Εικόνα από Στέφαν Κέλερ
Ο InnerSelf καλωσορίζει τον εσωτερικό σας εαυτό.
Καθώς κοίταξα τα επιλεγμένα άρθρα αυτή την εβδομάδα, παρατήρησα ότι τα πρώτα άρθρα στη λίστα ξεκινούν με τις ακόλουθες λέξεις: Αναζωογόνηση... Ανύψωση... Δέσμευση... Ονειρεύομαι... Μου ακούγεται υπέροχο σχέδιο ζωής! Πρώτα αναζωογονούμε τον εαυτό μας -- μυαλό και σώμα. Τότε ανυψώνουμε τον εαυτό μας και τους άλλους μέσω των πράξεών μας αγάπης και ευγνωμοσύνης. Δεσμευόμαστε να κάνουμε τη διαφορά στη ζωή μας και στις ζωές των άλλων. Και ολοκληρώνουμε την τούρτα με όνειρα και δραστικά οράματα για ένα καλύτερο μέλλον για όλους τους κατοίκους του θαυμαστού Σύμπαντος μας. Αφήστε το!
Όπως κάνουμε κάθε εβδομάδα, αυτή την εβδομάδα σας προσφέρουμε μια μεγάλη γκάμα άρθρων για να σας φέρουμε νέες δυνατότητες και νέες στάσεις.
Κάντε κύλιση προς τα κάτω για τα νέα άρθρα και βίντεο που προστέθηκαν στον ιστότοπο αυτήν την εβδομάδα.
Παρακαλούμε επισκεφτείτε το κανάλι μας στο YouTube και εγγραφείτε. Σας ευχαριστώ.
Σας ευχόμαστε μια ευχάριστη διορατική ανάγνωση, και φυσικά μια θαυμάσια, γεμάτη χαρά, γεμάτη υγεία και αγάπη εβδομάδα.
Μαρία Τ. Ράσελ
συντάκτης / εκδότης,
Innerself.com
"Νέες στάσεις ... Νέες δυνατότητες"
ΝΕΑ ΑΡΘΡΑ ΑΥΤΗ ΤΗΝ ΕΒΔΟΜΑΔΑ
Πώς να αναζωογονείτε το σώμα σας κάθε μέρα
Stephen T. Sinatra, MD
Το να διατηρείτε το περιβάλλον σας όσο το δυνατόν πιο υγιές όχι μόνο θα βοηθήσει στη διατήρηση της Γης, αλλά θα βοηθήσει επίσης στη διατήρηση της υγείας όλων των ζωντανών όντων που εξαρτώνται από τα οφέλη για την υγεία που παρέχει η Γη.
Ανυψώστε τον εαυτό σας και τους άλλους με ευγνωμοσύνη
Τζούντ Μπιζού
Εάν αισθάνεστε λίγο «στεγνοί», υπάρχει πιθανότητα να θεωρείτε δεδομένα στη ζωή -- υγεία, φίλους, οικογένεια, πλούτο ή την ίδια τη ζωή. Πιθανότατα εστιάζετε σε αυτό που λείπει.
Δέσμευση στο Pursuit of Mastery
Πίτερ Ράλστον
Η επιδίωξη της μαεστρίας δεν είναι εύκολος δρόμος. Αλλά αν δεν πιστεύετε ότι είναι δυνατό για εσάς προσωπικά, δεν είναι πιθανό να το επιδιώξετε.
Το όνειρο είναι σε κίνδυνο: Βέλτιστες πρακτικές υγιεινής ονείρου και ύπνου
Σάρα Τζέινς
Νομίζω ότι τα όνειρα κινδυνεύουν, και αν τα όνειρα είναι σε κίνδυνο, το ίδιο είναι και η υγεία μας, σε ατομικό και συλλογικό επίπεδο.
Βάσανα, Ορατό & Αόρατο -- Κρατώντας τον πόνο σε μια συμπονετική αγκαλιά
Τζάνετ Άντλερ
Καθένας μετατρέπεται ή δεν μετατρέπεται σε ταλαιπωρία, μεγαλώνει ή δεν μεγαλώνει, αναρρώνει ή δεν αναρρώνει. Εντελώς υποκειμενική, η σύγκριση δεν έχει νόημα.
Μπορεί η μαρτυρία του θανάτου να συντομεύσει τη διάρκεια ζωής των ανθρώπων και των ζώων;
Robert Jennings, InnerSelf.com
Ο θάνατος, μια αναπόφευκτη πτυχή της ζωής, είναι ίσως ένα από τα πιο περίπλοκα φαινόμενα που συναντάμε. Προκαλεί βαθιά συναισθήματα και υπαρξιακά ερωτήματα, όχι μόνο στους ανθρώπους αλλά και σε πολλά ζώα.
WTF! Ο γιατρός μου με απέλυσε: Η σημασία του να είσαι ενεργός συμμετέχων στην υγειονομική περίθαλψη σου
Robert Jennings, InnerSelf.com
Συχνά βασιζόμαστε στους γιατρούς ως έμπιστους συνεργάτες στα ταξίδια μας στον τομέα της υγειονομικής περίθαλψης για να μας καθοδηγήσουν προς την καλύτερη ευημερία. Ωστόσο, μια πρόσφατη προσωπική εμπειρία τόνισε τη σημασία της συμμετοχής στις αποφάσεις για την υγειονομική περίθαλψη.
Πλοήγηση στον ελεύθερο λόγο στην ψηφιακή εποχή: Εξισορρόπηση δικαιωμάτων και υποχρεώσεων
Robert Jennings, InnerSelf.com
Η ελευθερία του λόγου αποτελεί εδώ και καιρό ακρογωνιαίο λίθο των δημοκρατικών κοινωνιών, επιτρέποντας στα άτομα να εκφράζουν τις απόψεις και τις ιδέες τους χωρίς φόβο τιμωρίας ή λογοκρισίας.
Χρήση του ChatGPT ως εργαλείου μάθησης: Στρατηγικές για την προώθηση της μάθησης των μαθητών και την πρόληψη της εξαπάτησης
Kui Xie και Eric M. Anderman
Δεδομένου ότι το ChatGPT μπορεί να συμμετάσχει σε συνομιλίες και να δημιουργήσει δοκίμια, κώδικες υπολογιστών, γραφήματα και γραφήματα που μοιάζουν πολύ με αυτά που δημιουργήθηκαν από ανθρώπους, οι εκπαιδευτικοί ανησυχούν ότι οι μαθητές μπορεί να το χρησιμοποιήσουν για να εξαπατήσουν.
Οικολογία και Πολιτισμός: Πώς οι περιβαλλοντικοί παράγοντες διαμορφώνουν τις πολιτισμικές διαφορές
Alexandra Wormley και Michael Varnum
Σε ορισμένα μέρη του κόσμου, οι κανόνες είναι αυστηροί. σε άλλους είναι πολύ πιο χαλαροί. Σε ορισμένα μέρη, οι άνθρωποι είναι πιθανό να σχεδιάζουν για το μέλλον, ενώ σε άλλα οι άνθρωποι είναι πιο πιθανό να ζήσουν τη στιγμή.
Σημεία ανατροπής της Ανταρκτικής: Μη αναστρέψιμες αλλαγές εάν η θέρμανση υπερβεί τους 2°C
Timothy Naish
Η επιβράδυνση της κυκλοφορίας του Νότιου Ωκεανού, η δραματική πτώση της έκτασης του θαλάσσιου πάγου και οι άνευ προηγουμένου καύσωνες εγείρουν ανησυχίες ότι η Ανταρκτική μπορεί να πλησιάζει σε σημεία ανατροπής.
Ξετυλίγοντας τη νευροάνοση σύναψη: Γιατί οι ασθένειες προκαλούν πόνο στην πλάτη και δυσφορία
Joshua Pate και Mark Hutchinson
Αυτή η ενόχληση, κοινή σε πολλές ασθένειες, δεν είναι απλώς ένα τυχαίο σύμπτωμα. Είναι αποτέλεσμα πολύπλοκων αλληλεπιδράσεων μεταξύ του ανοσοποιητικού σας συστήματος και του εγκεφάλου σας που ονομάζεται «νευροάνοση σύναψη».
Ανησυχητική αύξηση των υπερβολικών θανάτων στις ΗΠΑ: Μελέτη αποκαλύπτει ανησυχητική τάση
Patrick Heuveline
Οι άνθρωποι στις ΗΠΑ πεθαίνουν με υψηλότερα ποσοστά από ό,τι σε άλλες παρόμοιες χώρες υψηλού εισοδήματος, και αυτή η διαφορά αυξάνεται μόνο. Αυτό είναι το βασικό εύρημα μιας νέας μελέτης που δημοσίευσα στο περιοδικό PLOS One.
Είναι ασφαλές το Ένα γεύμα την ημέρα η δίαιτα Omad; Εδώ είναι τι πρέπει να γνωρίζετε
Αμάντα Έιβερι
Οι διασημότητες έχουν διαδώσει όλα τα είδη των περίεργων διατροφικών τάσεων με τα χρόνια. Μία από τις τελευταίες τάσεις μεταξύ των διασημοτήτων είναι η δίαιτα «ένα γεύμα την ημέρα» (ή «Omad»).
Το βαρύ ποτό συνδέεται με τη χαμηλότερη μυϊκή μάζα: Επιπτώσεις για τη γήρανση και την υγεία
Ailsa Welch και Jane Skinner
Η μεγάλη κατανάλωση αλκοόλ έχει συσχετιστεί από καιρό με διάφορα προβλήματα υγείας, συμπεριλαμβανομένης της κίρρωσης του ήπατος, του καρκίνου και των καρδιακών παθήσεων.
Προπονήσεις ντροπαλών κοριτσιών: Ξεπερνώντας το άγχος του γυμναστηρίου και ενδυναμώνοντας τις γυναίκες
Hester Hockin-Boyers
Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης είναι γεμάτα από τάσεις στο fitness. Ενώ μερικά από αυτά είναι περίεργα ή σχεδόν επικίνδυνα, άλλα είναι πραγματικά χρήσιμα.
Matriarchs in the Animal Kingdom: The Power of Female-Ged Societies
Τιμ Κλάτον Μπροκ
Από ποντίκια και μητριάρχες: οι κοινωνίες που ηγούνται των γυναικών του ζωικού βασιλείου.
Να πλένω ή να μην πλένω το ρύζι; Η επιστήμη πίσω από τη διαμάχη
Ευάγγιν Μαντζιώρης
Το ρύζι είναι βασική τροφή για δισεκατομμύρια ανθρώπους στην Ασία και την Αφρική. Είναι επίσης ένα ευέλικτο συστατικό για πολλά εμβληματικά πιάτα από όλο τον κόσμο, όπως ντολμάδες από την Ελλάδα, ριζότο από την Ιταλία, παέγια από την Ισπανία και ρυζόγαλα από το Ηνωμένο Βασίλειο.
Από τα απόβλητα στον πλούτο: Γιατί η κομποστοποίηση των απορριμμάτων τροφίμων νικάει την υγειονομική ταφή
Susanne Schmidt και Nicole Robinson
Τα περισσότερα απόβλητα τροφίμων και κήπων στην Αυστραλία προέρχονται από τα σπίτια. Τα νοικοκυριά της Αυστραλίας σπαταλούν 3.1 εκατομμύρια τόνους τροφίμων κάθε χρόνο. Αυτό είναι πάνω από πέντε κιλά κάθε νοικοκυριό την εβδομάδα. Η περίπτωση του κομπόστ: γιατί η ανακύκλωση των απορριμμάτων τροφίμων είναι πολύ καλύτερη από την αποστολή τους σε χώρους υγειονομικής ταφής.
Αν οι άνθρωποι εξαφανίζονταν, πώς θα έμοιαζε η Γη ένα χρόνο αργότερα;
Κάρλτον Μπασματζιάν
Έχετε αναρωτηθεί ποτέ πώς θα ήταν ο κόσμος αν όλοι εξαφανίζονταν ξαφνικά; Τι θα γινόταν με όλα μας τα πράγματα; Τι θα γινόταν με τα σπίτια μας, τα σχολεία μας, τις γειτονιές μας, τις πόλεις μας;
Η δύναμη των φλαβανολών: Αποκαλύπτοντας τα οφέλη για την υγεία των φυτικών ενώσεων
Γκούντερ Κουνλέ
Όχι μόνο τα φρούτα και τα λαχανικά περιέχουν πολλές από τις σημαντικές βιταμίνες και μέταλλα που χρειάζεται το σώμα μας για να λειτουργήσει όσο το δυνατόν καλύτερα, αλλά διατηρούν επίσης το έντερο μας υγιές και μπορεί ακόμη και να συμβάλει στη διατήρηση ενός υγιούς βάρους.
Από τα βουνά στη θάλασσα: Ένα μονοπάτι για να σώσουμε τους προβληματικούς ωκεανούς μας
Karen Fisher
Η ταχέως φθίνουσα υγεία του θαλάσσιου περιβάλλοντος της Νέας Ζηλανδίας εγείρει σοβαρά ερωτήματα σχετικά με το πώς φροντίζουμε και διαχειριζόμαστε τους ωκεανούς.
Μηχανήματα TENS για πόνο περιόδου και ενδομητρίωση: Μπορούν να προσφέρουν ανακούφιση;
Mike Armor
Εάν βρεθήκατε πρόσφατα στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, μπορεί να έχετε παρατηρήσει αναρτήσεις και διαφημίσεις με χορηγία για μια ποικιλία μικρών, φορητών ηλεκτρικών συσκευών. Αυτά ισχυρίζονται ότι διαχειρίζονται τον πόνο της περιόδου ή της ενδομητρίωσης με ασφάλεια και χωρίς φάρμακα.
Οι Καθημερινές Εμπνεύσεις
Καθημερινή έμπνευση του InnerSelf: Ελεύθερος να είμαι ο εαυτός μου
16-17-18 Ιουνίου 2023 - Νιώθουμε πιο ζωντανοί όταν επιτέλους επιστρέφουμε στο σπίτι σε αυτό που είμαστε στο σύνολό μας — όχι σε κάποια περιποιημένη και πνευματική εικόνα αλλά σε αυτό που είμαστε όπως δείχνουμε, στιγμή προς στιγμή.
Καθημερινή Έμπνευση του InnerSelf: Σε επαφή με τον Ανώτερο Εαυτό
15 Ιουνίου 2023 - Ο καθένας μας έχει έναν Ανώτερο Εαυτό που απλώς περιμένει να γίνει γνωστός σε εμάς. Αν σιωπήσουμε το μυαλό και ακούσουμε με την καρδιά, τότε θα είναι εκεί.
Η καθημερινή έμπνευση του InnerSelf: Αλληλεπίδραση με τη φύση
14 Ιουνίου 2023 - Οι ουσιαστικές αλληλεπιδράσεις με τη φύση όχι μόνο μπορούν να διδάξουν, αλλά και να βοηθήσουν τους ανθρώπους να αναζωογονηθούν, να προβληματιστούν και να αναγνωρίσουν τη σημασία του εξωτερικού χώρου.
Καθημερινή έμπνευση του InnerSelf: Εκπληρούμενη συνεισφορά
13 Ιουνίου 2023 - Θέλουμε να ξεδιπλώσουμε την αλήθεια του εσωτερικού μας φωτός, προκειμένου να συνεισφέρουμε ικανοποιητικά στο σύνολο.
Καθημερινή έμπνευση του InnerSelf: Πιστέψτε στα θαύματα
12 Ιουνίου 2023 - Ίσως είμαστε τόσο περιτριγυρισμένοι από θαύματα που αρχίζουμε να μας λείπουν, να τα θεωρούμε δεδομένα.
Αστρολογική επισκόπηση αυτής της εβδομάδας
Αστρολογική επισκόπηση και ωροσκόπιο: 19-25 Ιουνίου 2023
Παμ Γιάνγκανς
Αυτό το εβδομαδιαίο αστρολογικό περιοδικό βασίζεται σε πλανητικές επιρροές και προσφέρει προοπτικές και ιδέες για να σας βοηθήσει να αξιοποιήσετε καλύτερα τις τρέχουσες ενέργειες. Αυτή η στήλη δεν προορίζεται ως πρόβλεψη. Η δική σας εμπειρία θα καθοριστεί πιο συγκεκριμένα από τις μεταφορές στο προσωπικό σας γράφημα.
Για την έκδοση βίντεο της Αστρολογικής Επισκόπησης, δείτε την ενότητα Βίντεο παρακάτω.
Προστέθηκαν νέα βίντεο στο
YouTube & InnerSelf
Αστρολογική επισκόπηση: 19 - 25 Ιουνίου 2023
Η Επιστήμη της Ενσυνειδητότητας: Μεταμορφώνοντας τον Εγκέφαλο και Μειώνοντας την Κατάθλιψη
Μέσα από εκτεταμένη έρευνα, οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι η προπόνηση ενσυνειδητότητας προκαλεί αξιόλογους μετασχηματισμούς στα εγκεφαλικά μοτίβα, προσφέροντας μας ένα παράθυρο στη βαθιά αλληλεπίδραση μεταξύ του μυαλού και του σώματός μας.
Κατανόηση του πίνακα χοληστερόλης σας και των εξετάσεων μεταβολικής υγείας
Ο Δρ Robert Lustig είναι παιδοενδοκρινολόγος και αληθινός οραματιστής στον τομέα της μεταβολικής υγείας. Όσον αφορά τη χοληστερόλη, πολλοί από εμάς έχουμε προσηλωθεί στον συνολικό αριθμό χοληστερόλης, πιστεύοντας ότι είναι το κλειδί για την υγεία μας.
Η απρόβλεπτη φύση του El Niño: Κατανόηση της επίδρασής του στα παγκόσμια καιρικά μοτίβα
Για να κατανοήσουμε το El Niño, πρέπει πρώτα να αναγνωρίσουμε το αντίστοιχο του, La Niña, και την περίπλοκη σχέση τους ως μέρος του συστήματος της Νότιας Ταλάντωσης El Niño (ENSO).
The Unseen Poverty of Mississippi: A Journey Through Desolation
Με προσεκτικό μάτι, το βίντεο αποκαλύπτει τη σκληρή πραγματικότητα μιας περιοχής που αποτελεί ανατριχιαστική απόδειξη της παρακμής των Ηνωμένων Πολιτειών.
InnerSelf's Daily Inspiration 16-17-18 Ιουνίου 2023
InnerSelf's Daily Inspiration 15 Ιουνίου 2023
InnerSelf's Daily Inspiration 14 Ιουνίου 2023
InnerSelf's Daily Inspiration 13 Ιουνίου 2023
InnerSelf's Daily Inspiration 12 Ιουνίου 2023
? Ο εσωτερικός σου εαυτός ?Να κάνω? Λίστα ;
? Εάν ψωνίζετε στο Amazon, χρησιμοποιήστε αυτόν τον σύνδεσμο: http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom Το κόστος σας είναι το ίδιο και λαμβάνουμε προμήθεια έως και 5%. Βοηθάει κάθε λίγο!
? Μοιραστείτε τα άρθρα του InnerSelf και την Daily Inspiration με τους φίλους σας στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και αλλιώς.
? Καλωσορίζουμε επίσης (και προσκαλούμε) σχόλια ... Για να μας στείλετε τα σχόλιά σας, τοποθετήστε το δείκτη του ποντικιού πάνω από το στοιχείο "Αυτό και αυτό" στο επάνω μενού κάθε σελίδας και κάντε κλικ στο κουμπί "Επικοινωνήστε μαζί μας"
ΒΟΗΘΕΙΑ ΕΣΩΤΕΡΙΚΕΣ ΣΥΝΔΕΣΜΟΙ
Facebook | Twitter | Σπίτι InnerSelf
Χρησιμοποιήστε αυτόν τον σύνδεσμο για αγορές στο Amazon:
http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom
Η τιμή σας είναι η ίδια και λαμβάνουμε προμήθεια :-) η οποία μας βοηθά να καλύψουμε το κόστος λειτουργίας του ιστότοπου: διακομιστές, εύρος ζώνης, ενημερώσεις προγραμμάτων κ.λπ.
