Σε μια απομακρυσμένη περιοχή της Τανζανίας, οι άνδρες Hadza αφήνουν τις καλύβες τους με τα πόδια, οπλισμένοι με τόξα και βέλη με δηλητήριο, για να κυνηγήσουν το επόμενο γεύμα τους. Εν τω μεταξύ, οι γυναίκες Hadza μαζεύουν κονδύλους, μούρα και άλλα φρούτα.
Όταν οι άνθρωποι υποφέρουν από μυοσκελετικό πόνο - δηλαδή πόνο που προκύπτει από τους μύες, τους συνδέσμους, τα οστά ή τις αρθρώσεις - αλλάζουν τον τρόπο με τον οποίο κινούνται. Μερικές φορές αυτές οι αλλαγές περιλαμβάνουν την αποφυγή εντελώς ορισμένων κινήσεων και μερικές φορές είναι πιο λεπτές.
Όλοι γνωρίζουν ότι η άσκηση βοηθά στη διατήρηση του βάρους και είναι καλό για την καρδιά σας. Τώρα, οι επιστήμονες λένε ότι φαίνεται επίσης να αποτρέπει την απώλεια ακοής που σχετίζεται με την ηλικία σε ποντίκια.
Η ελάχιστη άσκηση μπορεί να είναι ό, τι χρειάζεται για τις μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες να ρυθμίσουν καλύτερα την ινσουλίνη, να διατηρήσουν τη μεταβολική λειτουργία και να βοηθήσουν στην πρόληψη σημαντικής αύξησης βάρους, σύμφωνα με νέα μελέτη.
Η άσκηση απελευθερώνει την ιριδίνη, μια ορμόνη που βοηθά το σώμα να αποβάλλει το λίπος και το εμποδίζει να σχηματιστεί, σύμφωνα με νέα έρευνα.
Χάρη στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, είναι δύσκολο να ξεφύγετε από το να ακούτε για τα επίπεδα φυσικής κατάστασης των ανθρώπων. Ιστότοποι όπως το Facebook και το Instagram παρέχουν μια συνεχή ροή πληροφοριών σχετικά με τις επισκέψεις στο γυμναστήριο των χρηστών, τα σχέδια διατροφής και τα αποτελέσματα των αγώνων.
Το κλειδί για να κολλήσετε με ένα πρόγραμμα άσκησης είναι πραγματικά να το απολαύσετε, δείχνει νέα έρευνα.
Τα βρετανικά στήθη μεγαλώνουν, με μια ετήσια έρευνα που δείχνει ότι το μέσο σουτιέν μέγεθος της γυναίκας έχει αυξηθεί από 36C σε 36DD
Έχουν εντοπίσει τα νευρικά δίκτυα που συνδέουν τον εγκεφαλικό φλοιό με το μυελό των επινεφριδίων, το οποίο είναι υπεύθυνο για την ταχεία ανταπόκριση του σώματος σε καταστάσεις άγχους.
Το θέαμα του αποφασισμένου, lycra-επενδυμένου δρομέα έχει γίνει γνωστό χαρακτηριστικό των αστικών πάρκων σε όλο τον κόσμο. Τζόκινγκ - ορίζεται ως «η δραστηριότητα του τρεξίματος με σταθερό, απαλό ρυθμό»
Μερικές φορές, οι ηλικιωμένοι φαίνεται να έχουν απίστευτη δύναμη για την ηλικία τους. Οι άνθρωποι το αποκαλούν «γέρος δύναμη». Είναι όμως ένα πραγματικό φαινόμενο; Τα μεγαλύτερα παιδιά διατηρούν πραγματικά τη δύναμή τους; Ή ακόμα και να γίνετε πιο δυνατοί;
Καθώς οι γυναίκες μπαίνουν στην εμμηνόπαυση, τα επίπεδα σωματικής δραστηριότητας μειώνονται, αλλά δεν έχει γίνει κατανοητό γιατί.
Ξεκινώντας από τον αθλητή ως τριαθλητή, γνωρίζουμε ότι η άσκηση μας κάνει καλό. Το Αμερικανικό Κολέγιο Αθλητικής Ιατρικής (ACSM) προτείνει ένα πρόγραμμα γυμναστικής που συνδυάζει καρδιο και προπόνηση δύναμης. Αλλά αυτό που τρώτε είναι εξίσου σημαντικό ...
Η Γιόγκα προσέφερε στο Ινδικό κράτος άνευ προηγουμένου ευκαιρίες για παγκόσμια πολιτική γνώση των μέσων ενημέρωσης. Τα τελευταία χρόνια, το έθνος έχει κάνει διεθνή πρωτοσέλιδα δημιουργώντας ένα εθνικό υπουργείο γιόγκα.
Οι άνθρωποι παίρνουν τρέξιμο και άλλους τύπους άσκησης, κυρίως για να γυμναστούν και να χάσουν βάρος. Αλλά υπάρχει και μια κοινωνική πτυχή. Μετά από ένα εξαντλητικό τρέξιμο, μερικοί άνθρωποι επιθυμούν να αποσυρθούν στο μπαρ ή στο κλαμπ για μια παγωμένη μπύρα.
Η τακτική άσκηση στη μέση ηλικία είναι η καλύτερη αλλαγή στον τρόπο ζωής που μπορεί να κάνει ένα άτομο για να αποτρέψει τη γνωστική πτώση στα επόμενα χρόνια, σύμφωνα με μια μελέτη 20 ετών.
Παρά τις μαζικές κυβερνητικές, ιατρικές και ατομικές προσπάθειες για να κερδίσει τον πόλεμο κατά της παχυσαρκίας, το 71% των Αμερικανών είναι υπέρβαροι. Ο μέσος ενήλικας είναι 24 κιλά βαρύτερος σήμερα από ό, τι το 1960. Η αυξανόμενη περιφέρεια προσθέτει περίπου 200 δισεκατομμύρια δολάρια ΗΠΑ ετησίως στις δαπάνες για την υγειονομική περίθαλψη, που ισοδυναμούν με σοβαρή κρίση υγείας.
"Είναι λίγο σαν να συμβαίνει κάποιο είδος αποκριών", λέει ο Omer Inan. "Ακούτε τα κόκαλά σας να τρίβονται μεταξύ τους, ή ίσως χόνδρο."
Η τακτική συμμετοχή σε δραστηριότητα ενδυνάμωσης των μυών, όπως η άσκηση βάρους ή αντοχής, έχει πολλά οφέλη για την υγεία. Ωστόσο, αυτός ο τρόπος άσκησης έχει παραβλεφθεί σε μεγάλο βαθμό στην προώθηση της υγείας.
Οι τρέχουσες οδηγίες προτείνουν ότι οι ενήλικες πρέπει να συγκεντρώνουν τουλάχιστον 150 λεπτά άσκησης μέτριας έντασης κάθε εβδομάδα. Ωστόσο, 60% από εμάς δεν πληροίτε αυτήν τη σύσταση και περίπου ένας στους έξι δεν κάνει καθόλου τακτική άσκηση.
Οι ηλικιωμένοι ενήλικες που εκπαιδεύτηκαν με δύναμη τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα είχαν 46% χαμηλότερες πιθανότητες θανάτου για οποιονδήποτε λόγο, 41% χαμηλότερες πιθανότητες καρδιακού θανάτου και 19% χαμηλότερες πιθανότητες θανάτου από καρκίνο.
"Εάν ένα υπέρβαρο άτομο είναι σε θέση να διατηρήσει μια αρχική απώλεια βάρους - σε αυτήν την περίπτωση για ένα χρόνο - το σώμα τελικά θα" αποδεχτεί "αυτό το νέο βάρος και, επομένως, δεν θα το πολεμήσει, όπως συμβαίνει αλλιώς όταν συμβαίνει σε θερμίδες -Ειδική κατάσταση », λέει ο Signe Sørensen Torekov.
Οι ποδηλάτες αντιμετωπίζουν αυστηρότερες ποινές στη Νέα Νότια Ουαλία ως μέρος των νέων κανόνων που θεσπίστηκαν τον Μάρτιο του 2016. Ενώ υπάρχουν πολλές αλλαγές, μερικές από τις πιο ασαφείς είναι τα αυξημένα πρόστιμα για την οδήγηση ενός ποδηλάτου «οργισμένα, απερίσκεπτα,