Μπορείτε να τιμωρήσετε έναν σκύλο, αλλά όχι έναν βάτραχο; Εξερευνώντας την πειθαρχία των ζώων
Συγγραφέας: Jon Garthoff, Πανεπιστήμιο του Tennessee
Εκπαίδευση ζώου; Ένας ηθικολόγος εξηγεί πώς και γιατί ο σκύλος σας; αλλά όχι ο βάτραχος σου; μπορεί να τιμωρηθεί...
Συνέχισε να διαβάζεις
Πώς να μειώσετε την αρτηριακή πίεση με φυσικό τρόπο
Συγγραφέας: Xiaoyue Xu (Luna), UNSW Sydney et al
Αυτή η εναλλακτική λύση αλατιού θα μπορούσε να βοηθήσει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης. Γιατί λοιπόν το χρησιμοποιούν τόσο λίγοι άνθρωποι;
Συνέχισε να διαβάζεις
Κατανόηση του εξτρεμισμού μέσω της οικονομίας
Συγγραφέας: Junaid B. Jahangir, Πανεπιστήμιο MacEwan
Πώς τα οικονομικά μπορούν να ρίξουν φως στα κίνητρα εξτρεμιστικών ομάδων όπως η Χαμάς.
Συνέχισε να διαβάζεις
Αστρολογική επισκόπηση αυτής της εβδομάδας
Αστρολογική επισκόπηση και ωροσκόπιο: 12 - 18 Φεβρουαρίου 2024
Συγγραφέας: Pam Younghans
Αυτό το εβδομαδιαίο αστρολογικό περιοδικό βασίζεται σε πλανητικές επιρροές και προσφέρει προοπτικές και ιδέες για να σας βοηθήσει να αξιοποιήσετε καλύτερα τις τρέχουσες ενέργειες. Αυτή η στήλη δεν προορίζεται ως πρόβλεψη. Η δική σας εμπειρία θα καθοριστεί πιο συγκεκριμένα από τις μεταφορές στο προσωπικό σας γράφημα. (Για την έκδοση βίντεο, δείτε το ίδιο το άρθρο ή τον παρακάτω σύνδεσμο.)
Συνέχισε να διαβάζεις
Βίντεο που προστέθηκαν στο YouTube αυτήν την εβδομάδα
Αστρολογική επισκόπηση: 12-18 Φεβρουαρίου 2024
InnerSelf's Daily Inspiration 9-10-11 Φεβρουαρίου 2024
InnerSelf's Daily Inspiration 8 Φεβρουαρίου 2024
InnerSelf's Daily Inspiration 7 Φεβρουαρίου 2024
InnerSelf's Daily Inspiration 6 Φεβρουαρίου 2024
InnerSelf's Daily Inspiration 5 Φεβρουαρίου 2024
? Ο εσωτερικός σου εαυτός ?Να κάνω? Λίστα ;
? Εάν ψωνίζετε στο Amazon, χρησιμοποιήστε αυτόν τον σύνδεσμο: https://amazon.com/?tag=innerselfcom Το κόστος σας είναι το ίδιο και λαμβάνουμε προμήθεια έως και 5%. Βοηθάει κάθε λίγο!
? Μοιραστείτε τα άρθρα του InnerSelf και την Daily Inspiration με τους φίλους σας στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και αλλιώς.
? Καλωσορίζουμε επίσης (και προσκαλούμε) σχόλια ... Για να μας στείλετε τα σχόλιά σας, τοποθετήστε το δείκτη του ποντικιού πάνω από το στοιχείο "Αυτό και αυτό" στο επάνω μενού κάθε σελίδας και κάντε κλικ στο κουμπί "Επικοινωνήστε μαζί μας"
ΒΟΗΘΕΙΑ ΕΣΩΤΕΡΙΚΕΣ ΣΥΝΔΕΣΜΟΙ
Facebook | Twitter | Σπίτι InnerSelf
Χρησιμοποιήστε αυτόν τον σύνδεσμο για αγορές στο Amazon:
https://www.amazon.com/?tag=innerselfcom
Η τιμή σας είναι η ίδια και λαμβάνουμε προμήθεια :-) η οποία μας βοηθά να καλύψουμε το κόστος λειτουργίας του ιστότοπου: διακομιστές, εύρος ζώνης, ενημερώσεις προγραμμάτων κ.λπ.
