Απελπισμένα προσπαθούμε να αποκτήσουμε τον έλεγχο του άγνωστου. Και ως αποτέλεσμα, αποκαλούμε τους εαυτούς μας «αγχωμένους». Αυτό ισχύει για εσάς ή κάποιον που γνωρίζετε;
Οι περισσότεροι από εμάς νιώθουμε τραυματισμένοι από κάτι που φαίνεται σαν μια ζωή εκτός ελέγχου. Αλλά τα καλά νέα είναι ότι υπάρχει κάτι που μπορούμε να κάνουμε.
Βρισκόμαστε ο καθένας στο κέντρο των δικών του σκέψεων, συναισθημάτων και αναγκών, και έτσι τα βιώνουμε με τρόπο που δεν μπορούμε να βιώσουμε τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις ανάγκες των άλλων.
Η χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης έχει αποδειχθεί ότι μειώνει την ψυχική υγεία και την ευημερία και αυξάνει τα επίπεδα πολιτικής πόλωσης.
Ποτέ στην ιστορία της ανθρωπότητας δεν έχουμε εκτεθεί σε μια τέτοια άπειρη ποικιλία απόψεων, πεποιθήσεων, μορφών συμπεριφοράς, εθίμων και ούτω καθεξής. Η ανθρωπότητα έχει γίνει ένα χωνευτήρι παγκόσμιων διαστάσεων!
Κάτι περίεργο συμβαίνει στην έρευνα για την ευτυχία των γυναικών. Επειδή, παρά το γεγονός ότι έχουν περισσότερες ευκαιρίες ελευθερίας και απασχόλησης από ποτέ, οι γυναίκες έχουν υψηλότερα επίπεδα άγχους
Όλοι μερικές φορές λέμε και κάνουμε πράγματα για τα οποία μετανιώνουμε. Ποιο είναι το πλεονέκτημα μιας γνήσιας συγγνώμης; Ποιο είναι το κόστος της μη συγγνώμης;
Υπάρχουν πέντε βαθιά ριζωμένες, αν και ξεπερασμένες, πεποιθήσεις που έχουν κρατήσει το μοτίβο του βοηθού σας σταθερά αγκυροβολημένο στην καθημερινή σας ζωή.
Η αυτοεκτίμηση είναι η αίσθηση της αξίας που έχουμε για τον εαυτό μας. Έτσι αντιλαμβανόμαστε τον εαυτό μας: είτε πιστεύουμε ότι είμαστε άξιοι και ικανοί, είτε πιστεύουμε ότι ανήκουμε, είτε μας αρέσει ο εαυτός μας.
Στις διδασκαλίες του Βουδισμού, τα «πεινασμένα φαντάσματα» είναι αιθέριες οντότητες που υπάρχουν μέσα στον κύκλο της αναγέννησης, κυρίως ως ένα από τα έξι βασίλεια της ύπαρξης.
- By Τζόις Βίσσελ
Ο Ram Dass μας δίδαξε πολλά πολύ σημαντικά πράγματα. Ίσως το πιο σημαντικό είναι να αποδεχόμαστε και να αγαπάμε τον εαυτό μας ολοκληρωτικά και να μην κρύβουμε τις πιο σκοτεινές πλευρές της ύπαρξής μας.
Σκέφτεστε να μάθετε μια γλώσσα; Ίσως έχετε αποφασίσει ότι ήρθε η ώρα να ξεσκονίσετε τα γαλλικά στην τάξη σας.
Πλοήγηση σε οδυνηρές πραγματικότητες: Κατανόηση των ψυχολογικών σταδίων και κίνηση προς την ανάπτυξη
Καθώς αντιμετωπίζουμε τις τρομακτικές προκλήσεις της εποχής μας, όπως η απειλή του πυρηνικού πολέμου, οι επιπτώσεις της κλιματικής αλλαγής, η διάβρωση της δημοκρατίας και η οικονομική αστάθεια, υπάρχουν τρία ψυχολογικά στάδια που βιώνουν τα άτομα όταν αντιμετωπίζουν αυτές τις οδυνηρές πραγματικότητες.
Αντιμετώπιση ενός μακιαβελικού αφεντικού: Στρατηγικές για την επιβίωση της χειραγώγησης στην εργασία
Σας έχουν πιέσει να δουλέψετε υπερωρίες για να ολοκληρώσετε ένα έργο. Δεν θα πληρωθείτε για τις επιπλέον ώρες, αλλά σας έχουν διαβεβαιώσει ότι θα σας συγχαρούν τα ανώτερα στελέχη. Υπάρχει – αλλά μόνο για το αφεντικό σας, που παίρνει τα εύσημα.
Οι περισσότεροι από εμάς πηγαίνουμε στο διαδίκτυο πολλές φορές την ημέρα. Περίπου οι μισοί από τους νέους ηλικίας 18-29 ετών που συμμετείχαν σε έρευνα του 2021 στο Pew Research Study είπαν ότι είναι «σχεδόν συνεχώς» συνδεδεμένοι.
Πιστεύετε ότι αν είχατε ή κάνατε κάτι άλλο -- παντρευόσασταν, κερδίσατε περισσότερα, ήσασταν πιο αδύνατοι, χορεύατε καλύτερα ή είχατε περισσότερο χρόνο -- τελικά θα χαλαρώνατε και θα νιώθατε καλά;
Το 2023, το ένα τέταρτο με το ένα τρίτο των Καναδών αισθάνονται εξαντλημένοι. Η επαγγελματική εξουθένωση δεν έχει μειωθεί σε σύγκριση με πέρυσι. Ένα πλήρες 36 τοις εκατό των εργαζομένων είναι περισσότερο καμένοι τώρα από πέρυσι.
Η μουσική έχει μια εξαιρετική δύναμη να αιχμαλωτίζει το μυαλό μας και να συγκινεί τις ψυχές μας. Έχει την ικανότητα να μας μεταφέρει σε διαφορετικά συναισθηματικά τοπία, να μας ξυπνά αναμνήσεις και να μας εμπνέει να χορεύουμε.
Είναι η σύγχυση για το ποια είναι η αλήθεια που δημιουργεί φόβο και άγχος σε τόσους πολλούς. Η μεγάλη πλειοψηφία των ανθρώπων πιστεύει ότι ορισμένα άτομα και ομάδες έχουν «δίκιο» σε ένα θέμα και έχουν την αλήθεια, ενώ άλλα έχουν «λάθος».
- By Μαρκ Λέσερ
Στην πράξη, τι σημαίνει να είσαι περίεργος; Τι πρέπει να μας ενδιαφέρει και πώς αυτό μας βοηθά να βρούμε σαφήνεια και να αναπτύξουμε συμπονετική υπευθυνότητα;
Παρόλο που μπορεί να γνωρίζετε ότι είστε ένας καλός άνθρωπος που έχει κάτι να προσφέρει στον κόσμο, όταν το μοτίβο του θύματός σας διατρέχει τη ζωή σας, αναπόφευκτα αισθάνεστε πνιγμένοι και παγιδευμένοι από άτομα που έχετε συναντήσει στο παρελθόν ή με τα οποία έχετε να κάνετε τώρα.
Υπάρχει μια μακροχρόνια πεποίθηση ότι οι άνθρωποι πίνουν υπερβολικά αλκοόλ για να πνίξουν τη θλίψη τους. Αλλά πρόσφατη έρευνα για τη διάθεση και το ποτό έχει βρει το αντίθετο.