Ευτυχώς, με την πάροδο των ετών, έχω επιλέξει κάποιες στρατηγικές όχι μόνο για να αντιμετωπίσω την κατακλυσμό, αλλά για να επιστρέψω στην ευθυγράμμιση με τον καλύτερο εαυτό μου. Εδώ είναι οι κορυφαίες 7 στρατηγικές μου.
Στη μέση της ρουτίνας του μπαρ - έχοντας πετάξει στον αέρα με στυλ και δεξιότητες - ο Ολλανδός γυμναστής Epke Zonderland έχασε το μπαρ στο τελευταίο πιάσιμο και φυτεύτηκε στο χαλί.
Είναι πιο πιθανό να αναλάβουμε δυσάρεστα αλλά απαραίτητα καθήκοντα - φόρους, λογαριασμούς και οικιακές εργασίες - όταν σε καλή διάθεση, δείχνει νέα έρευνα.
Ως νέος ενήλικας στο κολέγιο, αποφάσισα να μάθω ιαπωνικά. Η οικογένεια του πατέρα μου είναι από την Ιαπωνία και ήθελα να ταξιδέψω εκεί κάποια μέρα. Ωστόσο, πολλοί από τους συμμαθητές μου και εγώ δυσκολεύτηκα μάθετε μια γλώσσα στην ενηλικίωση. Παλέψαμε ...
Μπορεί να φαίνεται ότι οι σοφοί, ισχυροί άνθρωποι έχουν περάσει συνήθως μερικές δύσκολες στιγμές στη ζωή τους. Συγκριτικά, όσοι έχουν ζήσει μια πολύ προφυλαγμένη και προνομιακή ζωή συχνά φαίνεται να σπάνε πιο εύκολα υπό πίεση
Οι ερευνητές στο King's College του Λονδίνου λένε ότι είναι σε θέση να προβλέψουν το εκπαιδευτικό επίτευγμα μόνο από το DNA. Χρησιμοποιώντας έναν νέο τύπο ανάλυσης που ονομάζεται «βαθμολογία πολυγονιδίου σε ολόκληρο το γονιδίωμα», ή GPS, ανέλυσαν δείγματα DNA από 3,497 άτομα στην τρέχουσα Μελέτη Early Development Twins.
Οι Binewskis δεν είναι συνηθισμένη οικογένεια. Η Arty έχει βατραχοπέδιλα αντί για άκρα. Η Iphy και η Elly είναι δίδυμα σιαμέζα. Το Chick έχει τηλεκινητικές δυνάμεις. Αυτοί οι ερμηνευτές τσίρκου ταξιδεύουν βλέπουν τις διαφορές τους ως ταλέντα, αλλά άλλοι τους θεωρούν φρικιαστικά χωρίς «αξίες ή ηθικά»
Αυτό που έχουν οι πιο αυτοπεποίθηση άνθρωποι δεν είναι η ανόητη μπαλαρίνα, η εντυπωσιακή γενναιότητα, το θάρρος ή οποιοδήποτε από αυτά τα αόριστα πράγματα ... είναι ΠΑΘΟΣ. Είναι ενθουσιασμός. Είναι ΕΚΘΕΣΗ. Είναι η ανθεκτικότητα και η ευελιξία.
Ο καθένας μας έχει έναν Προεπιλεγμένο Μηχανισμό, ένα υποσυνείδητο μοτίβο επιστροφής σε αναμνήσεις προηγούμενων εμπειριών στο μυαλό σας για να βρει μια απάντηση σε ένα ρεύμα εμπειρία. Η προεπιλογή σας τροφοδοτεί την πρώτη σας, σχεδόν αυτόματη, αντίδραση ως απάντηση στα γεγονότα της ζωής σας.
Ζούμε σε έναν ολοένα και πιο ανταγωνιστικό κόσμο όπου πάντα ψάχνουμε να κερδίσουμε ένα πλεονέκτημα έναντι των αντιπάλων μας, μερικές φορές ακόμη και των δικών μας συναδέλφων. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να ωθήσει τους ανθρώπους σε ακραίες, ανήθικες και παράνομες μεθόδους - κάτι που έχουμε δει πρόσφατα στο σκάνδαλο ντόπινγκ που έχει πλήξει τον κόσμο του αθλητισμού.
Είστε εθισμένοι στα προβλήματά σας; Αυτή είναι μια περίεργη ερώτηση που παραδέχομαι. Εθισμένος σε προβλήματα; Πώς μπορείτε να είστε εθισμένοι σε κάτι που δεν σας αρέσει; Δεν είναι εθισμένοι σε πράγματα που τους αρέσουν; Ακριβώς! Απολαμβάνουμε τα προβλήματά μας, με έναν διεστραμμένο τρόπο.
"Παρά το γεγονός ότι οι περισσότεροι από τους συμμετέχοντες μας ήταν από ελίτ σχολεία, δεν είχαν απαλλαγεί από τις δυσμενείς επιπτώσεις της μείωσης του ύπνου στις γνωστικές τους λειτουργίες", λέει ο June Lo.
Ευτυχώς, για να επωφεληθούμε από την αναπνοή και την ευαισθητοποίηση του σώματος, δεν απαιτείται μόνιμη αλλαγή στη συνείδηση. Όταν ζούμε στο σώμα μας, ακόμη και μικρές βελτιώσεις στην επίγνωση της στιγμής μπορούν να μειώσουν σημαντικά το άγχος και τα βάσανα.
Παρά τους προφανείς περιορισμούς, συνεχίζουμε να προσπαθούμε να κάνουμε πολλά πράγματα ταυτόχρονα. Πολλοί από εμάς πιστεύουμε ότι μπορούμε να κάνουμε δύο πράγματα ταυτόχρονα. Το δοκιμάζουμε κάθε μέρα, παρόλο που οι περιορισμοί μας είναι προφανείς. Ωστόσο, εμείς επιμένουμε, τόσο πολύ που πρέπει να ψηφίζονται νόμοι για να αντιμετωπίσουμε την ανοησία μας.
Το να ξυπνήσουμε στο γεγονός ότι είμαστε ένα ισχυρό άτομο με κάτι πραγματικά χρήσιμο να συνεισφέρουμε κατά τη διάρκεια του χρόνου μας για να περπατήσουμε στη γη, απαιτεί να συνειδητοποιήσουμε τις ασυνείδητες συνήθειες μας, τόσο στα εργασιακά μας πρότυπα όσο και στην προσωπική μας ζωή.
- By Νταν Μίλμαν
Ανεξάρτητα από το πού πηγαίνετε και ανεξάρτητα από το τι διαβάζει το ρολόι, είστε πάντα εδώ, τώρα. Οι σκοποί που συνδέονται με το παρελθόν ή το μέλλον δεν έχουν καμία πραγματικότητα. είναι φανταστικές έννοιες που δημιουργούνται από το μυαλό. Παρακολουθώντας τον τέταρτο σκοπό - αυτή τη στιγμή που προκύπτει - θα βρείτε ...
Κάπου, ένας πνευματικός οδηγός ψιθύρισε ότι αυτό είναι τόσο κακό όσο μπορούσε. Δεν ανέφερε ότι θα μπορούσα να πεθάνω οποιαδήποτε στιγμή, από τα ναρκωτικά ή την έλλειψή τους. Μου είπε ότι όλα εξαρτάται από μένα, τώρα. Έπρεπε να διαλύσω τη βούληση για να ζήσω και να κάνω κάτι μαζί της.
Το να είμαι παρών στο κέντρο μου είναι ο μόνος τρόπος με τον οποίο μπορώ να είμαι άφθονος δημιουργικός στη διαχείριση πολλών περιοχών στη ζωή μου: μητέρα, συγγραφέας, θεραπευτής, επιχειρηματίας, σύντροφος και νοικοκυρά. Αν προσπαθούσα να φτιάξω μια λίστα με όλα όσα έκανα και να τη διαγράψω με γραμμικό τρόπο, θα μπορούσα να επιτύχω πολύ λιγότερα και με λιγότερη δημιουργική διορατικότητα. Αντι αυτου...
Τα καθήκοντα που θεωρούμε δύσκολα με κάποιο τρόπο μπορούν να προκαλέσουν αναβλητικότητα. Ευτυχώς, υπάρχουν εργαλεία που μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε και συστήματα που μπορούμε να εφαρμόσουμε που μας βοηθούν να δώσουμε προτεραιότητα και να παραμείνουμε στην κορυφή αυτών των δύσκολων προκλήσεων. Ανεξάρτητα από το πόσο μεγάλη ή μικρή είναι η δουλειά, εάν κάτι προκαλεί την αναβλητικότητα σας και σας κάνει να πέσετε πίσω, μπορεί να αντιμετωπιστεί στα ακόλουθα βήματα ...
Ο καθένας έχει τη δική του μοναδική αίσθηση. Απλά πρέπει να μάθετε τι είναι το δικό σας και να είστε αυθεντικοί και όλα στη ζωή θα τεθούν στη θέση τους, σωστά; Το ακούω και αυτό εδώ και χρόνια. Και επιτρέψτε μου να σας πω, μπορεί να είναι απογοητευτικό καθώς όλοι αναρωτιούνται "Τι είναι το φοβερό ΜΟΥ;".
- By Λι Μίλτερ
Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν σκέφτονται ποτέ πώς ξοδεύουν την ενέργειά τους και στο τέλος της ημέρας δεν έχουν διαχειριστεί την ενέργειά τους και έχουν εξαντληθεί. Δεν έχουν αριστερά για να κάνουν τα επιπλέον πράγματα που θέλουν να κάνουν. Ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε κάθε μέρα είναι να βεβαιωθείτε ότι προστατεύετε ...
- By Μέρι Χιθ
Από αυτήν την ημέρα και μετά θα προσπαθήσετε να ζήσετε μόνο μία μέρα κάθε φορά. Ναι, είναι τόσο απλό. Χωρίς μαραθώνιο για να τρέξει, χωρίς χρονοβόρα αναφορά για να γράψετε, χωρίς σωματική άσκηση βαριάς χρήσης (εκτός αν θέλετε, φυσικά!). Το μόνο που απαιτείται από εσάς είναι να ζήσετε σήμερα πλήρως, σαν να ήταν η πρώτη σας ημέρα και η τελευταία σας.
Οι γυναίκες έχουν πολύ περισσότερες αισθητηριακές ικανότητες από τους άνδρες στο σύνολό τους, και μεγάλο μέρος αυτού μπορεί να οφείλεται στο γεγονός ότι οι ορμόνες του σεξ συχνά ενισχύουν την αισθητηριακή ικανότητα.