Ζούμε σε μια εξαιρετική εποχή: αυξανόμενος αριθμός από εμάς ζούμε περισσότερο από ποτέ που φανταζόμασταν ποτέ. Είναι ένα σημαντικό επίτευγμα της σύγχρονης επιστήμης και της υγειονομικής περίθαλψης. Το δύσκολο μέρος της μακροζωίας είναι να βρούμε πώς να διασφαλίσουμε ότι αυτά τα επιπλέον χρόνια είναι ...
Εάν έχετε ποτέ νευρικότητα με κάτι που πρόκειται να συμβεί, τότε ίσως έχετε αισθανθεί τις αισθήσεις της ναυτίας και του «φτερουγίσματος» - την αναγνωρίσιμη και περίεργη αίσθηση βαθιά στο έντερο σας που είναι γνωστή ως «πεταλούδες στο στομάχι».
Κάθε αρνητικό συμβάν ή ξέσπασμα (όπως ένα επεισόδιο σαρκασμού, θυμού, οργής ή κακοποίησης) θα αφήσει ένα ενεργητικό αποτύπωμα στο σπίτι σας. Εάν δεν κάνετε τίποτα γι 'αυτό, ουσιαστικά θα επιτρέψετε τη συσσώρευση αρνητικότητας στο σπίτι σας.
Φανταστείτε ότι ψάχνετε τα κλειδιά του σπιτιού σας και γνωρίζετε ότι θα μπορούσαν να βρίσκονται σε ένα από τα δύο γραφεία.
- By PMH Atwater
Αυτό που βλέπουμε και βιώνουμε εξαρτάται εξ ολοκλήρου από τη γωνία με την οποία αντιμετωπίζεται για ορισμό. Για να το θέσουμε με άλλο τρόπο, όπου στέκουμε καθορίζει τι βλέπουμε. Μόνο οι στάσεις μας, οι πεποιθήσεις μας, μας εμποδίζουν να αναγνωρίσουμε τη σύνθεση του κόσμου όπως υπάρχει.
Από την ίδια την εφεύρεση της φωτογραφίας, οι άνθρωποι έχουν χρησιμοποιήσει φωτογραφίες με θέμα τη φωτογραφία όταν σκέφτονται και μιλάνε για αναμνήσεις και να θυμούνται.
"Αυτό δεν μπορεί να συμβεί." «Νιώθω σαν να πετάω.» "Δεν θέλω να σηκωθώ από το κρεβάτι το πρωί." «Η ζωή θα επιδεινωθεί πολύ για ανθρώπους σαν κι εμένα».
Οι υπνάκοι παίζουν σημαντικό ρόλο στο να βοηθούν τα μωρά να κολλάνε σε αυτό που μαθαίνουν. Τώρα, μια νέα μελέτη δείχνει ότι το naptime θα μπορούσε να έχει παρόμοια επίδραση στην εκμάθηση γλωσσών στα παιδιά προσχολικής ηλικίας.
Ο ύπνος επαναβαθμολογεί τα κύτταρα μνήμης του εγκεφάλου, επιτρέποντάς μας να σταθεροποιήσουμε ό, τι έχουμε μάθει και να το χρησιμοποιήσουμε όταν ξυπνήσουμε, δείχνουν νέα στοιχεία από ποντίκια.
- By Ρον Φρί
Γιατί τόσοι πολλοί από εμάς ξεχνάμε πού βάζουμε τα κλειδιά του αυτοκινήτου, τα γυαλιά ή τα κινητά μας; Πώς λειτουργεί πραγματικά η μνήμη; Πώς και γιατί θυμόμαστε κάποια πράγματα και ξεχνάμε άλλα; Είναι ξέχασαν ή απλώς «τοποθετήθηκαν σωστά»;
Κάρμα είναι μια λέξη-κλειδί που χρησιμοποιείται συχνά για να περιγράψει την ιδέα της μοίρας ή του πεπρωμένου. Ο όρος έχει επίσης χρησιμοποιηθεί για να υπονοήσει την έννοια των αποπληρωμών για τους πεζούς, και για πολλούς ανθρώπους είναι τόσο βαθιά όσο δίνουν στο κάρμα κάθε σκέψη.
Πολλές έρευνες εξέτασαν τις συναισθηματικές απαντήσεις των ενηλίκων στη μουσική. Όμως, η έρευνα με μωρά είναι πιο αποσπασματική και εκλεκτική, αντικατοπτρίζοντας ίσως τη δυσκολία να τους ρωτήσουμε τι τους αρέσει.
Νομίζω ότι το διάταγμα που δικαιούνται οι Αμερικανοί «ζωή, ελευθερία και επιδίωξη της ευτυχίας» δημιουργεί ένα πρόβλημα το οποίο σε μεγάλο βαθμό δεν εξετάζεται στον πολιτισμό μας. Υπάρχει μια σημαντική διαφορά μεταξύ της επιδίωξης της ευτυχίας και της απλής ευτυχίας, και πολλοί άνθρωποι παγιδεύονται στην αναζήτηση ...
- By Έι Τζέι Έρλι
Δυστυχώς, η ζωή δεν είναι όλα ηλιοφάνεια και μαργαρίτες. Εδώ είναι μερικές υπέροχες σκέψεις από μερικούς σπουδαίους ανθρώπους για εκείνες τις στιγμές που η ζωή μοιάζει περισσότερο με ένα φουρκέτα με άμμο παρά μια μέρα στην παραλία.
Για όσους από εμάς ενδιαφερόμαστε να μάθουμε μαθήματα για τον εαυτό μας από ό, τι συμβαίνει γύρω μας, υπάρχουν πολλά να εξετάσουμε. Πρώτον, θα μπορούσαμε να αναρωτηθούμε τι πραγματικά ζητούσαμε όταν ψηφίσαμε. Αλλάξτε, ναι, αλλά τι είδους αλλαγή ακριβώς και πώς;
Νιώθετε άγχος; Οι εννέα μέθοδοι συναισθηματικής ευεξίας που ακολουθούν θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε την ενέργειά σας, τις δραστηριότητές σας και το γενικό σας ενδιαφέρον για τη ζωή.
- By Τζόις Βίσσελ
Ως μια πολύ καλή πρακτική, καθίστε στο τραπέζι της τραπεζαρίας σας με κραγιόνια ή μαρκαδόρους και χαρτί και κάντε μια πινακίδα που κρατά το βαθύτερο συναίσθημα σας για το τι συμβαίνει τώρα στον κόσμο μας. Κάντε το θετικό, εμπνευσμένο και στοργικό ...
Για να μάθετε κάτι γρήγορα και να κάνετε το skill stick, προπονηθείτε για 20 λεπτά πέρα από το σημείο της κυριαρχίας.
Η αντοχή, που ονομάζεται επίσης επιμονή, επιμονή και αντοχή, είναι ένα χρήσιμο συστατικό της δύναμης της δύναμης. Το να αντεπεξέλθετε στην ανθεκτικότητα σε ασταθείς συνθήκες σημαίνει να μην εγκαταλείψετε πρόωρα και να παραμείνετε αφοσιωμένοι στην ικανότητα μας, ενεργώντας επίμονα με αυτοπεποίθηση.
- By Λίζα Μπαρέτα
Η ικανότητά μας να εκδηλώνουμε τις σκέψεις μας σε ύλη μέσω δημιουργικής οπτικοποίησης είναι μία από τις σημαντικότερες υπερευαισθητικές δυνατότητες που έχουμε. Για αυτόν τον λόγο, είναι υψίστης σημασίας να ζούμε προσεκτικά. Όταν συνειδητοποιήσουμε πώς οι σκέψεις μας μπορούν να διαμορφώσουν την προσωπική μας πραγματικότητα, θα εκτιμήσουμε την αξία της παραμονής στη στιγμή ...
Ο ηγέτης, σε αντίθεση με τους κυρίαρχους που μερικές φορές προκαλούν προβλήματα για να αποκτήσουν επιρροή, εκπέμπει ένα συναρπαστικό, τραβώντας ενέργεια, προσελκύοντας άλλους προς τα εμπρός, παρακινώντας το κοπάδι μέσα από έμπνευση και αισιοδοξία.
Όταν ένα αυξανόμενο ποσοστό του πληθυσμού ζει πάνω από εκατό, θα δούμε τι θα συμβεί στην ψυχολογική και πνευματική κατεύθυνση του πολιτισμού μας. Καθώς προχωράμε στο μέλλον, θα επαναπροσδιορίσουμε τη γήρανση. Αφού πολεμήσουμε τις πολιτιστικές συμπεριφορές που προσπαθούν να μας καθορίσουν και να προσπαθήσουν να μας σταματήσουν, θα συνεχίσουμε να συμμετέχουμε στη ζωή με όποιο τρόπο μπορούμε ...
Εδώ είναι μερικά κόλπα που έχουν δουλέψει για μένα και μπορεί να σας βοηθήσουν επίσης. Η χρήση αυτών των συμβουλών μπορεί να κάνει ένα δυνητικά άβολο βράδυ ευχάριστο για όσους από εμάς είναι εσωστρεφείς. Αυτό το υλικό είναι εύκολο και λειτουργεί, οπότε δοκιμάστε το.