Δεν μπορούμε να περιμένουμε μέχρι να πάνε όλα καλά —με εμάς ή με τον υπόλοιπο κόσμο—για να νιώσουμε ευγνωμοσύνη, διαφορετικά δεν θα το ζήσουμε ποτέ καθόλου. «Ο κόσμος είναι πολύ λυγισμένος για ακάλυπτη χαρά», επισημαίνει ο Lewis Smedes,...

Όταν το χρηματιστήριο έπεσε κατακόρυφα το 2003 και έχασα το ένα τρίτο των αποταμιεύσεών μου, δυσκολεύτηκα πολύ να ξεπεράσω το γεγονός ότι δεν το είδα να έρχεται. Κάποιο νεαρό κομμάτι του εαυτού μου ακόμα πίστευε ότι έπρεπε να είμαι...

Κάποτε διάβασα ένα απόσπασμα του Χιου Ντάουνς που έλεγε: «Ένας ευτυχισμένος άνθρωπος δεν είναι ένα άτομο σε ένα συγκεκριμένο σύνολο περιστάσεων, αλλά ένα άτομο με ένα συγκεκριμένο σύνολο στάσεων». Δεν έχουμε παρά να συγκρίνουμε δύο ανθρώπους...

Η πρακτική να ευχαριστούμε για το σώμα σας είναι ιδιαίτερα δύσκολη για τις γυναίκες, επειδή οι σχέσεις μας με το σώμα μας είναι γεμάτες με τόσες δυσκολίες και δυσαρέσκεια. Τα ΜΜΕ ενισχύουν...

Κάθε φορά που βρισκόμαστε σε μια κατάσταση που αλλάζει, η πιο κοινή αρχική αντίδραση είναι η άρνηση, ακολουθούμενη από θυμό. Σχεδόν αμέσως, πολλοί από εμάς ανταποκρινόμαστε σε ανεπιθύμητη αλλαγή με μια τρελή άρνηση να αποδεχτούμε...

Μόνο όταν άρχισα να μελετώ προσεκτικά την υπομονή, κατάλαβα πώς σχετίζονται ο θυμός και η υπομονή. Στην πραγματικότητα, ο θυμός είναι η άμεση συνέπεια της απώλειας της υπομονής μας. Γιατί είναι ακριβώς επειδή...

"Τι συνέβαινε? Εσυ τι θελεις?" Με κοίταξε ψηλά και φώναξε: «Θέλω απλώς να είμαι ευτυχισμένη». Δεν το κάνουμε όλοι; Ανεξάρτητα από το ποιοι είμαστε ή τις περιστάσεις μας, δεν είναι αυτό που λαχταράμε ο καθένας μας; Ευτυχισμένος...

Το να βιώνουμε την ευτυχία στην καθημερινότητά μας δεν σημαίνει να κρύβουμε το κεφάλι μας στην άμμο. Δεν έχει να κάνει με το να νιώθεις απολύτως υπέροχα όλη τη μέρα. Προορίζεται να νιώθουμε τόσο καλά όσο και άσχημα—η...

Σίγουρα, δεν φοβούνται όλοι οι αλλαγές. Αλλά για όσους από εμάς τους αρέσει η προβλεψιμότητα και η ρουτίνα, οι στιγμές μεγάλων αλλαγών μπορούν να προκαλέσουν έντονο φόβο. Γι' αυτό είναι πολύ σημαντικό να αναγνωρίσουμε...

Έχω τρομερή υπομονή με τους ανθρώπους. Μπορεί περιστασιακά να απογοητεύομαι, να εκνευρίζομαι ή ακόμα και να θυμώνω, αλλά τελικά η υπομονή μου επανέρχεται. Απλώς αρνούμαι να εγκαταλείψω ένα ζωντανό ον. Έχετε και εσείς...

«Πεινάω», ​​είπα. «Πρέπει να φάω κάτι». Η ώρα πέρασε; Πείνασα όλο και περισσότερο. Όλη την ώρα που συμπεριφερόμουν σαν τρελός, υπήρχε ένα μέρος του εαυτού μου, ο ακόμα λογικός εαυτός μου, που παρατηρούσε...